① 老人睡軟床好嗎如果不好，會產生什麼後果 追加啊~~
首先要確定了解床墊有什麼好處：？！
1、適當的彈性與軟度適合人體的骨骼形狀。
2、適合的透氣舒適性能適合我們的身體散發大量的水汽，適合肌肉的運動。
中國人一般從嬰兒開始就睡硬板床，現在一般的老人都是60歲了，60多年來他的背部結構和肌肉已經適應了平板的床，突然間你讓他適應軟床，整個骨架和肌肉都無法協調，骨架已經平板化。肌肉的問題，因為我們正常人每天睡眠中都會有30次左右的翻身動作，睡應板床的人翻身時所用到的背部反射肌肉強度要低於睡軟床墊的人，所以他的肌肉只適合低強度阻力的翻身，當你睡熟的適合肌肉的動作完全是反射式的，你想60多年悄納了這片肌肉一直以0.5的力度來輔助翻身，突然之間需要用1的力度來翻身才能翻過來，而且你是 在熟睡當中，無法控制你的肌肉，所以，早上醒來你會發現，這覺白睡了！那我們如何解決肌肉的問題呢？！
我建議：
如果您有小孩，一定從小開始給他睡適當軟度的床墊，注意，是適當軟度，不是硬度，而且床墊需要2年左右換，而不是用十年。【裡面核坦滋生細菌蟎蟲】。按照日本的標准，學校的床墊是每學期都要換的。
如果您25歲左右，我建議您立即使用軟床墊，你的身體能完全適應軟床改運桐墊大概需要1.5周左右，視各人健康狀況決定。特別是女孩子一定要睡軟的才能保持身材！
如果您40歲左右，建議您適當考慮，個人體質比較好，稍微軟一點的床墊可能更能保證您的睡眠。這個年紀如果要完全適應，需要半年左右。
如果您60歲，建議您謹慎考慮，可以嘗試挑戰一下自己，但是千萬要選購品質品牌超好的床墊，而且建議利用午休時間試用來過渡，完全適應需要看您的身體狀況。建議直接購買全乳膠床墊為好。其實只要能適應就會有非常好的睡眠，如果老人不適應軟床墊會出現失眠腰酸等症狀，及時調整不會危及健康。
解釋一下，所謂的山棕床墊完全是忽悠人的，3000以下的床墊不建議購買。還有，說睡軟床會的頸部腰部疾病的人完全是科學文盲，這源於我們國家科普知識的匱乏，電影大家都會看，在國外脊椎疾病及傷及背部的治療期間，醫生會要求你睡厚厚的乳膠床墊。
我還是那句話，賣汽車的只會說車子有多安全，賣床墊的只會說床墊有多柔軟，你看到人家比床墊多硬了沒？
另外，歡迎選購博登的產品。我是設計師，我不喜歡我的說明影響你的選擇，我只希望大家都知道科學。祝大家都有好睡眠！
② 老年人腿軟無力是什麼原因
一、老人腿發軟主要與腎虛有關，補腎是最根本的治療方法。腎虛引起腿軟乏力是一個漸進的過程，剛開始並不嚴重，只有在上下樓梯及走路時間過長後才會出現。隨著腎虛的發展，腿軟程度越來越嚴重，甚至站立十幾分鍾都困難，還會出現胳膊沒勁兒、膝蓋痛、怕冷、失眠、虛喘、脅痛等症狀。臨床發現，老人腿軟乏力還可能隱含著腦卒中、腦出血、腰椎管狹窄、脊髓型頸椎病、帕金森病等疾病。
二、老年人腿發軟的治療方法：
日常生活中要避免憋尿、過度勞累、經常熬夜、遭受驚嚇等，這些都會導致腎虛腿軟。黑色食物是補腎佳品，富含微量元素和維生素，老人可常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑枸杞、黑松子等。補腎時，要根據腎虛的不同症狀，採取不同的補腎方法。
1、腎氣不足腿軟臂無力。除腿軟外，上肢也沒勁，主要是由於年高體弱，腎氣不能布達四肢引起的。
（1）栗子有補腎氣的功效，對治療腿軟乏力十分有效。將生栗子去殼，細細咀嚼栗仁，每日3—5顆，長期堅持。
（2）氣海穴位於肚臍直下1.5寸處，是補氣的要穴。將一側手的四指並攏，微微彎曲，指腹稍用力呈順時針方向揉，每次3分鍾，每日3次，連續3周。
2、腎陰虛損腿軟膝蓋痛。腿軟乏力，並伴有膝蓋疼痛、潮熱盜汗、小便黃等症狀。多由陰虛體質、陰精不足或虛勞久病，耗損腎陰所致。
（1）在足內側，足內踝高點與跟腱之間的凹陷處，有足少陰腎經的原穴——太溪穴。刺激此穴位可增加人體的腎精，起到滋陰液、補腎水的作用。一側手的大拇指用轉圈的方式點按另一側的太溪穴，力度以感覺酸、麻、沉、脹為宜，每次3分鍾，之後換手點按另一側。長期堅持，效果更佳。
（2）腎陽虧虛腿軟怕冷。此類患者常表現為腿軟乏力且特別怕冷，夜尿頻多、大便偏稀。
患者可多食「肉桂蒸羊肉」。鮮羊肉150克，冷水下鍋煮熟後取出，切成小塊，加上肉桂6克及料酒、蔥段、薑片、食鹽少許，隔水蒸半小時後佐餐食用。每周3次，連食3周。
（3）關元穴位於肚臍直下3寸處，艾灸此穴可藉助熱力，增強溫腎助陽的作用。將艾條點燃，在關元穴皮膚上方3—5厘米處，旋轉施灸，每次10分鍾，每日一次。
3、腎氣不納腿軟喘息。腿軟乏力伴有喘息氣短、呼多吸少的症狀，是由於久病喘咳、肺腎氣虛、腎不納氣所致。多見於老慢支、肺氣腫等患者。
（1）將山葯100克與五味子3克、大米50克熬粥食用。此粥具有肺腎雙補、納氣平喘的功效。
（2）心腎不交腿軟失眠。患者常表現為腰酸腿軟、失眠、煩躁等症狀，這是腎陰虧損、心火偏亢、心腎不交所致。可將蓮子心3克、女貞子6克，開水沖泡，當茶飲，每日一劑，連服7日。
③ 老年人腿軟無力的原因是什麼注意事項有哪些
老年人本身就是由於精神氣下降，會越來越感到身體無力，有時候會在站立時發抖，兩腿間也軟弱無力。下面我為大家介紹老年人腿軟無力的原因，希望對大家有幫助。
老年人腿軟無力的原因
急性發作——腦血管病變
對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現偏癱。
另外，雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。
伴腰腿疼——腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。
老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經，伴有肢體麻木，最後也出現疼痛。建議先到醫院做個檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
踩棉花感——頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，就會覺得吃不消，好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查)。
如果是突然兩腿不能動，且有小便困難，要考慮是否突發脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂，如果不及時治療，可致癱瘓。
老年人腿軟無力的飲食注意1.飯萊要香,老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。
2.質量要好老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品，這些食品所合蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富，容易消化。
3.數量要少研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八九分飽為宜，尤其是晚餐。
4.蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素c和礦物質，還有較多的纖維素，對保護心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應不少於250克。
5.食物要雜蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水是人體所必需的六大營養素，這些營養素廣泛存在於各種食物中。為平衡吸收營養，保持身體健康，各種食物都要吃一點，如有可能，每天的主副食品應保持10種左右。
6.萊餚要淡有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康，老
年人一般每天吃鹽應以6一8克為宜。
7.飯菜要爛老年人牙齒常有松動和脫落，咀嚼肌變弱，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。因此，飯菜要做得軟一些，爛一些。
8.水果要吃各種水果含有豐富的水溶性維生素和金屬微量元素，這些營養成分對於維持體液的酸鹼度平衡有很大的作用。為保持健康，每餐飯後應吃些水果。
老年人腿軟無力的建議1、鉀是身體一種很重要的元素，雖然血清中鉀濃度只有3.5-5.5mmol/L，但它卻是生命活動所必需的。一個身體健康的人，假如飲食正常，營養結構均衡，就足以滿足身體對鉀元素的吸收需要，不需要額外特別補充。當體內缺鉀時，輕者會出現惡心、嘔吐、腹脹、胃腸蠕動減慢，疲乏、軟弱、乏力;嚴重者會出現全身性肌無力、麻木、疼痛、肢體軟癱，心跳減弱、頭昏眼花，腸麻痹，厭食，呼吸肌麻痹等，甚至危及生命。
2、專家強調，有基礎病且長期用葯的老年人最好定期到醫院做檢查，了解體內鉀元素電解質是否平衡，如果出現偏低的情況，一定要及時補充，防治缺鉀的症狀出現。此外，老年人缺鉀的原因還可能是牙齒咀嚼功能減退，飲食類型比較單一，吃的含鉀食物較少，逐漸導致缺鉀。
3、因此，中老年人一定要注意飲食多元化，均衡營養結構。廣醫三院營養科醫生曾青山說，缺鉀的中老年人可以多吃含鉀量較高的食物。一般來說，海藻類食品，如海帶等含鉀量豐富;含鉀量較高的蔬菜有菠菜、莧菜、香菜、芹菜、青蒜、萵筍、土豆、淮山、毛豆以及大豆及其製品等;糧食以蕎麥面、紅薯含鉀量較高;水果則以香蕉含鉀最豐富。
4、但這些也不是一概而論，應該多吃哪方面的食物也要視病情和體質而定，有腎病的病人最好少吃豆製品，而腸道不好的患者則盡量少吃粗纖維食品，體質較弱的女性應少吃紫菜。最好能看營養科醫生，根據醫生的建議來補充鉀元素。
年人腿部鍛煉的 方法1、膝俯仰:早起時坐在床上,雙腿屈跪,雙手分別按在同側大腿上,臀部坐在雙足後跟上,上身緩緩地向前伏、向後仰。如此屈膝前俯後仰連續進行50次。
2、腿按膝:坐在床上,右小腿壓在左大腿上,雙手按在右膝上用力向下按壓,按壓膝部的幅度由小到大,以能忍受為度。經過一段時間習練以後,雙手按壓右膝力爭能碰到床墊上,連續按壓50次,然後換腿,左小腿壓在右大腿上,用同樣的方法,連續按壓50次。
④ 老年人雙腿無力是什麼原因
老年人雙腿無力，復這個的話有很多制種原因有可能是需要補鈣了或者太累了，也有可能是骨質增生，骨頭裡面有問題，或者要吃一些保健品營養品之類的都是有可能的如果還是每天感覺雙腿無力的話，最好還是去醫院做一下檢查比較好。
⑤ 有哪些適合老年人使用的app
適合老年來人的APP還是蠻多的，自如果自己家的老年人想要消遣一些時間，可以下載一些烹飪應用，裡面功能都是挺簡單的，而且還可以增加老人的技術，或者下載一些鬥地主的游戲，讓老年人偶爾玩下，放鬆下自己的身體，還可以下載一些音頻，比如喜馬拉雅FM，裡面有些相聲和音樂，老年人都是比較喜歡聽相聲的。
⑥ 老年人無力如何保健養生
老年人感覺無力要注意有無營養不良、貧血、低蛋白血症、維生素缺乏等情況。要營養專均衡，補充足屬夠的蛋白質和碳水化合物，多吃新鮮蔬菜水果，補充鈣劑和維生素D。還要注意有無電解質紊亂，尤其是低鉀，如果是低鉀，要注意補充鉀，可以吃氯化鉀緩釋片，還可以多吃香蕉、土豆等含鉀高的食物。
還要保證足夠的睡眠，適量的運動。注意有無甲狀腺功能減低，可以查甲狀腺功能，還要定期體檢篩查腫瘤。