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老年痴呆越來越好了

發布時間:2025-03-16 15:21:14

『壹』 出現這些症狀小心是老年痴呆,怎樣來預防與控制老年痴呆

一、什麼是老年痴呆症


阿爾茨海默病(Alzheimer disease,AD),也就是我們常說的老年痴呆症,是一種中樞神經系統變性病,起病隱襲,病程呈慢性進行性,主要表現為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經精神症狀。


此病可並發抑鬱症、焦慮症、精神病等。其病變可累及神經、運動、泌尿等多個系統,導致患者逐漸喪失自理能力,對家庭造成較大影響,嚴重影響社交、職業與生活能力。

二、中醫病因


中醫認為,老年痴呆發病病機多為腎精虧虛。


年老腎精虧虛,先天之本不足,氣血化生減少,氣血運化無力,血行不暢而致血瘀,從而加劇人體臟腑及腦的老化;


另外,七情所傷,肝鬱氣滯,氣機不暢則血澀不行,氣滯血瘀,蒙蔽清竅痹阻;憂思過度,損傷心脾,心脾兩虛,腦失所養,神機失用。


總的來說,其病理機制涉及心、肝、脾、腎多臟,為本虛標實,虛實夾雜之症。

三、病案舉隅


有一次,我接待一個患者,姓蔣,年56歲,是一個老爺子。


這個人啊,好多年前就有高血壓、腦萎縮、腦梗死的病史。但是經過治療,生活上還算可以。


但是呢,最近這半年,家裡人發現不對了。原因是,老爺子的記憶力開始減退,對老鄰居、老朋友不認識了。想做什麼事兒,轉身就忘。而且,他還特別容易悲傷。有的時候,自己在那裡坐著,就能哭出來。


但是問他為啥哭,他卻說不知道。


此外,老爺子還有一個毛病,就是站起來,或者走步時間久了,受不了,總說腦袋迷糊。

怎麼辦啊?西醫檢查,說是老年腦退行性改變,老年痴呆。


權衡再三之下,家裡人決定,請中醫看看。就這樣,幾經輾轉,經人介紹,找到了我。

症狀:智力低減,神情呆滯,肢體酸脹麻木,或兼胸悶太息,唇甲色暗,心煩失眠,舌暗淡有瘀斑、瘀點,脈弦細。


治法:活血化瘀,通絡開竅。


我當時就說,這個老先生的問題,需要長期調養。簡單幾副葯,肯定無效。家裡人必須有心理准備。


川芎、當歸、赤芍、紅花、桔梗、枳殼、茯苓、柴胡、鬱金、石菖蒲、遠志、黨參、赤芍、地龍、桃仁、水蛭。


水煎,每日2服,每日一劑。


一開始,老先生服用此葯,沒效果。家裡人一度想要放棄。

但是,服用一段時間後,老人家首先感覺,眩暈的現象消失了,腦袋不迷糊了。

再用一段時間,一個不大不小的奇跡發生了:老人家要求家裡人推他出去玩。去哪呢?他指路,家人負責執行。結果,老爺子憑記憶,來到了自己之前常去的一處公園。見到幾個從前的老友,竟然知道打招呼。而且,從表現來看,他十分開心,一掃從前的憂郁之狀。

這一下,家裡人知道了,是中葯方劑起了作用。

此後,遵原方幾經加減,老人家的恢復效果越來越好。


其實,從這個老人的年齡,細弱的脈象,虛疲的身體,蹣跚的步伐等,可以看到,他處於一個人到晚年,肝腎精髓虧虛的狀態。沒辦法,這是每個人的生命,進行到最後,都不可避免的狀態。

這狀態,導致什麼後果啊?

第一,就是肝木失養。肝腎精血虧虛,肝就失去了足夠的陰血滋養。於是,肝氣不調,肝風內動。這樣一來,老人就出現容易悲傷、頭暈的現象。

第二,就是痰濁淤阻。肝腎不足,運化失常,體內就會產生不少痰濁。痰濁上擾清竅,於是就發為痴呆、健忘。

這些,可以說是對上文患者的病因病機的分析。


當然,我也認為,這種分析,對相當一部分老年痴呆患者來說,是比較貼切的。因為老年痴呆這個病,本來就是肝腎不足為本,痰濁、肝風、淤血為標。這是公認的事實。

既然如此的話,要想調治,治本之策就是補益肝腎精血。治標之策就是息肝風、化痰濁,從而標本兼治。

你明白這個道理,就知道上文中的配伍,是什麼意義了——


其中:川芎、當歸、赤芍、紅花、桔梗滋補肝腎精血。

枳殼、茯苓、柴胡、鬱金、石菖蒲:平肝祛風。

遠志、黨參、赤芍、地龍、桃仁、水蛭:化痰濁。


在這個基礎上,稍微加一點遠志、菖蒲、丹參來開竅、活血、安神。這就是基本意圖。


我這么給你解讀,你肯定是懂了吧?


我不敢說,它適合所有的老年痴呆患者,但是對相當一部分人,它具備一定的啟示意義。所以,我拿出來,和你分享。感興趣的朋友,必須在中醫師辨證指導下來借鑒、應用。


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『貳』 60歲後,常保持這一睡姿的人,往往不易患老年痴呆症,看你是嗎

我們每天都要睡覺,睡覺除了能夠讓我們身體得到休息和恢復精神外,其實對我們的大腦 健康 也是很有好處的,如延緩大腦衰老,預防老年痴呆症。

想必大家都知道老年痴呆症(學名為:阿爾茲海默症),這是常見於老年人的一種神經系統變性疾病,其實主要就是大腦衰退所導致的疾病。

我們的大腦會隨著我們的年紀的增加而逐漸的衰老,有研究表明,我們人類的大腦在30歲左右就可能開始衰老了,到了40歲之後,人體的新陳代謝會逐漸變化,大腦細胞的功能也會下降,到了60歲之後,衰老的速度還會進一步加快,這也是為什麼有很多人在60歲之後就容易患老年痴呆症的原因。

那麼睡覺和老年痴呆症有什麼關系呢? 有研究表明睡眠和預防老年痴呆症有關,尤其是常保持這一種睡姿的人,尤其是60歲之後,患老年痴呆的幾率可能會比較低。

有研究表明,側卧睡姿可能是有效幫助清除大腦代謝廢物的最佳姿勢,能夠幫助防止大腦代謝廢物的堆積。因為這些大腦代謝廢物的堆積會誘發阿爾茨海默病和其他神經疾病,甚至會嚴重影響到大腦的功能。

由此可見,側卧睡姿對清除大腦代謝廢物有幫助,對保護大腦 健康 有幫助,對預防老年痴呆症有幫助。不僅如此,左側卧有利於對胃有保護作用,促進消化,而右側卧則能夠不壓迫心臟,有利於降低血壓。

1、堅持運動

喜歡運動並堅持運動的人,往往身體素質好,身體免疫力和抗病能力強,心態比較好,身體的新陳代謝比較快,患心血管疾病的幾率也會小很多。

這些均對延緩大腦衰老有幫助,幫助延緩大腦細胞的衰亡。尤其是經常進行有氧運動,能夠提高身體機能,能夠刺激腦細胞,讓頭腦敏捷。這也是為什麼人們常說愛運動人往往比較聰明的原因。

而如果不愛運動,懶散懶惰,那麼就身體素質就會比較差,新陳代謝慢,如果還有肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病,那麼會加速身體的衰老,加速大腦的衰老,從而增加患老年痴呆症的幾率。

2、飲食 健康

現在的人生活條件好了,吃的方面也是越來越好。不過很多人飲食並不是很 健康 ,如喜歡暴飲暴食,喜歡吃高鹽、高油、高糖、油炸等食物,飲食不顛倒不規律等等。

飲食的不 健康 容易讓身體生病,尤其是容易患上心腦血管疾病以及其它慢性疾病。而這些疾病會加速身體的衰老,會加速大腦的衰老,尤其是心腦血管疾病,會直接影響大腦的 健康 ,可能使得患老年痴呆症的幾率大大提升。

因此,平時有 健康 飲食的習慣,如少吃高鹽、高油、高糖等食物,少吃燒烤、油炸、碳酸飲料等不 健康 食物等。並且平時多吃蔬菜水果,這不僅能夠補充各種維生素等營養物質,還能夠給身體提供抗氧化物,對延緩衰老,提高抗癌能力均有幫助。

3、作息規律

良好的作息能夠保證身體的正常運轉,讓我們的身體處於良好的狀態,對大腦形成良性循環,對保護我們的大腦 健康 很有幫助

而不規律的作息則會擾亂我們身體的內分泌,打亂身體的正常運轉,同時會降低身體的免疫力和抗病能力,讓身體容易生病,並且長期不規律作息、熬夜會加速身體的衰老,會加速腦細胞的死亡,從而會增加罹患老年痴呆症的幾率。

由此可見,作息規律對身體 健康 不僅很重要,對大腦的 健康 更是重要。很多作息不規律,常熬夜的人,不僅身體差,腦袋也昏昏沉沉的,這其實就是作息不規律給身體和大腦造成了傷害,值得注意。

4、勤用腦

我們的大腦也是需要鍛煉的,經常用腦才能刺激大腦,保持大腦的活力和功能。雖然一些人年紀大了之後腦袋就不太夠用了,也變得容易累了,但也不能因此而荒廢,變得不愛用腦。

其實用腦、鍛煉腦袋也很簡單,如平時下棋、閱讀書籍、玩 游戲 、打牌等,均能夠幫助訓練大腦,提高腦細胞的活性,提高人的頭腦靈敏度,從而有效延緩大腦的衰老速度,減少罹患老年痴呆症的幾率。

而如果經常不愛用腦,可能加速大腦的衰老和萎縮,增加罹患老年痴呆症的幾率,同時也會讓人生活變得無趣,人也會變得木訥。因此,平時愛用腦,勤用腦,對 健康 有利,對生活有利。

5、心態好

我們的情緒對我們身體 健康 的影響還是很大的,良好的情緒能夠提高身體機能,幫助身體正常的運轉,並能夠提高人的抗病能力和免疫力。而壞情緒則會傷害我們的身體,會影響內分泌,從而影響身體的運轉,並有可能會加速身體的衰老,加速大腦的衰老。

所以,保持良好的心態對我們的身體 健康 很重要,對延緩身體和大腦的衰老很有幫助。在我們生活中就有不少 健康 長壽的老人,不僅頭腦靈敏,反應快,而且也常笑顏常開,擁有不錯的心態。

1、維生素E

維生素E不僅能夠起到增強記憶力的作用,而且本身它也是一種抗氧化劑,能夠幫助清理自由基,延緩細胞的衰老,尤其是能夠阻止神經細胞被自由基破壞。

每日補充400單位的維生素E就能起到不錯的預防老年痴呆症的效果。含有維生素E的食物有:南瓜、捲心菜、香蕉、豆芽、小麥胚芽、谷類、蛋黃等等。

2、卵磷脂

卵磷脂是細胞的重要組成物質,尤其對腦神經細胞來說,腦神經細胞中卵磷脂的含量約占其質量的17%~20%,可見其重要之處。

由此可見,如果身體缺乏了卵磷脂,對腦神經細胞來說是多麼的可怕,可能會加速腦神經細胞的衰老和死亡,會誘發老年痴呆症的發生。在現實中就有不少患老年痴呆的人,往往就是缺乏卵磷脂所導致的。

因此,平時補充卵磷脂能夠有效的預防老年痴呆症,多吃些富含卵磷脂的食物,如豆類製品、蛋黃、魚腦、豬肝、花生等等。

3、優質蛋白質

我們的身體的組成離不開大量的蛋白質,尤其是優質蛋白質。攝入足夠的優質蛋白質有利於身體的良好運轉和身體的新陳代謝。

中老年人對蛋白質的需求也是比較高的,尤其是優質蛋白質。如果平時中老年人能夠適當的多吃些牛奶、雞蛋、豆類等富含優質蛋白質的食物,則能夠起到強化大腦機能能夠的作用,保護大腦 健康 ,對防治老年痴呆症有不錯的效果。

『叄』 為何現在的老年痴呆會越來越多

阿爾茨海默病是醫學名稱。這種疾病會導致人們包括語言障礙、定向障礙(迷路、記不住東西)、情緒不穩定、失去動力、無法照顧自己以及許多行為問題。如果長期不調理,病情惡化時,會與家人或社會脫節,逐漸喪失身體機能,最終導致死亡。據不完全統計,老年痴呆症在生活中的知曉率高達96.16%。但只有19.79%的了解該病的人能夠正確識別疾病的首發症狀,並進行科學的預防和調控。

為什麼老年痴呆症患者越來越多?醫生提醒:堅持3控4戒,或會遠離!

控制肥胖。

「我胖是因為心裡東西太多,瘦不下來」。說實話,胖不是你的錯,是別人的錯,因為你「傷害」了她的瘦。肥胖是一切疾病的源頭,對人的健康危害很大,所以當你開始發胖的時候,要謹慎,及時減肥。根據瑞典一份24年的醫學研究報告,肥胖可能導致智力遲鈍和阿爾茨海默病。

控制大腦營養流失。

當你的大腦開始向你發出危險的信號時,你必須補充大腦營養,而必不可少的就是萃楓苷,萃楓苷是從我國特有的樹種元寶楓中提取出來的。它不僅能促進腦組織的發育,還能改善腦血液循環,保證腦細胞血氧的充足供應,促進新陳代謝。它是腦細胞和神經最重要的營養成分,也是修復腦神經系統的重要來源。萃楓苷可改善和預防中老年人的腦損傷,緩解老年痴呆症、健忘、記憶力下降等症狀。

控制不好的情緒。

沒有過不去的,只是再也回不去了,疾病也是如此。當一個好的身體生病時,總是需要時間來恢復。但是身體恢復了,可能就很難找到「健康」的自己了。如果你不注意,你趕走的疾病就還會「回來」,深深地傷害你。所以在生活中,要保持好心情,好心態,才能遠離疾病。

一戒:不運動。

如果你有老年痴呆症,一定要堅持體育鍛煉,每周至少要進行三次有氧運動,這樣才能恢復健康,最重要的是防止老年痴呆症的出現和加重。

二戒:飲食不平衡。

預防老年痴呆症,要注意營養和均衡飲食。主要食物是穀物和豆類,同時要攝入富含維生素和膳食纖維的優質蛋白質、蔬菜和水果,控制鹽和糖的攝入,預防三高,最大限度地預防心血管疾病。

三戒:不動腦。

預防老年痴呆症,必須多動腦。多思考問題,多讀書看報,多下棋,多寫作等等,可以讓大腦保持活力,很大程度上減少老年痴呆症的發生。

四戒:煙酒。

80%的阿爾茨海默病患者都有不同程度的心血管疾病,吸煙飲酒是主要因素之一。即使不是為了預防老年痴呆症,為了健康,中老年人也要盡量戒煙,限制飲酒。

相關專家得出結論,要想預防老年痴呆症,最重要的是讓人們的血管和大腦正常工作。所以在生活中一定要保養血管,多動腦子,才能保證更好的健康。

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