預防老年痴呆歌

① 老年人聆聽歌曲對身體有什麼好處

老年人聆聽歌曲對身體非常有好處，經常聽歌對人的身體和精神都是很有好處的：

1. 音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。 

2. 音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

3. 音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。 

4. 音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。 

5. 音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。 

(1)預防老年痴呆歌擴展閱讀：

音樂是反映人類現實生活情感的一種藝術。

音樂可以分為聲樂和器樂兩大類型，又可以粗略的分為古典音樂、民間音樂、原生態音樂、現代音樂（包括流行音樂）等。在藝術類型中，音樂具有抽象性，音樂從歷史發展上可分為東方音樂和西方音樂。

東方以中國漢族音樂為首的中國古代理論基礎是五聲音階，即宮、商、角、徵、羽，西方是以七聲音階為主。音樂讓人賞心悅目，並為大家帶來聽覺的享受。音樂能提高人的審美能力，凈化人們的心靈，樹立崇高的理想。我們通過音樂來抒發我們的情感，使我們的很多情緒得到釋放。

② 怎樣提前預防老年痴呆

想要預防老年痴呆，就要經常用腦，腦子越用越好使，比如多讀書、多思考、多做一些數學題，也可以打打太極、唱歌、下棋等方式，這樣就可以盡量避免老年痴呆的發生。
老年痴呆也叫阿爾茨海默病，是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性痴呆表現為特徵，病因迄今未明。

③ 一座小橋平地起，小橋隆起是小山…………的歌名是什麼啊

《小手拍拍》

一座小橋平地起，小橋隆起是小山。

小山合起是佛手，佛手打開是內小花。

小花打開是孔容雀，孔雀打開是小手。

小手小手拍拍，小手小手拍拍，小手小手放腿上。

拓展資料：

《小手拍拍》是一款兒童手指操。手指操也屬於健美操，主要針對人們日常中的具體問題與具體對象而設計。民間醫學從多年的研究中發現，手指對於人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。

每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。因此手指操廣泛運用到幼兒智力開發和老年人身體保健中去，有研究發現手指操還有預防老年痴呆的作用。

④ 有效預防老年痴呆的方法

一旦得了老年性痴呆，治療上較困難，要將預防提到重要角度，預防方法具體如下：
1、良好生活習慣，包括戒煙、戒酒、健康飲食；
2、腦血管病的危險因素，高血壓、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等，這些雖然不直接引起老年性痴呆，但是會促進老年性痴呆的發展和惡化，所以也需要積極治療；
3、患者經常進行腦力勞動、腦力活動，培養1-2項興趣和愛好，比如跳舞、打球、或者繪畫、唱歌等，這些都能預防老年性痴呆。特別要提醒的是因具有遺傳性，如果有老年性痴呆家族史，攜帶這種基因的患者，一定要早期進行干預。

⑤ 經常唱歌對人有哪些好處人經常唱歌有什麼好處

在這個發展迅速的都市生活當中，我們都會面臨著很大的生活壓力以及工作壓力，在我們面對壓力的同時，我們會選擇一些娛樂方式來緩解放鬆自己的壓力，首選的娛樂方式就是唱歌了，唱歌能夠讓心情盡情的釋放，而且經常唱歌對我們的身體健康是有好處的。那麼經常唱歌對人有哪些好處？人經常唱歌有什麼好處？
一、唱歌能護膚駐顏
南京市中西醫結合醫院音樂療法門診李靖副教授介紹說，經常唱歌就是駐顏的秘方之一。
對於女性朋友而言感覺最容易老的是面部。人的面部有42塊表情肌，可產生極其豐富的表情。經常鍛煉這些肌肉，才能使表情更豐富，面部更年輕。如果缺乏鍛煉，表情肌就會逐漸衰弱，而脂肪量卻會逐漸增加，面容也容易衰老。
經常唱歌的人在不知不覺中便加強了面部肌肉的鍛煉，促進了面部的血液循環，便於排除面部毒素，唱歌時的面部肌肉會隨著音樂而節奏性地鍛煉，使得面部肌肉保持柔韌性和彈性，因此更容易起到護膚的作用。
二、唱歌能加速排毒
想通過唱歌鍛煉，一般要用到腹式呼吸。胸式呼吸雖然容易，但是少了腹式呼吸的鍛煉，體內更易造成「垃圾」增多甚至堆積，血流循環更易於滯緩，氣血運行不暢的女人怎麼可能擁有美貌呢?
腹式呼吸還能通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液迴流加速。由於腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動加強，改善了消化道的血液循環，促進消化道的消化吸收功能，促進腸蠕動，加速毒素的排出，削弱甚至消除了損傷皮膚的一大隱患，皮膚也自然能夠青春常駐!
三、唱歌幫助恢復記憶
河北省人民醫院神經內二科主任王建華表示，老年痴呆症患者除了葯物治療以外，心理社會治療也極為重要。據《唱歌治療老年痴呆》文獻資料顯示，盡管老年痴呆症患者的記憶力幾近全部喪失，但往往能依稀記得心愛歌曲的歌詞，美國馬里蘭州聖女艾格尼斯醫院因此設計了一種奇特的唱歌療法，讓患者經常欣賞他們年輕時鍾愛的歌曲。漸漸地，他們臉上都露出快樂的表情。唱歌能在幫助痴呆患者恢復部分記憶方面起積極作用。
四、唱歌能防治打鼾
美國《國際耳鼻咽喉頭頸外科雜志》刊登一項新研究發現，每天簡單的發聲練習(唱歌)可以防止打鼾。英國聲樂教師愛麗絲·奧傑伊通過設計「唱歌訓練法」來幫助治療慢性打鼾和睡眠呼吸暫停疾病。埃克塞特大學、皇家德文和埃克塞特NHS基金會受此啟發，展開了一項「唱歌治療打鼾」新研究。
研究者讓30名睡覺打鼾者每天練聲幾分鍾，堅持3個月。結果發現，與另外30名不接受「音樂療法」的睡覺打鼾者相比，前者打鼾情況明顯得到改善。
研究負責人，耳鼻喉科專家馬爾科姆·希爾頓博士說，研究證明，連續3個月每天練聲可以顯著降低打鼾的頻度和嚴重程度，使總體睡眠質量得到明顯改善，這可能與咽喉和上顎肌肉力量的增強有關。這項新研究為打鼾的非手術治療開辟了新途徑。
五、釋放荷爾蒙
相關研究教授對唱歌的作用進行了長期研究，他表示：「壓力會影響人體的免疫系統。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會得到增強」。
研究人員已經證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙，夫妻在房事時或戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。研究人員還發現，一個人在青春期時大腦中釋放的催產素是最多的，也許正是因為這個原因，許多人對自己在青春期聽過或唱過的歌印象特別深刻。
這種荷爾蒙的釋放也能解釋一些音樂愛好者為什麼喜歡組成樂隊。美國俄亥俄州州立大學的音樂研究專家大衛休倫表示：「當我們在一起唱歌跳舞時，大家的情感是同步的」。軍隊無疑也深知這一點，因此他們總是讓士兵們一起有節奏地高唱進行曲。
六、增強免疫功能
唱歌除了能讓我們精神愉快之外，唱歌還能在一定程度上增加我們的免疫功能。相關專家研究得出，唱詩班在每次唱完歌之後，在她們體內的一種特殊的免疫球蛋白含量竟然增加了150%，而在一次公開演出之後，這種免疫球蛋白量更是增加到了240%。於此可見，唱歌雖然說不能在一定程度上的抵制或者預防感冒，但是在適當的情況下，唱歌是真的可以增強我們的免疫系統的。
受到這些研究的啟發，喬治華盛頓大學衰老、健康和人文研究中心的主任吉恩科恩進行了一個實驗，以測試那些從來沒有經過聲樂訓練的老人，是否也能通過唱歌得到實際的益處，研究人員對兩組年齡在65歲以上、積極參加社交活動的老人進行了對比。其中一組老人每周都在專業指揮的指導下唱歌，另一組老人仍然積極參加平時的各種活動，不過並不參加唱詩班。經過一年之後，第一組老人的健康指數要比第二組老人高出許多。堅持唱歌的老人去醫院看病和吃葯的次數更少，也更不容易摔倒。
七、訓練神經通路
其他相關研究也表明，無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人。在唱詩班唱歌後的情緒都會變得更好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練後，呼吸也有所改善。研究還發現，業余唱歌愛好者的個人儀態儀表也更好。
美國國家藝術基金會前主席約翰弗羅曼耶認為，藝術和學習之間是有聯系的。他說：「音樂使用右腦，而語言則使用左腦，兩者之間的神經通路是很強的。幾乎每一首唱過的歌，我都能記住它的歌詞。對於孩子來說，有機會接觸音樂和唱歌是非常重要的。我認為，對藝術的學習能夠訓練我們的神經通路，這些神經通路對我們學習其他領域的。
八、打通神經通路
因為我們情緒的不同在我們唱完歌之後所表現出來的形式也是不同的，但是在大多數的情況下都是正面的情緒。在我們唱歌的時候常常都是在用左腦，而右腦迸發的則是語言的功能。所以在我們唱完歌之後，不但心情上得到一定的改變，我們的右腦也會得到不同程度上面的各種鍛煉。所以唱歌是可以打通我們的神經通路的，更能有效地提高我們的記憶力。
九、鍛煉口腔肌肉
在唱歌期間，人的口腔肌肉會參與鍛煉，因為人在發音時，聲帶的振動會帶動口腔後部和咽喉上部的肌肉運動，當人開口唱歌後，口腔內不同部位的肌肉也都會得到鍛煉。
十、緩解便秘
唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，肺主皮毛（皮膚和毛發），歌唱可以促進深呼吸，使肺經更通暢，增強了肺部功能，可使膚色、膚質更理想，也有利於毛發生長潤澤。
十一、燃燒中性脂肪
歌唱可以促進新陳謝，結實腹部肌肉;同時當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部肌肉，並有助脂肪的燃燒。
以上內容介紹的就是生活中唱歌對人體的具體好處，朋友們有所了解沒有?平時面對巨大的生活壓力時，我們也要懂得用適當的方法去釋放，偶爾可以多唱唱歌，這樣對身體健康才有好處。

⑥ 現實生活中吃什麼可以預防老年痴呆

阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性痴呆表現為特徵，病因迄今未明。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。
防止老年痴呆的三種特殊方法
每個人都有老的時候，老年人應當受到社會的重視和關愛，我們做後輩的要弘揚尊敬老人的傳統，他們的現在就是我們的將來。
人老了以後，身體各項機能開始衰退，記憶力下降排在第一位，如果不採取積極有效的預防措施，有可能隨著時間的推移，漸漸地發展成老年痴呆。即使老年人已經得了這種病，也不必恐慌和害怕，我們可以通過行為上的引導與飲食上的調理達到預期效果。
以下三種方法大家可以借鑒。
1.音樂。音樂對人的情緒有著很好的調節作用。特別是一群老年人在一起嗨歌的時候，這些歌曲會引發他們對過去的聯想。比如革命歌曲會讓他們聯想到自己年輕時的一段蹉砣歲月，又比如愛情歌曲會讓他們聯想到多年前的一段愛情懈逅。這些聯想會讓大腦思考更加活躍，引導思維恢復記憶。
2.打麻將、下象棋、寫回憶錄等等。
對事物保持高度的興趣和好奇心，可以增加人們的注意力，防止記憶喪失。積極利用大腦，防止精神退化。即使在看電視連續劇的時候，你也可以在任何時候用你的大腦來表達你的感受。老年人應多做一些有趣的活動，參加公益活動和社會活動。
隨著物質文明的發展，人們的精神生活也變得豐富起來，各地紛紛興起的棋牌室遍地開花，「三缺一」成了大家愛聊的話題。老年人經常出去打打麻將，不僅可以鍛煉思考能力，提高記憶力，也是預防老年痴呆最有效的方法之一。
3.咖喱。飲食療法治療老年痴呆，想必大家早就有所耳聞，但是，有一樣食物可能大家還不知道，它就是咖喱，咖喱中含有的姜黃素是避免老人患上老年痴呆的關健物質。因為，姜黃素有刺激性，會增加腦部供血並產生更多的神經傳遞素，讓老人的情緒變得積極，還有記憶力和學習能力得到改善。