老年人參與大健康活動

⑴ 普及老人健康活動需要哪些注意事項

老年人在體育活動時應注意的事項：
選擇適宜老年人的運動項目，堅持鍛煉。老年人要根據自身的狀況，選擇適宜的項目，如練氣功、打太極拳、散步、慢跑等。要持之以恆，堅持鍛煉，不可三天打魚、兩天曬網。運動量也不能過大，運動強度要由小到大，逐步遞增。老年人不宜參加對抗性較強或帶有競賽性的緊張運動，應避免進行快速、旋轉、前抑、低頭、深彎腰等運動，也應避免夏季在烈日在或冬季在嚴寒條件下鍛煉。
要合理休息。老年人由於身體機能下降，參加任何運動都容易產生疲勞，不容易恢復，因此，在活動前要做充分准備，活動後做好整理活動，在活動時，應嚴格控制活動時間與重復次數，並要掌握適當的運動間隙與合理的休息，要避免活動量過大而發生意外，如骨折、腦血管意外，或因心臟缺血缺氧而促發心臟病。
運動時間地點的選擇。鍛煉時間以早晨日出前為好，此時空氣中陰離子較多，空氣新鮮，利於身體健康。但應注意，任何時候運動均不宜大量飲水，不宜立即進食，運動地點最好是在室外有花草樹木之外，在安靜環境中鍛煉能集中精力，提高鍛煉效果，以能避免意外，保證安全。注意氣候變化，注意防寒、防暑， 大風、大霧天氣及身體不知時應暫停鍛煉。

⑵ 社區老年人活動有哪些

社區老年人活動主要有以下幾大類：

健身運動類活動。這類活動能幫助老年人增強體質，保持身體健康。例如，太極拳、廣場舞、散步、慢跑等。社區可以組織專門的健身班或健身課程，讓老年人參與進來。此外，一些簡單的體操和瑜伽也是很好的選擇。

文化娛樂類活動。這類活動旨在豐富老年人的精神文化生活，如書畫比賽、戲曲表演、電影放映、讀書會等。社區可以設立圖書館、文化中心等場所，為老年人提供展示才藝和交流思想的平台。這些活動有助於老年人的精神健康，增強他們的歸屬感和幸福感。

社交互動類活動。隨著年齡的增長，老年人的社交需求也日益增強。社區可以組織各類社交互動活動，如鄰里聚餐、座談會、老年志願者活動等。這些活動讓老年人有更多的機會與同齡人交流，增強社交能力，提高生活質量。

健康講座和教育類活動。針對老年人的健康講座和教育活動也非常重要。通過這類活動，可以讓老年人了解最新的健康知識和養生方法，提高他們的健康意識和自我保健能力。社區可以定期邀請專家進行健康講座，或者組織觀看健康教育的視頻資料。

總的來說，社區老年人活動多種多樣，旨在滿足老年人的不同需求，提高他們的生活質量。社區應該根據老年人的興趣和特點，積極組織和開展各類活動，為老年人創造一個和諧、健康的生活環境。

⑶ 老年健康活動總結

老年健康活動總結（通用6篇）

活動已經告一段落了，這段經歷可以豐富我們的生活，讓我們一起來學習寫活動總結吧。一起來參考活動總結是怎麼寫的吧，下面是我為大家收集稿銀的老年健康活動總結（通用6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

老年健康活動總結1

一年來，我們堅持以建立老年人健康檔案為主線，規范老年人健康管理為中軸，以人為本，立足解決他們實際健康問題，讓許多居民從中達到了實惠，因此深受老年朋友的歡迎，他們參加健康教育和慢病管理的積銷敬尺極性明顯增加，我院現已為全鄉600餘65歲以上老人建立健康檔案，為其中300餘人做了健康體檢,使他們老年保健意識和慢病防治能力工作有明顯提高。現將老年保健年度工作總結如下：

一、理清思路，真抓實干，力爭做到「三滿意」；統籌兼顧，合「三」為一，共同發展。

做好老年保健就是以「預防為主，保健為主，關心為主」為管理思路，以為日趨老年化社會注入「新鮮活力」為目標，通過開展健康教育、老年檔案管理和老年慢病篩查或監測，達到減少或延緩老年疾病的發生和發展。因此，首先我們把老年保健作為9個公共衛生服務項目重點工作之一來抓，充分發揮我們在健康教育和慢病管理方面已積累的經驗，充分利用資源，安排專人負責，切實加強老年保健工作管理，制定切實可行的年度工作計劃和實施方案，不斷完善老年保健服務內容，尤其在老年健康教育和老年保健知識宣傳方面，做出一定的特色和成效，把讓老年居民滿意，讓政府滿意，讓團隊滿意這「三滿意」作為檢驗老年保健工作的標准。

二、將慢病管理、健康教育和老年保健有機的結合，起到統籌兼顧，事半功倍的效果。

我們利用慢病管理和健康教育方面的經驗，有效改善了老年保健服務工作量大、單調，「剃頭挑子一頭熱」的局面。為了做好健康教育及科普宣傳，我們製作了健康教育處方，側重老年病的健康知識宣傳，為方便老年居民，我們將健康教育講座開展在學校，體檢服務送到村組，慢病普查也以老年人為主要對象。

今年，老年保健工作雖然取得了一定的成績，受到村民贊揚，但工作中存在觀念轉變不夠，經費、人力投入不足、管理不到位等多方面的問題。如開展老年健康教育內容以慢病老人為主，單獨為健康老人偏少，家訪或上門健康指導開展困難等；雖然為老年居民建立了健康檔案，但是管理不夠規范，檔案更新率不夠。

老年健康活動總結2

20XX年XX區老年人保健工作得到上級部門的高度重視，在開展60歲以下居民建檔工作的同時上，多數衛生院開展了65歲以上老年人的保健工作。

一、政策支持

在有效推動居民健康檔案建立的基礎上，區財政部門專門撥款補助65歲以上老年人的免費體檢工作，並且納入今後每年的財政預算。

二、通過參觀學習，提高工作水準

為提高老年人保健工作的水平，在XX市疾控中心的組織下，XX區衛生局監控科、區疾控中心相關相關人員於3月份赴XXX，學習有關建立開展老年人保健的先進經驗、技術、規范等，並結合我區實際情況，制定科學的工作方案，以實現衛生部、省市關於開展老年人保健工作的目標。

三、開展培訓，提升基層業務

所以區衛生局初保辦、監控科根據健康檔案規范要求，統一為全區印製了規范的紙質初始健康檔案，並且首先從老年人人群開始著手。4月，為增強我區基層開展居民健康檔案建檔及慢病隨訪管理工作人員的業務知識和技能，區衛生局組織在區疾控中心召開了「居民健康檔案、老年人保健及慢病隨訪管理技術培訓會議」，此次培訓對確保老年人保健工作的順利推行起到了關鍵的作用。

老年健康活動總結3

一年來，我社區衛生服務站堅持以建立老年人健康檔案為主線，規范老年人健康管理為中心，以人為本，立足解決他們實際問題，讓許多居民從中得到實惠，因此深受老年人的歡迎。他們參加健康教育和慢性病的積極性明顯增加，我社區衛生服務站現已為轄區居民65歲以上老年人建立健康檔案，其中為95%的老年人做了健康體檢，虧高全面了解老年人的患病情況。讓他們對老年人的保健意識和慢性病的防治有所增強。現將老年人保健的年度工作總結如下：

一、理清思路，真抓實干，力爭做到「三滿意」：

統籌兼顧和「三」為一，共同發展。

做好老年保健就是以「預防為主，保健為主，關心為主」為管理思路，已為日趨老年化社會注入新鮮活力為目標，通過開展健康教育，老年檔案管理和老年慢性病篩查或監測，達到減少或延緩老年疾病的發生發展。因此，我們把老年保健作為公共衛生服務項目重點工作之一來抓，充分發揮我們在健康教育和慢病管理方面已積累的經驗，充分利用資源，安排專人負責，切實加強老年保健工作管理，制定切實可行的年度工作計劃和實施方案，不斷完善老年保健的服務內容，尤其在老年健康教育和老年保健知識宣傳方面，做出一定的特色和成效，讓老年居民滿意，讓政府滿意，讓團隊滿意，這「三滿意」作為檢驗老年保健工作的標准。

二、將慢病管理

健康教育和老年保健有機的結合，起到統籌兼顧，事半功倍的效果。我們利用慢病管理和健康教育方面的經驗，對伴有慢病的老年人強化隨訪，免費測量血壓，測血糖，義務咨詢，發放健康教育資料。為了做好健康教育及科普宣傳，我們開展了老年人保健知識講座，側重老年病的健康知識宣傳，為方便老年居民，我們將健康教育講座開展在社區居委會，體檢服務，慢病普查也以老年人為主要對象。

今年，老年保健工作雖然取得了一定的成績，受到居民贊揚，但工作中存在觀念轉變不夠，人力投入不足，管理不到位等多方面的問題。如開展老年健康教育內容以慢病老人為主，單獨為健康老人偏少，家訪或上門健康指導開展困難等。在今後的工作中，我們會更進一步完善我們的工作。

老年健康活動總結4

20XX年我中心堅持以建立老年人健康檔案為主線，規范老年人健康管理，確定以65歲老年人免費體檢及健康指導為年度重點工作，立足解決老年人健康問題為日常工作，讓老年人參加健康教育和慢病管理的積極性明顯增加。一年來我中心共建立1900份老年人健康檔案和電子健康檔案，共免費健康體檢1403人,進行面對面健康指導20XX多人次，基本完成全年工作任務，現將老年保健年度工作總結如下：

一、做好年度健康體檢：我中心根據20XX年度老年人保健工作計劃，年初就制定了詳細的年度體檢工作方案，根據方案組建了體檢工作小組，抽調臨床與醫技科室專業組成體檢小組，分別成立體檢組、指導組與資料組，全體成員進行培訓。根據老年人生理特點，充分考慮到老年人起早怕冷等，分體檢時間安排在11年10月份和20XX年3月開展二輪集中式老年人健康體檢與指導工作，根據漏檢老年人的要求，並在5到6月份進行補檢。集中式體檢時，深入到各村社區衛生服務站，方便老年人的方式進行。截止9月30日累計體檢1403人，完成年度老年人體檢任務的108%。對體檢發現的高血壓與糖尿病等慢性病，及時通知鄉村醫生進行規范化管理，定期開展隨訪，保證老年人健康生活。

二、做好健康檔案為主的健康管理:做好老年保健就是以「預防為主，保健為主，關心為主」為管理思路，以為日趨老年化社會注入「新鮮活力」為目標，通過對1900名老年人建立居民健康檔案和電子公檔案，根據老年人不同的健康狀況，對轄區老年人健康實行分級管理，並組建老年人慢性病自我管理小組的形式，開展醫生與老人，老人與老人之間的有針對性、

有目的地健康管理，讓個人及醫生能夠更准確地評價服務對象的危險程度、發展趨勢及其後天危險因素，在此基礎上幫助對象通過行為矯正，對危險因素進行干預控制並進行追蹤，如對糖尿病高危個體，通過醫生的指導減減體重、合理膳食指導、體力活動、停止吸煙等。同時，由個體擴展到群體，廣泛深入地長期開展健康教育活動及干預措施，通過中心醫護人員與服務對象的密切合作，最終達到預防和減少疾病發生及控制或延緩疾病進展的目的。既可以照顧患病個體的特殊性，又可以針對群體性的己存和已知的危險因素進行干預。

三、做好健康指導及干預：針對老年人的心理、心理特點，進行正確的保健指導，各村社區衛生室及中心門診，每天對來就診的老年人開展健康指導工作，重點做好常見病與高危因素的針對性指導：

1、做好健康知識宣教，向老年人傳授自我保健、預防疾病的知識，使其了解老年常見病的發生、發展、轉歸規律，培養老年人對疾病的自我觀察、自我判斷、自我治療、自我護理、自我預防能力，掌握簡單的自救方法。大力開展戒煙，宣傳戒除不良嗜好，培養良好的生活習慣，減少各種疾病的發生。

2、指導合理運動，運動可以改善機體各器官系統功能，提高思維反應能力，控制肥胖，延緩衰老，增強人體防病能力。根據老年人不同年齡、性別及不同健康狀況來選擇不同的運動方式，在長期的運動中注意循序漸進，持之以恆，使機體功能調節於最佳狀態，達到防病健身，延緩衰老之目的。

3、日常生活保健指導，養成有規律生活，養成有利於健康的生活規律，注意個人衛生，做好自己喜歡做的事情，保持己有的健康生活方式，

室內經常通風，保持空氣新鮮，光線適中，溫度適宜，濕度適當，地面不宜太滑，保證足夠的睡眠，飲食要有規律，食物應多樣化，葷素搭配，防止便秘。

4、心理保健指導老年人受其生理特點和諸多社會因素的影響，在心理認識、情感、意志、性格等方面出現不同程度的焦慮、抑鬱、暴怒、甚至精神崩潰、絕望等心理狀態。醫務人員應協助他們逐漸恢復自信、自強的健康心理，消除內心的焦慮，保持心理平衡，積極參加社會活動，多與外界接觸，克服孤獨感。

一年來，我們在老年保健工作上做了一些工作，並取得了一定成績，但我們所做的工作還遠遠不能滿足廣大老年群眾的'需求，我們必須進一步加老年保健工作力度，提高工作的質量，把老年保健工作做得更好。

老年健康活動總結5

老年保健不僅是衡量老齡事業全面發展的一項重要指標，也是衡量社區公共衛生服務成功與否的一個重要坐標。為適應人口迅速老齡化的需要，動員全社會力量進一步推進老齡事業全面發展，提高老年人的物質和精神文化生活水平，使老年人「老有所養，老有所醫，老有所教，老有所學，老有所為，老有所樂」，為了使社區的老年人生活得快樂、幸福、身體健康，為社區老年居民創造了一個便利的生活條件，把老年保健作為一項重要任務來完成，根據中心實際情況，採取長遠規劃，分步實施辦法，除常規開展老年人健康檔案管理之外，把每年為社區老人做1-3件好事、實事、居民想做的事列到工作日程，讓老年保健健康有序、有聲有色的開展。讓老人感到真心關愛，實實在在，無處不在。

一年來，我們的做法解決他們實際健康問題，讓許多居民從中達到了實惠，因此深受老年朋友的歡迎，他們參加健康教育和慢病管理的積極性明顯增加，中心現已將社區千餘名老人「收之麾下」，使他們年保健意識和慢病防治能力工作有明顯提高。現將老年保健年度工作總結如下：

一、理清思路，真抓實干，力爭做到「三滿意」；

統籌兼顧，合「三」為一，共同發展。做好老年保健就是以「預防為主，保健為主，關心為主」為管理思路，以為日趨老年化社會注入「新鮮活力」為目標，通過開展健康教育、老年檔案管理和老年慢病篩查或監測，達到減少或延緩老年疾病的發生和發展。因此，首先我們要把老年保健作為12個公共衛生服務項目重點工作之一來抓，充分發揮我們在健康教育和慢病管理方面已形成的優勢，成立由社區慢病管理小組牽頭的老年保健工作領導小組，負責老年保健工作管理，制定切實可行的年度工作計劃和實施方案，盡可能為社區老年居民創造良好的生活環境，不斷完善老年保健服務內容，尤其在健康教育和老年保健知識宣傳方面，要做出特色，看到成效，把讓老年居民滿意，讓政府滿意，讓團隊滿意這「三滿意」作為檢驗老年保健工作的標准。

二、將社區慢病管理和老年保健有機的結合，才能起到統籌兼顧，事半功倍的效果。

我們利用社區慢病管理平台和技術優勢，可有效改善老年保健服務工作量大、單調，「剃頭挑子一頭熱」的局面。為了做好健康教育及科普宣傳，宣傳內容應以大眾化，實用、健康、有趣，盡量貼近老年人健康所需，才更有利於調動老年居民參與的積極性。

為方便老年居民，我們將健康教育講座地點和每年免費體檢設在服務站為主，平時免費查血糖或優惠檢查設在中心。講座或健康教育內容應以老年人最關心的高血壓、糖尿病、腫瘤和老年養生保健為主。

三、日常老年健康教育和每年免費體檢相結合

定期家訪和電話隨訪相結合，將社區義診和慢性病篩查相結合，多方位，多渠道開展社區老年保健活動，吸引了廣大社區老年居民參與老年保健活動。兩年來，我們為社區92%65歲以上老年人建檔並管理，將其中確診為糖尿病和高血壓病的36人納入社區慢病管理，其中25人原來血糖或血壓偏高，通過開展健康教育，調整膳食結構和適量運動，血糖或血壓都基本回復正常。由於老年人看到效果，達到了實惠，參加健康教育積極性明顯增加。

四、利用社區衛生服務機構特有平台和技術優勢

推動老年保健工作不斷向前發展，把黨的溫暖，政府的關心，社區衛生服務工作者的愛心實實在在送到居民家中，為社會和諧作出一份貢獻。

兩年來，我們為社區65歲以上老年開展健康教育和義診26場次，發放健康教育處方3000多份，免費社區衛生在線廣州蘿崗區科學城荔枝山路6號社區衛生在線廣州蘿崗區科學城荔枝山路6號體檢1300人次，免費查血糖3200人次，春節為轄區孤寡老人、貧困老人和革命前輩，開展送溫暖活動42人次，受到居民好評。

五、堅持以滿足老年健康需求為目標

堅持以老年保健可持續、良性發展為工作思路，堅持以老年居民滿意為衡量標准等「三堅持」貫穿老年保健工作始終；以中心為主導，以服務站和居委會為幫手，以老年居民為抓手，以健康教育為主旋律，多方聯動，共同做好老年保健工作。

老年保健服務是一項長期、耐心、細致的系統工程，我們體會是：要真正做好此項工作中心團隊就必須以上述三個「堅持」為指導思想，四個「以」為服務流程，真抓實干，長期堅持才能取得實效。六、成績面前不驕傲，精心工作路更遠。

今年，老年保健工作雖然取得了一定的成績，受到居民贊揚和領導的表揚，但工作中存在觀念轉變不夠，經費、人力投入不足、管理不到位等多方面的問題。如開展老年健康教育內容以慢病老人為主，單獨為健康老人偏少，家訪或上門健康指導未開展；雖然為老年居民建立了健康檔案，但是管理不夠規范，檔案更新率不夠。

老年健康活動總結6

一年來，持以建立老年人健康檔案為主線，規范老年人健康管理為中軸，以人為本，立足解決他們實際問題，讓許多居民從中達到了實惠，因此深受老年朋友的歡迎，他們參加健康教育和慢病管理的積極性明顯增加，我院現已為全鄉XX餘65歲建立健康檔案，為其中XX人做了健康體檢，使他們老年保健意識和慢病防治能力工作有明顯提高，現將老年保健年度工作總結如下：

一、理清思路，真抓實干，力爭做到「三滿意|」統籌兼顧，合「三」為一，共同發展。

做好老年保健就是以「預防為主，關心為主」為管理思路，以為日趨老年化社會注入「心鮮活力」為目標，通過開展健康教育，老年檔案管理和老年慢病篩查或檢測，達到減少或延緩老年疾病的發生和發展。因此，首先我們把老年保健作為9個公共衛生服務項目重點工作之一來抓，充分發揮我們在健康教育和慢病管理方面已積累的經驗，充分利用資源，安排專業人員負責，切實加強老年保健工作管理，制定切實可行的年度工作計劃和實施方案，不斷完善老年保健服務內容，尤其在老年保健教育和老年保健知識宣傳方面，做出一定的特色和成效，把老年居民滿意，讓政府滿意，讓團隊滿意者「三滿意」作為檢驗老年保健工作的標准。

二、將慢病管理，健康教育和老年保健有機結合，起到統籌兼顧。事半功倍的效

我們利用慢病管理和健康教育方面的經驗，有效改善了

老年保健服務負責量大，單調「剃頭挑子一頭熱」的局面。為了做好健康教育及科普知識宣傳，我們製作了健康教育處方，側重老年病的健康知識宣傳，為方便老年居民，我們將健康教育講座開展在學校，體檢服務送到村組，慢病普查也以老年人為主要對象。

今年，老年保健工作雖然取得了一定的成績，受到村民

贊揚，但工作中存在觀念轉變不夠，經費，人力投入不足，管理不到位等多方面的問題。如開展老年健康教育內容以慢病老人為主，單獨為健康老年人偏少，家訪或上門健康指導開展困難等：雖然為老年居民建立健康檔案，但是管理不夠規范，檔案更新率不夠。

⑷ 老年人參與到社會活動有利於身體健康嗎

日常參與經濟活動和娛樂活動比較多的老年人，相對於較少參與這些社會活動的老年人來說更具健康優勢。最值得關注的是，平時喜歡上網、玩電腦的老年人，他們身體健康的概率要遠遠高於不懂得使用電腦和網路的老年人。這一方面是因為平時用電腦上網的老年人年齡相對較低，身體機能較好，另一方面可能是由於平時經常上網的老年人，有更多的機會接觸到健康知識，對保健、醫療等信息了解較為全面，通過網路懂得如何養生、遇到身體不舒服的情況可以及時上網查詢等。對調查數據的分析表明，電腦和網路的普及，有助於老年人身心的健康發展。這為豐富老年人社會參與活動提供了有益啟示：科技不僅要應用於如何養老這一環節上，更重要的是要讓老年人群體共享科技成果，用科學技術豐富老年生活，從而構建一個有利於老年人身心健康發展的平台。從老年人「自身優化」和「外力助推」兩方面去解決老齡化問題，是實現健康中國永續發展的必然選擇。為此，筆者提出以下兩點建議：
（一）加大對老年社會參與事業的支持力度。筆者對河北省城鄉老年人的研究發現，當前老年人社會參與的形式較為單一，參與文化活動的熱情不高，因此政府應加強對該領域的投入，調動社區、基層社會組織和老年機構的力量，動員老年人積極地參與到社會活動當中來，為老年人 提供更多的參與平台。同時，要注重有利於老年人身心健康發展、但參與度不高的領域的開發，例如組織老年人開展志願服務，組織開展娛樂身心的活動和鼓勵老年人接受教育等。這些貼近社會生活的活動，不僅能豐富老年人的社會參與形式，而且還能拉近老年人內心與社會的距離，使其認識到自身存在的重要價值，增強老年人的社會認同感，從而促進老年人身心的健康發展。
（二）充分發揮科技在促進老年健康方面的作用。一個經濟殷實、文明和諧的國家與社會，應當採取措施保障老年人的健康和參與社會發展的條件，實現老有所為、老有所樂。在這一過程中，科技應該被充分利用並發揮其強大的功能。面對快速發展的老齡化，在社會養老還沒有形成完善的體系之前，大力發展「智慧養老」成為目前有效解決老齡化問題的途徑之一。2015年，國家發改委、民政部和全國老齡辦聯合下發的《關於進一步做好養老服務業發展有關工作的通知》提出，要在養老領域推進「互聯網+」行動，將信息技術、人工智慧和互聯網思維與居家養老服務機制建設相融合，提供個性、高效的智能養老服務。當前，老年人對於網路的了解和應用的比例不是很大，但這是一個值得開發和利用的空間，潛力巨大。更為重要的是，互聯網對於開拓老年人的視野、促進老年人的身心健康具有重要的意義，需要讓更多的老年人懂得如何去使用互聯網，從自身需求和外界服務兩方面實現互聯網對老年人健康的效益最大化。
利用互聯網豐富老年人生活，需要從以下三個方面做好工作：第一，建立互聯網應用的相關組織和機構，強化人員的服務意識，向老年人教授健康有益的互聯網知識，使老年人在日常生活中懂得如何利用網路，從有利於自身健康的欄目中學習。第二，在養老服務平台的建設中，要建立規范的服務業准入制度，企業在開展醫療、健康等服務過程中要進行合理規劃和路徑選擇。同時，要有相應的法律法規予以保障。第三，在互聯網融入老年生活的過程中，政府應加大對相關機構的資金補貼，並在政策上給予相應的支持，為養老服務提供主體的發展創造良好的條件。
總體而言，人口老齡化問題將成為21世紀國際社會關注的焦點，我國面臨的挑戰同樣嚴峻，而「積極老齡化」則是有效的應對方法之一。加強老年社會參與的意義在於充分挖掘老年人的價值，讓更多的老年人參與到社會生活當中來。在開展與養老服務相關的工作中，務必要注重完善老年人社會參與機制，豐富老年人的參與形式，全方位、多途徑地解決養老問題。

⑸ 老年活動中心有哪些項目

1. 園藝活動：參與園藝，如種植花卉和蔬菜，不僅能夠培養耐心和細心，還能促進身心健康，享受大自然的美好。
2. 舞蹈鍛煉：舞蹈結合了音樂和動作，對老年人的身心健康極為有益。它是一種適宜的體育活動，能夠提升身體協調性和靈活性。
3. 音樂欣賞：欣賞節奏歡快、動聽的音樂，能夠驅散心中的憂愁，帶來愉悅的心情，對精神狀態有著積極的影響。
4. 收聽廣播：擁有一台收音機，讓老年人能夠收聽到他們感興趣的節目。這不僅能讓老年人感受到時代的脈搏，還能通過聆聽鍛煉他們的聽覺，促進大腦的活躍思考。
5. 書畫藝術：練習書法和繪畫被一些人比作是一種不練氣功的氣功修煉。書畫活動能夠培養人的審美情趣，同時對身心健康也有很好的促進作用。