⑴ 按摩頭部也能使大腦血液流動面擴大,促進血液循環,預防痴呆
頭部有很多條經脈分布,比如有督脈、有膀胱經、有肝經、膽經、三焦經等等。通過頭部的按摩能夠疏通經絡、行氣活血、消除瘀滯,能夠發揮以下的作用。
首先,可以有提神醒腦的作用,這樣頭部按摩能夠快速趕走疲勞的感覺,使身體恢復活力;還可以有鎮靜安神的作用,頭部的按摩能夠舒緩,大腦皮層的緊張狀態,使人放鬆心情,有利於緩解亞健康狀態,改善失眠多夢、焦慮抑鬱傾向。還有一些小孩受到驚嚇以後,進行頭部的按摩,能夠鎮靜安神,改善他這種驚恐、睡眠不安的狀態。
另外,頭部的按摩有通絡止痛的作用,按摩能夠改善頭部的血液循環,減輕和消除各種的偏頭痛,還可以延緩腦部功能的退縮,也就常說的老年痴呆的狀態,還有頭部按摩有平肝熄風的作用,對於一些眩暈類的病症,比如高血壓、美尼爾,或者頸椎病,還有腦供血不足,還有更年期等等這些疾病,導致的這種眩暈,中醫說是肝陽上亢,用它可以有平肝熄風的作用。
所以當上述問題出現的時候,都可以通過按摩頭部來輔助治療的。
⑵ 81歲名中醫60年經驗總結:每天這樣動動手,遠離中風、失眠、老年痴呆
穴位按摩是中醫常見的 養生 方法之一,不用打針吃葯,也能達到保健的目的,深受大家的歡迎。《 養生 堂》請到了全國首屆名中醫,針灸名醫武連仲主任醫師,武老年逾八旬,尤其擅長治療腦病,有60年的腦病治療經驗。
他給我們介紹了幾組簡單的穴位,每天堅持按一按,可以輔助預防多種常見的腦病。
關元穴 —— 補腎健腦防痴呆中醫認為,腦為髓之海,腎主骨生髓,髓聚而為腦,很多腦病可以從腎論治。老年痴呆中的文痴就和腎精虧損、腦海空虛有關,平時如果想預防老年痴呆,武老推薦可以常按關元穴。
關元穴和腹部的三陰經交匯,是全身的強壯穴之一,具有補益的作用,常按有助於補腎強腦,緩解健忘、記憶力下降的情況。
【取穴方法】肚臍下四指寬處即為關元穴。
【按摩方法】以關元穴為中心,雙手重疊進行按揉,先順時針畫大圈揉100下,再逆時針畫小圈揉100下,然後配合呼吸進行按壓,呼氣收腹,按壓關元穴,吸氣放鬆。
五心穴 —— 緩解頑固性失眠針對中老年人常見的失眠問題,武老常用五心穴來治療。所謂五心就是人中穴、一對勞宮穴和一對湧泉穴,勞宮在手心、湧泉在足心、人中在人心(人中主中正平和,屬於人心)。五心穴具有清心瀉火、開竅醒神、平衡陰陽的作用。
【取穴方法】雙手自然握拳,指尖接觸手掌,中指和無名指之間即為勞宮穴。
【按摩方法】人中穴:用指腹輕輕地按揉人中穴的上半部分10-15下;勞宮穴:用力握拳然後放鬆,重復30次,按壓勞宮,也可以藉助按摩棒、刮痧板來刺激勞宮穴;湧泉穴:用按摩棒等按壓,也可以適當泡腳、足療。
建議睡前做這套按摩,助眠效果更好。八個穴位 —— 升清降濁防中風腦中風前有些人是有先兆症狀的,比如頭暈、眩暈、耳鳴、記憶力下降、四肢不靈活、手腳麻木、失眠等。有這些症狀的人屬於清陽不升、濁陰不降,從而影響腦竅。
武老介紹了八個穴位,其中四個升清,四個降濁,可以輔助預防腦中風的發生。
【升清】廉泉穴、曲池穴、足三里、復溜穴
【降濁】列缺穴、合谷穴、豐隆穴、太沖穴
【取穴方法和按摩方法】廉泉穴:喉結上緣凹陷處,指尖輕按5-7次曲池穴:屈肘後,肘橫紋內側頂點到肱骨外上髁中點,左右手各按30次列缺穴:腕橫紋上1.5寸,左右手各按10-30次合谷穴:第二掌骨終點的橈側緣,左右手各按30次
足三里:外膝眼下四橫指,脛骨邊緣位置,按20-30次豐隆穴:膝關節橫紋到踝關節的正中間,按20-30次復溜穴:腳踝內側中央上二指寬處,脛骨與跟腱間,按壓20-30次太沖穴:足背拇指和次指指縫上1.5寸,按20-30次
按摩時要按照從上到下的順序,每天按2-3組。
今日互動關元穴是全身的強壯穴之一,常按有助於補腎健腦,這種說法對嗎?
1、正確
2、錯誤
名醫三組 養生 穴,預防常見腦病
每天動手按一按,健腦養身
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(養身廚房)
⑶ 楊奕治療老年痴呆症的手法
在楊奕的足療視頻中介紹過,在足部大腳趾內側有一條棱線,即老年痴呆線,可用砭石錐或砭石棒之類的器具經常按摩,直至棱線消失。此法對於老年痴呆的預防和調理都有效果。建議嘗試下。
⑷ 人未老,腦先呆,用好哪些方法,讓大腦老得慢一些
人體各個器官就跟機器一樣,從牙牙學語的孩童變成遲暮老人,身體機能也會隨之下降,尤其是老年人會出現各種疾病、視力下降、甚至會出現老年痴獃等症狀。雖然這是人體機能的正常代謝,但是如果能夠提前預防還是可以防止老年痴呆症狀的出現。
一、按摩身體的兩個穴位可以預防
老年人可以種種花草、養只小寵物,這些可以很好的放鬆情緒,緩解心理壓力,也可以約幾個老友一起打打桌游或者一起郊遊,這些都是不錯的選擇,很多老年人退休之後沒有其他愛好就會重復每天的生活,重復生活和無所事事對腦部退化有一定的原因,所以盡量的做些力所能及的事情,培養自己的興趣愛好,可以幫助老人大腦活動防止老年痴呆的情況出現。
只要通過一些措施還是可以防止人未老腦先衰的情況出現的,用好各種動腦的機會有效地防止腦部提前衰老,從根本上預防這些症狀的發生。
⑸ 經常捏兩耳,按兩穴,真的能預防老年痴呆嗎為什麼呢
但能使人體疾病的不適感減輕或消退,還能改善面部和耳部的血液循環,讓人感到輕松愉快,情緒高漲,疲憊一掃而空,使精神狀態更加飽滿。耳穴與大腦和面頰密切相關,經常揉捏耳垂,可美化面部,醒腦防痴。方法。用雙手的食指和拇指分別捏拉左右耳垂,揉搓穴位對預防老年性痴呆沒有作用。一般來說,按摩四神聰、百會等穴位可以幫助緩解相關症狀,具有一定的輔助作用。
經常對穴位進行按摩還可以預防各種並發症,平時多揉揉耳朵。預防老年痴呆醫生指出,耳垂是耳朵的龍頭部位,這個部位的耳穴與大腦和臉頰密切相關,經常揉搓耳垂可以醒神健腦。揉搓耳垂。拇指放在耳朵上。揉耳垂,可以美容,醒腦,防止痴呆。方法。用雙手的食指和拇指分別拉住左右耳垂,往下拉,來回拉,帶動整個耳朵360度移動。
⑹ 經常捏兩耳,按兩穴,真的可以預防老年痴呆嗎
眾所周知,老年痴呆在我們生活當中是比較常見的,很多老人都會獲得,一旦獲得,對於自身的影響還是比較大的,如果想要預防老年痴呆,就可以經常捏我們的雙耳,按兩穴,接下來小編就為大家介紹一下。
最後小編想說還可以多吃一些魚,牛肉,羊肉等優質蛋白類的食物,這些食物不僅能夠促進我們大腦的發育,同時也能夠減少老年痴呆症的發生,更不會長胖。
⑺ 老年痴呆要怎麼解決
1、每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時:快步走可以運動腰下部的緊張肌,提高攝氧量,有助於刺激腦細胞,防止腦細胞退化,對老年痴呆症的預防,有理想的效能。
2、經常做手指動作的頭腦體操:經常做只手十指指尖的細致活動,如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字,以及用手指彈奏樂器等,能使大腦血液流動面擴大,促進血液循環,有效的按摩大腦,能幫助大腦活潑化,預防痴呆。
3、得了老年痴呆怎麼辦?老年痴呆患者應應經常使用手指旋轉鋼球或胡桃,或用雙手伸展握拳運動:手指是大腦最突出部份(康德語)。如經常做上述運動,可刺激大腦皮質神經,促進血液循環良好,增進腦力靈活性老年痴呆症,延緩腦神經細胞老化,可預防痴呆。
4、實施頭頸左右旋轉運動:這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順,預防老年人罹患椎骨腦底動脈循環不全的病症,還可延緩腦動脈硬化,預防老年痴呆的功效。得了老年痴呆怎麼辦?老年痴呆患者應先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈,再將頭頸由右向左旋轉一百圈,隨時隨處可做,方法簡易老年痴呆症狀,效果卓著。
對輕度痴呆的老人,要督促患者自己料理生活,如買菜做飯、收拾房間、清理個人衛生,鼓勵患者參加社會活動,安排一定時間看報、看電視,使患者與周圍環境有一定接觸,以分散病態思維,培養對生活的興趣,活躍情緒,減緩精神衰退。對中、重度痴呆老人,家屬要花一定時間幫助和訓練患者的自理生活能力,如梳洗、進食、疊衣被、人廁,並要求其按時起床。家人或照顧者陪伴患者外出,認路、認家門;帶領患者幹些家務活,如擦桌子、掃地。晚飯後可讓患者看一會兒電視。堅持一段時間後,有些患者生活可以基本自理。