A. 什麼蔬果汁可以降低血壓
黃瓜汁：腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，並補充鉀離子；
芹菜汁＋蘋果汁：專高血壓屬、高血脂病人飲用可降血壓、血脂；
苦瓜汁：有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用（可兌水消除苦味）；
胡蘿卜汁＋蘋果汁：適合白領一族和學生飲用，可保護視力，緩解疲勞，補充體力；
西瓜汁：夏天飲用消暑解熱，利尿排毒；
獼猴桃汁：含大量維生素C，清熱生津；
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質；
B. 老人喝蔬果汁的好處有哪些
果蔬汁是復一種比較健制康的飲品，其是使用新鮮的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各個群體都適合喝果蔬汁，其中老年人就特別適合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能夠起到很多好處。最新的一項研究成果顯示，每天喝果汁或蔬菜汁能夠遠離老年痴呆。研究者發現，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，與那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的幾率要低76%。另外，每周喝一到兩次果汁和蔬菜汁，就能夠將患痴呆的幾率降低16%。
C. 家裡老人有三高，做果蔬汁選用破壁料理機還是原汁機
破壁料理機和原來汁機，雖然都是榨果蔬源，功能卻不一樣。原汁機特長是做出好喝的果蔬汁，因為轉速低，研磨按壓效果好，果汁里不帶果渣，口感當然純凈，而且果汁清澈不分層次，出汁率比一般的榨汁機要高。屬於榨汁機升級版。
破壁料理機優勢是利用高轉速，將植物細胞壁打破，這樣讓營養吸收達到了前所未有的高峰，這一原理適用於五穀以及蔬菜水果，也就是說不用高溫加熱，你就可以吃到可以吸收的「熟」的料理。 一般來說兒童或者老年人，以及胃腸功能不好的人很適合使用破壁料理機。祈和破壁料理機在預防三高方面有更好的建議，每天按照祈和和祈和專家吳永志的膳食法，能有效預防三高。祈和專家先生也是通過生機飲食和自然療法治癒了自己的癌症，祈和，更關注疾病與健康之間的關系。
D. 老年人喝的果蔬汁應怎樣搭配
果蔬汁應該怎麼喝
一口一口慢慢喝最好，喝新鮮果蔬汁切忌豪邁地痛飲，以品嘗的心情逐口喝下，這樣才容易完全在體內吸收，若大口痛飲，果蔬汁的糖分會很快進入血液中，使血糖迅速上升。
果蔬汁早上或飯後2小時後喝最好，尤其是早上喝最為理想，不過如果只一杯果蔬汁取代原本的早餐又太薄弱，因為果蔬汁中的碳水化合物含量不多，並不足夠作為整個早上的能量來源，加上血糖低會不利於大腦思考，易引起情緒浮躁。
飯後2小時後喝，和吃水果的原理一樣，因為水果比其他食物容易消化，所以為了不幹擾正餐食物在腸胃中的消化，飯後2小時飲用較合適。
另外，避免夜間睡前喝，因夜間攝取水分會增加腎臟的負擔，身體容易出現浮腫。
有些人喜歡加糖來增加果蔬汁口感，但是糖分解時，會增加維生素B群的損耗及鈣、鎂的流失，降低營養。如果打出來的果蔬汁口感不佳，可以多利用香甜味較重的水果如哈密瓜、鳳梨作為搭配，或是酌量加以蜂蜜，增加維生素B6的攝取。
哪些人不宜喝果汁
不是每個人都適合喝果蔬汁的，因為蔬菜中含有大量的鉀離子，腎病患者因無法排出體內多餘的鉀，若喝果蔬汁可能會造成高血鉀症；另外，糖尿病人需要長期控制血糖，在喝果蔬汁前必須計算裡面碳水化合物的含量，並將其納入飲食計劃中，並不是喝得越多越健康。
E. 老年人喝果汁有什麼好處
最新的一項研究成果顯示，每天喝果汁或蔬菜汁能夠遠離老年痴呆。研版究者發現，每權周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，與那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的幾率要低76%。另外，每周喝一到兩次果汁和蔬菜汁，就能夠將患痴呆的幾率降低16%，這項研究刊登在《美國醫學雜志》上。
對皮膚也好！！
F. 降三高的果蔬汁有哪些配方
胡蘿來卜番茄山楂 黃瓜番自茄蘿卜 注意不要加糖而且要連渣吃 其實吃這些蔬菜營養價值更高，因為榨汁會破壞裡面的膳食纖維，雖然連渣吃可以補充一部分，效果也沒有直接吃好。膳食纖維對於血糖血脂的調節作用很大。
G. 常喝什麼樣的果蔬汁能降三高和減肥
我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，減肥成功。。。
H. 求：老人適用降三 高產品
降血脂（芯脈茵子，納豆師） 降血壓（康邁通） 降血糖（夷力唐泰，唐愈寶，唐養坊）
I. 老年人喝什麼果汁好點
答：老人的腸胃不是很好,而果汁大部分性涼,不適合老人服用。 建議,夏天了,熬一點綠豆湯,自然涼後喝(不能放冰箱里)。
願您生活愉快！
J. 降三高的疏菜汁怎麼做
把新鮮蔬菜洗復干凈切成塊，放入制榨汁機，榨1分鍾左右可以直接喝。
常見的蔬菜汁：芹菜汁、苦瓜汁、黃瓜汁。
熬稀飯的時候放點木薯，熬粗糧粥補充能量。
還有諸多方法：
1、練瑜伽，自己在家跟著視頻練習。
2、爬樓梯，爬10層樓，累了就停下休息。
3、勞累的工作先不從事，以身體為重。
4、睡醒感覺頭昏頭沉，心跳快，不妨泡點九葉籃順一下，進入人體減少甘油三酯的存在。