老年人的慢性病和注意事項

⑴ 老年人腦部慢性病有哪些應該如何進行預防呢

實際上慢性病病因百分之六十在於個體的生活方式，次之一少部分和基因遺傳，醫療條件，社會條件和氣候環境等原因相關。在生活方式中，飲食不科學，身體主題活動，香煙應用，酒精不合理變成慢性病四大危險要素每天鍛煉一下身體，俗話說的好要想身體好最先邁出腳。行走，散散步廣場舞是非常好的挑選，還有很多也所依個人興趣愛好。現在的中老年長期存在難題便是三高！由於三高根本原因是生活方式和習慣欠佳產生的，攝取多耗費少，也有經常熬夜，欠缺運動鍛煉，心裡壓力大，心理狀態不平衡。

血脂高，血糖高及其高黏的尿症。也有工作的壓力，過多的忙碌，造成大家作息時間表的混亂。心理壓力的增加也會對他們的毛細血管導致一定的傷害，推動冠心病的產生發展趨勢。那樣心肌梗塞除開大家普遍的動脈硬化，所致使的管腔狹窄以外，還經常會合拼有冠狀動脈作用的出現異常，例如冠狀動脈的筋攣。冠狀動脈的筋攣也通常出現在大家動脈硬化的前提下，也就是說，假如他們的毛細血管擁有動脈硬化的斑點，那樣也更為非常容易產生筋攣

⑵ 老人的慢性病該怎麼調理

凡人都會病，特別是老年人得慢性病幾率更大。
慢性病主要指以心腦血管疾病（高血壓。冠心病。腦卒中等）。糖尿病。肝硬化。惡性腫瘤。慢性阻塞性肺部疾病（慢性氣管炎。肺氣腫等）。骨骼肌肉疾病。精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長，病因復雜，健康損害和社會危害嚴重等特點。
慢性病主要是由社區因素和不健康的生活方式與不良行為習慣引起的。其主要危險因素有：（一）遺傳因素：與遺傳基因變異有關。（二）環境因素：年齡。體重超重與肥胖，長期過量飲食。運動量不足。營養失衡。吸煙與飲酒。病毒感染。自身免疫。化學毒物解除等因素。具體包括：
1.吸煙：煙草燃燒時產生的氣體中含有千餘種物質成分，其中絕大部分對人體健康有害，能致癌（肺癌。喉癌。口腔癌。食道癌等），引起慢性支氣管炎，肺氣腫，肺心病，高血壓，冠心病和腦卒中等許多疾病。所以，我國政府頒布了控制戒煙的有關法律條文，提倡戒煙。
2.過量飲酒（酗酒）：提倡適度飲酒，每天最多50克白酒或不飲酒。
3.超重與肥胖：國際公認的計算標準是：體重指數（BMI)= 體重（KG) /身高 2（M2)，一般情況BMI>25為超重，超過27為肥胖。另一簡便的計算方法是：正常體重（KG) =身高（CM)105。超過10%為超重，超過20%為肥胖，它是多種慢性病的危險因素，肥胖者高血壓的患病率是體重正常者的2-6倍。
4.高血壓和高血脂症：高血壓和血清中一種或幾種脂質濃度明顯升高是多種心腦血管疾病的重要危險因素。
5.運動不足：長期不運動會引起整個機體的早衰，適應能力減退，抵抗能力下降。
6.不良飲食習慣：健康的飲食應該是膳食中熱量和多種營養素含量充足，種類齊全，比例適當；如果某些營養素過多或不足，都會影響人體健康，甚至導致某些疾病的發生。
7.精神因素：精神緊張，情緒激動及各種應激狀態。
老年人患慢性病可以到社區醫療機構就診。如：高血壓。上感。冠心病。糖尿病。骨關節疾患。腦血管病。氣管炎及肺炎。失眠。頸椎病。胃腸炎及潰瘍。腦卒中。便秘。骨質增生。胃腸動力疾患。泌尿系統。感染及不適。腫瘤。皮膚疾患。心理疾患等。
老年人要注意三個「半分鍾」：1. 夜裡醒來不要馬上起床，在床上躺半分鍾；2. 起來後坐半分鍾；3. 兩條腿下垂在床沿再等半分鍾。經過三個半分鍾，不花一分錢，腦缺血沒有了，心跳也很正常了，還減少了很多不必要的心臟猝死，心肌梗死和腦卒中。
老年人還要注意三個「半小時」：1. 早上活動半小時；2. 中午午睡半小時；3. 晚上散步半小時。

⑶ 慢性病老人應注意什麼

1.首先心臟不好和腦梗都不能大幅度運動，可以摻著她老人家每天在屋裡走半小時，累了可以每次走10或15分鍾，分2-3次走完。堅持每天30分。每天適量運動對身體的各種慢性病都有好處，運動前後都要喝點溫開水，對腦血管有好處。晚睡前和早晨起來都要喝點溫開水，預防腦梗。

2.老人家因為胃不太好，可以把蔬菜切碎、煮爛、水果切成小塊。吃飯要定時定量。每天多食蔬菜，特別是綠葉蔬菜（除菠菜外），對糖尿病和痛風都有好處。還可以增加飽腹感，減輕飢餓。水果要吃血糖生成指數低的梨、蘋果、柑橘、柚子、櫻桃等。
3.主食要粗細搭配，精米和精面都不利於糖尿病的控制，吃的時候可以摻一半的粗糧，麥片、燕麥、小米、蕎麥、或者適量的豆類。容易餓可以在飲食里添加適量紅薯，血糖生成指數為中等，可以增加飽腹感，不過要限量。
4.每天適量食用奶和奶製品，增強免疫力，預防骨質疏鬆。奶類和奶製品的血糖生成指數都很低，都可以飲用。
5.大豆屬於宜限量的中等嘌呤食物，每天適量的少吃點，對心腦血管疾病有好處。
6.適量食用淡水魚，對糖尿病和增強抵抗力有好處。淡水魚嘌呤不高。
7.適量食用動物性食品，牛肉、羊肉、鴿肉、鴨肉。提供優質蛋白質，且較宜消化，適合老年人食用。但要注意節制。
8.飲食注意清淡少鹽。不吃油炸食品及膽固醇含量高的食品（動物內臟）。
9.每天堅持監測血糖，找主治醫生，選擇一款對胃刺激小的控糖葯物
10.晚上用溫水泡腳，水溫不高於40度，可以促進睡眠。

⑷ 老年人慢性病有哪些

慢性阻塞性肺疾病 冠心病 高血壓 糖尿病 雙下肢動脈硬化閉塞症 腦動脈硬化

⑸ 中老年慢性病的防治有哪些誤區

大多數老年人都有一種或一種以上慢性病，但對慢性病「三分治，七分養」的規律，認識不足，進入以下幾個誤區。

1.情緒急躁，缺乏耐心。疾病的發生、發展和轉歸，貫穿機體與致病因子相互斗爭的全過程。慢性病則標志機體與病痛處於相持階段。因此，病人應有足夠耐心，抱著「既來之，則安之」的心態，盡力加強自身的抗病功能，促使疾病朝利於康復方向發展，最終戰勝疾病。倘若急於求成，情緒急躁，只能是事與願違，適得其反。

2.重視不夠，掉以輕心。慢性病的特點往往是時好時壞，不好不壞。時間一長，有的患者便喪失警覺，認為反正是那麼回事。尤其是病情有所緩解時，更容易掉以輕心。不定期復查、不堅持服葯，不注意調養、不重視防病，常導致舊病未除，又添新病，或者原有慢性病急性發作，延誤恢復。

3.輕信廣告，盲目投醫。不少慢性病病程較長，比較頑固，常有反復。有的患者求愈心切，一旦治療未達到自己預期效果時，便四處投醫，幻想能找到「神醫妙葯」，立竿見影。一些虛假、誇大的廣告宣傳，也常誤導患者，結果是勞民傷財，上當受騙；甚至病情惡化，後悔莫及。

4.濫用葯物，雪上加霜。慢性病需要按醫生處方堅持用葯，無疑是正確的。但有少數患者過分迷信葯物，過高估計葯物的作用。有的認為用葯種類越多效果越好，中葯、西葯、新葯、進口葯、偏方秘方，不一而足。結果不僅收不到治療效果，還極易出現毒副反應，損害肝腎功能，可謂雪上加霜。

⑹ 中老年人是慢性疾病的高發人群，該怎麼預防