老年人經常發燒身體很冷

『壹』 醫生好，老人冬天長期怕冷，有發燒現象怎麼回事

冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢兒血液循環障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。

3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

其他措施：

平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

冬季改善手腳冰涼的方法

腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。

腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。

腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽葯物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰葯，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。

『貳』 老年人經常發燒怎麼回事

正常人的體溫為37℃(華氏98.6F)左右，但是在各個部位的溫度並不盡相同，其中以內臟的溫度最高，頭部次之，而在皮膚和四肢末端的溫度最低。如直腸溫度平均值為37.5℃，口腔溫度比直腸低0.3～0.5℃，而腋窩下的溫度又比口腔低0.3～0.5℃。體溫在1日內也會發生一定的波動，如一般在清晨2～6時體溫最低，7～9時逐漸上升，下午4～7h最高，繼而下降，晝夜的溫差不會超過1℃。體溫在性別、年齡上也略有不同，如女性略高於男性；新生兒略高於兒童；年輕人略高於老年人；而老年人的體溫最低。另外，體溫也受到肌肉活動、精神緊張、進食等因素的影響。在人體的生命活動中，人體不斷進行氧化代謝，不斷的產熱；同時體熱也通過散熱途徑(皮膚、血管、汗腺)散發到外界環境中，人體的產熱和散熱平衡使體溫在1日內保持相對的恆定。
人體之所以發熱都是由於產熱大於
散熱而引起的。在體溫調節中樞的控制下，人體體
溫的正常范圍保持在36．2℃-37．2℃，如果體溫高
於正常范圍0．5℃者，我們就稱其為發熱。人體之所
以會發熱，不外乎致熱原與非致熱原兩種因素作用
的結果。
(1)致熱原發熱：致熱原發熱是最常見的。與人
體有關的致熱原，如白細胞致熱原、外源性致熱原
(細菌外毒素、結核菌素等)、類固醇致熱原(游離原
脘醇)等所致的發熱。
引起發熱的致熱原若不消除，則體溫調節中樞
的產熱和散熱反應始終在新的、提高了的體溫水平
上保持新的平衡，因此病人的發熱會持續不退。若
致熱原被消除了，則體溫調節恢復到正常水平，體溫
也隨之下降恢復到正常水平。
(2)非致熱原發熱：此類發熱包括：物理或化學
因素直接作用於體溫調節中樞所引起的發熱；體溫
中樞功能紊亂(散熱中樞和產熱中樞相互抑制關系
失常，產熱過多，散熱減少及體溫調節障礙等)所引
起的中樞性發熱；先天性汗腺缺乏或患魚鱗癬病等
使汗腺分泌障礙，不能散熱而引起的發熱等
(見圖1)。
圖1 發熱、散熱機制
人體發熱的原因 知道了人體發熱的機制，我
們就來介紹一下常見的可以引起發熱的原因。
(1)感染性發熱：這是由於各種病原體，包括細
菌、病毒、肺炎支原體、真菌、立克次體、螺旋體與寄
生蟲等的感染，引起急、慢性全身或局部的感染性疾
病所致。如我們常見的細菌性肺炎、麻疹、傷寒、腦
膜炎、鉤端螺旋體病及瘧疾等病。感染性發熱占發
熱原因的50％-60％，可見臨床上的絕大多數發熱
是由感染性發熱引起的。在感染性發熱中，又有細
菌性感染、病毒性感染等等，這都是我們在用葯中應
該注意的。
(2)非感染性發熱：除因細菌或病毒感染而引起
的發熱外，還有其他多種因素也能引起發熱，就是
說，沒有「發炎」時也能發熱，醫學上稱之為非感染性
發熱。非感染性發熱主要有以下幾種情況：①中樞
性發熱。固體溫調節中樞功能紊亂所引起的中樞性
發熱，如中暑、重度安眠葯中毒、顱腦出血等。發熱
的特點是高熱無汗。②吸收熱。因無菌性壞死物質
被吸收後引起的吸收熱，見於大面積燒傷、大手術後
組織損傷、內臟梗死(如心肌梗死、肺梗死)、白血病
等引起的組織壞死與細胞破壞、吸收後引起的發熱。
⑤變態反應性發熱。常見的有風濕熱、葯物熱、紅斑
狼瘡、輸血輸液反應等引起的發熱。④內分泌與代
謝障礙所引起的發熱。常見的有：甲狀腺功能亢進
時產熱增多；嚴重脫水病人散熱減少等都可以引起
發熱。⑤神經功能紊亂引起的發熱。自主神經功能
紊亂，影響了體溫正常調節，也可以引起發熱。自主
神經功能紊亂引起的發熱多為低熱，並常伴有心悸、
頭暈、失眠、食慾差等症狀。⑧心力衰竭或某些皮膚
病引起的發熱。慢性心力衰竭時由於尿量和皮膚散
熱減少，心衰引起的肢體水腫又起到了隔熱作用，可
以使體溫升高而發熱。一些皮膚病，如廣泛性皮炎、
魚鱗病等，也使皮膚散熱減少，引起發熱，不過此時
的發熱多為低熱。

『叄』 經常頭痛發燒怕冷是怎麼回事

病情分析：1 根據你的情況,考慮由感受風寒濕氣所致,冬病夏治可以治療. 2 你的年齡已63歲了,同時要考慮有頸椎病及肩周炎的可能,不知道你拍片拍的那些部位,如果僅拍的左肩部和疼痛的部位是不夠的,檢查一定要拍頸椎片,頸椎病是由於頸椎間盤退行性變,頸椎骨質增生所引起的一系列臨床症狀的綜合征.頸椎病可分為頸型,神經根型,脊髓型,椎動脈型,交感神經型和其他型,頸椎病臨床常表現為頸,肩臂,肩胛上背及胸前區疼痛,臂手麻木,肌肉萎縮,甚至四肢癱瘓.可發生於任何年齡,以40歲以上的中老年人為多.頸椎病具有發病率高,治療時間長,治療後極易復發等特點.肩周炎多發生在50歲上下. 3 已經做過拔罐貼膏葯,吃中葯治療並有效,建議你可以做做針灸推拿,應該療效更好. 意見建議：4 既然我們考慮是由感受風寒濕氣引起的,生活上就要注意保暖,避免誘發因素.同時根據身體情況逐漸加強身體鍛煉也很有必要. 病情分析：你好!頭痛是指以頭部疼痛為主要症狀的一種痛症.是臨床較常見症狀之一.頭痛常常由於過度勞累,緊張,受涼,睡眠少等原因引起.經過休息,充足的睡眠即會消失,但某些疾病引起的頭痛,是一種信號,經過休息也不能恢復,應該引起我們的重視.頭痛產生的原因十分復雜,有顱內的,顱外的;有頭顱局部的,也有全身性的意見建議：畏寒怕冷可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內分泌失調而導致，首先建議上醫院進行全面檢查排除器質性病變的可能

『肆』 老年人身子弱，生病發燒了應該如何護理才能保證快速恢復

如果老年人遇到長時間高燒的現象，就要考慮可能是體內有炎症，沒有退燒，所以要在平時注意，有條件的可以住院治療，多喝水，按時按醫生的安排用葯，及時找出原因。老年人體質較弱，更容易患高血壓、糖尿病等疾病。會因此產生消極、悲觀的心態。時間長了，很容易引起其他精神疾病。因此，老年人在平時應保持樂觀的心態。他們可以穿一些新衣服，或看京劇表演等，

以免造成運動損傷。而且在鍛煉的過程中要有同伴陪同，一旦發生意外或救援。當然必要的時候也需要住院觀察，入院就進行葯物治療，治療效果要比自己在家好很多，在和平時期更是要注意避免交叉感染，盡量在家裡戴上口罩，在接觸的過程中這樣會防止傳染給別人，自己也要注意，要多喝開水退燒。

『伍』 老人隔三差五的就發高燒，是怎麼回事

雖然我不是什麼專業的醫生，但老人都已經高齡了自身免疫力就比較差了，建議馬上去醫院診治經常發燒是身體有疾病的徵兆，你必須到醫院全面檢查一下，不能一味的打吊瓶消炎和吃退燒葯。 最後希望老人身體健康，福如東海！下面是我幫你在網上搜的希望對你有幫助，（覺得能幫到你就設為滿意答案哦）*************************引起發燒的疾病有很多,大致可分為三類,一是感染性疾病,包括病毒,細菌,原蟲,立克次體等八種病原體引起的感染,幾乎所有的感染性疾病都會引起發熱,比如感冒,艾滋病,瘧疾,流腦,SARS等.二是腫瘤引起的發熱,尤其是晚期腫瘤會出現發熱症狀.三是自身免疫性疾病比如紅斑狼瘡等也會引起發熱.可參考上述原因,做進一步檢查.

『陸』 老人經常發燒是怎麼回事

在我們日常生活中，總是會遇到發燒的情況，不管是大人還是孩子，如果發燒是低燒的情況，可以進行物理降溫達到效果，但如果是高燒的話，就一定要去醫院進行就醫，尤其是老人和孩子就更需要重視了，那麼老人經常發燒是怎麼回事兒呢?

老人經常發燒是怎麼回事？

老人的身體抵抗力比較差，容易生病。一些老人經常發燒，反反復復，讓家中的兒女操碎了心。其實，經常發燒老不好是比較嚴重的問題，不要盲目的去退燒，應該查明經常發燒的原因，這樣才能對症治療。那麼，老人經常發燒是怎麼回事呢?

家人一定要知道如果發現老人反復發熱，考慮身體有病毒或者細菌慢性感染，身體免疫力下降導致，建議去醫院檢查病因後積極治療。以免病情加重。這種情況建議可以去醫院檢查一下，化驗血常規，尿常規，做結核菌素試驗等，明確病因後，再有針對性的治療。

患者一定要注意引起發熱的原因很多，如感冒，呼吸道感染，肺炎，泌尿系感染等，應該去醫院檢查一下，及時服用葯物治療，建議她找個中醫看看，服用中葯治療，多喝水注意飲食清淡。

家人一定要注意老年人發燒可能是因為免疫力降低引起的感染，或有惡性腫瘤等原因，建議最好帶病情去醫院檢查一下血常規、血沉等檢查，明確是否有原發病，再做相應治療。注意加強營養，多吃新鮮蔬菜水果，適當活動鍛煉身體，增強體質。

患者一定要了解可能是尚未控制感染所以持續發熱，發熱就可以引起渾身酸痛。老年人的感染難以控制，尤其是肺部感染。建議做一下痰的細菌培養，根據培養結果使用抗生素。

總的來說，造成老人經常發燒的原因主要是因為體內感染了病毒或者細菌，已經是慢性感染了。此時需要去醫院做詳細的檢查，以便於查明原因。導致老人經常發燒的疾病挺多的，比如感冒、肺炎、呼吸道感染等，一定要及時查明原因並治療。

小孩反復發燒怎麼辦？

小孩發燒，媽媽已經當成家常便飯，很多媽媽都不知道該怎麼去解決小孩發燒的問題了。尤其是反復發燒的小孩，媽媽更是擔憂呀!看著寶寶反復發燒，真的很心疼。小孩反復發燒怎辦?

一般小孩如果發燒在38.5℃以下，爸媽應該採取物理降溫方法，例如多喝水，貼退熱貼等，切勿濫用葯物。或者使用葯效較溫和的中葯退燒葯，當孩子發燒在38.5℃以上時，最好在醫生的指導下給與孩子葯物治療。

1、體溫38.5℃以下首選物理降溫進行干預。

發燒是兒童感染性疾病中最常見的一種症狀，對於發燒的處理大體可以分為「物理處理」和「葯物處理」，通常來說，當兒童體溫低於38℃時不需要採用葯物處理，而是選擇正確的物理降溫方法即可。例如貼退熱貼、多喝水、洗溫水澡等方式都有助於體溫的降低。

2、嬰幼兒體溫38.5℃以上需要進行葯物治療。

如果發現孩子的體溫已經超過38.5℃時，爸媽應該密切觀察孩子的情況以便做出及時的反應。對於嬰幼兒來說，當其體溫超過38.5℃時，需要給予葯物治療。因為寶寶反復發燒，多數是由於病原體感染，包括病毒、細菌等，此時用葯則需注意「標本兼治防反復」。

3、體溫39℃以上需要在醫生指導下用葯治療。

當孩子體溫已經超過39℃屬於高度發熱時，通常情況下選擇中西葯結合治療。快速退燒同時標本兼治，防止寶寶反復發燒.但必須明確一點是，爸媽應該在醫生的指導下用葯，尤其是注意用葯的劑量，如果高熱持續不降，或者孩子精神狀態不好，就要將寶寶及時送院治療。

小孩反復發燒，及時給寶寶退燒，讓寶寶有充足的休息，還要注意飲食哦。寶寶反復發燒，對寶寶的影響還是挺大的，所以絕對不能拖。

『柒』 中老年人經常發燒是怎麼回事

老人年齡大了，身體機能和免疫力下降，飲食和溫度調節稍有不慎就會發燒，產生炎症，中醫也叫上火。合理飲食，適當增減衣物，除了去醫院就診、治療，平時也輔助些增強免疫力的食物和保健品。老年人體虛，經常發燒時要對症下葯，別適得其反。下面我整理一些 方法 ，希望對各位中老年人有所幫助，祝各位中老年人身體健康，安享晚年。

中老年人發燒具體原因

1、致熱原發熱

致熱原發熱是最常見的。與人體有關的致熱原，如白細胞致熱原、外源性致熱原(細菌外毒素、結核菌素等)、類固醇致熱原(游離原脘醇)等所致的發熱。引起發熱的致熱原因若不消除，則體溫調節中樞的產熱和散熱反應始終在新的、提高了的體溫水平上保持新的平衡，因此病人的發熱會持續不退。若致熱原被消除了，則體溫調節恢復到正常水平，體溫也隨之下降恢復到正常水平。

2、非致熱原發熱：

此類發熱包括：物理或化學因素直接作用於體溫調節中樞所引起的發熱;體溫中樞功能紊亂(散熱中樞和產熱中樞相互抑制關系失常，產熱過多，散熱減少及體溫調節障礙等)所引起的中樞性發熱;先天性汗腺缺乏或患魚鱗癬病等使汗腺分泌障礙，不能散熱而引起的發熱等 。

3、非感染性發熱：

除因細菌或病毒感染而引起的發熱外，還有其他多種因素也能引起發熱，就是說，沒有“發炎”時也能發熱，醫學上稱之為非感染性發熱。非感染性發熱主要有以下幾種情況：①中樞性發熱。固體溫調節中樞功能紊亂所引起的中樞性發熱，如中暑、重度安眠葯中毒、顱腦出血等。發熱的特點是高熱無汗。②吸收熱。因無菌性壞死物質被吸收後引起的吸收熱，見於大面積燒傷、大手術後組織損傷、內臟梗死(如心肌梗死、肺梗死)、白血病等引起的組織壞死與細胞破壞、吸收後引起的發熱。⑤變態反應性發熱。常見的有風濕熱、葯物熱、紅斑狼瘡、輸血輸液反應等引起的發熱。④內分泌與代謝障礙所引起的發熱。常見的有：甲狀腺功能亢進時產熱增多;嚴重脫水病人散熱減少等都可以引起發熱。⑤神經功能紊亂引起的發熱。自主神經功能紊亂，影響了體溫正常調節，也可以引起發熱。自主神經功能紊亂引起的發熱多為低熱，並常伴有心悸、頭暈、失眠、食慾差等症狀。⑧心力衰竭或某些皮膚病引起的發熱。慢性心力衰竭時由於尿量和皮膚散熱減少，心衰引起的肢體水腫又起到了隔熱作用，可以使體溫升高而發熱。一些皮膚病，如廣泛性皮炎、魚鱗病等，也使皮膚散熱減少，引起發熱，不過此時的發熱多為低熱。

4、感染性發熱：

這是由於各種病原體，包括細菌、病毒、肺炎支原體、真菌、立克次體、螺旋體與寄生蟲等的感染，引起急、慢性全身或局部的感染性疾病所致。如我們常見的細菌性肺炎、麻疹、傷寒、腦膜炎、鉤端螺旋體病及瘧疾等病。感染性發熱占發熱原因的50%-60%，可見臨床上的絕大多數發熱是由感染性發熱引起的。在感染性發熱中，又有細菌性感染、病毒性感染等等，這都是我們在用葯中應該注意的。

中老年人發燒家庭治療方法

1、不要急於降溫

如果醫生確定中老年人只是感冒了，在能耐受的范圍內，最好不要急於服用解熱葯。發高燒是體內抵抗感染的機制之一。我們的身體藉由升高體溫來調動自身的防 御系統殺死外來病菌(一般來說，病菌在39℃以上時就會死亡)，從而縮短疾病 時間、增強抗生素的效果。如果在感冒初起時(37—38.5℃)使用葯物來退燒，會使體內的細菌暫時變成假死狀態，並使他們產生抗葯性，一旦死灰復燃，往往更難治療。

2、熱敷

假使體溫不是太高，可以採用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭中老年人的額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。

3、補充液體

當老人發高燒時，他的身體會流汗散熱;但當他發高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使他的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果他想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。但是對於老人來說，果汁的吸收程度較小，建議多喝水就好。發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。

4、冷敷

如果高燒讓老人無法耐受，可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋裡，放在額頭上。

5、擦拭身體

蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水後，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助於散熱。

6、適當服用止痛葯

若感到非常不舒服，可服用止痛葯。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用一次。撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。由於阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發高燒，不妨兩種並用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些葯物時，需先經醫師同意。

7、注意穿衣適量

如果老人感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發出來。但如果因此而使老人打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。同時，勿使室溫過高，醫師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助復原，並保持柔和的光線，使老人放鬆。

最後，祝各位中老年人都能身體健康，安享晚年。

『捌』 80多歲的老人發燒前手腳冰涼、渾身發抖是什麼病症

天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用葯補食療來改善體質。另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鍾內就會回暖，效果相當快。

這些陽虛型的患者常需要使用補養葯，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的葯材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。

使用葯酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中葯切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類葯酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。

此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。

克服手腳冰冷13攻略
克服手腳冰冷13攻略

? 手腳常冰冷...你的心血管太弱啦

手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。

【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】

＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰

＊壓力過大時
因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

? 拒絕手腳冰冷全方位

要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰

．攻略1：勤運動．勤甩手
建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔

你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鍾，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾? Y，皆可幫助血液循環。

．攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

．攻略3：多吃含煙鹼酸的食物
煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢

Tips 1－煙鹼酸在哪裡
煙鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。

Tips 2－維他命B群可幫助合成煙鹼酸
維生素B1、B2、B6能幫助煙鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。

．攻略4：多吃堅果．胡蘿卜
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。

要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲

．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰

．攻略6：常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。

中葯中有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦

．抗手腳冰冷食補3帖：

＊人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鍾，即可飲用。

＊人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鍾，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一並服用。

＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

．攻略7：不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

．攻略8：服用中葯
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中葯通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立葯方。

．攻略9：注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。

也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦

攻略10：精油泡澡
有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。

超強泡手腳劑：
如果你的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔

．攻略11：穴道按摩
中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔

＊如有全身畏冷的的現象
你可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里

『玖』 老年人老是發燒怎麼辦

要重視老年人發燒
-------------------------------------------------------------------------------- 人們都知道，正常人的體溫為36￣37℃，這是人體溫的平均正常值。最近，醫
學科研人員專門測量了60多歲以上老年人的正常體溫，結果發現，老年人腋下體溫較
年輕人明顯偏低。絕大部分老年人腋下體溫在36.3℃以下， 而絕大部分年輕人腋下
體溫高於老年人體溫0.5℃以上，生活中人們也有這樣的機會， 兒童若發燒38℃時
，可能依然有說有笑，似乎沒有生病。但老年人若發燒38℃，則表現為病情極為嚴重
。這就是因為老年人腋下基礎體溫較低，若老年人和年輕人同樣發燒38℃，那相當於
老年人體溫比年輕人高0.5℃以上。加之老年人體內水分減少， 對發燒的耐受能力明
顯低於年輕人。故老年人發燒與年輕人發燒是不一樣的。
最近，醫學科研人員提出，為老年人測量體溫時，不應以37℃為發燒與否的數值
界線，因為老年人的正常腋下體溫一般不超過36.3℃，當老年人腋下體溫超過36
.3℃時，或病人自覺有發燒症狀時，最好同時測量患者口腔體溫或直腸體溫， 以免造
成對發燒的老年病人的誤診和漏診。對於高齡發燒的老年病人，必須採取積極有效的降
溫措施，否則超過38℃的腋下體溫對老年體弱者可能有生命危險。因此，對老年人和
年輕人的發燒不能等同看待，要特別重視老年人發熱性疾病的防與治。

老年人發燒與青年人不同，有時體溫不很高，但經醫生檢查，可能已罹患重病。所以如果發現老人精神不振、呼吸和脈搏次數加快等現象，可能就是發燒的徵象，應及時就診。

對於發燒的老年人，在家庭護理時應注意：

一、要讓老人卧床休息，以減輕體力消耗和心臟負擔。卧床期間，要勸老人多翻身或幫助他(她)勤翻身，有痰要盡量咳出來，防止繼發肺炎。

二、注意口腔衛生。由於發燒、舌苔增厚、口臭，會影響食慾，每頓飯後要讓病人漱口，防止細菌孳生。有假牙的應取下洗凈。口鼻有分泌物要及時清理，保持鼻腔通暢。口鼻處皮膚及粘膜如有乾裂或小水泡時，可塗些消炎葯膏，以防繼發感染。

三、多飲水並注意觀察每天的小便量。因為發燒出汗會使體內水分丟失，如不及時補充飲水，容易缺水。老年人一般對渴的感覺不太敏感，所以應主動給老人多喝水。

四、飲食要注重營養且易消化。發燒可引起食慾不振，故飲食宜清淡。老年人不需要過多的蛋白質，但至少應維持每天每公斤體重有1克蛋白質。來源以牛奶、蛋類、豆製品等為主；還應補充維生素及礦物質，如新鮮綠葉蔬菜、水果等。同時應多餐少食，以促進食慾。

五、保護皮膚。隨著年齡增長，皮下脂肪逐漸減少，特別在一些骨突處，如肘部、肩胛骨、耳廓、尾骨、髂骨、踝骨、足跟及枕骨(後腦勺)、等處，這些部位受壓時間長，易引起褥瘡。故應經常翻身變換體位，對受壓部位要輔以按摩，促進血液循環。按摩時倒少許50%的酒精在手心內，然後用手掌按住皮膚作環形按摩。按摩手法要輕柔，先輕後重，最後撲上滑石粉，保持乾燥。對汗濕的內衣、床單、枕巾等應及時更換，並要保持床單平整、乾燥、無碎渣等物。

六、環境要安靜，空氣要新鮮，房內要每天通風換氣。冷天通風時要注意給老年人保暖。

七、按時給老人服葯，以保持葯物在體內的作用。如有咳嗽或稠痰不易咳出時，可用蒸氣吸入治療，有助於稀釋和排出痰液。

八、要注意病情變化，及時和醫生聯系，最好記下一天中體溫、脈搏、呼吸的變化以及飲食大小便情況，供醫生參考。老年人病情變化快，因此要及時向醫生反映，採取恰當措施。

對老年人的護理要耐心、體貼，要給病人以精神上的鼓勵和安慰，這有助於病人早日康復。