參加上老年大學舞蹈班感受

1. 太原90後姑娘在老年大學當舞蹈老師，年輕人教出來的廣場舞有何不同

隨著社會的發展，現在的人也是對自己的身體越來越重視，因為現在有一些老年人，他們也是非常的喜歡跳廣場舞，跳廣場舞也是可以鍛煉身體，也可以增強自己的免疫力，所以說對於很多老年人來說，他們也是非常的潮流的，他們也是會跳一些年輕人會跳的舞蹈，這對老年人也是非挺好的，因為長期跳廣場舞的話，也會讓他們的心態變得更加的好，這樣也可以有助於自己更加的年輕。

所以在生活中對於年輕人去教老年人舞蹈，這也是非常好的，畢竟年輕人也是可以多和老年人在一起交流，這樣也可以帶入老年人的思想，也可以讓老年人更加的進入年輕人的生活，也可以讓老年人能夠和年輕人在一起愉快的交流，所以平時有很多老年人，他們的思想可能也是比較封建的，所以這個時候多和年輕人交流也是非常不錯的一個選擇。

2. 上老年大學舞蹈班的心得體會及收獲怎樣寫

可以寫些在沒有學習之前的生活 然後在上了老年大學舞蹈班後的對生活產生了那些影響 得到了哪些幫助

3. 關於老年大學的國標舞課的感想

國標舞，即國際標准舞蹈，簡稱國標舞。國標舞分摩登舞和拉丁舞。

摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。

國標舞跟交誼舞很像，但是國標舞的技巧和需要的舞蹈功底比較嚴格。很多初學者可能會覺得比較困難，其實國標舞練習基本功是很有技巧的。學會國標舞基本功的技巧，學起國標舞也就相對容易些。

老年大學的國標舞課程，主要學習的是國標舞中的摩登舞。

摩登舞的特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬鬆長裙。

國標舞對跳舞的人的形體姿態要求非常嚴格，不但要求挺胸收腹，雙肩平直，而且還要求頸椎與脊椎盡量在同一直線上。

由於我們大多數人的身姿平時基本都處於鬆散的狀態下，所以剛開始練習基本動作的時候，大家感覺到很累，不適應，通過焦老師耐心的示範引導，堅持一段時間後，很多學員感到神清氣爽，這也是許多接觸過國標舞的人的同感。之所以會有這樣的同感，完全是由於脊椎與頸椎被強行拉直的原因。也就是說，跳國標舞，對治療頭痛，有很好的療效。過去人們往往認為頭痛是頭部神經和血管出了問題，卻從沒有重視過頸椎與脊椎應該發揮的作用，往往是患者頭痛醫頭，醫生們用盡了方法，而頭痛者依舊頭痛。

國標舞是一種以一對男女為核心的群體舞蹈，不但要求與舞伴有默契的配合，同時還必須記住大量的繁瑣的舞步，對腦部「運動」提出挑戰，而且由於舞廳的光線柔和，環境優美，當人們置身於這種環境中，隨著美妙的音樂翩翩起舞的時候，人們內心的愉悅程度之高是不言而喻的。

而預防早老性痴呆症的有效辦法中就有「積極用腦，勞逸結合」，「多參加集體活動」，「保持樂觀情緒」，「多置身優美環境」，「多與他人交流」，國標舞就完全符合這幾項要求。

隨著時代的進步，各種各樣的疾病肆無忌憚。然而增強自己的身體則是必須的。

經常跳國標舞，能夠讓體形更加的優美，能夠治療駝背；國標舞能夠使四肢變得更加的靈活，四肢的柔韌性會變得非常的好；國標舞能夠使人的動作變得非常的協調；國標舞能夠磨練一個人的意志，能養成吃苦耐勞的意志力；國標舞能夠提高身體的素質，增強人體的抵抗力；國標舞會使一個人變得更加的自信。

這大概就是中老年朋友這么喜歡國標舞的原因吧。

學國標舞，真不是一蹴而就的事情。正如焦老師所說  「當跳舞跳到最高境界的時候，回頭看，基本功原來這么重要。舞步越簡單越難跳，觀者不是因為你跳的多麼花哨贏得掌聲，而是因為你的基本功、基本技術的掌握。真正的舞者是腳踏實地的練好跳好每一個基本動作，久而久之舞蹈水平就會有不同層次的提高！學、悟、看、練，只要堅持專研，刻苦耐勞，曙光就在前方！」

願老年大學的國標舞班學員們，持之以恆，科學健身，志之所趨，無遠弗屆。

關於老年大學系列報道

1 我上老年大學了

2 愛上國標舞

3 痴迷普通話

4  老年大學新學期會議

5 我要學書法

6  河南省健身氣功宣傳通訊員培訓班

7 愛上閱讀

8 老年大學通訊報導會議精神

9 國標舞情結

10 關於老年大學的國標舞課感想

4. 舞蹈學習總結

舞蹈學習總結

總結就是把一個時間段取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓進行一次全面系統的總結的書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統的、本質的理性認識上來，讓我們一起來學習寫總結吧。總結怎麼寫才是正確的呢？下面是我為大家收集的舞蹈學習總結，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

舞蹈學習總結 篇1

(一)、什麼是舞蹈學習及舞蹈學習法

舞蹈學習------是指舞蹈學生接受、掌握和佔有舞蹈知識、技能的過程，它是一種有明確目的和計劃的訓練活動，也是一種伴隨著認識過程的實踐活動。舞蹈學習是腦力、體力並重的一種綜合性活動。

舞蹈學習法------在明確了學習目的、端正了學習態度之後，再解決了學習方法，探索出一套適合自己舞蹈學習特點的學習規律，是提高學習效益的決定性因素。

(二)、舞蹈學習過程

1.從感性到理性的過程

2.從已知向新知的過程

3.從模仿到創造的過程

如何提高學生的學習自覺性？

首先，要經常端正學習動機。

其次，養成學習的良好習慣。

(三)、舞蹈學習法

尠傕觀照學習法------也可稱「模仿學習法」、「模擬學習法」，提出「鏡子」就是為了觀照，為了模仿，這是舞蹈學習最初的也是最基本的、不可逾越的過程。 這里的「鏡子」包括三個方面：1、以真實的鏡子為「鏡子」；2、以教師為鏡子；3、以同學和其他人為鏡子。

以鏡子模仿有兩種走向，一是由外向里，即以形入神的過程；二是由里向外，即以神化形的過程。

反芻消化學習法------如同反芻動物消化食物的過程，舞蹈學習開始時總是囫圇吞棗似的先學個輪廓，然後在反復練習、反復排練中去消化，達到細膩刻畫的境地。反芻消化的過程，既是身體運動的過程，也是用腦的過程。

以情帶形學習法------情，即情感，情緒。以情感來帶動作，最終實現情感與動作的結合與一致。對於民間舞來說，最終是把握其風格。

詰難發問學習法------即提出問題再解決問題，最後達到掌握舞蹈知識和技能的目的。

在舞蹈學習中應提倡生疑，只有能經常發現問題，發現矛盾，才能促進積極思考。

舞蹈學習總結 篇2

我好像從沒想過自己會老，但卻坐在老年大學的課堂里，老年大學舞蹈班感悟。靜靜地，我們這些老年人相視一笑，坦然地接受了這一現實。

我認為，人生沒有「退休」，有的只是角色的轉換和場景的改變。我們大家都是從社會大舞台來到老年大學這個家庭的小天地，「無官一身輕，逍遙是百姓」的感覺時刻充盈著每一個人的思想，告訴我們可以好好享受恬靜優雅的人生時光。於是，本著「老有所學、老有所樂、老有所為」的意願，我積極參加了老年大學舞蹈班的學習。

舞蹈可以陶冶老年人的情操，增強老年人的文化藝術素養。舞蹈是一門藝術，來源於生活而又返源於生活。舞蹈是一種非語言的交流，通過形體、動作來表達內心世界。它可以使每個人的身心融入到優美的旋律中，隨著音樂節奏，自然產生有氧的藝術動作，顯現出一種延伸、舒緩、流暢、美麗，感覺到精神煥發、樂趣無窮、樂而忘憂，消除了年齡的束縛，升華了對舞蹈藝術學習和追求的嚮往。

學習舞蹈可以強身健體，給人一種美的享受。老年生活是否幸福，關鍵要有一個健康的身體，因為健康的身體是生活愉悅、幸福、家庭和睦的前提。通過聲樂舞蹈的學習，我們這些老年人明顯感覺到身體更加敏捷、動作更加靈活，全身注入了活力，心情格外輕松舒暢，仿似重新邁進了青春時代。通過學習舞蹈，從心靈深處產生了積極、樂觀、向上的良好情緒，延緩了腦細胞的退化，利於了健康長壽。實踐證明，音樂舞蹈能改善和調劑人體的生理和心理功能。因為跳舞時，始終處在輕松愉悅的氛圍中，一切煩惱、失意、躁動不安等不良情緒，都將煙消雲散，越跳心情越舒暢，越跳身體越年輕，悄然產生了極具的好情緒、好心態，為身體健康奠定了基礎，為靚麗容顏抹上天然的「美容劑」。

跳舞還可以重塑我們的形體。當我們聆聽美好的舞曲，陶醉於和諧韻律中，或猿臂輕舒，或奮身疾舞時，不知不覺地就可以達到消食減肥，塑造形體的效果。通過跳舞，我們這些年過半百的人，鬆弛的皮膚得到了束緊，臃腫的體型逐漸地消瘦，換來的是優美的曲線和結實的體魄，腿腳靈活，步伐輕盈。誰說學習舞蹈不是給人一種美的享受呢?

我們喜愛舞蹈，因為舞蹈在陶冶情操、強身健體、重塑形體的同時，還可以健康心理，升華人生境界。舞蹈學習中，我們共同交流，相互切磋，虛心請教，刻苦演練，不斷優化舞姿，提高技能，既增強了友情，充滿了感情，又強化了團隊精神，永葆青春。我們不會忘記，在全市第十七屆老年人運動會開幕的前一天，到運動會現場進行試演要下午兩點，有人怕午睡過時，不出1點就到了現常當正式表演時，有的怕吃飯會影響舞姿，而空腹上常這是一種什麼態度?又是一種什麼精神?這就是我們這些老年朋友們的可愛、可敬。有了這種態度和精神，還有什麼舞蹈能難住我們，又有什麼樣的舞蹈我們跳不好呢?正是因為有這樣一群認真、有責任感的老年人學習跳舞，所以在全市老年運動會開幕式的表演中，大家精神煥發，姿式優美，步調整齊，舞出了活力，舞出了健康美麗，舞出了我們老年人的魅力風采，舞出了夕陽一片紅。

我願老年朋友們，把退休後的生活融入到社會中，「與時俱進」的永遠合著時代的節拍，在和諧韻律的舞蹈中，享受著甜美，樂悠悠的度過人生最美好的時光。

舞蹈學習總結 篇3

舞蹈是一門「美」的藝術科學，是人體動作下的肢體語言。通過抒發感情、塑造藝術形象是表達感情的一種視覺藝術。

我4月份開始參加舞蹈班，我很感謝下關區教研員吳老師給我這次機會，讓我對舞蹈有了更深一層的接觸，舞蹈賦予孩子們快樂生活。

每個星期五和星期六上課，我周一和周四下午帶孩子們練習，這樣可以使孩子們提高舞蹈動作的協調並鞏固舞蹈動作。

通過對舞蹈的接觸，我認為肢體是舞蹈的主體，離開肢體就脫離了舞蹈的真正含義。在舞蹈訓練中我們作為中介者，起主導作用中不可無視孩子們的主觀能動性，，恰當的指導孩子們利用肢體動作去表達感情。「跳自己的舞，不等於自己在跳舞」要引導孩子們走進多彩的旋律中，自信的表現自我。

根據老師的教學實踐，我總結了以下幾點舞蹈藝術在小學階段的優點：

一，小學階段開設舞蹈課程的必要性與重要性。

沃爾特。特里說："通過舞蹈訓練能使學生增強體質，改進動作協調性，提高動作的韻律感，節奏感，增強模仿能力，培養正確的基本姿態。在情感方面，舞蹈對學生適應團體活動，接受領導，遵守紀律都有幫助，對學生個人的言行舉止，表情達意，也有助益。跳舞除了身體和情感並用，顯然還要精神集中。如果身體按照規定的形式舞動，一定要提高警覺，訓練有素敏捷過人。"沃爾特。特里從人的身體素質，情感，注意力三方面高度概括了舞蹈教育的重要性。而眾多德，智，體全面發展的學生因為接受舞蹈教育而進入一種良性循環：思想活躍，動作敏捷，成績優良。

(一)，舞蹈教學培養學生具有高度的注意力。老師在示範舞蹈動作，學生們必須記住它的動律，流動路線，節拍，內在情感，將這些信息輸入大腦並很快用身體表現出來。一個成品舞蹈，它的動律，流動路線，節奏情感是多變的，客觀上就要求學生們高度注意，常年累月的這種訓練使學生們養成了高度注意的習慣。

(二)，舞蹈教學增強了學生的記憶力。學生們在學習舞蹈動作時不僅要記住音樂形象與音樂節拍，還要記住舞蹈動作與舞蹈律動，記住每一舞句所表現的情感。沒有良好的記憶力是無法完成一個舞蹈，而一堂舞蹈課與一堂文化課相比，舞蹈課所需的記憶遠遠大於文化課。因為音樂的節拍，舞蹈的動作，情感是變化的，你必須記住它的變化過程，記住那些瞬間的定格，如果我們的大腦能夠儲存復雜的信息，並經常去豐富它，運用它，我們還會那麼遲鈍嗎？

(三)，舞蹈教學活躍了學生的思維。舞蹈老師要教孩子們表演小鴨舞，他問孩子們小鴨子是怎麼叫的？孩子們回答：嗄，嗄，嗄，小鴨子是怎麼走路的孩子們立即用蹣跚的`步子學鴨走，而此時教室里根本就沒有鴨子，孩子們是運用已有的知識經驗對老師的提問進行加工處理，並用身體表現出來。這個過程是孩子們運用思維的過程。它是一次高度思維的過程。一個長年堅持上舞蹈課的孩子，要學會很多舞蹈，從各民族的舞蹈到表現各種生活情趣，小動物的舞蹈。當他不能表現老師的創意時，老師則用生活的經驗對他進行啟發，此時孩子們的思維得到開啟，他們順著老師所指的路子聯想，回憶，理解，表現，最後用形體體現出來，這時他已超越了自我，用自己的身體開始塑造角色。這種早期的開發與鍛煉對兒童的健康成長與智能的提高起到了積極的作用。(四)舞蹈教學使學生的性格得到良好的發展。參加舞蹈學習的學生性格各異，如有的學生性格孤僻，對任何人，任何事都表現出一種冷漠的態度。在學習中有一些雙人配合的動作，還有因隊形變形而產生的個人與集體的配合，從而使學生改變自己來適應相互配合的環境，學生從此變得會笑，愛笑而且開朗活潑。

因此，在學校教育里開設舞蹈課，是非常必要的，我們要重視加強舞蹈教學，從學習中擁有豐富的表現力，從而得到愉悅的情感體驗，由情感上升為審美，在審美中完善人格。這次培訓對我受益匪淺，我們的班主任美麗的孫老師，在學習中嚴格的要求我們，在生活上更象一位偉大母親一樣，無微不至的照顧我們，真的真的很感謝她！希望下次多一點這樣的學習機會！

5. 愛上老年大學愛上舞蹈作文 我是舞蹈老師要一篇關於舞蹈方面的心德

1
一提到舞蹈，你肯定會聯想到優美的舞姿。要說舞蹈老師的形象，你一定想像她是一個氣質不凡的人。的確，我的舞蹈老師歐老師有著苗條的身材，彎彎的細眉，一雙明亮有神的大眼睛，烏黑的馬尾辮總是一甩一甩的，腳上穿著一雙黑色的舞蹈鞋。但最讓我敬佩的不是她的外表。

她上課語言准確生動，甜美的聲音，句句話語表達出的情感真實感人。她上的舞蹈課有著像磁鐵一樣的吸引力。

平心而論，歐老師講的舞蹈課出色的無法比擬，同學們也配合得默契至極，她講課時腰板挺得直直的，不時講個笑話，使大家開懷大笑。這樣即緩解了課堂上嚴肅的氣氛，更讓我們把所有的勞累都飛到九霄雲外，真是一舉兩得！

記得有一次，一位同學的腿壓不下去，歐老師幫她按住腳尖，可總是痛得又抬起頭來，老師就耐心地對她說：「失敗乃成功之母，不經歷風雨，怎能見彩虹？這一點挫折算得了什麼？你要加油啊！」那個同學聽了老師的一番話，馬上忍住疼痛，又繼續練了起來，果然，功夫不負有心人，不出半小時，她已經壓下去了。這其實都是歐老師的功勞。因為歐老師的一番話，給了她自信；因為歐老師的一番話，給了她勇氣；因為歐老師的一番話；給了她打開成功殿堂大門的金鑰匙！

歐老師是辛勤的園丁，用心栽培我們，讓我們健康成長；歐老師是燃燒的紅燭，燃燒自己，照亮我們通往成功的道路；歐老師是美麗的天使，用自己的法力，把舞蹈的技巧灑向我們！歐老師，謝謝您！謝謝您嘔心瀝血地教育我們！謝謝您不辭勞苦地照顧我們！謝謝您帶我們走向成功殿堂！在此，我要祝您桃李滿天下！

簡評：做一個好老師的秘訣就是努力讓學生喜歡自己,而要做到這一點的關鍵,就是努力去愛自己的學生!歐老師做到了這一點,她在用舞姿和為人為我們展示著最「美」的姿態!
2
一說起舞蹈老師，大家一定認為是一位美麗動人的女老師吧！告訴你們，我要介紹給大家認識的這位老師是一位男老師哦！

媽媽說女孩子就應該讓男老師多管教管教，長大以後不一定成為花木蘭那樣的女英雄，至少也不能變成遇到事情就扭扭捏捏，動不動就哭哭啼啼的嬌小姐，我的這位舞蹈老師，正巧合了媽媽的心意，他最不喜歡我們上課的時候抹眼淚，如果你想到排練廳外面站著上課，那你就可以隨心所欲了，可是我們都已經是二、三年級的小學生了，怎麼能在眾目睽睽之下被老師推到門外去呢？所以，我們舞蹈班的學生是不敢隨隨便便耍脾氣的。

舞蹈教室里擺著幾根兩尺多長的小竹竿，但是，那些小竹竿就像《從百草園到三味書屋》中先生的戒尺一樣是不常用的，經常拿在老師的手裡做做樣子，叫我們不要偷懶，如果我們不好好練功，老師就會把竹竿舉得高高的打下來，我們就會嚇得使勁閉上眼睛，只有等到竹竿落在身上的時候，你才會知道有多輕，就像我們慈愛的爸爸一樣。

他要求我們很嚴格，有一雙明察秋毫的眼睛，上課的時候，只要誰的動作不標准，他就會立刻幫你糾正說：「做動作做一個錯一個，不如不做！」他教動作時非常細心，會不厭其煩的給你講解，直到你完全明白。比如另外一個老師教我們了一個新動作——點翻身，我學了幾節課也沒有學會，上節課他來上，看我不太會，就用溫和的語氣認認真真地講解：「第一，頭上就像長了兩只角，一隻角使勁往上頂，眼睛看腳尖。第二，兩只手背對著前面，下面的手去找腿，上面的手去找耳朵。第三，雙腳半腳掌立起來，點的時候點在前旁位。」聽了他的講解，我很快就掌握住了。

他雖然沒有專業舞蹈演員優美的身材，但是他做起動作來身輕如燕的樣子，常常讓我們大吃一驚；他說話的聲音很好聽，常常主持電視節目，當他穿著禮服面帶微笑站在舞台上的時候，充滿著多麼迷人的魅力啊！

這就是我的舞蹈老師鄭老師，我非常喜歡他。