老年人做0

❶ 老年人如何進行健康管理

老年人健康是全民健康的重要組成部分。在我國社會正逐漸步入老齡化的趨勢下，居家養老也好，機構養老也罷，為老年人提供幫助的家庭成員或護理人員，要首先了解應從哪幾方面對老年人進行照顧，才能幫助老年人維持健康。為此，推薦以下簡單指南。

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1、體重
老年人每月應測量一次體重。行動不便的老年人，應由家庭成員或護理人員幫助測量。測出的數值記錄在日歷上或筆記本上。如果體重變化達到或超過2公斤就要看醫生，以明確是否有消瘦、脫水或水腫發生。出現下列情況，最好每天測體重：
* 存在脫水的風險時，如高溫、發熱、腹瀉、嘔吐時，
* 在感染、住院治療、感情受傷後，
* 近期有心臟病發作。
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2、營養
出現下列情況時，家庭成員或護理人員要特別關注老年人的營養狀況，評估有無營養不良發生：
* 老年人遵醫囑或自行決定節食的情況下，
* 老年人連續3天以上，進食量不如以前的情況下，
* 老年人偏食，大量進食某類食物，如肉、奶或蔬菜的情況下。
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3、補水
* 家庭成員或護理人員要經常提醒老年人喝水，要確保老年人每天至少飲水1升，
* 如有脫水的風險，如高溫、發熱、腹瀉、嘔吐時，要比平時多飲水。
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4、活動
每種活動的水平下降，都意味著老年人處於疲勞或精力減退的狀態，這是營養不良的早期表現。因此，為老年人提供幫助的家庭成員或護理人員，一方面要確保老年人正常進食，另一方面要確保照顧對象有：
* 體力活動：散步，做園藝，做家務活，
* 腦力活動或愛好：閱讀、撞球、棋類等。
* 社會交往。

❷ 超過55歲的沒有技術的人可以做哪些工作來掙錢養老

大家好，我是鹿鄉一姐，感謝誠邀，很高興能回答這個問題。

關於「如果超過55歲沒有技術的人可以做哪些工作來掙錢養老」的問題，我個人有以下幾個觀點：

如果實在農村這個年紀一般的人還在種地，如果在城裡有正式單位的應該還沒有退休，但是如果在農村沒地，在城市又沒有工作，這樣的人該如何掙錢保證自己的養老問題呢？我分別來給大家回答一下，希望對大加有所幫助！

首先說說在城市55歲以上的人可以做哪些工作來掙錢養老：

1.做保安

保安工作不需要什麼工作經驗，只需要有一份寫人心即可。這個職業干凈、清閑、特別適合中老年人，也是一個不錯的選擇；

2.做環衛

環衛工作沒有什麼要求，只要肯干就行，當然蠢或這個工作會起早貪黑，還會有些累，但是也是可以養家糊口掙錢的；

3.做買賣

不想工作的話可以自己多點小買賣，比如在樓下開個小賣部啊，還可以做點早餐啊什麼的，這都是可以養家糊口的工作；

關於在城市掙錢養老的問題先介紹到這里，當然工作不止這些，其實在城市掙錢這只要肯付辛苦還是能掙到錢的，再來說農村沒地的55歲以上的人應該做什麼工作來養老：

1.出門打工

對於在農村出門打工是一件在平常不過的事情了，55歲年紀不是很大，只要能有力氣，在外面一定可以掙到錢；

2.開個鄉村超市

在農村自己也可以開個超市，東西盡量賣的全一些，好好經營定會不愁吃穿；

當然無論是是身在改塵城市還是生活在農村，掙錢養家都需要勇氣，不是年老大的人就不能掙錢工作，就怕有一顆坐吃山空，倚老賣老的心態。

以上就是我為大家介紹的關於55歲以上如何掙錢養老的問題，如果你有其他觀點和意見可以寫在評論去的下方，感謝您的閱讀與關注！

說句實話，我正處這個年齡，心都迷芒著呢，只是目前我還沒下崗。

五十五歲，向老年期邁進，我們這個年齡段的人，不說別人看不起，就我自己都看不上自己。

因為我們說老不老，說小又不小，屬但老不嫩這種階段。這階段的人，有班上的混日子，等退休，下了崗的，閑又不能閑，再就業又難。

因為我們開始眼花，耳背，病痛慢慢上身，跑不得，累不得，下力氣活干不得，但還吃得。

因為這個年齡，我們大腦反應慢，手腳不敏捷，記憶力減退，思想跟不上飛速前進的時代，腳步跟不上時代進步的步伐。

這種人好的單位誰要你？留在心裡的全是心酸淚。

但是，我們要上養老，下顧小，怎麼去找工帶殲伍作呢？

降低標准放下高傲的頭去找工作。

一、到小區當保安，做門衛，做保潔員，這工作工資低，工時長，但含量低，對人員要求標准小，容易被錄用，每月三兩千，補貼家用。

二，到工廠做庫管員，勤雜工，衛生工，這些工作工資不高，每月不過兩三千，但容易被聘用。

三，去醫院做護工，看護病人，飼候病人，這是專為大齡人員和婦女定製的工作，幸苦，但收入還算可以，一般每月能拿三四千。

四、幫餐歷做雜工，掃地拖地，抹桌收碗等，月收入二千沒問題。

此外可這已做生意，找點基本生活費，不過一定要看好項目，別把自已做進去了。

生活艱辛，但活的路不少，只要吃得苦，吃得虧，受得氣，要找一條養活自已的路，是不難的。

大家說對嗎？

如果在農村55歲沒有技術問題還不大，可以承包二十，三十畝地種糧，雖然收入不高，但一年也能賺個幾萬元，也可以承包漁塘，苦點也能賺幾萬，有條件的地方還可以搞點大棚蔬菜種植又要比種糧強。至於在城市55歲以上的沒有技術，可以做大齡保安和保潔工作，工資要低點，如想收入多點只能去工地干苦力活，給師傅打下手，再有的就是收廢品，揀廢品了，現在城裡擺地攤不讓擺了，有人晚上偷著擺一會，多少賺點。其他，有條件的可以賣菜，賣水果，條件好的可以開店等等，辦法是想出來的，總不能坐吃山空。

看標題，第一感覺，有些凄涼。認真想想，其實沒什，很多選擇。

如果有買社保，女的到55歲，男的60歲，就可以每月領到退休金，養老靠國家啊。

如果很介意沒技術，可以去參加培訓，低於60歲的，同樣有國家補助。學到技術了再去工作，我的長輩，63了還在工地做門窗，收入還可以。

不想學技術就自己做生意，市場賣菜，小販，小食店也可以。

喜歡上網，可以做自媒。

真的很多很多選擇，沒事的，心態好前途片光明。

55歲沒有技術，是得想法多掙點錢養老。如果是能吃苦，建築工地可以掙錢多些。不想吃苦，生活小區門衛保安保潔都可以。就是工資不高，不過可以收集廢品買。要不就辛苦點去販賣水果蔬菜都可以掙錢的。當今 社會 ，掙錢的門路多。動腦子去尋。

50歲以上在出來找工作幾乎都是出於生活的無奈，再加上沒有一技之長，找工作更是難上加難。

一、低薪，不累的工作

1、門衛與保安

1.門衛/保安(低薪，有時候晚上就你一個人，不累但孤獨)

一提到50歲以後的工作，第一時間想到的就是門衛與保安了。能進入高檔小區、各類企業更好，即使老舊小區也是可以的，工作非常簡單。

有人提出門衛與保安的工資比較低廉，但是他們忽略了年齡這個因素。上了歲數的中老年人，即使月收入只有2000元，甚至1500元他們也是能夠接受的。

現實中，普遍薪資3000元才是大頭，雖然社平工資達到七八千甚至上萬，但是要注意二八理論——20%的人收入超過總收入的80%。

更何況讓他們從事體力工作，一個不小心，幾年賺的錢搭進去都是不夠的。

但是門衛與保安有兩個缺點，一個是錢少，另一個就是如果是晚班，自己一個人容易孤單。

2、酒店、社區保潔

「男保安，女保潔！」這是個眾所周知的語句。每個小區或者社區都需要保潔隊伍的存在。

公共場所的清潔衛生，路面的清掃等等都需要保潔人員的存在。

我們小區收費是整個區最高的，保潔隊伍也很強大，好幾個保潔員。但是他們一天只負責2次的清掃，早晚各一次，工作還是比較清閑的。

二、低薪累的工作

1、環衛工人

現在的環衛工作都是外包的了，真正有編制的都不會去打掃馬路。

說句實在話，環衛工作還是比較適合老年人的，只要具備基本的身體條件就可以入職，沒有太多的其他要求。

尤其是在大城市裡，這份工作就會比較穩定，再次失業的可能性比較低。

雖說環衛工作不是十分苦累，但是需要早起，尤其是冬天的時候會比春秋時候辛苦的多。

2、其他

其它一些工作，比如去飯店幫廚、去電子廠做普工等等，都是一些無需技術，但是比較辛苦的工作。

如果有選擇，盡量不要選擇這些不適合的工作，這些工作更適合年輕人——自己已經過了學習的年齡。

三、中高薪不累工作

1、保姆與月嫂

這是一個高薪工作，尤其是在大城市裡面。

相對來說這樣的工作年齡大一點反而更有優勢，更容易取得信任——豐富地照顧老人、小孩的經驗。

最重要的是這份工作的安全性非常高——即使是保安、門衛有些時候說不定還要「智斗」小偷，但是保姆月嫂幾乎不存在這樣的風險。

高級別的月嫂收入遠遠超過社平工資，一些能力出眾的保姆收入同樣不菲。

2、園林綠化工作

區別於環衛工作，這個工作是非常輕松簡單的工作。

培土、澆水、修剪花木、草坪維護等等，這些工作不僅輕松簡單，而且還有一定的收入，相對於保安、保潔、門衛來說有很大的優勢。

但是這類工作可能不是那麼簡單就容易找到的。

3、倉管工作

其實倉管工作和保安工作比較類似，為什麼列入中高薪，主要在於單位給出的薪資一般高於社區物業給出的薪資。

中老年人應聘倉管工作，更多時候是應聘晚班，企業圖的也是一個安心——晚上的倉庫是有人守護的，小偷小摸得不敢來。

四、中高薪有的累的工作

1、裝修等工作

找個包工頭，自己在後面學習個幾天，至少鋪瓷磚是沒有任何問題的。

時間長一點，其他小工的工作也是能夠適應的了。

這里的包工頭僅限於家庭裝修方面，至於工地方面還是要慎重點了。

2、其他工作

其他一些工作，這里不再詳細敘說，簡單地提一下：護工、快遞員（快遞分揀員）、學校的宿管、停車場收費員、小攤小販等等

總結

以上的額崗位都是我個人認為比較適合沒有技術的50歲以上人從事的工作。有的收入不高，有的比較辛苦，但是至少是有個收入，還能減輕家庭負擔，不拖累子女。

超過55歲，出外打工己沒有人要了，只有在搞養殖或種殖，1種2畝口稂田，保證吃糧問題，田間地頭種點疏菜，2，搞幾頭母羊，自繁自養，無風險。養羊投支少，疾病少價格穩高，不需多大技術穩賺。3，養2頭母豬自繁自養，做好防疾。行情低不會舍錢，行情高，2頭母頭賣40頭大豬，也得賺3萬元左右。出不多大力，生活有保障。。

55歲人生已經開始走下坡路了，有些老人還為生活所迫不得不出來打工。

1想要舒服點的話

可以去做門衛，工資可能不高但是相對穩定。生活的比較愜意，可以喝喝茶看看報。

2有意義點的

做環衛工人，為城市建設貢獻自己的力量，凈化城市。雖然工資不怎麼高，還是比較有意義的。

3做生意

有點積蓄的話可以租個門面，進點貨賣些小玩意。也是比較自由的，前期可能比較麻煩，建議有親友支持。

4吃體力飯

55歲了體力可能不如當年，耐力上還是可以的。我國的很多基礎建設還需要人力，不過這個環境比較艱苦，收入還是相對可觀。不過不建議做這個。

只能是在飯店收拾碗筷，刷碗保潔環衛工人在食堂打雜了。

我看大家回答了很多，記得以後一定要說清楚自己情況，比如性別，居住地，社保繳納情況等等。不然大家只好靠猜的，你也很難獲得滿意的答案。

首先你要享受社保，一般情況是要繳納養老保險滿15年，有的地方可以一次性補繳，這個因地方政策而異的。你要問你家所屬的 社會 保險管理中心。已經滿足養老金領取條件的，到了法定退休年齡就有養老金，也不用掙錢養老了。

其次如果你還沒有繳滿，需要繼續繳納養老保險的，可以通過當地就業促進中心介紹繳金的工作。畢竟是政府部門，還是會盡力幫你解決問題。有的地方會特別推出一些適合50歲以上大齡失業人員的工作，比如保安、保潔等，由政府補貼繳金，以解決大齡失業人員繳納社保問題。有的地方是通過靈活就業+政府補貼方式來解決大齡失業人員社保繳納問題。這個也要問當地就業促進中心。或者自己所屬街鎮社區服務中心。

最後是不具備領取養老金條件，也不能通過補繳等方式領取養老金。那就只能靠自己了。這里有些網友說得工作我不建議你做。比如醫院務工，環衛工人。前者是體力勞動，病人一般都蠻重的，年紀大身體不好你搬不動的，不小心弄出點事情來你還要擔責任，這可不是一頓打能解決問題的。後者是露天作業環境，夏天和冬天勞動環境挺艱苦的，夏天容易中暑，冬天起早年紀大的人最容易中風。其它餐飲洗碗工，工地燒飯，種地、養殖什麼的都需要投入體力或精力，錢也不多，等老了體力跟不上就得靠人養。所以一般要養老的話，可以考慮學校、商場等單位夜間值班保安，就是在單位睡一覺，比較輕松。還有學校宿舍管理，工作量不大，可以做久一點。也可以租個門面開個小店或擺攤做點小生意。農村么開個小超市，城市么我看超市門口倒倒各種超市券生意也不錯，坐在那掛個牌子不累。話說回來，希望你不要走到這一步，即最好有養老金有醫保。不然老了生病真的看不起，只能等死，想想就挺凄涼的。

❸ 中老年人可以做些什麼有意義的事情

退休，是開始自己第二生的標志。
與第一生不同的是，第二生可以最大限度的根據自己的具體情況和個人愛好，自主的決定自己的生活方式和生活內容。
退休後，完全可以做到老有所為，老有所樂，老有所好，老有所善。

所為：
一、公益性的：
1.在社區做力所能及的志願者。
2.在網上傳授特長知識和人生智慧。
3.在家輔導放學早家長尚未下班的孩子們做作業，做手工。

二、收益性的：
1.做力所能及的工作，只上半天班的那種，或者能夠在家裡完成工作的那種。
2.用存款的10%且不大於1萬元作本錢，不再追加。不貪不惱不怕，心平氣和的用其中的50%炒股，50%買基金。採取短平快的方式獲小益，即使在一個時段虧了也只是小虧，承受得起。

所樂：
琴棋書畫，歌詠舞蹈，太極釣魚，各種小球，只要是有益於身心健康的活動都可以積極參加。

所好：
人的第一生，會有諸多的外在制約而存有遺憾。
人的第二生，正是有可能實現自己所好的時機。

所善：
每月拿出養老金的1%，捐給中國兒童少年基金會（手機簡訊或座機捐款），伴著孩子們的笑臉，讓自己的情愛化作一片夕陽紅。

❹ 濟南60歲老人免費乘車規定

自2021年1月1日起在全市實施60周歲（含60周歲）以上老年人免費乘坐公交車（含城際公交車、快速公交車）政策。

山東省及省外來魯的60周歲（含60周歲）以上老年人，不分國籍、不分地域，一律享受免費乘坐公交車優待政策。

老年人憑居民身份證、老年人電子優待證（山東省2021年推行）、港澳居民來往內地通行證、台灣居民來往大陸通行證、護照和各省（自治區、直轄市）頒發的老年人優待證中任何一種有效證件，即可享受優待政策，並實現各市互認、省內通用。

(4)老年人做0擴展閱讀

65周歲（含65周歲）以上已辦理公交免費卡的老年人，可以繼續憑公交免費卡乘坐公交車。

60周歲至64周歲已辦理公交半價卡的老年人，由公交運營企業免費將半價卡升級為免費卡。老年人可隨時到原公交卡發行企業辦理余額退還手續，各公交卡發行企業做好卡內余額退還工作。

其他符合享受優惠條件的老年人可以憑居民身份證、老年人電子優待證、港澳居民來往內地通行證、台灣居民來往大陸通行證、護照和各省（自治區、直轄市）頒發的老年人優待證等有效證件辦理公交免費卡。

對於不方便辦理公交免費卡的老年人，仍可以憑居民身份證、老年人電子優待證、港澳居民來往內地通行證、台灣居民來往大陸通行證、護照和各省（自治區、直轄市）頒發的老年人優待證等有效證件免費乘坐公交車。

❺ 老年人營養糊糊配方

養生糊的配方大全
如今有更多的人都懂得了養生的，但在養生方面最常見的方法就是通過食物來達到養生的效果，這也是最不會傷害到自己身體的一種方法，比如說養生糊，這種食材是可以根據自己的需要來選擇不同的食物加進去的，而且最好是在吃飯前半個小時食用的，就可以達到一個非常好的養胃效果，並且很多小孩子也是可以食用的。

五穀養生糊，是由五穀雜糧為基礎原材料，輔以葯食同源的各類食材，低溫烘焙熟後磨製成粉，經熱水沖泡而成的養生糊，與黑芝麻糊相比，五穀養生糊沒有經過膨化處理，也沒有添加任何速溶劑、防腐劑，而且最大程度地保留了五穀和各類食材的養生效果，是日常調理的養生佳品。

★做法

【★食用時間】五穀養生糊一般是飯前半小時服用，如果顧客脾胃不好，身體虛弱，最好飯後半小時服用。

【★食用量】正常一日兩次，每次10~20克（塑料勺一勺，約為10克）；

5~12歲以上的孩子每日最多不超過20克；

0~5歲孩子每日最多不超過10克。

【★具體方法】

1. 沸水法

勺取20克粉，倒入3倍開水，靜置2分鍾，根據口味加入白糖、蜂蜜或鹽攪勻即可食用。

2. 微波法

勺取20克粉，倒入3倍開水，放入微波爐，高火3分鍾取出，根據口味加入白糖、蜂蜜或鹽攪勻即可食用。

3. 鍋煮法（針對脾胃不好的小朋友和老年人）

勺取適量粉放入小鍋中，倒入3倍涼水攪拌均勻，點火煮2分鍾，根據口味加入白糖、蜂蜜或鹽攪勻即可食用。

★營養價值

★明目清肝糊

★配料：大米1量杯、綠豆1量杯、海帶（切塊）1/2量杯。

★功效：海帶可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。豆類配以海帶熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益氣，為良好的夏季防暑甜品。

★養生小常識：深綠色和酸味食品有益於肝臟的機能。

★健脾養胃糊

★配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜（切丁）1量杯、胡蘿卜（切丁）1量杯。

★功效：南瓜、胡蘿卜內含豐富的胡蘿卜素，長期熬夜者連續喝幾次後，即會由明顯的改善作用。小米對脾胃虛熱，反胃嘔吐，腹瀉與產後病後體虛或失眠者有益。

養生小常識：黃色食品和甜味都能夠健脾養胃。

❻ 老人也會有生理需求嗎

如果八十多歲就不可以能有生理要求了，5十多歲的還是有的。

❼ 老年人經常做一些家務，真的能夠讓他們長壽嗎

雖然說我們應該尊老愛幼，讓老人安享晚年，對他們事事周到，但是有研究表明老人適當的做家務有利於減少心臟病和中風的風險。

老人年齡大，除了可以做一些力所能及的家務外，也可以進行一些慢走、廣場舞之類的運動。當然，在運動時一定不能過於劇烈，以免受傷，可以多參加一些有氧運動。也可以多做一些等手指運動，甚至打麻將，這樣也可以使大腦反應更加靈敏。多讀書多看報，多學習新事物，培養一些業余愛好，有助於活躍大腦思維，延緩記憶衰退。

❽ 老年人應做哪些體檢項目謝謝！

病情分析：您說，一般來說，老年人最好要重視以下七個方面的檢查，第一心腦血管檢查。這是老年人體檢的重點。測血壓、心電圖檢查，必要時做個心臟彩色B超;頸動脈B超，第二肝、膽、胰腺B超及胸透

❾ 70歲老年人一晚做三次正常嗎

70歲老人一晚做三次，我認為很不正常，因為到這個年紀，除非體力特別好，要不然的話，一個晚上三次，除非吃了偉哥。