① 怎樣預防老年人的小腦萎縮
1 作為老年人開始一定要積極的預防小腦萎縮，保持一個積極樂觀向上的情緒，不要太過於緊張，平時不要想太多，要清心寡慾，精神自侍御史擴大一點，不要斤斤計較，不要進廠，太過於貪心，一定要保持一個安靜平和的狀態。
2 可以通過葯物調理來延緩衰老，特別是到了五十歲左右，可以使用一些延緩衰老的自己調理，可以有效的改善腦細胞衰老狀況，其平時經常要保持多與朋友溝通，交流聊天，多參加一些戶外活動。
3 飲食一定要均衡營養盡量不要吃太多的葷菜，盡量多吃一些素菜要調整自己的飲食結構清淡，多吃些富有營養的食物，多吃些高蛋白和高纖維的食物，多吃一些含碘比較多的食物，飲食一定要均衡，合理搭配，一定要戒煙戒酒，養成一個良好的飲食習慣。
注意事項
看向那位說，會導致記憶力減退，而且會出現性格行為上的改變，甚至會出現老年痴呆，所以說平時一定要引起重視，盡量預防各種慢性疾病。
② 哪些方法可以預防老年痴呆
隨著生活水平的提高和人口老齡化的加劇，我國老年人口逐漸增多，腦萎縮、老年痴獃等腦部疾病已成為威脅健康的主要疾病。然而，通過日常生活中的一些小習慣，我們可以有效預防老年痴呆的發生。
首先，勤於用腦是關鍵。與用腦較少的人相比，經常進行腦力活動的人的大腦負荷能力高出50%。有些老年人雖然年事已高，但思維仍然活躍、清晰。相反，有些人年紀輕輕卻出現記憶力減退、思維遲緩的現象，這與是否勤於用腦有著密切聯系。老年人積極參與腦力活動，增加社交互動，鍛煉自己的思維能力，不僅可以延緩大腦衰老，還能有效預防老年痴呆症的發生。
其次，減輕壓力也很重要。長期處於壓力之下會破壞神經系統的正常功能，導致體內外環境失衡，進而使各種器官功能下降，加速衰老。因此，保持生活節奏規律，避免過度精神緊張，合理安排工作、學習和娛樂，使大腦皮層的興奮部位得以輪流休息，避免因過度興奮而加重神經系統的負擔。
此外，飲食調理也不容忽視。花生具有養生食療的功效，尤其是花生的紅衣富含多酚，這種物質與神經生長因子有相似的作用，對預防和控制老年痴呆症的發展都有明顯的效果。因此，適量食用花生有助於保持大腦健康。
最後，多喝水也是預防老年痴呆的良方。大腦約70%是水，人體缺水會導致大腦萎縮、思維能力下降、大腦變得遲緩。因此，保持充足的水分攝入有助於防止大腦衰老和老年痴呆的發生。
綜上所述，通過勤於用腦、減輕壓力、合理飲食和多喝水等日常習慣，我們可以有效預防老年痴呆的發生，讓大腦保持年輕態。
③ 怎麼預防老年痴呆、小腦萎縮
身體偏瘦弱,精血不足的人,容易老年痴呆、小腦萎縮.
預防老年痴呆、小腦萎縮,前提是保證身體氣血充足,然後再是適當思考,適當運動.
④ 怎樣預防老年痴呆小腦萎縮呢
專家介紹：腦萎縮、老年痴呆是一種臨床綜合症，各種年齡的人都可以發病，按病人的年齡來統計，年輕人和中年人占很次要地位，老年人發病數量最多，因此腦萎縮、老年痴呆症具有嚴重的危害。那麼，下面，專家就來為您詳細介紹一下。 怎樣預防老年痴呆小腦萎縮? 1、避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆。抽煙不只會造成腦血管性痴呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。 2、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。 3、飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。 4、對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。 5、要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。 6、適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防痴呆的效果。 以上專家已經為您詳細介紹了，溫馨提示：避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂鬱症，使免疫機能降低，沒有食慾和體力，甚至長期卧床。
⑤ 痴呆小腦萎縮症的預防
簡易的預防方法
老年性痴呆的預防要從中年開始做起，發現有早期症兆，應在生活上採取相應措施。如能持之以恆地做下去，是完全可以控制其發展並且可以使其在一定程度上向好的方向轉化。
預防老年痴呆發生的主要措施有如下幾個方面：
1、起居飲食
起居飲食要有規律，早睡早起，忌熬夜。睡眠要充分，但也不宜過長。定時大便，保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生有積極的意義。
在膳食上，要做到「三低和三戒」。
三低：應盡量減少脂肪、熱量和鹽的攝取（鹽一旦進人體內，首先沉積在大腦內，容易誘發老年痴呆症）。
三戒：戒長期酗酒。過度飲酒會造成酒精中毒，反應遲鈍，精神萎靡，嚴重的甚至損傷中樞神經。慢性酒精中毒者引起的老年痴呆並不少見；
戒過多攝入味精。味精學名麩氨酸鈉，而麩氨酸鈉本身就作為人體神經系統信息的一個媒體，如從體外過量攝取，會干擾神經系統的自然規律。因此老年人不宜多食味精。
避免使用鋁制飲具。長期使用鋁制炊具，會引起鋁中毒，從而導致損傷神經系統。鋁中毒，初期表現為腸胃不適、長久下來會引發老年痴呆症。
2、食補與葯補
中醫葯學認為，老年痴呆的病灶在腦，與心肝脾腎功能失調關系密切，是髓減腦消，氣血不足致心神失養。可食用補肝、腎、心、脾，安神健腦的食物加以調養。如五穀類：麥片、小米、蕎麥、大麥、燕麥、小麥、糙米、玉米等。豆類：紅豆、綠豆、扁豆、黑豆、蠶豆、大豆等。種子核果類：黑芝麻、核桃仁、杏仁、花生、松子、蓮子等。還有鹿膠、龜膠、阿膠、黃芪、茯苓等葯食兼宜之品。
中葯調理對預防老年痴呆有較強的優勢，且副作用少，故多採取滋補肝腎、填髓健腦的中葯和食物進行滋補。
俗話說：葯補不如食補。以下食療方亦具有很好的預防效果：
·核桃仁黑芝麻粉（南方的食品店有售）
·牛骨髓炒麵粉（清真食品店有售）
3、堅持運動
運動可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。適當的體育鍛煉有益於健康，如堅持散步、游泳、打太極拳、做保健操等。
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生是很有益處的。動脈硬化是痴呆症的主要″敵人″。 適宜的運動，有助於防止動脈硬化。
這里介紹的四種健腦方法，適合中老年人群操練。
①頭部按摩法
操作：取坐姿或站姿。兩手呈爪狀，以指肚緊貼頭皮。由前向後梳理。重復七次為一組。一組完畢，兩手臂放下稍作休息，再重復以上動作。
機理：中醫理論認為，頭部為諸陽之交匯處，又是人體百脈之交匯處，用手指按摩頭部有祛風、疏經之功效。常以此法操作，可有效的緩解和治療由於血氧不足導致的頭暈、頭痛、頭脹，並有助於消除疲勞。
②百會拍打法
操作：可取站姿或坐姿，先微閉雙眼，抬頭至極限，然後慢慢還原，用左手四指並攏，輕輕拍打頭頂正中（百會穴），手法由輕慢慢加重，拍七次，稍作休息，再重復七次。拍打後，頭皮如有發癢感是正常反應。
機理：中醫學認為，百會乃百脈之會，又是陽經之會。人體頭頂有許多神經纖維分支，「健腦操」通過刺激表皮對神經叢、神經纖維的分支以及動脈、靜脈血管都有很好的調節作用，可使疲勞很快消除。
③點按太陽穴
操作：可取站姿或坐姿，先微閉雙眼，用兩手大拇指指肚按住太陽穴兩側，其餘四指固定在頭部。兩拇指上下直線按摩，上下七次為一組。一組完畢，兩手臂放下稍作休息，再重復以上動作。太陽穴是經外奇穴，是健腦的重要穴位。
④呼吸鍛煉
操作：到空氣清新的地方作深呼吸、唱歌、唱戲等，有助於提高大腦供氧量。
以上四種健腦方法可以合在一起操練，也可以分開做。關鍵是要堅持，持之以恆的鍛煉可使大腦始終保持良好的狀態。