六十五歲的老人家心臟病可以活多久

㈠ 六十五歲以上的老年人，最怕的東西有哪些

每個人都會變老，都會面臨著老年人遇到的問題。不同年齡段的人害怕不同的東西，人在小時候最害怕沒有好吃的，人到中年最害怕沒有金錢，人到老年最害怕孤獨。那麼，六十五歲以上的老年人，最怕的東西有哪些呢？

除此之外，65歲以上的老人還特別害怕自己患有認知障礙，也就是所謂的老年痴呆，一旦患上了這種病，便會記不得自己的家人，也不會記得剛剛做過的事情，面對這樣的疾病，對他們來說，無疑是沒有意義且痛苦的。

㈡ 即將六十的人還沒得過哪四種病，很有可能活到90歲

1.高血壓。高血壓是最常見的慢性疾病，也是很多中老朋友容易得的疾病。千萬不要小看高血壓，他是中老年人健康的慢性殺手。高血壓，危害極大，如果血壓長期的高，會有頭痛、頭暈等症狀，長期高血壓也是導致出血性腦卒中的原因，還會導致心臟擴大、心肌肥厚、冠心病等引起慢性心力衰竭，更有甚者會導致主動脈夾層等疾病危及生命。

2.冠心病。急性冠脈綜合征是危及生命的一種緊急冠心病，如果發生急性心肌梗死，沒有來得及治療，幾分鍾之內可以讓人斃命。特別是現代，生活水平還提高，飲食改善，很多人因為血脂升高冠狀動脈粥樣硬化嚴重而得冠心病，冠心病也是危害老年人健康的一種慢性疾病。

㈢ 我爸爸70多歲了，應該如何進補

老年人要健康長壽，飲食營養合理、科學是第一重要的。以下內容是詳細、具體的如何使老年人延年益壽的食補方法，供你參考：

每天喝一點紅酒，用橄欖油做菜都有益健康，使人長壽。現在，新的研究顯示，採用四種簡單的方法能夠使老年人避免許多疾病，延年益壽。

適度的飲食(多吃水果，蔬菜和魚；適度攝入紅肉和奶製品)，常進行體育鍛煉(每天大約30分鍾)，適量飲酒(每周大約4瓶或者與4瓶等量)，不抽煙。

老年人如何養生？
⑴養成良好的個人衛生習慣：不吸煙，堅持體育鍛煉，不沾 或喝酒有節制，每天睡眠七至八小時，保持適當的體重，按時 早餐，不多吃零食。
⑵合宜平衡營養：所謂平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各 營養素間合宜的比例關系。適合老年人的平衡膳食應著重考慮以 下幾點：蛋白質攝入量應比青壯年略高，並盡可能每日保證一定 量的優質動物蛋白質；適當控制熱量，避免肥胖，預防老年性疾 病的發生；注意攝取新鮮蔬菜、水果等，以保證足夠的維生素、 無機鹽及植物纖維；膳食宜清淡，定時定量，切忌暴飲暴食。
⑶掌握飲食原則：首先，減少總飲食量，降低飲食量釋放出 來的熱量，以1200～1400千卡為適宜。其次，選擇易於消化的食 物, 超過六十五歲的老人幾乎跟五六歲的幼兒的飲食相似才為適 宜。再次，餐量宜少、餐次宜多，進餐時，不能吃得過飽，最好 能以半飽或八成飽為限。另外老年人的飲食以溫熱熟軟為宜，最 忌粘硬生冷，亦可經常食用些蜂蜜，對機體起到特有的營養作用 和防病治病、延年益壽的作用。
⑷注意三餐的要求：有人認為，每天堅持用早餐是延年益壽 的重要因素，甚至認為吃早飯等於吃補葯。所以老年人應該在起 床後30分鍾左右用早餐最為適宜，並可根據自己的生活條件，盡 可能把早飯安排得好些及更好些。俗話說得好："早飯吃得飽， 中飯吃得好，晚飯吃得少"。晚餐以清淡為宜，少食油膩。吃飯 時細嚼慢咽對健康是很有好處的。
⑸充足的睡眠：人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過 的，睡眠可以幫助恢復疲勞，調節各種生理機能，穩定神經系統 的平衡，是生命之中重要的一個環節，所以有規律的保質保量的 睡眠習慣，有助於增強體質和延年益壽。大部分老年人在清晨醒 後不易再睡，但在正午前開始，就會感到體力不支，因此在午飯 後充足地睡一個午覺是十分必要的。午睡時間最好在一小時以上， 不宜過長以免夜間入睡困難。
⑹注意起居：老年人對氣候變化的適應能力低下，季節的更 換，往往會使老年人宿疾誘發，所以要注意增減衣服，謹避風寒， 以防寒冷空氣的侵襲。
⑺適宜的體育鍛煉：人到了老年，身體各方面的機能都有所 減弱，易患一些常見的慢性病，從事適當的體育鍛煉對預防老年 性疾病，改善身體狀況是十分有利的，老年人可以做些氣功、徒 手操、慢跑步、打太極拳等對健康都很適宜。
⑻按摩促進長壽：按摩調節神經功能，增強抵抗力，舒筋活 絡，消炎散瘀。這里我們推薦一種按摩法，即每晚在睡前以手掌 自劍突下開始，直向下腹部，然後由下腹部轉向劍突下反復自行 按摩。按的輕重要適中，以一分鍾來回按摩十五至二十次為宜。 這種按摩，有助於消化、催眠、治療便秘等多種作用，以及促進 人健康長壽。

能使人健康長壽的生活習慣
少食多餐之每天吃5頓飯
西方的生活習慣是每日三餐，但是如果選擇少食多餐——每天五餐的話也許會更有利於你的健康。當你每天分5次用餐，每餐都只吃少量食物的話，這將有助於你體內營養、血糖和能量的平穩吸收。另外，這種飲食方式將減輕你的消化和新陳代謝系統的負擔，並且降低患心臟病的風險。

有些老人身體沒有病但卻感覺不健康，他們易疲勞、易感冒、稍動即累。有的老人社交疲勞、人際關系不協調、沒有好朋友，有的老人家庭關系不和諧，他們的生命質量也不高。老年人要保持心理、身體和社會交往方面的完好，應遵守科學的衣食住行。
一、勤動腦可以延年益壽
勤於用腦的人，大腦血管經常處於舒張狀態，以輸送充足的氧分和其它營養物質，因而能延緩中樞神經老化，促進血液循環，使全身各系統的功能保持協調統一。
二、老年人有廣泛的興趣愛好，不但可以豐富生活，還具有神奇的養生保健作用，愛書法能延長壽命，愛作畫能開闊思維，愛音樂能增強食慾，愛賞魚能調節血壓，愛花鳥能陶冶性情，愛下棋能緩解情緒，愛編織能手巧心靈。為了延年益壽，老年人應勤動腦，積極參加各種社會活動。

三、按摩兩穴 延年益壽
1．湧泉穴：是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴，力量以該穴位達到酸脹感覺為度，每次50～100下。
2．足三里穴：位於外膝眼下100厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的"給養倉庫"，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他臟器才可以得到充足的養分，身體才能健康。按摩足三里穴，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪；而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發。方法：每天1次，每次20分鍾，用指關節按壓足三里穴。

四、聊天益於健康
由於兒女長大，老年人往往會有被疏忽、被遺忘甚至被棄的抑鬱；特別是退休在家，更會有落伍者躋身世外的惆帳，寂寞、凄涼的孤獨感便會隨之而來。孤寂往往會引起睡眠不寧、血壓波動、食慾下降和疲倦不適等，嚴重的可引發高血壓、冠心病及潰瘍病等。專家認為：老人在此時若邀兩三個知己朋友，海闊天空地"侃"上一陣子，老人的精神狀態可大為改觀。

聊天可健腦益神。聊天內容上至天文地理，下至家長戶短；大至國家政治時事和社會新聞，小至凡人瑣事和柴米油鹽醬醋茶。聊天時，老人既可緬懷留戀過去，又可憧憬幸福的晚年，還可交流飲食保健和延年益壽的經驗，從"話療"中增長知識，獲得信息。真是領略真情在人間，體會趣味哲理在百事。

聊天可排遣寂寞。一旦有空兒，就可到左鄰右舍或老朋友家裡坐坐，侃侃"海闊天空"，傾訴"肺腑之言"，能將憂愁苦悶拋至九霄雲外。如此會使生活變得豐富多彩而不單調寂寞，對調節情緒寬闊胸懷，增強機體免疫能力大有益處。

五、肌力訓練--老年人通向生活自理的橋梁
人到老年，肌肉會發生退行性變化，表現為肌肉的彈性、力量、耐力、控制力減弱等肌肉老化症狀，發生肌肉老化一個重要的因素是缺乏運動。在運動生理學上肌肉有個"用進廢退"的原理。肌力是保持老年人獨立生活方式的重要因素。我國老年人所做的健身活動大多以傳統的靜功和放鬆功為主，肌肉力量鍛煉相對較少。現在，越來越多的研究表明：肌力訓練對老年人健康起著重要作用。

肌力訓練可提高日常生活能力。跌倒是高齡老年人致死原因之一。上下肢的肌力減弱是造成跌倒的主要原因。實踐證明，長期進行肌力訓練的老人很少發生跌倒。肌力增加可提高平衡能力、協調性和敏捷性，而這些能力的提高均是防止跌倒的有效方法。肌力訓練可有效防治骨質疏鬆。研究發現，通過肌力訓練可以促進骨的形式，增加骨的強度，有效地防止老年性骨折。肌力訓練可以保持正常體重。肌力訓練是控制體重、消耗脂肪的有效方法。另外，肌力訓練可以增加高密度脂蛋白的濃度，降低低密度脂蛋白和甘油三酯濃度，這種血脂的變化有利於防止冠心病。

鍛煉貴在堅持。每周鍛煉3~4次為宜，中間要有間隔，以保證肌肉的休息和恢復。第二，要循序漸進。要根據個人體質的強弱情況區別對待，在運動強度和運動頻度上應從小到大，不應急於求成。鍛煉強度不能太小，也不能太大。第三、可選取跑步、騎自行車、游泳、球類活動（包括乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球等）鍛煉項目。也可用健身器鍛煉。老年人使用健身器應注重簡便、實用，可選擇跑步機、健身車、台階機等健身器械。這類器械均可根據自己的健身要求，調節適宜的活動強度。跑步機、健身車、台階機可提高下肢的運動能力和增強心肺功能；有活動手柄的健身車，還可進行上肢鍛煉；劃船器可通過鍛煉上肢、腿、腰、胸部肌群，增加肌肉的力量和彈性，同時發展全身耐力；健步車主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

六、活動雙手指 防止腦中風
近70%的腦出血患者發生在右腦半球，因人們習慣於使用右手，從而使大腦左半球得到鍛煉，因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱，所以，右腦半球比左腦半球血管發生出血、缺血、栓塞的可能性要大。由此可見，活動雙手指具有預防中風的作用。常用右手的人要多鍛煉左手，愛用左手的人應用鍛煉右手；經常做一些比較精密的工作，如練書法、繪畫、做手工藝品、雕刻、彈琴、玩健身球或擺弄玩具等。同時，注意鍛煉手的皮膚敏感性和指關節的柔韌性，例如，雙手交替伸進熱水和冷水中鍛煉，或用毛刷輕輕叩擊手掌和指甲。經常伸屈手指，閉上眼睛摸按鈕以及做握力運動等。
運動醫學專家指出，在生物界中，四肢爬行的動物的血液比直立行走的人更流暢，而且很少患腰椎疾病。臨床研究也發現，老年人練習爬行能加快血液循環，特別是冠狀動脈的血液循環，另外，爬行使體重的壓力也更為均勻分散，避免腰椎和腰背部肌肉的過度疲勞，從而有助於減少腰椎疾病。

七、閱讀--健身"良葯"
讀書能增長知識，陶冶性情，找到精神寄託。悉心捧讀一本好書，自可領略書中深邃的意境，實屬妙不可言；讀書能引起心靈共鳴，是一種立體的聲情並茂的美學享受。 時下，一種新穎的有益身心的活動——在日本興起。廣播公司辦起了朗誦中心，不少城市組建了老年朗誦隊。通過朗誦表演，減緩老年人的記憶衰退，增強了自信心。醫學專家認為無論閱讀或朗誦，都有增強肺功能之效。且能活躍思維，是一種健身強腦的"良葯"。

八、為老人創造舒適起居環境
老年人的健康長壽與舒適、清潔、衛生的家庭環境有很大的關系。有一部分老年人最終奪去他們生命的不是原發病，而是由於生活環境護理不當所導致的並發症。可見起居環境護理在老年人的健康中佔有相當重要的地位。適合老年人的休息環境如下：
1．室內溫度以 18°～20°C為宜，夏天可相對高些（22°～24°C）。室內最佳濕度應該是50％～60％。近年來，空氣加濕器進入家庭，這是一個好方法。也可在地上灑水、暖氣上放水槽，或放濕毛巾等。最好買一個溫濕度計，以科學掌握溫濕度。
2．老人的床應放在空氣流通的地方，新鮮的空氣對老年病人尤為重要。一般居室每天開窗二次，每次20～30分 鍾。
3．避免各種噪音。研究表明，噪音在50～60分貝時，一般人就會有吵鬧感，老年人喜靜，對有心臟病的老年人，安靜則是一種治療手段，家庭中創造一個寧靜、幽雅的環境，利於老年人休養。
4．室內陽光照射對老年人顯得尤為重要。日光照射，紅外線被皮膚吸收，深部組織受到溫熱作用，血管擴張，血流加快，改善皮膚組織的營養狀況，給人以舒適感。老年人居室內採光和照明要做到明亮有度。如果光線不足或照明度差，既容易磕碰和摔跤，還易引起視力過度疲勞，進而發生身體疲勞和精神不振。
5．卧室陳設應簡單。除必需的床、桌、符及茶具外，同老年人關系不大的家庭日常生活用品，如各種炊具，尤其是電器、鐵器、玻璃製品、童車等，都不宜存放在老人卧室內。
6．裝飾色宜冷色調。卧室內的窗簾、床單、被罩以及陳設裝飾的顏色，可以採用藍、綠等冷色，使室內顯得寬敞幽靜。室內可掛一幅掛圖，選用色調輕松，符合老人心理的松、竹、清泉、山水、鶴、壽桃等。

九、老年人起床不可匆忙
人在深夜熟睡，由於代謝低、活動少，血液相對緩慢，血壓相對偏低，神經肌肉等器官處於舒靜的情況。這時如果在似醒非醒的朦朧狀態下匆匆起床，不但容易碰傷，更危險的是身體長時在平卧且血壓偏低、血流緩慢的生理狀態下，突然改變體位，由平卧變站立，大腦可呈現短暫性缺血，從而在迷朦中發生缺血後的傾倒症狀。輕者會眩暈、頭昏，搖晃不穩，重者摔倒在地。人到晚年大多患有心腦血管疾病，如高血壓、動脈硬化、高脂血症、糖尿病等。因而腦血管的彈力和舒縮功能較差，易造成腦缺血。
因此，老年人夜半黎明起床，絕不可掉以輕心，不要還在睡眼惺松便一骨碌匆匆爬起來。正確的方法是：在平仰卧的狀態下，睜大雙眼，凝視天花板或窗外2～3分鍾，證明腦子思路清晰，完全適應了由睡覺至醒覺的交替過程，然後才緩緩從被窩里坐起來，呈半卧位，雙眼正視前方，或頭頸稍作轉動。這樣又持續2～3分鍾，再將雙腳移至床沿，睜眼靜坐2～3分鍾。這時如果認為睡意已全消失、頭腦清晰，反應正常，便可離床緩步去做你想做的事情。

十、老人入廁要小心
一些患有高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上廁所排便時容易出現意外。當用力摒氣排便時，腹壁肌和隔肌強烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。據研究，排便時腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能導致猝死。老年人血管調節反應差，久蹲便後站起容易發生一過性腦缺血，容易暈倒甚至發生腦血管意外。大便時應取坐位，不宜用蹲式。便後站起時應緩慢。

十一、老人不宜沉湎電視節日
很多老人似缺乏面對老年應有的心態，無所事事，對生活失去興趣。當百無聊賴時，常以電視消磨時光。醫學家告誡，電視的畫面、聲音長時間刺激，可使人體內部生理節律發生紊亂。老人沉湎於電視，日久天長可發生心理疾病。另外，電視看久了，可引起老人眼睛、腰椎、胃腸道、神經精神等疾病。電視光屏產生的有害氣體"嗅化二苯呋喃"，可使老年人產生頭昏腦脹、食慾減退、精神萎靡，重者還會導致心慌、惡心嘔吐甚至低血糖、高血壓等疾病。特別是原有腦血管病、心臟病的老年人，看電視過久容易引起疾病復發。因此，老人看電視應有節制，最好每天看電視時間不宜超過2小時。

十二、老年人忌用力過猛
老年人的肌肉開始萎縮，靱帶脆性增加，關節變得僵硬，骨質出現疏鬆，心肌代償功能降低。劇烈的體力運動，可造成肌肉勞損、關節韌帶撕裂，嚴重者還可引起骨裂或骨折，同時，由於血壓上升，使患有潛在高血壓、動脈硬化或冠心病的老年人心絞痛發作，發生中風或心肌梗塞。此外，患有肺氣腫的老年人，可因屏氣而引起肺大泡破裂自發氣胸。

十三、老人如何選擇枕頭
老年人睡覺容易驚醒，因此選擇適合自己高低、軟硬的枕頭十分重要。俗話說"高枕無憂"，雖然枕頭高些，能使人情緒安定，易於入睡，但長期使用過高的枕頭，頸部被固定在前屈位，天長日久，就會使患有頸椎病的老人加重症狀。頸部前屈還會壓迫頸動脈，妨礙其血液循環。而枕頭過低，流入頭部的血液偏多，血管充血，頸部肌肉也不能放鬆，經過一夜時間，晨起會覺得頭脹、頸酸、眼皮浮腫。一般情況下，老人的枕頭高度以10~15厘米為宜。為了確保睡眠的質量，老年人不妨親自動手做葯枕。如，夏季在枕頭內放些青蒿、藿香、薄荷等，能起到防暑生涼，提神醒腦，解熱祛暑之功效；高血壓病人可在機內放些野菊花、桑葉等，可減輕頭昏眼花等症狀；失眠健忘者可放些菖蒲、側柏葉等。患心肺功能疾病的老人可用兩三個軟枕頭疊成斜坡，躺下後上半身稍靠起，使迴流到心臟的血液減少，可減輕心臟負擔和肺部瘀血，有助於睡眠。

十四、午睡四忌
老年人午睡應有三忌：
一忌午睡時間過長。老年人午睡時間最好在一個半小時左右。時間過長，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦組織毛細血管關閉時間過長，使腦的血流量相對減少，體內代謝過程逐漸減慢，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
二忌午飯後立即午睡。老年人午睡一般要在午飯後30分鍾開始。剛吃過午飯，人的胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時入睡，心臟供血量少，也會影響全身和大腦的供血，睡醒後會更加疲勞。
三忌坐在沙發上午睡。有不少老年人喜歡午飯後坐在沙發上睡，這樣會減少頭部供血，醒後有頭昏、眼花等現象發生。老年人應在床上午睡。

十五、老人睡眠十忌
(1)切忌高枕軟床：高枕和軟床可導致腰背肌持續性的緊張，增加椎間盤的壓力，對於已有不同程度腰椎退行性變的老人十分不利。
(2)忌無枕直腿：低枕或無枕，使脊柱過伸而影響脊柱的生理平衡。老年人也不宜將雙下肢呈伸直狀，最好是將小枕放於膝下處以放鬆腰背肌。
(3)忌迎風睡。人在睡眠時生理機能較低，抵抗力較弱，當風而吹易生病。在也易使腰背部肌肉受涼而痙攣，而誘發腰痛。
(4)忌睡眠時間不足：生理學家認為，60~70歲老人每天睡眠時間為9~10小時，80~90歲老人每天睡眠為11~12小時。
(5)忌睡前劇烈運動。運動最好在睡前 6小時完成。
(6)忌仰卧位睡姿：仰卧，舌根往後墜會影響呼吸，易發生鼾聲，若手放在胸部會壓迫心肺，導致惡夢。
(7)忌睡前思緒萬千：睡前必須靜心思睡，不可憂慮煩事，否則會導致失眠。
(8)忌飲酒飽食；睡前飲食過多，胃腸撐脹，消化障礙，影響睡眠。
(9)忌張口呼吸。張口呼吸，空氣未經鼻腔"過濾"處理，冷空氣及含有污物的氣體直接刺激咽喉，容易引起咽乾咳嗽、發生感染。
(10)忌睡中忍便。憋尿忍便對人體有害，也影響睡眠。睡前排空大小便，減少糞的刺激，有預防疾病，延年益壽的作用。

十六、老少同餐有益於老人健康
老年人同子孫們共同進餐，在兒孫們的帶動和影響下，會吃得香一些，多一些。子女們還可以在餐桌上盡盡自己的孝心，給老人夾菜，加湯、添飯，建議老人多吃些有益健康的菜餚，同時還能適當限制一下老人想吃而不能吃的食物。影響食慾的因素不僅在於食物的質量和烹調技術的高低，還在於進食時的環境氣氛與個人情緒，因為人體消化腺的分泌和胃腸蠕動部受神經系統的支配和調節，而神經系統的活動又與精神狀態密切相關。心情愉快，氣氛輕松和諧的氛圍中進餐，即使是粗茶淡飯，也會吃得格外香甜。老年人往往體弱多病，子女與老人同桌共餐，可以及時發現老人在飲食上的異常變化，從而及早發現老人可能存在的病情，以便得到及時的治療。

十七、老人早餐"三不宜"
1．不宜早：傳統的觀念認為，早飯要吃得早，然而，現代醫學研究認為，老年人早餐不宜太早。人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分休息，但消化系統夜間仍在繁忙工作，到早晨才處於休息狀態，至少需要2～3小時後，消化系統才恢復正常功能。如果早飯吃得過早，就會干擾胃腸的休息，加重消化系統的負擔。所以，老年人的早餐宜遲不宜早，一般應在8點半至9點之間進行較為適宜。
2．不宜硬：早晨，人體的脾胃困頓呆滯，常使人胃口不開，食慾不佳，老年人更是如此，故老年人早餐不宜進食油膩，煎炸，干硬以及刺激性大的食物，否則易導致消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的溫熱柔軟食物，如牛奶，豆漿，面條，餛飩等，最好能吃點粥，如能在粥中加些蓮子、紅棗、山葯、桂圓、薏米等保健食品，則效果更佳。
3．不宜多：飲食過量會超過胃腸的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，胃腸功能發生障而引起胃腸疾病。另外，大量的食物殘渣貯存在大腸中，被大腸中的細菌分解，其中蛋白質分解物--苯酚等會經腸壁進入人體血液中，對人體十分有害。因此，老年人早餐不可不吃，但也不可吃得過飽。

十八、飲水與長壽
老年人體內水的含量比青年少30%～40％。多數老人體內處於輕度脫水狀態，人在脫水狀態下，血液粘稠度增高，血小板易凝集，從而易患腦血栓、心肌梗塞等疾病。因此，老年人，應堅持每天飲水量在1500毫升左右，飲水最佳時間是在早晨起床 7時左右和晚上臨睡前，這時候飲水一杯，可補充夜間體內丟失的水分，如小便、排汗等，又可促進消化系統正常蠕動，防止便秘。經常保持正常飲水量，可起到預防腎結石、膀胱結石、膽囊結石等。另外，保持體內一定量水分，使全身各組織細胞保證正常的新陳代謝。堅持定時定量飲水不僅能預防心腦血管疾病，而且能促進大腦記憶力，防止腦萎縮病的發生。

十九、老年人飲酒有說法
老年人飲白酒應特別慎重。如果老年人患有心、腦血管、肝、胃、十二指腸等臟器的疾病時或在服葯期間，最好不要飲灑。如果身體健康，以飲少量葡萄酒為好。
葡萄酒比較完全地保留了葡萄中的營養成分，是一種具有一高（營養價值高）三低（酒精含量低、含糖量低、熱量低）特色的酒種。葡萄酒能提高血液中高密度脂蛋白的濃度。而高密度脂蛋白可將血液中的膽固醇運入肝內，進行膽固醇--膽酸轉化，防止膽固酸沉積於血管內膜，從而防治動脈硬化。葡萄酒中的原花色素對心血管病的防治起著重要作用。在動脈管壁中，原花色素能夠穩定構成各種膜的膠原纖維，避免產生過多的組氨，降低管壁透性，防止動脈硬化。葡萄酒中含有鉀、鈣、鎂、鐵、硒等微量元素。鉀有保護心臟的作用，鈣可被人體直接吸收，鎂和硒有預防冠心病的功效。法國人愛喝葡萄酒，人們發現法國老人心臟病患病率很低；葡萄酒中的白藜蘆醇，有阻礙環氧化酶的作用從而防止癌症發生；葡萄酒中的酚類化合物，具有極強的抗氧化活性，能中和人體內自由基，保持血管弱性，防止衰老。
建議人們每天喝一杯葡萄酒，以有利於暢通血脈，開胃健脾，被祛病強身，延年益壽。值得一提的是，經常飲用葡萄酒的人，絕對不要忘記喝水，每天喝水約1～15升左右。葡萄酒和一定的水融合，其防病作用和營養功能就會發揮得更加充分。另外，葡萄酒最好在進餐時飲用，這樣不僅能增加食慾，幫助消化，而且能更好地被人體吸收利用。

二十、喝茶好處多
茶葉能興奮大腦皮質，加強心肌收縮力，擴張皮膚，利尿，解除平滑肌痙攣、消除脂肪，殺菌消炎等作用。夏天，人們大量出汗，容易造成維生素缺乏。因此，適當飲茶可以滿足人體對許多維生素的需要，增加皮膚營養，減少皮膚色素，起到美容的作用。茶中的茶多酚、類黃酮、兒茶素、單寧酸等成分有降脂、抗凝、殺菌、抗氧化等作用，有利於防治心臟病、中風、癌症。飲茶者患心肌梗塞的危險性比不飲茶者低一半；常飲茶者發生中風的危險性比不飲茶者低 73%；通過對癌症患者和健康人進行對比研究發現，飲茶可使胃癌危險度降低 40%左右，可使肝癌的危險性減少約 30%，說明茶是一種抗癌良葯。飲茶是一項良好的生活習慣，有利於保健強身。但飲茶也應注意：清淡為好，適量為佳，不宜過濃、過量。飲茶以每日1~2次，每次 2~3克為宜。濃茶可使食物中的三價鐵與茶內單寧酸結合，成為不吸收的沉澱鐵而通過腸道排出體外，造成缺鐵性貧血。飯後睡前不宜飲茶。不用茶水服葯，茶葉不宜浸泡過久，做到隨泡隨飲。

二十一、老年人注意"健康監測"
一般來說，老年人都應定期檢查身體。這樣，可以早期檢查出疾病或評估已發現疾病的病情，避免延誤 治療時機。絕大多數老年病都屬於慢性病，早期治療可以在相當程度上延緩病情的發展，使日常生活受到影響減輕到盡可能低的程度。相反，待病情肆虐時往往難以治療，對健康和生命就造成了威脅。
凡父母中有糖尿病、高血壓、中風、癌症等病者，要特別重視定期體檢。

老年人定期進行血液流變檢測，對預防或早期發現、早期治療心腦血管疾病具有十分重要的意義。定期進行血液流變性檢查應該成為中老年人保健的措施之一。

㈣ 什麼樣的人一輩子不得癌

癌症，看似簡單，其實它後面的過程非常復雜。

在這個疾病中，可以說任何人都無法避免，因為我們的身體里本來就存在致癌因子。

大多數人可能一輩子不會被激活，一部分人因為各種各樣的原因，這個致癌因子被激活，就會導致人體癌症發生。

而這個病不分窮人、富人，不分普通人還是明星大腕，不分兒童還是老人。

可以說，每一個人都有可能得癌症，但這需要無數的條件，簡單的說就是條件滿足，才能患癌，而我們每增加一種危險因素，患癌幾率增加。

2020年中國新發癌症病例457萬例，癌症死亡病例300萬例。

這一個數字還是龐大的，雖然癌症可怕，但並不是所有癌症都會死亡，許多癌症五年生存率非常高，許多癌症早期發現早期治療效果非常好。

那哪些人一輩子不會得癌症呢？

這個問題非常不好回答，所以我們需要知道哪些因素會引起癌症的發生。

癌症的發生原因是比較多的，這些因素包括先天基因異常，也包括後天的生活環境因素。

知道了這些因素都會引起癌症，那麼我們或許就知道哪些人不會患癌症了

從理論上說所有人都不可能完美地避開這些因素，也就意味著所有人都有可能會患癌。

這就和人吃五穀雜糧，都會生病一樣。

但問題是為什麼大多數人都不會患癌呢？

這就需要我們繼續回到癌症產生的機理，這是一個復雜的過程。

簡單地說就是條件要完全達到才能發生癌變。

所以說任何人都有可能患上癌症，但開展 健康 生活方式，早期癌症篩查，改變環境因素影響，能降低我們癌症的發病率

積極開展 健康 生活方式，通過飲食、運動、心態調節等增強人體的抵抗力。

同時戒煙限酒，改變不良生活習慣，比如避免長時間熬夜，避免暴飲暴食等，通過降低危險因素來進行預防。

而早期癌症篩查又是早期發現癌症的重要方法之一，通過早期篩查，早期發現，早期治療效果是非常好的。

現實生活中許多癌症出現臨床症狀，一檢查就是中晚期，治療效果非常不好。

改變環境因素，現實生活中存在著有些地方某些癌症高發，通過流行病學調查分析，我們能找出高發的原因，從而採取各種各樣措施，避免人體長期接觸這些物質。

只要進入人體的致癌物質達不到致人體發生突變的量，人體也就不會發生癌症了。

當然也有個例，比如身體抵抗力下降，加上接觸致癌物質，也容易發生機體突變。

總結：癌症的發生是一個復雜的過程，導致的危險因素也是非常多，所以長期堅持開展 健康 生活方式、定期體檢篩查、改變環境因素影響，能大大降低癌症發生幾率。

我是你們的朋友曉曉愛 健康 ，本文傳播 健康 知識，歡迎大家批評指正。

我媽一輩子沒生過病，基本不吃葯打針，六十七得了食道癌，活到68歲，我爸一般輩子感冒咳湊無數次，睡眠也不好，感冒葯 安眠葯止咳葯經常吃，活到了95歲沒得過大病，所以很多事情說不清，誰也不敢說他一輩子不得癌症，有的腫瘤專家一輩子看了無數個癌症病人 最後自己死於癌症，總之放平心態不要過於在意壽命有多長，每個人的活多久都是上天安排好了，人總有一死，在活著的時候做有意義的事，對得起來到世上走一遭就Ok

了

以前我們很少聽到癌症，現在感覺身邊總能聽到某某得了癌症，突然發現癌症離我們這么近。於是很多人就會想 有沒有人可以一輩子不得癌呢？ 今天我們就來聊聊這個話題！

其實，沒有誰能很有把握地說自己一輩子都不會得癌症，醫生自己也不敢這么說。對於癌症我們可以盡量去預防及早發現早治療，但是無法杜絕，至少現在的醫學水平還沒達到。

癌症是由於多個因素共同造成的，比如遺傳、生活、飲食、環境、壓力、葯物等等，我們無法做到十全十美地讓癌症消失。

有人會說有一些農村的老爺爺老太太他們呼吸著新鮮空氣，吃著自己種的菜，喝著未受污染的水，平時也愛運動，一生都很 健康 不生病。那是不是這樣就能避免得癌呢？

的確，我們看到有部分偏遠地區，環境優美，人們熱愛勞動，獲得了長壽，比如那些巴馬、如皋等長壽之鄉。

但是，長壽不代表沒有癌症，得了癌症也不代表就不會長壽！

可能有些長壽老人也得了癌症，但是有些可能因為癌症發展緩慢對他們的 健康 影響不大，所以看不出來。比如前列腺癌，又被稱為懶癌，生長緩慢，多見於65-80歲男性。

另外，得了癌症也不代表壽命大大縮短，如果能夠早發現早治療的話，能夠 健康 長壽的大有人在。

很多癌症如果能早期發現，治癒率可達80%以上，比如肺癌小於2cm，且不存在淋巴轉移，手術切除五年生存率可高達100%。但是臨床上80%的癌症發現時都已經是中晚期，治癒率就明顯低了。所以得癌症不是重點，重點是能夠早期篩查出來。

那麼應該怎樣才能早期篩查出來呢？靠觀察早期症狀？那是不靠譜的！

早期的癌症基本上都不會有症狀，等出現症狀時往往已經不是早期了，可能是中晚期了，那就太遲了。早期的癌症還是得靠體檢才能發現的：

肺癌：對於年齡超過45歲，且長期吸煙的，應每年做個 低劑量的螺旋CT 篩查（注意：不是胸片）；早 期肺癌五年生存率可達100%。

肝癌：乙肝或病毒攜帶者，年齡超過40歲，或有經常飲酒者，每半年做個 超聲和抽血化驗甲胎蛋白 ； 早期肝癌五年生存率可達70%以上。

胃癌：有胃癌家族史，或幽門螺桿菌感染，年齡超過40歲，可做 胃鏡篩查 。如果沒有問題，可能每隔3-5年再篩查；早期胃癌五年生存率可達100%。

大腸癌：有腫瘤家族史，大腸息肉或大便潛血陽性，年齡超過45歲，應做腸鏡篩查；如果沒有問題，每年復查1次大便潛血試驗，每5年復查一次腸鏡； 早期腸癌五年生存率可達90%以上。

乳腺癌：對於月經初潮年齡小於12歲；行經超過42年；未婚；35歲以上才懷孕生小孩的；有乳腺癌家族史者。35歲以後每年做1次乳腺B超篩查；40歲以後每年做1次乳腺X線及B超篩查； 早期乳腺癌五年生存率可達90%以上。

食管癌：年輕超過45歲，長期吸煙，大量飲酒的人；有食管癌家族史或有慢性食管炎伴有不典型增生的人，應做 食管內鏡 篩查； 早期食管癌五年生存率可達95%以上。

有人會問為什麼不說治癒，而說五年生存率呢？

五年生存率是指某種腫瘤經過治療之後，患者的總體生存達到5年以上的比例。病人在做完根治性手術之後，80%的復發轉移會發生在根治術後三年之內；10%的復發轉移會發生在根治術後三至五年內。

所以手術之後， 如果五年內不出現復發，五年後再出現復發的可能性就很低了，基本等同於治癒。

總之，我們無法保證自己不得癌，但是我們盡量讓自己不要成為癌症的高危人群，少一些不良的生活習慣， 健康 飲食，規律作息，戒煙戒酒，定期篩查，相信很多人的一輩子都能跟沒有得癌症一樣平安度過一生！

開心快樂！永遠不會生氣的人！

看開浮生塵事，忍耐一切唆使，做好自己。

不管閑事，處理好自己的事

這個問題問的好，現在癌症發病率居高不下，人人自危，那有沒有一種人，不會得癌症，從中醫方面分析一下，有一種人一輩子不會得癌症，並且心腦血管疾病也是少發，那是哪種人呢？

我們從癌症的名稱看，有肝癌，肺癌，胃癌，胰腺癌，大腸癌，皮膚癌等等從內到外，從臟到腑，基本一網打盡。但你仔細看一下或者搜索一下，有一個重要器官沒有癌症，那就是我們的心臟，我們聽過心臟病，但沒有心臟癌這一說，那為什麼其他臟腑都有癌症發生，而偏偏心臟沒有，要從心臟功能說起。

中醫認為，心為君主之官，神明出焉，心主血脈，心臟是一刻不停的在跳動，你有沒有想過讓它歇歇，它如果一歇，輕的心慌、氣短、胸悶、胸疼，重的可就拜拜了[呲牙]。心臟一刻不停的跳動，你有沒有想過，心臟有多熱，你自己反復握拳試一下，不一會就手熱了，心臟就是人體的主泵，任何血液都流回心臟，不管是肺臟還是肝臟還是其他什麼臟腑的癌細胞，一經過心臟，猶如飛蛾撲火，瞬間煙消雲散。這就是為什麼沒有心臟癌的原因，因為足夠熱。那反過來想，我們讓全身上下都是一個溫度，與心臟相同，那癌細胞哪有生存之地。

心與小腸相表裡，心熱可以下移小腸，再往下兩腳與心臟距離最遠，也就是說，如果你的腳是熱的，說明心臟的熱往下走，毫無阻隔，連腳都是熱的，其他地方肯定都熱，渾身是一個熱氣球，這是最佳狀態。

所以，如果你有腳冷情況，趕緊調理吧。

心態好！生活有規律，身體 健康 ！患癌症的概率可以大大減少。

個人觀點，

謝謝！

聽說過，養蜂的人一輩子不得癌，高興的我一定要把蜂養好。

我在年輕的時候身體不強壯，唯有吃點蜂蜜幹活就不累了。

買些蜂蜜吃，又捨不得花錢，又害怕買到假的是蜂蜜，唯一的辦法就是自己養些蜜蜂。

各方投師學習，多次成功失敗，可稱得上千錘百煉。

不惜一切代價，也算得上有成效的，大缸的蜂蜜，生吃蜜吃的都不喜歡吃了。

人的三句話離不開本行，我喜歡養蜂，喜歡吃蜜，都有哪些好處，還有哪些弊病。

在我渾身感到不想動的時候，喝水時加上一匙子蜂蜜，就解決了問題。

從蜂窩中割出來的蜜是生蜜，特別美味，特別甜，吃的多了可能有潤下的作用。

我怕吃的多了有壞作用，老師傅告訴我吃得越多了越好。

還有哪些弊病呢，管理不好，蜜蜂就跑走了。

必須給蜜蜂製造一個良好的環境，冬天不太冷，夏天也不太熱，培養強群，有充足的飼料。

吃蜜時忌蔥、韭、芥、蒜，免得發生危險。

這個問題說不清，我們院有南方老太太今年104歲身體很好，一輩子也沒得過什麼大病。現在推著小車在院里來回走走，曬曬太陽。很 健康 。我隔壁鄰居中醫退休大夫，性格很開朗，心態也很好，對人得很熱情，就在今年三月份不興得了癌症，從發現到去世不到三個月，剛剛六十五歲。所以說什麼樣的人不得癌症，是個說不清的問題。所以我們要在飲食上注意，多吃一些含鹼性的食物，像豆腐和一些新鮮蔬菜，多吃水果，保證飲食多樣化。生命在於運動，平時注意加強 體育 鍛煉，保持 健康 體質，保持好心態，減少疾病的發生。

不好，確定，一般來講，個人的身體 健康 ，以體質強，免疫力高，不容易得癌症，除些之外，還是與個人情緒所致，情緒不好，低落，心事重重，悶悶不樂，精神壓力大，也會影響到個人的身體 健康 ，時間長了容易得癌症。在生活里，凡事都要想開的，不可鑽牛角尖，憂愁也是一天，快樂也是一天，為何，要虧待自己了！

只能說什麼樣的人不容易得癌。這個差別在於有的人得癌症的概率高，或者是風險更大，而有的人得癌症的概率風險小。

這是癌症的發生與多方面因素有關，特別是與人的基因及家族史有密切的關系，還有與人的機體免疫力，以及生活方式的影響都息息相關，同時還要有好的心態。

那麼什麼樣的人不容易得癌呢？

首先要做到不吸煙，不酗酒，不熬夜或者是少熬夜，不過度勞累，不過於肥胖，以及不濫性，自控能力強，還有對生活方式和飲食習慣有所考究及有所節制的人，患癌的概率就小。

對善於調節自己情緒的人，無論遇到什麼樣的事情，都能做到調整好自己的心態，這樣就不會使人的身體免疫力下降，而且對癌症的發生有一定的抵製作用。

人的基因能直接影響人患癌概率。科學研究顯示，遺傳基因是導致某些癌症發生的重大誘因。不同的人體身體素質強弱也不同，這與人體的基因因素不無關系。所以有的人即便不抽煙，不喝酒，不熬夜，定期運動， 健康 飲食，依然能患上癌症。而有的人即使抽煙、喝酒、沒有節制的飲食習慣，也能活到八九十歲。

另外不挑食，注重多吃水果，以及豆製品和蔬菜的攝入，保證飲食的多樣化，同時還要注意各類營養素的攝取，要減少加工肉類攝入。

以上都是不得癌症，或者是得癌概率較小的因素。

㈤ 有心臟病的老人大概70歲左右適合動手術嗎

六十五歲還不是不行
但是心臟病就難說了，要查心超
還要請心內科醫生會診一下
現在盡量以牛奶為主吧，飲食清淡點，別加重心臟病！