老年人腰腿痛

❶ 老年人腰腿痛如何緩解

家裡面的老人可能因為以前的生活不是很好，所以都落下了很多大大小小的病，其中腰痛是最為明顯也是最為難受的，你們知道該如何讓老人緩解這類疼痛嗎，快來跟我學習學習吧。

這些方法可以使老年人平時多加註意，這對他們的腰痛會有很大的幫助。

❷ 老年人腰腿疼的原因

你好，對於老年人來說引起腰腿痛和麻木的原因較多,如腰椎間盤突出,或坐骨神經病變,或腰椎骨質增生壓迫神經,或其它病變如動脈硬化等。

❸ 為什麼老年人容易腰腿疼

腰腿痛是老年患者中最為常見的症狀之一。老年人隨著身體內分泌、免疫等方面功能可老化，脊柱的正常組成結構發生變化，失去了正常的力學特徵從而導致腰腿痛的發病率升高。約有60%以上的老年人有過腰腿痛的經歷。其中4%~6%的老年人病情嚴重。老年人的腰腿痛占醫院骨科門診的總量的1/3以上。 現代中醫學認為，腰腿痛病因病機有三： 其一、感受外邪。《靈樞-百病始生篇》日：虛邪之中人，傳舍四肢則肢節通，腰脊乃強。所謂虛邪，為正氣虛而感受的六淫之邪。老年人正氣自虛，衛陽不足，外邪人內，經氣不通，故容易產生腰腿痛。 其二、閃挫墜墮。用力不當，屏氣閃挫，強力舉重，暴力扭轉，或墜墮跌撲均可損傷經脈，導致氣血阻滯，氣滯血淤而產生腰腿痛。 其三、勞傷腎氣。年老體虛，或久病氣虛，或先天稟賦不足，或房事不節，勞役傷氣，以致腎氣虧耗，無以濡養筋脈而產生腰腿痛。 以上三種病因較為多見。此外，七情內傷、痰濕、食積等亦可導致腰腿痛。在諸多病因中，以腎虛為本。況腰者腎之府，腎虛則邪得以侵入，反之，外邪的侵入，亦可影Ⅱ向到腎氣不足。故此二者互為因果。臨床觀察，老年性腰腿痛常因受寒、勞累、用力姿勢不當等原因而誘發，老年人有外傷史者較多見。 腰腿痛嚴重威脅了老年人的健康和生活質量。輕者情緒低落，自信心下降。正常社-會活動減少。重者可導致癱瘓，完全喪失勞動能力，給社-會和家庭造成了嚴重的負擔。因此老人出現腰腿痛，一定要及時緩解，而下面的方法能幫你緩解老年人腰腿痛。 專家提示：頸椎病的主要症狀?專家說，根據起病急緩大致可分為急性腰腿痛和慢性腰腿痛。如有身體不適感，請立即去正規醫院就診，以免耽誤病情！

❹ 中老年人腰腿疼痛應吃什麼保健品

中老年缺鈣容易引起腰腿疼，可以吃完美營養餐補充上來，而且，還可以補鋅和鐵，減少老年痴呆症的發病率

❺ 老年人腰腿痛

現代中醫學認為，腰腿痛病因病機有三：

其一，感受外邪。《靈樞-百病始生篇》日： 「虛邪之中人，傳舍四肢則肢節通，腰脊乃強。」所謂虛邪，為正氣虛而感受的六淫之邪。老年人正氣自虛，衛陽不足，外邪人內，經氣不通，故容易產生腰腿痛。

其二。閃挫墜墮。用力不當，屏氣閃挫，強力舉重，暴力扭轉，或墜墮跌撲均可損傷經脈，導致氣血阻滯，氣滯血淤而產生腰腿痛。

其三，勞傷腎氣。年老體虛，或久病氣虛，或先天稟賦不足，或房事不節，勞役傷氣，以致腎氣虧耗，無以濡養筋脈而產生腰腿痛。

以上三種病因較為多見。此外，七情內傷、痰濕、食積等亦可導致腰腿痛。在諸多病因中，以腎虛為本。況腰者腎之府，腎虛則邪得以侵入，反之，外邪的侵入，亦可影Ⅱ向到腎氣不足。故此二者互為因果。臨床觀察，老年性腰腿痛常因受寒、勞累、用力姿勢不當等原因而誘發，老年人有外傷史者較多見。

二、注意保護腰部

首先。要注意防禦風、寒、濕邪侵襲人體，其中以寒濕之邪作祟最為常見。在病理方面，由於腎氣在長夏季節較弱，所以腰部易受濕邪侵襲而發病，故居處要避免潮濕陰冷，衣著要適時增減，要避免冒雨涉水、或寢卧濕地、夜受風寒，使外邪無從侵襲。

現代醫學認為，腰痛一症，可因強直性脊柱炎、老年性骨質疏鬆、腰肌勞損及某些內科疾病而發生，其病因與變態反應有關，某些細菌、病毒感染與本病有關。寒冷、潮濕、營養不良、創傷、負重等，常為本病的誘因，應注意預防。

再者，謹防勞倦。《素間·舉痛論》言： 「勞則氣耗。」過度勞倦，損傷精氣，則腎之精血虧虛，無以充養骨髓，濡養經脈，必導致腰痛發生。在日常生活中，要注意勞逸結合，有勞但不過勞。唐代百歲名醫孫思邈說： 「養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳。」若勞作過度，強做力所不及之事，則會使氣耗而形傷。只有「形勞而不倦」，才能保護。腎藏腎氣，避免腰痛的發生。

第三，注意合理飲食。如吃過多的肉類、蛋白質或吃腌咸物太多，則產生氮素也多，若排泄不盡，會造成自身中毒。酒和強烈刺激性食物也不能攝取過度，以免使腎臟負擔過重，每日飲水也不能太多、太快，尤其是冷飲不可過多，以免增加心臟負擔和腎臟負擔。

第四，注意合理用葯。葯物主要是通過腎臟排泄。中老年人常常有動脈硬化，腎的血流量也相應減少，腎小球的濾過率降低，血液經過腎，J、球時，其中的葯物、代謝廢物等過濾減少，則隨尿液排出體外也就會減少，這樣容易引起葯物在體內積聚而發生中毒等，特別是腎功能明顯降低的老人，用葯更應慎重。如常用的抗菌素等葯物能使腎功能減退，切不可濫用。

三、要加強腰部鍛煉

從人體解剖學的角度來看，多做腰部鍛煉，能使腰部骨骼、關節、肌肉延緩老化，使肌肉附著處的骨突增大，改善骨的血液循環及代謝，使骨外層的密度增厚，骨質更加堅固，延緩骨質疏鬆、脫鈣等老化過程，能加強關節的韌性，提高脊柱和關節的彈性及靈活性。按照中醫的經絡學說，腰部正中是督脈經過的地方，而「督脈貫脊屬腎」， 「督脈流暢，則腎氣旺盛」。只有經常進行腰部鍛煉，才能有利於腎氣充盈。由於「腎藏精」，腎氣旺，則腎氣足，精力充沛，元氣旺盛，人體就能保持健康。經常做腰部鍛煉，還能改善腎臟的血液供應，提高腎臟代謝廢物的排除，同時也有利於腎臟對水分及其它有利物質的重吸收。

進行腰部鍛煉的運動項目很多，如太極拳、健身氣功·八段錦、易筋經、五禽戲等，這些運動鍛煉以「腰為軸」。腰部動作多，能活躍腹腔血液循環，還能延緩腰部骨骼、關節、肌肉、韌帶老化，防止由此而引起的一些病症。

健身強腰要注意六點：1．運動前要做好准備活動，如轉腰、擦腰、前屈、後伸、側彎，以及腎區按摩等活動，使腰部肌肉的力量和協調性達到良好狀態，活動時間一般為20分鍾左右。

2．健身活動要做到「三調」，即調心(意念)、調息(呼吸)、調身(姿勢)。在健身活動中，通過調心，集中注意力；通過調息，使呼吸頻率達到細、緩、勻、長的要求。調身就是要講究正確的運動姿勢。

3.合理安排腰部運動負荷量。運動量應循序漸進，以「不傷為本」，避免腰部過度疲勞

4．在加強腰部腿肌肉力量和伸展性鍛煉的同時，還要重視腹肌鍛煉。經研究證明，如能在每次鍛煉時，選擇兩個以上項目，則會產生更好的效果。

5．健身氣功·六字訣要注重「吹」字訣的鍛煉，有利於腰腿病的防治。

6．一旦腰部受傷，應及早診治，並注意在未愈之前不要鍛煉，以免加重病情。

http://www.chinesemedicines.net/show.aspx?id=146126&cid=176

❻ 老年人為什麼容易得腰腿痛

（1）長期腰椎活動量及負荷過大、姿勢不正：以上原因可造成髓核的水分和營養成分減少，椎間盤體積迅速縮小，彈性明顯下降，隨之椎間隙逐漸變窄，椎體邊緣唇樣骨質增生形成，刺激並壓迫周圍組織，尤其是神經組織，從而產生腰腿痛症狀。（2）內分泌紊亂：眾所周知，內分泌功能對骨的代謝有直接關系。例如，當性激素分泌減少，或腎上腺皮質激素分泌亢盛時，可引起包括腰椎的骨質疏鬆、韌帶及關節囊鬆弛。在此基礎上，腰椎負荷突然增加，就有可能引起腰痛症狀。（3）體型改變：正常人體的脊柱有四個生理曲度，即頸椎和腰椎前凸，胸椎及骶椎後凸。人體的重力線通過腰椎的椎體或椎間盤的後部而不是通過關節突關節。老年人體型如果過於肥胖，則身體前部重量增加，使得腰椎前凸增加，一方面使關節突關節發生勞損，引起退行性改變；另一方面，腰部伸肌為適應前凸曲度的增加逐漸先鬆弛，而後又收縮，從而引起腰痛。如老年人體型過於瘦，則不僅內臟易下垂，而且可引起關節囊、韌帶全盤性鬆弛（包括腰部），導致下腰椎失穩，從而產生腰腿痛症狀。（4）腰椎退行性改變：當人體進入成人期的同時，發育即逐漸停止，繼之退行性改變亦隨之開始。腰椎的退行性改變常可導致腰痛症狀。老年人常見的退行性疾病，主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎失穩症、老年性駝背畸形等。腰椎退行性改變所引起的腰痛多以酸痛為主，且伴有活動受限、不靈活，稍許活動後疼痛減輕，但腰部過多活動或負重後疼痛逐漸加重。老年人的腰痛並非全部由腰椎退行性改變所致，某些情況如內臟疾病、脊髓腫瘤、腰椎結核等也可引起老年人腰痛。因此，對老年人的腰痛要認真細致地加以鑒別，以免誤診、漏診。 贊

❼ 老人家腰腿疼吃點什麼調理

老年人腰腿疼。就算你聊。貼貼膏葯。只吃點兒小葫蘆丹。或者大葫蘆丹。可以減少。病痛。另外讓腰和腿腳。保暖別受風。

❽ 老年人腿疼，一般有哪幾種原因導致的

血淤，哪裡不通哪裡就會痛

❾ 老人腰腿痛怎麼診療

這個要去醫院骨科看一看，看是不是腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛。

❿ 中老年人腰腿痛是什麼病

根據你的描述，可以斷定你爸應該是患有是腰肌盤突出，這個一般屬於常時間坐著，不運動導版致坐骨神經被權壓迫，嚴重的時候走路都很困難，大腿會連著腰部都會很疼痛。

可以去當地的推拿診所或者盲人推拿讓專業人士幫忙推拿，可以緩解疼痛，這個需要一個過程的。需要多次推拿患處。根據推拿師傅的專業知識告知療程。