中老年人唱歌

Ⅰ 中老年人成了KTV白天場的常客，為何越來越多的中老年人熱愛K歌

在我們的印象中，KTV是年輕人消費娛樂的場所，根本跟老年人完全搭不上邊的，而如今老年人卻成為了KTV白天場的常客，那麼，為什麼會有越來越多的中老年人熱愛K歌呢？

一、退休在家無聊，K歌可聯絡感情

中老年人的時間比較寬裕，又已經是退休的年齡了，子女們又大了，根本就不需要自己管了，因此有大把的時間可以做自己想做的事情了。

還有網路游戲，中老年人的反應能力和操作能力因為跟不上，因此，網路游戲也不適合中老年人玩。

所以，還是唱K更適合中老年人了，而且一些KTV也為了留住中老年人這批消費群體，也會搞打折促銷的活動。

綜上所述，中老年人能夠成為KTV白天場的常客，也並不是沒有道理的，中老年人需要一個好玩的地方作為娛樂場所，而KTV是個不錯的選擇。

而且選擇年輕人也沒有去KTV唱歌，因為要忙著工作，掙錢養家，與之相反的中老年人卻已經到了退休的年紀，有大把的時間和精力來唱K。

Ⅱ 有哪些適合傳統中老年人唱的歌

個人覺得應該來是老歌唱家佟鐵源鑫先生演唱、詞曲喬宇、張丕基創作的歌曲《夕陽紅》以及歌曲集，整首歌曲貫穿著不如老年恰似夕陽，正如歌曲裡面唱的：

最美不過夕陽紅，溫馨又從容，

夕陽是晚開的花，夕陽是陳年的酒，

夕陽是遲到的愛，夕陽是未了的情，

多少情愛化作一片夕陽紅。

歌詞簡單易懂，卻內容豐富，寓意美好。特別適合傳統中老年朋友們共同合唱。

Ⅲ 中老年人唱歌好處多

唱歌除了藝術價值之外，還具有很大的健康價值——不僅能讓人們心情愉快，而且還能增強身體的免疫能力，是保持身心健康的一劑「天然良葯」。對中老年人來說，參加唱歌活動有以下八大好處：

一、擴大肺活量

唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能，據統計，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的最好辦法。

二、增強記憶力

一首歌要唱得好，必須要完全記得住歌詞和歌曲。你看歌手在台上獻藝時，他腦海迴旋的是行雲流水般的歌曲和優美動聽的歌詞，這樣他才能進入歌的意境之中，抒發出打動人心的真情實感，並使聽眾得到共鳴察陪。所以，歌唱可以集中思想、增強記憶力。

三、減肥降脂肪

歌唱可以促進新陳謝，結實腹部肌肉，同時當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，正好幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果。所以，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。另外，唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法，這樣能讓腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部肌肉，並有助脂肪的燃燒。

四、鍛煉口齒力

唱歌需要讀字准確，讓聽眾明白歌詞的內容。讀字就是唇齒舌的運動、配合。唱歌時按照頭、腹、尾讀字是為了把歌曲的旋律唱優美，用唇齒舌把每個字「畫」出來。唇齒舌運動的時候可以帶動雙眼、雙耳的運動。因此，經常唱歌的人，比如歌唱藝術家年老之後仍然口齒清晰、耳聰目明，就是這個道理。

五、調節人情敬沒段緒

唱歌能有效調節情緒：憂傷的歌有助於宣洩不滿、壓抑等不良情緒；輕快的歌能增加快樂；老歌還能喚起人們對青春歲月的回憶，增添朝氣，對生活充滿希望。因此，老人們時時唱唱歌，心情不好時哼哼曲兒，有條件的可參加歌詠合唱隊，不僅有益身心亮譽健康，更是老年人養生之道的一大「法寶」。

六、釋放荷爾蒙

研究人員已經證明，人們在唱歌時大腦中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙，夫妻在性愛時或戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。

七、增強免疫力

除了讓人精神愉快之外，唱歌還能增強人體的免疫功能。美國加州大學的研究人員發現，唱歌班成員在每次排練後，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。所以說，堅持唱歌的人去醫院看病和吃葯的次數更少，也更不容易摔倒。

八、訓練神經通路

其他相關研究也表明，無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人，在唱詩班唱歌後的情緒都會變得更好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練後，呼吸也有所改善。研究還發現，業余唱歌愛好者的個人儀態儀表也更好。

既然唱歌有這么多的好處，就請中老年朋友們積極行動起來，多多參加歌詠鍛煉，盡情放聲高歌，唱出我們幸福的生活，唱出我們健康的身體！

Ⅳ 老年人唱歌對身體的好處

唱歌 能給人帶來很多好處，尤其是老年人，有哪些好處呢？下面是的老年人唱歌對身體的好處，歡迎閱讀。

老年人唱歌對身體的好處
1、釋放荷爾蒙

研究表示，壓力會影響人體的免疫系統。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會得到增強。

研究人員已經證明，人們在唱歌時， 大腦 中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。夫妻在性愛時或戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。

2、增強免疫功能

除了讓人精神愉快之外，唱歌還能增強人體的免疫功能。研究人員發現，唱詩班的成員在每次排練後，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。

3、唱歌有利於擴大肺活量

唱歌與 練聲 均能擴大肺活量，提高 呼吸 功能。據統計，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的最好 辦法 。

4、緩解 便秘

唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。

5、增強 記憶力

一首歌要唱得好，必須要完全記得住 歌詞 和歌曲。你看歌手在台上獻藝時，他腦子里迴旋的是行雲流水般的歌曲和優美動聽的歌詞。這樣他才能進入歌的意境之中，抒發出打動人心的真情實感，並使聽眾得到共鳴。所以，歌唱可以集中思想、 增強記憶力 。

6、提高社交能力

學習唱歌過程中，老人們通過互相交流，溝通了彼此，互相認同。尤其是參與合唱，還能增加交流，提高社交能力，愉悅心情之餘，還能減少孤獨感。研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名叫催產素的荷爾蒙，這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。

7、調節情緒

唱歌能有效調節情緒，憂傷的歌有助於宣洩不滿、壓抑等不良情緒。輕快的歌能增加快樂，老歌還能喚起人們對青春歲月的回憶，增添朝氣，對生活充滿希望。因此，老人們時時唱唱歌，心情不好時哼哼曲兒，有條件的話參加歌詠隊，不僅有益身心 健康 ，更是老年人 養生 之道的一大“法寶”。

8、鍛煉口齒

唱歌需要讀字准確，讓聽眾明白歌詞的內容。讀字就是唇齒舌的運動、配合。唱歌時按照頭、腹、尾讀字是為了把歌曲的旋律唱優美，用唇齒舌把每個字“畫”出來。唇齒舌運動的時候可以帶動雙眼、雙耳的運動。因此，一些經常唱歌的人，比如歌唱藝術家年老之後仍然口齒清晰、耳聰目明。

9、 減肥 收肚

歌唱可以促進新陳謝，結實腹部肌肉、同時當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部肌肉，並有助脂肪的燃燒。
注意事項
1、專家提示，每天練習唱歌的時間最好在1~2小時，這期間最好休息一下，避免器官受到損害。間歇時間可根據自身狀況靈活掌握，最好每練習30分鍾休息一下為好。

2、練習唱歌之前，最好先做一下 發聲 練習，正式練習唱歌的時候，一定要把發聲技術和練習歌曲的表現相結合，盡量把發聲技術運用到歌曲中去，這樣才能提高自己的演唱水平。

3、練習唱歌時一定要做到精神飽滿振奮，精力集中，這樣才能提高唱歌技能，這也是練習唱歌的主要條件和技巧。

4、老年人在練習唱歌之前，最好要適度運動，這樣才能增強體質。如果患病期間，最好停止練唱，盡量少吃酸性、辛辣食物，禁止嗜煙喝酒，避免發聲器官的健康狀況受到損害。
如何把歌唱好
1、學會用氣唱歌

會唱歌的人都知道唱歌是要用氣唱,而如何用氣就是唱歌好壞的關鍵。而氣卻又是從哪來的呢?如何練氣呢?其實氣是從丹田而發,而提氣上沖,嗓子只是過聲,並不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不會唱歌的人少。而從嗓子過氣後,沖入腦門,腦門與後腦,以及鼻發生共振,從而達到真正的唱歌。鼻音的大小可自我調整。但腦門的共振卻是非常大的,若達到一定階段,唱久後,腦門就會痛。而吸氣卻並不需要十分急促,就象聞花香一樣,輕輕的切均勻的吸氣。

2、唱歌需要方法技巧

用大白嗓子唱歌和用方法唱出來的效果是不一樣的,這是一個專業性較強的環節,需要付出長期的,堅持不懈的努力才行。台上一分鍾,台下十年功,明星們都不是隨隨便便 成功 的。歌曲分民族唱法,美聲唱法,通俗唱法,它們之間既有區別又有聯系,是相通的。想成為明星式的水平,最好找專業的聲樂教師進行訓練,循序漸進,不能急於求成。

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