老年人睡覺多

A. 老人經常睡覺對身體有好處嗎

沒有好處，有壞處。

1、睡眠過長誘發糖尿病

正常的睡眠時間是6—8小時，超過9小時就成為睡眠時間過長，有研究發現睡眠過長容易誘發糖尿病。相關調查顯示：睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。

2、容易導致死亡

每天睡眠7小時的人死亡率是最低的，少於6小時會增加死亡的幾率，同樣多於9小時，也同樣會增加死亡的幾率。而且這個統計的結果不分男女。所以對於睡眠不是越多越好，任何事情都是物極必反，少了有損健康，多了同樣會危及生命。

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老人睡眠注意事項

老人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時，甚至5.5小時就夠了。阿爾茨海默氏症協會公布的數據顯示，每晚睡眠限制在7小時以內的老人，大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致注意力變差，甚至出現老年痴呆，增加早亡風險。

晚間睡眠質量不好的老人，最好養成午休習慣，時間不要超過1小時。否則，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦中血流量相對減少，體內代謝減慢，易導致醒來後周身不舒服，甚至更睏倦。

B. 老年人每天的睡眠時間應該是多少

中老年人睡眠的時間因該是別
9個小時為最佳。而且睡眠時間一定不可以缺少
0：專00
-
3：00這個屬時間，因為這個時間是睡眠的最佳時期。
一般老人都不可以缺少午間休息，但是不要休息時間過長。
中老年人睡眠時間長了會對本身的「免疫力」自然降低；還有「血壓」都會有所影響，睡眠時間長了甚至會產生「依賴」。
所以睡眠時間長了並不是一件好事，請多注意！！！

C. 60歲的老人睡太多，反而會有哪些危害

第一，很容易誘發糖尿病。

老人睡眠每天時間控制在7~8個小時左右就可以了，如果睡眠時間太長，超過9個小時，就有可能引發糖尿病。

這是因為當在人體處於睡眠狀態的時候，身體的新陳代謝就會減慢，而代謝變慢的同時就會讓血糖的代謝一起出現問題，從而增加糖尿病出現的概率。

尤其是老年人的睡眠質量和入眠都會變得更加困難，很多老人家需要額外補充褪黑素來提高睡眠質量。

但是如果有些老人覺得自己睡眠質量特別好，一定要注意控制自己的睡眠時間，不要無節制的一直讓自己睡下去。

D. 55歲以上的老人睡太多，反而會有哪些危害

很多老年人會羨慕年輕人可以有一個很好的睡眠，確實，人年紀越來越大，睡覺的時間就越來越少。很多老年人在半夜的時候會突然的醒來，後面就無法入睡了。

老年人想要保持一個良好的睡眠，就要多運動，多跟自己的朋友交流，保持一個良好的心情。當然，老年人睡眠的時間也不是越多越好的，睡覺太多反而會有一些危害。

總的來說，老年人保持一個良好的睡眠很重要，但是睡覺太多也是不行的，容易出現各種各樣的問題，嚴重的還有可能會威脅到生命。所以老年人對於自己的睡眠需要有規劃，該運動的時候就運動，該睡覺的時候就睡覺。

E. 老年人總是愛睡覺是怎麼回事啊

之所以老年人一上年紀就容易嗜睡，這也是因為身體老化的原因，所以說導致精力不足，所以說才容易嗜睡，另一方面也是因為身體逐步老化，所以說很難支撐自己平時的的運動，所以說正因為如此才會增加勞累感導致更容易失去補充體力，總的來說這也是因為以下幾個方面的原因。