老年人與性

A. 老年人性生活注意事項有哪些

老年人的性生活，因為受傳統觀念的束縛，認為人老了，性慾和性行為就應該停止。性生活的目的是生兒育女，老年人已經過了生育年齡，故不該有性生活。其實人到老年，雖說不再生育，但同樣需要性愛。性愛不是單純為了繁殖後代，而是人類感情的需要，它可以給人以幸福、快樂與滿足。協調的性生活有益於老年人的心身健康，其性要求和性行為如果受到不恰當的抑制，得不到應有的滿足，就會引起精神上的煩惱和身體上的不適。

老年人雖已無生育能力，不需避孕，但性生活還是有許多禁忌的，不能隨心所欲，毫無顧忌，下述情況不應過性生活：

（1）長途旅行或工作過度疲勞；

（2）剛洗完熱水澡；

（3）過於興奮；

（4）悲痛之至；

（5）身體高熱，病情嚴重；

（6）女方陰道出血或有炎症。

性生活是以性交為主體內容的。但老年人由於性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。

老年人陰莖勃起需要較長時間，硬度降低，性交時間縮短，是患了陽萎？回答是否定的，因為老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以後睾丸會慢慢萎縮，出現退行性變化。同時，性功能減退，陰莖也隨之老化，表現為陰莖勃起需要的時間較長，勃起功能低下及勃起硬度降低，這不是陽萎，也不影響性交，專家指出，60歲以上的老年男子出現這些情況、主要是個體差異和不同的心理、生理影響的結果。

B. 老年人性生活有好處嗎

是的
可以緩解衰老
減少壓力
有利於心腦血管健康

C. 老年人性生活有何好處

需要提醒的是，極個別老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奮，此時就要去醫院就診。因為有些疾病，如內分泌異常、腫瘤等，以及某些葯物，都會造成性慾亢進。時間久了，可能會對身體造成損害。

D. 性生活對老人身體有益嗎

很多人都覺得老人就沒有必要過性生活，有的老人更是認為過性生活有損壽命。那麼老人可以過性生活嗎？過性生活對身體有好處嗎？下面我們就來了解一下。 醫師介紹說，據調查顯示，對性生活有興趣的老人，在60歲人群中佔到70%，6080歲佔50%，80歲以上有10%。衰老所伴發的性慾和性功能減退已是公認的事實。一般認為，男人比女人衰老得慢，可一旦開始，就會在短時間內迅速下降；而女人雖然衰退得早，卻是緩慢地下坡。 醫師指出，老年人的健康不僅指身體無疾病，還包括健康的心理及和諧的性生活。正常和規律的性愛對老年人非常有益，值得鼓勵。 首先，性生活中，大腦發揮著極大的作用。堅持適度性愛，對老年人保持大腦敏感度、提升反應速度都有一定好處。 其次，正像身體鍛煉對性生活的改善大有益處一樣，性生活的良好狀態也是身體健康的絕好增強劑。性愛過程中的體力消耗和運動，可以鍛煉全身各個系統的功能，增強抗體的水平，緩和有害的緊張狀態。雖然性愛未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一種。 再次，保持一定頻率的性生活，是維系老年夫妻感情的重要手段。 醫師強調，每兩月維持一次性生活，對大多數老人來說都是可以實現的。用進廢退，堅持不斷，持之以恆非常重要，否則情緒和性趣也會隨之而去。 愛撫和依戀在性生活中也發揮著重要作用。性愛的表現形式絕不僅僅是性交，幻想、調情、幽默、調侃等多種形式的感受和情感表現，都可以維系夫妻感情，是性生活的重要組成部分和補充。 需要提醒的是，極個別老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奮，此時就要去醫院就診。因為有些疾病，如內分泌異常、腫瘤等，以及某些葯物，都會造成性慾亢進。時間久了，可能會對身體造成損害。

E. 老人還能過性生活嗎

老人還能過性生活。

國內一項調查表明，一半老年人的配偶仍健在。60%以上的老年人有性慾和性生活能力。故性生活對於老年人高質量的生活來說，也是不可或缺的。

從生理學角度來看，男性一次射精產生上億個，甚至數億個精子，而懷孕只需要一個精子。即使隨著年齡增長，老年男性生育能力下降，也足夠懷孕所需。

(5)老年人與性擴展閱讀：

和諧的性生活會大大提高老年人的生活質量，促進老年人身心健康，起到延年益壽的功效。國外資料表明，有規律性生活的男性比沒有性生活的男性壽命延長15年~20年。性生活不和諧的女性，壽命則會縮短6年。

首先，性生活能促進身體健康。性生活時需要調動脊柱、骨盆和四肢等運動系統。同時，性生活時心跳和呼吸加快，說明也要動員循環系統和呼吸系統，因此性生活是一項全身性運動。有人估算，一次性生活相當於爬四五層樓梯，或者百米跑的運動量。

性生活時，還會伴有體內相關激素的分泌，有利於雙方的身體健康。對於老年女性來說，性生活能促進卵巢功能，分泌更多的雌激素，起到養顏美容作用，堪稱天然護膚品。

其次，性生活也是維持心理健康的重要手段。不少人步入老年後有「自古逢秋悲寂寥」的傷感，甚至不少老年人有抑鬱的傾向，而性生活會讓人快樂。在生活中，許多老年人感到情緒不穩定的時候，定期過性生活可以緩解焦慮甚至抑鬱。性生活可以提高催產素的水平，減輕焦慮和壓力。

F. 中老年性生活與健康

人到中年，性生活「力不從心」是很多男人的難言之隱，甚至成為心病，影響夫妻關系和感情。隨著年齡的增長，由於生理機能發生了明顯變化，性能力也隨之受到某種程度的影響，所以中老年人對性生活的態度和要求也要適當調整，不能過度，更不要強求。
中老年人性生活的質量下降
男性步入中老年以後，性腺功能開始減退，睾丸逐漸萎縮，不僅雄激素分泌相應減少、睾酮水平下降，而且身體對促性腺激素的反應降低，反饋性刺激垂體的分泌功能增加，使體內性激素的調節功能失衡，繼而出現性慾減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數減少等一系列問題。
女性進入中年，只要身體狀況良好，一般都有較好的性慾和性能力，其中不少女性性慾比青年時期反而增強，即進入「第二次蜜月期」。但是，中年婦女由於性器官功能減退，陰道分泌物不足，性交時可產生瘙癢，燒灼感和干澀痛等表現，一定程度上也影響了性生活的質量。

老年人嚮往美好性生活的原因
據調查顯示，對性生活有興趣的老人，60歲中有70%，60～80歲有50%，80歲以上的有10%。可見老年人仍然嚮往美好的性生活，主要有以下這些原因：
1、隨著社會進步，在一定文化背景和經濟條件下，充沛豐富的物質供給延長了人們的壽命，個人的體力和精力也得以增強。
2、社會環境的改善，為性觀念提供了寬松的氛圍，促使老年人對性生活不再固持保守的態度。
3、文化的沖擊改變了家庭中以父子為軸心的傳統，取而代之的是以夫妻為核心的家庭模式。
4、住房條件的改善，擴大了私人空間。
中老年夫妻性和諧意義大
從生理上講，人老性不老，老年人對性的興趣、性的要求不但應該有，還應該得到理解和支持。而且中老年夫妻能夠性和諧也是意義重大：
1、保持適度的性生活，對於老年人保持大腦的敏感度和反應的靈敏性都有一定好處。
2、保持一定頻度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。
3、良好狀態的性生活是身體健康的增強劑，性生活過程中消耗體力，可以鍛煉全身各個系統的功能。
4、性能力和身體其他功能一樣，用進廢退。老年時期長期停止性生活，會造成比年輕時期更為嚴重的性功能障礙;而且，在企圖恢復性生活時，將面對比青年人更大的困難。

步入中老年 房事莫強求
雖然適度、愉快的房事有益於長壽、健康，可隨著年齡增長，對性生活的態度和要求也要適當調整，不能過度，更不要強求。
1、限制頻率：要適當提醒自己，身體老化是每個人都要經歷的生理過程，根據夫妻雙方的身體情況，制定合理的性生活頻率。
2、降低期望：人到老年，全面的生理衰退導致性敏感區敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導致老年人性反應速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉變，並主動按照老年人的特點和規律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結果。
3、不拘形式：性行為中不一定要射精，不一定要有性高潮；不一定非要夫妻一起來完成，「自慰」亦可；性生活也不一定要在卧房、床上進行。
4、預防性生活意外：避免輕易過度興奮而增加心腦血管負擔，應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。
5、自我調節：不要因為某一次的「失敗」鬱郁寡歡，陷入惡性循環。
6、飲食營養：適當補充一些蝦、羊肉、韭菜和核桃等有助增強性腺功能的食物。此外，豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。
7、求醫干預：因為年齡導致生理方面原因引起性生活困難的夫妻，有時需要進行必要的醫療干預。不過，改善性能力時，無論使用何種葯物，都應該得到專科醫生的指導，並遵循個體化的用葯原則，尤其要注意防止葯物的副作用。

小編提醒
中老年人應該抱著積極愉悅的態度，平和的心情，正確對待性能力下降的事實。要擺脫衰敗心理、羞恥心理、恐懼心理、禁慾心理等不良心態的影響，使自己的性生活和諧愉悅，充分享受晚年的性福生活。

G. 老年人性生活多長時間一次

這個要根據老人和老伴自己的身體情況和慾望來定，一般身體好的一周一次沒問題，兩周一次或者一個月一次都可以，建議兩個老人自己商量協調一下比較好。有性生活的夫妻感情、生活質量都比較好。當然啦，要以身體承受能力為基礎，老年人一晚上來幾次的事情就不要了。

H. 老年人性愛有什麼技巧

性是一門科學，性生活則是一門藝術。老年期的性生活尤需講究藝術。諸如：要考慮自己的體質，具有悠閑的心態，培養共同興奮的激情，選擇最佳的時機，創造輕松的環境，採用適合雙方體力的技巧等，以求從容不迫地同步進入性高潮，完成細膩、酣暢的性生活。由於年齡、體質、體形上的差異，性交的姿勢也有所不同。老年人體力下降，往往患有各種疾病，尤其要講究性交體位。老年期性交姿勢的選擇，應以體力消耗少、體位舒適為原則，以適應老年期性興奮緩慢和體力不充沛的特點。

每個人採用哪種體位，要根據自己的身體條件而定。例如，妻子體質較弱或患有心臟病，宜採用男上位，必要時女方可在臀下墊一小枕頭。如丈夫體弱或患高血壓、心臟病，則可採用女上位，妻子用雙膝承擔自己的體重，並控制動作，以減輕丈夫的體力消耗和心臟負擔。丈夫下肢行為不便者，也宜採用女上位。

如果夫婦雙方體質均弱或都有慢性病，則可採用側卧位。此時夫妻相對側卧，丈夫抱住妻子下身，妻子將上側的腿跨在丈夫身上。如果丈夫體弱，陰莖勃起不堅，可採用側入式，即妻子仰卧，雙腿一伸一屈，丈夫側卧於妻子屈腿一側，行側入式。

如妻子下肢行動不便，可採用後進位，即妻子側卧，腰部與下肢變曲，丈夫在妻子背後側卧行後進式。

總之，老年夫妻選擇適合自己體質的性交姿勢，可收到事半功倍之效。

老年人的性生活應選擇最佳時機，以安靜悠閑為好，不宜在飯後、酒後、過度疲勞、過度興奮、風雨交加或緊張匆忙的情況下過性生活。

還要控制頻率。老年期性生活不可沒有，也不可過頻，而要適度。據研究，65～75歲的老年男性，以18天一次為宜，75～80歲者以23天一次為宜。當然，這只是一般而言。

老年人要克服生理變化帶來的不利因素。如老年婦女由於卵巢分泌和雌激素減少，陰道壁彈性降低，潤滑性差，給性生活帶來一定的困難，可適當使用雌激素和潤滑劑。

要使性生活美滿還要積極治療各種疾患。對影響性功能的疾病，如前列腺炎、睾丸炎、糖尿病等，要主動求醫診治。

有的人不顧年老體衰，一味用鹿茸精、牛鞭等壯陽葯，甚至注射性激素，這雖可一時提高性慾，但久用有副作用。中醫認為，壯陽葯為溫熱之品，久用如烈火燒乾柴，會耗精損壽。正確的態度是順應自然規律，並從根本上增強體質，如加強鍛煉，注意營養等。如用壯陽葯，則必須在醫生指導下使用，不可盲目濫用。

I. 老人如何過性生活

適當降低獲得快感的期望，不要太過拘泥形式，傾訴也是很好的選擇。專

1、人到老年，全面屬的生理衰退導致性敏感區敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導致老年人性反應速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉變，並主動按照老年人的特點和規律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結果。

2、老年人的性生活頻度和時間需要根據自身健康狀況和情趣決定。可每月維持1～2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恆很重要，否則「性情緒」和「性興趣」也會隨之逸去。

3、性愛的表現形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更願意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要方式。

4、隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發生一些改變，增加了性生活的難度。因此，需要進行必要的醫療干預。

(9)老年人與性擴展閱讀：

外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達，是性生活的重要部分。

J. 老年人的性生活