1. 老人應如何預防頭暈
年紀越大，身體的小毛病就越多。比如說，經常性頭痛。老人頭暈是每一位老年者，都會經常發生的疾病。老人會頭暈，很可能是患上了以下這 5 種疾病：
第一、低血壓。對於高齡老人，如果基礎疾病控制平穩且頭暈是發生在早餐後，最好注意一下是否存在餐後低血壓，或在餐後頭暈時測量一下血壓。如果症狀長期不能改善，需要盡快就醫。
第二、頸椎病。頸椎病患者，比如骨質增生、椎間盤突出等，常出現頸部發緊、靈活度受限、偶爾會有疼痛、手指發麻、發涼等症狀。如果頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，就會引起頭暈。這時應到骨科就診，及時治療原發病才能緩解頭暈的症狀。
第三、貧血。老人頭暈還可能是因為貧血，貧血不僅會加速老年人臟器功能的衰退，而且會加重原有的慢性病，貧血背後有時還隱藏著消化道出血、惡性腫瘤等不容忽視的嚴重問題。
一旦老年人經常出現頭暈、乏力、面色蒼白等症狀時，不要以為自己只是心臟有毛病或者腦供血不足，還應去醫院檢查一下是否貧血，若是貧血，必要時需要及時就醫。
第四、耳石症。「耳石症」又叫位置性眩暈，這種病症聽起來十分陌生，其實是一種常見的眩暈病，往往由一定的頭位或體位誘發，持續時間短於30秒，眩暈程度較劇烈，變換體位到另一側後會迅速好轉，重復某種體位後症狀又會出現。
而且它大多發生在40歲到60歲年齡段的人，是老年人眩暈最普遍的原因之一。如果老年人有類似症狀，需要及時就醫。
第五、高血壓。高血廳頌鉛壓患者早期一般都沒有明顯的症狀，偶爾體檢時會發現血壓增高，或者在精神緊張、情緒激動或勞累後感到頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等。
在高血壓眾多非怪異的症狀當中，頭暈最為常見，而且它還呈現出持續性，而非陣發性，常常在突然下蹲或起立時出現。與內耳性眩暈、前庭神經炎等所致的眩暈有明顯不同。
那麼，老人應注意哪些細節來預防頭暈呢?
1、發作期最好卧床休息，防止起立跌倒受傷，減少頭部轉動。
2、卧室光線不要太亮，最好是暗一些，同時環境要安靜。
3、保持心情舒暢，防止喜、怒、憂、思、悲傷、恐懼、驚嚇過度。
4、積極參加體育鍛煉，體質差的老人可以提高身體素質，體型肥櫻粗胖的老人可以增強氣血運行，加速體內水液的排泄。
5、飲食應該清淡，容易消化，最好不要吸煙、扮好喝酒、飲用濃茶、咖啡等刺激性食物。
6、可以利用冬瓜、蘿卜、芋頭、慈菇、馬蹄、赤小豆、米仁的化痰結、利水濕的作用，選作輔助治療。
7、要戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物，尤其是動物肝、腎、腸等肉食。另外，蛋清和魚籽要盡量少吃。
8、經常練太極拳有助保持愉快平和的心態，太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，還可祛病強身。
9、最主要，老人要定期作血壓、心音、心律，以及血常規、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部血管 B超、X線等檢查，防患於未然，是很有必要的。
2. 老年人頭暈原因有哪些
老人頭暈的原因1、高血壓 高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
老人頭暈的原因2、頸椎病 常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的原因。
老人頭暈的原因3、貧血 老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否盆血。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可繼發貧血。
老人頭暈的原因4、腦動脈硬化病 患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
老人頭暈的原因5、血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。
老人頭暈的原因6、心臟病 冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。