老年人的標准

3. 什麼是健康老人的標准

兩耳聰

耳聾是衰老徵象之一。若老年人兩耳聽力保持正常，說明聽覺器官、神經系統的解剖和生理功能正常。

雙目明

「眼睛是心靈的窗戶」。若雙眼視力不衰，目光炯炯有神，是心、肝、腎功能良好的證據；是視覺器官和大腦皮層生理功能正常的標記。

聲息和

如老年人聲音洪亮清晰、呼吸從容不迫，說明言語中樞、發音器官、呼吸和循環系統生理功能未衰。

腰腿靈

俗話說：「人老腿先老，體衰腰先衰」。若老年人能保持腰腿靈便，步履矯健，證明肝、脾、腎充實，肌肉、骨關節和神經、循環系統健康無恙。

牙齒堅

老年人牙齒完整堅固來自腎氣充盈，「腎主骨生髓，齒為骨之餘」。「腎氣不足，則骨齒難保矣」。平時重視口腔衛生和飲食調劑，則免生齲齒和牙齦、牙周炎。而牙齒完整牢固是保證食物消化吸收的關鍵。

形不豐

俗語道：「千金難買老來瘦」。這意味著老人不宜軀體肥胖。因肥胖老人易患「肥胖綜合征」，如高血壓、冠心病、糖尿病、膽囊炎、膽石症等減壽性疾病。但應正確理解「老來瘦」的內容，不是越瘦越好，而是保持標准體重，以無病為宜。

後門緊

反應老年人消化系統機能良好，肛門括約肌正常、無便秘和腹瀉疾患。

前門松

說明排尿通暢，男女老人泌尿和生殖器官無異常改變。顯示該系統器官未見良、惡性腫瘤。

脈形小

老年多有血虛，以脈搏粗大為主。如老人仍保持較小脈形，說明其氣血調和，陰平陽秘。血壓不高，心律正常的老人，往往動脈血管硬化程度低，心功正常。

思路清

人到老年，如能做到思想敏捷，邏輯性強，動作靈活，反應良好。說明大腦思維能力正常。這是健康老人的重要標志。

性開朗

持有正確的人生觀和價值觀的老人，往往擁有熱愛生活、熱愛他人、積極進取、樂觀向上、開朗愉快的性格。這些健康心理素質的集中體現，勢必形成生理健康的保證。故心理健康也是老人重要的健康標志。

善適應

對自然環境和社會環境（包括人際關系在內）的良好適應性，也是科學評價老人健康的綜合標准之一。因為人是社會性動物，若缺乏對生活中隨時隨地發生的形形色色變化的及時反應能力，必然會對生理和心理健康造成不同程度的威脅，進而影響人們健康的整體發展，甚而危及生存。而生理和心理上的健康素質正是展現良好適應能力的基礎。反而言之，老年人對環境的良好適應性就是自身生理和心理健康的體現。

4. 判斷老年人的健康標准有哪些

理健康重要尤其更擁顆健康態理健康養幫助身體衰阻止理衰步伐自遏制住影響理衰諸素理特點社理素起著相較作用 要何延緩理衰? 依.參加體育鍛煉：體育鍛煉僅改善加強理功能增強體質增加抵抗疾病能力且豐富晚增添樂趣使精神振奮情愉快提高信增強主、積極安排晚勇氣興趣增強理功能體育鍛煉選擇項目定要適合自體質狀況否則害益少 貳.處理際關系：說重要際關系乃家庭關系家庭家庭員應睦相處情融洽 三.保持積極精神狀態：積極精神狀態主要進取、希望、理想等防止理衰、保持理健康具重意義 進取、理想並充滿希望奮發向能衰充滿力視現實嚮往未少顧並看些喜劇性節目參加些愉快聚笑口笑臉駐保持沉靜樂觀愉快知足莫說非避免氣橫秋 四.用腦勤思考：腦主宰體各器官司令部腦衰必導致各臟器衰並且腦類知識、智慧思維具重影響更要用腦勤思考使腦細胞組織器官萎縮 理健康標准呢? 依.與外界環境保持接觸面豐富自精神另面及調整自行便更適應環境與外界環境保持接觸包括三面即與自、社接觸退休家著空閑間產抑鬱或焦慮情緒今、文化站及與外界環境接觸提供條件 貳.保持性完整與諧性能力、興趣、性格與氣質等各理特徵必須諧統才能體驗幸福滿足例能力強其所事工作興趣適合性格所未必能夠體驗功滿足相反自工作興趣能力差力煩惱 三.具定習能力現代社適應新式必須斷習比：習電腦體中國樂趣;健康新觀念使仍停留吃飽穿暖水平習鍛煉記憶思維能力於預防腦功能減退痴呆益 四.充安全安全需要層環境條件社環境、自環境、工作環境、家庭環境等等其家庭環境安全影響重要家躲避風浪港灣家才安全 5.充解自指能夠客觀析自能力並作恰其判斷能否自能力作客觀確判斷自身情緒影響高估計自能力勉強做超自能力事情想像預期結使自精神遭受失敗打擊;低估計自能力自我評價低缺乏自信產抑鬱情緒 陸.目標切合實際要根據自經濟能力、家庭條件及相應社環境制定目標目標制定既要符合實際要留余要超自及家庭經濟能力范圍道家創始曰：樂莫於憂富莫於知

5. 世界衛生組織提出的老年人劃分標准

世界衛生組織提出的老年人劃分標準是60到74歲的人群稱為年輕老年人，75以上的才稱為老年人，把90歲以上的人群稱為長壽老人。此外將44歲以下的人群稱為青年人，45到59歲的人群稱為中年人。

西方國家把45～64歲稱為初老期，65～89歲稱為老年期，90歲以上稱為老壽期。發展中國家規定男子55歲，女子50歲為老年期限。根據我國的實際情況，我國規定45～59歲為初老期，60～79歲為老年期，80歲以上為長壽期。也就是外國人所講的oldman、oldwoman。

我國歷來稱60歲為「花甲」，並規定這一年齡為退休年齡。同時由於我國地處亞太地區，這一地區規定60歲以上為老年人。我國現階段以60歲以上為劃分老年人的通用標准。

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延緩衰老的小妙招：

1、保持運動量

生命在於運動是一個健康的真諦，保持一定的運動可以幫助老人保持良好的體態，減少因肥胖而導致的多種疾病。另外運動可以增強心肺功能，對於老年人經常患的心腦血管疾病有很好的預防作用。有研究表示，即使每天花30分鍾左右做一些有氧運動，也可以讓身體得到很多好處。

2、樂觀心態

很多長壽的老人都有這樣一個共同點，就是心態樂觀。雖然沒有明確的數據來監測樂觀的心態可以讓身體更健康，但是心理壓力確實會誘發一些疾病。比如常見的冠心病、心肌梗塞就和心情非常有關，情緒激動、抑鬱都有可能導致心臟疾病的發生。

6. 老年人最低生活標準是多少

每個地方有不同的標准 視經濟水平而定

7. 中國老年人年齡劃分的標准

按照國際規定，65周歲以上的人確定為老年；我國《老年人權益保障法》第2條規定老年人的回年齡起點標準是60周歲。即凡答年滿60周歲的中華人民共和國公民都屬於老年人。

但個人認為，取決於老人的心態。有一次我爸坐公交，回來氣呼呼的，我問怎麼了。我媽笑著說，今天公交車上有個小孩給他讓座，他懵圈了，他有那麼老么。其實我爸也才五十多一點，奈何長了一頭少年白，出門前忘記染發了，就鬧了這么一出。

前段時間有一位近80歲的大爺，領著78歲的老伴來樂齡家老年輔具生活用品館，因為老婆睡覺從床上滾下來，雖然沒出什麼大事，但也讓大爺心有餘悸，希望我們能為他們家床邊配備安全欄桿，並在衛生間安裝洗澡椅。施工人員在施工時，大爺忙前忙後，讓老伴坐在沙發上不要亂動，滿滿的狗狼啊，讓我們施工人員吃了個飽飯。大爺按照自己畢生的經驗，指導現場，施工人員認為不該這么操作，但大爺一意孤行，你也可以理解為執著。其實就是不服老啊。

現在老人還真的不能用年齡來衡量，更多的是來自於心態。

8. 女性劃分老年人的年齡是多少

女性劃分老年人的年齡為60歲。在我國凡是超過60歲以上的人均為老年人。

根據《中華人民共和國老年人權益保障法》第二條 本法所稱老年人是指六十周歲以上的公民。

第三條 國家和社會應當採取措施，健全對老年人的社會保障制度，逐步改善保障老年人生活、健康以及參與社會發展的條件，實現老有所養、老有所醫、老有所為、老有所學、老有所樂。

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《中華人民共和國老年人權益保障法》第二十三條 城市的老年人，無勞動能力、無生活來源、無贍養人和扶養人的，或者其贍養人和扶養人確無贍養能力或者扶養能力的，由當地人民政府給予救濟。

農村的老年人，無勞動能力、無生活來源、無贍養人和扶養人的，或者其贍養人和扶養人確無贍養能力或者扶養能力的，由農村集體經濟組織負擔保吃、保穿、保住、保醫、保葬的五保供養，鄉、民族鄉、鎮人民政府負責組織實施。

9. 70歲以上的老人血壓標准值是多少

現在成人正常血壓為90-140/60-90mmHg，但是老年人可以放寬標准，血壓達150/95左右沒什麼關系，收縮壓（高壓）不要超過160，舒張壓（低壓）不要超過100就沒什麼關系