老年人睡什麼床好

1. 老年人適合睡什麼床

硬板床，或者買硬板床墊，睡硬板床可以保持身體脊柱平衡，對骨質有好處，建議硬板，硬板上面鋪一床被子，有利於身體健康。

2. 中老年人睡什麼床好

中老年人選擇床的方法：
軟硬：3厘米厚的床墊，手壓下陷下去1厘米合適；10厘米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3厘米軟硬較適中，以此類推。
高度：身體的1/4高度，老人家坐在床緣時，雙腳要能穩穩踩在地面上，避免不慎跌倒。為了讓家中老人睡得更舒服，有些年輕人精心挑選又厚又軟的床墊，老人家卻翻來覆去，怎麼樣也睡不慣；還有一些老人深信，硬床比軟床來得更合適。實際上，太軟、太硬的床都不好。
床的軟硬
記住一個原則：床墊厚薄不是關鍵，但不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。床墊太軟，支撐力不夠，第二天醒來會腰酸背痛。有些老人瘦到接近皮包骨，太硬的床可能讓壓力集中在某一點，睡得不舒服。
床的高度
床大一點比較好，不只安心，翻身時比較不會覺得有壓力，還可以在床上做運動。不少老人家都有膝關節退化的毛病，床太低，不易起身；反之，床太高，老人家爬上爬下也不方便。
睡的方法
睡覺除了要挑選床墊，睡姿也有幫助。睡覺是肌肉最放鬆的時候，不管側睡或者仰睡，最大原則是盡量避免肌肉組織被壓迫、扭曲等，以免肌肉酸痛，甚至可能壓迫周邊神經。大字形的睡法較放鬆，也會覺得比較舒服。睡醒時先活動一下關節再起床。當然，若習慣側睡，也沒有必要硬逼自己改變睡姿。只要睡得舒服、放鬆就沒問題。但不贊成趴睡，脖子以及腰部容易感到不適。

3. 老年人睡什麼床墊合適

不同年齡段的人睡眠品質不同，對床墊的要求也有所不同。

老人睡什麼床墊好

1、乳膠床墊

這款床墊的彈性較強，適合老人。乳膠是天然的材質，取自於橡膠樹的汁液，是非常的珍貴。用乳膠製作而成的乳膠床墊彈性強，最重要的是可以滿足不同體重的人的需求。可以很好地適應各種睡眠的姿勢，可以矯正睡姿不好的功能，還有殺菌清毒的效果，沒有噪音，有效給睡眠者更優質的睡眠。

2、海綿床墊

這款床墊也是很適合老人的。目前市場上的海綿床墊經過改革後大多都為慢回彈海綿床墊。慢回彈海綿床墊是採用記憶棉為材料的床墊，它擁有良好的回彈特性、解壓性、感溫性以及抗菌防蟎的特點，極大地保證了睡眠的舒適度，減少了人們睡覺時在床上翻來覆去的必要性，進而提高了人們的睡眠質量。

3、棕床墊

質感比較硬的床墊。棕床墊一大特點就是相對比較硬，可以防潮防濕，它的通透性比較的強，另外還可以冬夏兩樣使。同時，棕床墊擁有超高的保健功能，非常適合喜歡睡得硬點的老年朋友。棕床墊都經過防蛀、抗菌等處理，健康環保而且非常地耐用，是眾多家庭的首選。

老人的床墊還是要從各方面來進行挑選。對於60歲以上的老年人而言，最好選購無甲醛，較硬的床墊，軟硬適中，高彈性，透氣性要優良，要經常保持清潔，最好是內芯可清洗的床墊。老人睡床寬點好，對於老人來說床太窄會感覺不到放鬆，寬點的床更為舒服，翻身時不用縮手縮腳，活動沒有太大限制。就像絲漣床墊，在四周增加了邊緣承托系統，不僅偉創店邊緣提供承托，更使睡眠面積增大10%，適合老人家所需要的床墊空間，也讓床墊更加穩定牢固。

4. 什麼樣的床適合老人使用

人的一生，幾乎有三分之一的時間同床打交道的。尤其中老年人處在人生養生與保養最關鍵的時期，要十分重視和擺正選床與睡眠的關系。

據有關學者認為，睡在不同的床上，人的脊柱會發生不同程度的改變，天長日久，當脊柱的改變一旦定型以後，將引起腰肌的勞損而發生疼痛。或使原有勞損的患者症狀加重。所以保持脊柱的正直、改善脊柱的生理弧度，是預防和治療腰背肌勞損的重要措施之一。

床的種類很多，較普遍的木板床、棕綳床、鋼絲彈簧床，在北方以炕為多見。隨著生活水平的提高，席夢思也漸漸進入家庭的領域。其實，席夢思、鋼絲床、鬆弛的棕綳床，當人仰卧其上時，脊柱呈弧形，側卧時，脊柱呈側向彎曲。所以，這些床不適合中老年人的睡床。從養生與保健角度來看，木板或炕上墊以9厘米的棉墊，可保持脊柱基本上處在正常的生理狀態。

5. 老人家一般睡什麼床墊比較好

一般都是軟硬適中偏硬的床墊比較好，中國人習慣睡硬床，即使軟專床在舒服，老人也適應屬不了，會睡得不舒服，還有一些老人的腰不太好，建議買偏硬的床墊，這是醫生建議的。穗寶生產的健脊之冠床墊，屬於全國銷量最好的，軟硬度指數非常適合老人。

6. 老年人睡覺應睡什麼樣的床

核心提示：睡覺是人生活中的一件大事，對於老年人來說更是如此，一個好的睡眠不光對老年人身體上帶來健康，對於精神上也是帶來很愉悅的感覺。 睡覺是人生活中的一件大事，對於老年人來說更是如此，一個好的睡眠不光對老年人身體上帶來健康，對於精神上也是帶來很愉悅的感覺。 人每天1/3的時間是在床上度過的，清代著名養生大家曹庭棟的《老老恆言》中記載：「安其寢處。安之法，床為要。」意思就是床對人安居的重要性。尤其是老人，一張舒適的床直接影響到老人的生活質量甚至健康狀況。 對於老人來說，一張舒適的床要具備以下幾個要點： 1.老人床寬點好。對於老人來說床太窄會感覺不到放鬆，寬點的床更為舒服，翻身時不用縮手縮腳，活動沒有太大限制。夏季更不會感到熱氣逼人。 2.老人床要低一點，不能太高，方便老人起卧。老人半夜常會起夜，床太高會讓老人覺得吃力。如果本身床體很高，最好在床邊設置一個腳踏。 3.床墊別太軟。老人隨著年齡增長，脊椎退化，髓核脫水，脫水導致椎間盤失去正常的彈性和張力，往往容易出現腰椎間盤突出等病症，表現為腰痛、下肢麻木等。因此，老人床不能太軟，太軟的床墊會讓身體深陷其中，加重腰椎的負擔。床上可以根據天氣的溫涼，適當增減褥子。當然，軟硬要適度，過硬也不合適，尤其是已經患有骨質疏鬆或者脊椎變形的老人。 - 4.必須要有一個床頭板，可以防止濕氣襲頭。杉木板最為適宜，因為杉木質地松軟，能收斂牆上的濕氣。鐵藝床頭較為冰冷，布藝床頭容易滋生細菌，都不適合老人。 小編提醒老年人，平時睡覺應該注意找一張舒適的床，一張舒適的床能夠促進老年人的身體機能，並能恢復老年人的精神氣色。 5.老人床邊最好有個床頭櫃，方便老人放置些常用的物品，如水杯、葯品、紙巾等。

7. 老人睡什麼床墊合適

進入老年後，人的腰椎功能常會退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等病症。在經過一天的站立、坐立後，如果在夜間還不能讓腰部得到休息，就很有可能加重病情。睡有一定硬度的床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於症狀緩解。但這並不意味著老年人一定要直接睡在硬木板上。太硬的床不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，會腰酸背痛，反而使本有腰背部疾病的老人病情加重。而且硬床和人體產生的摩擦較大，導致翻身次數增加，得不到充分的休息。「睡硬床能將腰椎間盤突出的部分頂回去」的觀點也是十分錯誤的，特別是有骨質增生的老年人，睡過硬的床不僅會使整個脊柱得不到充分休息，而且可能會加重病情。

過軟或過硬的床都不利於老年人脊椎、腰椎的休息。過於柔軟的床墊，會使椎間盤容易向後滑出，進而影響腰椎正常的生理曲度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重症狀。而且床墊太軟還會增加老年人翻身的難度，一旦發生緊急情況，軟床對老人的急救工作會產生很大的阻礙。

老人可以選擇軟硬適中的床，在仰卧位時保持腰椎正常的生理前凸，側卧時保持腰椎不側彎，被褥的厚度依照自己舒適的感覺來定。處於腰椎間盤突出急性發作期的患者，也應該墊上至少3厘米以上的被褥。身體比較瘦弱的老人適合選用軟一些的床墊，體重較重的老人則適合睡稍微硬一些的床墊。

8. 老人用什麼床墊好

老人一般要睡木板床，上面墊那種天然的棕床墊就可以了。這樣對老人的腰椎以及對老人的身體是最好的。