預防老年痴呆的手指轉換

Ⅰ 十個簡單動作預防老年痴呆

十個簡單預防老年痴呆的動作如下：

手心相對，上下摩擦；手心搓手背；雙手十指交叉用力相握；雙手十指交叉握拳，順時針轉動；單手指尖相對；雙手握拳，再用力放開；一手握拳，一手五指散開；一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展；一手手心按壓一手指尖；兩手拇指、食指做爬梯動作。

老年痴呆最常見的是阿爾茨海默病，目前無法治癒。可通過一些葯物來緩解症狀，控制疾病發展，改善生活質量。患者平時可參加一些活動，進行職業訓練、音樂治療等。輕到中度痴呆的患者通常在一個熟悉的環境中能夠更好的生活，病人的房間應適當的保持明亮，避免安靜而黑暗的私密的房間。鼓勵患者保持之前的興趣愛好，參加多樣的活動保持自身功能。

Ⅱ 三個動作，讓你遠離老年痴呆

今晚在頭條上刷到一篇預防老年痴呆的動作文章，內容如下：

【中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授發現，經常運逗鍵猛動手部，可以預防老年痴呆。記住以下幾個動作，可以隨時訓練大腦。】

左手大拇指豎直，與緊鄰的食指保持90°，其他手指彎曲，呈打槍狀，同時右手大拇指彎曲，其他四根手指豎直，左右兩手反復交換動作。

左右兩手對合，將食指緊貼在一起，伸直，其餘手指彎曲，兩兩交叉，豎起的食指彎彎曲曲向前，好像蛇移動一樣。

兩手握山橋拳，左手伸出大拇指，同時右手伸出小拇指，其他手指彎曲，完成一組動作之後，馬上左右手交換，右手伸出大拇指，左手伸出小拇指，呈時鍾搖擺的姿勢。

老年痴呆症就像一個小偷，偷走人的記憶，使人喪失生活能力，甚至把一個熟悉的人變成陌生人。而且，老年痴呆並不是老年人的專屬，如果年輕人不注意預防，也有可能被盯上。

我把這三個預防老年痴呆的動作搬運到這里，一是便於自己經常看，照著做，預防老年痴呆。

畢竟自己年紀大了，體力在走下坡路，記憶力一年亮殲不如一年，患病這東西，誰說得清楚。

二是希望有緣看到這三個預防老年痴呆的動作的人們，收藏一下，防患於未然。

最後願大家都遠離疾病，健健康康，快快樂樂！

Ⅲ 有哪些方法可預防老年痴呆

隨著國情的不斷變化，使之現在中國的老年人口逐漸增多，這不得不促使發生各種老年性疾病有所攀升，特別是老年痴呆是很常見的，時常會影響老人的記憶力、智力等缺失，所以積極預防老年痴呆至關重要。有哪些方法可預防老年痴呆呢？
1、手指分開並攏
將雙手手指依次分開二指，又依次二指並攏，每日2次，每次100下。
2、刺激手掌中點
即從中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點若干次。
3、揉擦指尖
交換揉擦中指尖端。
4、手指運動
經常進行手指的運動，如打球、拉二胡、拉風琴、彈風琴、繪畫、寫書法、玩健身球等。
5、指屈伸
十指抓拳後伸展，做8~16次。然後兩手握拳後，先拇指與小指同時伸開，再食指與無名指同時伸開，中指不動;再是食指、無名指與中指相合，最後是拇指、小指與其他3指相合成拳。這樣手掌一屈一伸為1次，做8~16次。
6、手指節奏操
先用右手拇指依次撳按其餘4個手指的指頭，即先分別撳按食指2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然後反過來分別撳拉無名指3次，中指1次，食指2次。即採用2、1、3、4、3、1、2的順序，總共撳按16次。接著換左手操作。
7、十指交叉相握
兩手十指交叉用力相握，然後用力猛拉開，給指部肌肉必要的刺激，做10餘次。
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