『壹』 老年人焦慮症的危害有哪些
關於焦慮症狀,我有如下建議:
一,首先,要承認輕度的焦慮,適度的小心、憂患,有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮,而要一分為二地看待它。
二,擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話,就直面它,解決它,或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話,與其焦慮不安,那還不如實實在在地好好學習,包括向老師、同學、家長請教、求助。而有的事情(包括一些外因)也許一時解決不了,那就先接納它、適應它,慢慢兒想辦法。
三,學會底線思維,即:做好最壞打算,爭取最好結果。有的時候,太擔心出錯了,過分誇大後果的嚴重性了,才會越發地焦慮、不安。而你如果勇敢、豁達一點,直面並接受最壞結果的話(也許它不像你想像的那麼可怕),那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。
四,不斷開闊心胸、視野,爭取樂觀、豁達一些。要有全局眼光(看到世界的方方面面,包括不同的人、事、物,等等),長遠眼光(知道「一切都會過去」這個道理),而不要斤斤計較某一件事情(特別是不重要、非原則的事情)。另外,讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍,應該對人格完善,會有幫助的。
五,凡事都要有一個「度」,過猶不及。即使是小心、謹慎,也需要掌握好這個「度」。另外,關於一些名、利慾望(特別是某些不合理的、過分的欲求),也要適當有所收斂,不然總是斤斤計較、患得患失的話,難免心理出現問題。
六,平時適當戶外活動。包括約親友散散步、賞賞花什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話,對身體、心理,都很有幫助的。
七,有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話,可以開點兒葯。
至於老年人,生活可能會比較單調、乏味。建議晚輩們多關心老人,支持老人健康、合理的興趣、愛好,多和老人聊天、交流,幫老人排憂解難。
『貳』 老年人患了焦慮症應該怎麼治療
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生,醫生會根據你的情況用葯,你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理治療:
1、每天吃谷維素,一天3次,一次2粒,這會舒緩你的神經,幫助你睡眠。
2、用森田療法,就是不把身體的症狀放在心裡,身體的不舒服,都是錯誤的信息,你不理會這些不舒服,你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療,最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦慮情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行,這也是一種強化。
4、放下你的擔憂,你的擔憂都是擴大化的結果,人都是生活在擔憂之中,人生下來就有萬一,我們要接受這種萬一。
5、當你緊張,非常不舒服的時候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症狀等會就好了,這是焦慮症的症狀,是身體的錯誤信息,等會就好了,時間長了就好了。
『叄』 防治老年焦慮的措施有哪些
焦慮心理如果達到較嚴重的程度,就成了焦慮症,又稱焦慮性神經官能症。
焦慮症是以焦慮為中心症狀,呈急性發作形式或慢性持續狀態,並伴有植物神經功能紊亂為特徵的一種神經官能症。這種疾病對我們老年人的身心有很大的危害,
所以我們老年人應該在焦慮還沒有演變成為疾病前,就應該及時做好防治工作。
(1)保持良好心態
進入老年,我們首先要樂天知命,知足常樂。古人說:「事能知足心常愜。」老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感,對離退休後的生活要有適應感。
現實生活中,我們不要老是追悔過去,埋怨自己當初這也不該,那也不該。因為理智的老年人不注意過去留下的腳印,而注重開拓現實的道路。
其次是要保持心理穩定,不可大喜大悲。人們常說:「笑一笑十年少,愁一愁白了頭」,「君子坦盪盪,小人常戚戚」,所以我們老年人要心寬,凡事想得開,要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。
不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道,那不但是不可能的,而且極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。
其三是要注意「制怒」,不要輕易發脾氣;遇事不要太心急,要以一顆坦然的心面對各種意外事件。
(2)學會自我疏導
輕微焦慮的消除,主要是依靠個人,當出現焦慮時,首先要意識到自己這是焦慮心理,要正視它,不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。
其次我們要樹立起消除焦慮心理的信心,充分調動主觀能動性,運用注意力轉移的原理,及時消除焦慮。當我們的注意力轉移到新的事物上去時,心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理,這是一種人們常用的方法。
(3)經常自我放鬆
如果當我們感到焦慮不安時,可以運用自我意識放鬆的方法來進行調節,具體來說,就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。
比如說,可以端坐不動,閉上雙眼,然後開始向自己下達指令:「頭部放鬆、頸部放鬆」,直至四肢、手指、腳趾放鬆。運用意識的力量使自己全身放鬆,處在一個寬松和寧靜的狀態中,隨著周身的放鬆,焦慮心理可以慢慢得到平緩。
(4)適應環境變化
很多老年焦慮是由於外界社會環境變化引起的,所以我們老年人應該學會如何融入退休後的社會,適應離退休後的各種變化。
如通過積極的戶外生活、參加老年大學、加入老年俱樂部等,及時適應社會環境變化,可以減少焦慮的發生。
(5)利用葯物治療
如果我們焦慮過於嚴重時,還可以遵照醫囑,選服一些抗焦慮的葯物,如利眠寧、多慮平等,但最主要的還是要靠心理調節。也可以通過心理咨詢來尋求他人的開導,以盡快恢復。
如果患了比較嚴重的焦慮症,則應向心理學專家或有關醫生進行咨詢,弄清病因、病理機制,然後通過心理治療,逐漸消除引起焦慮的內心矛盾和可能有關的因素,解除對焦慮發作所產生的恐懼心理和精神負擔。
『肆』 56歲的老人,長期失眠伴有焦慮症,到底應該怎麼治
是不是什麼病情影響的,先解決這個問題
『伍』 老年人得了焦慮症怎麼辦
您好,可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療,也可以來上海找崔素蘭主任。 焦慮病因:你好,焦慮症主要是心理因素導致的心理疾病,治療環境主要是避免導致焦慮不良事件、應激因素,心理上多開導鼓勵。焦慮治療:您多培養多種興趣愛好。種花養鳥,書法繪畫,有助於釋放壓力和壓抑。當別人無意冒犯你的時候,以牙還牙常不是好方法,既無助於問題的解決,也會使自己精神高度緊綳,且有失風雅,不妨學會努力減少自己的敏感和防範意識,輕松應對可能效果更好
『陸』 老年焦慮症怎麼辦上海哪家醫院治療焦慮症口碑最好
焦慮症他的一個治療時間,建議最好的話就是說要去注意好自身的一個心理方面的護理,然後的話就是說焦慮症的患者其實長時間是因為壓力過大所引起的一個疾病,並且的話就是說它的一個症狀會出現胃腸功能紊亂。所以說一定要好好的放鬆自己,並且的話就是說可以通過一些心理疏導治療。希望我的回答對你有所幫助。
『柒』 9旬老年人焦慮症吃葯,怎麼辦
希望請專業抄醫生開葯。
老人因為什麼焦慮,遇到了什麼事情嗎?是在憂慮什麼事情嗎?
九旬老人除了吃葯,還要注重日常生活中的調理。
具體建議:
一,親友、晚輩們多關心、照顧老人,多與老人交流、聊天,多了解老人的心事、難處、困惑,幫老人打開心結、排憂解難、減輕焦慮。
二,如果可以的話,時而帶老人戶外活動、散心一下,(推輪椅出去也可以,)游游園,散散步(如果可以走路的話),吃吃飯,會會友……調整一下精神狀態。
三,如果老人身體條件允許,支持老人適當擁有一些健康、有益的興趣、愛好,包括看看書,練練字,寫寫詩,養養花,喂喂鳥,聽聽戲什麼的……
四,找時間,可以咨詢心理醫生(或家人代為參考輔導)。身體有疾病的話,積極治療、調理疾病。慢病可以考慮中醫調理。
『捌』 老年人焦慮症是怎麼引起的
焦慮心理如果達到較嚴重的程度,就成了焦慮症,又稱焦慮性神經官能症。焦慮症是以焦慮為中心症狀,呈急性發作形式或慢性持續狀態,並伴有植物神經功能紊亂為特徵的一種神經官能症。那麼老年人焦慮症的病因有什麼呢?老年人焦慮症是怎麼引起的呢?老年人焦慮症有很多不同的類型,不同類型的原因也不同,對於不同類型的焦慮症的臨床表現也有很大的差別,老年人焦慮症的病因常見有以下幾種:1、神經過敏性焦慮。即不僅對特殊的事物或情境發生焦慮性反應,而且對任何情況都可能發生焦慮反應。它是由心理——社會因素誘發的憂心忡忡、挫折感、失敗感和自尊心的嚴重損傷而引起的。2、現實性或客觀性焦慮。如爺爺渴望心愛的孫子考上大學,孫子目前正在加緊復習功課,在考試前爺爺顯得非常焦急和煩躁。3、道德性焦慮。即由於違背社會道德標准,在社會要求和自我表現發生沖突時,引起的內疚感所產生的情緒反應。有的老年人怕自己的行為不符合自我理想的標准而受到良心的譴責。如自己本來是被周圍人認為是一個德高望重的人,但在電車上看到歹徒圍攻售票員時,由於自己勢單力薄,害怕受到傷害而故意視而不見,回來後,感到自己做了不光彩的事,深感內疚,繼而坐立不安,不斷自責。老年焦慮症有一般焦慮症所沒有的特點。而且人們往往忽略這種心理疾病,而把原因歸結到一些器質性疾病,比如心臟病、糖尿病中去。
『玖』 治療老年焦慮症有什麼方法
老年焦慮情緒繼續嚴重,就會演變成為老年焦慮症,對老年焦慮症的治療是綜合性的,葯物治療雖然是主要部分,但還考慮到老年焦慮症的發病比輕壯年有較多的心理因素,如生活單調、寂寞,若無子女在身旁孤獨感更甚;還有生活上的困難,對心理產生影響,都可能成為誘發因素。
此外,老年人合並軀體疾病,也要同時治療,要考慮到多種葯物應用的相互作用。
(1)利用葯物治療
一種是苯二氮類葯物,這是目前臨床應用較為廣泛的一類葯物,品種很多。
還有一種非苯二氮類葯物,屬於新一代抗焦慮葯,根據症狀還可以用一些抗抑鬱葯,但這些葯物使用都有嚴格要求,必須由專科醫師進行。
選用抗焦慮葯物要注意充分考慮到老年焦慮症患者的特殊心理,即更擔心葯物副作用、關注葯品說明書的每一個細節、服葯依從性較差、喜歡選用副作用小的中成葯進行衛生保健。因此,老年用葯要以「安全為主、療效其次」為原則。選用安全性高、依從性好、療效確切的中成葯類。
(2)採用心理治療
常用的有認知療法、放鬆療法、行為療法和支持療法等。
(3)利用認知療法
這是目前心理治療中最常用的治療方法。因為患者對焦慮症不了解或有不正確的認識,對患者的情感體驗和軀體感受應給予合理的解釋,消除或減少其對疾病的過度擔心和緊張,從而調動患者的能動作用。若同時聯合葯物治療,更會提高療效。
(4)「迪普音」音樂療法
迪普音是一種對頻率、相位都進行過特殊處理的聲音,它的頻率與人耳固有頻率相同,能夠在耳蝸、耳前庭狹窄的空域內引起共振,並通過共振對中耳、內耳進行按摩理療,對耳神經能起到調劑的作用,減輕耳前庭功能紊亂狀態,反饋到人的大腦,中樞神經和腦垂體,幫助內啡肽生成,降低、平撫焦慮不安的情緒。
(5)選擇支持療法
老年焦慮症患者大多伴有某些心理問題,需要有人來幫助和支持解決,尤其是讓親屬的參與更為重要。
上面介紹的幾種心理療法,我們老年人盡量不要自己實施,應請由受過專門訓練的心理治療師來實施。我們要相信,通過合理的葯物治療和恰當的心理治療,老年焦慮症會得到明顯改善,並可爭取到良好的治療效果。
『拾』 母親老年焦慮症,怎麼治療
1、仔細看了你說的母親的情況,可以確定的說過了65歲,如果沒有治好,是不會自己好的,只會越來越嚴重。
2、就你母親的症狀,我認為不是焦慮症,是疑病症的症狀。主要依據:「怎麼勸都不聽。她自己堅持認為是身體出了問題,但由於西醫的各項檢查都正常,所以她自己在外面看中醫」。
3、疑病症又稱疑病性神經症,主要指患者擔心或相信患有一種或多種嚴重軀體疾病的持久的先佔觀念,病人訴軀體症狀,反復就醫,雖然經反復醫學檢查陰性和醫生的解釋沒有相應疾病的證據也不能打消病人的顧慮,常伴有焦慮或抑鬱。
4、可能你母親表現出焦慮和抑鬱,所以醫生診斷為焦慮症。
5、建議想辦法帶你母親看心理醫生,同時要做你父親的工作,多帶母親出去走走,一般如果多旅遊,這樣的症狀會減少,因為在旅遊中會忘記自己的身體不適,如果這時母親能接受自己沒有疾病,很多症狀就會消失。