老年痴呆症穴位按摩

1. 人未老，腦先呆，用好哪些方法，讓大腦老得慢一些

人體各個器官就跟機器一樣，從牙牙學語的孩童變成遲暮老人，身體機能也會隨之下降，尤其是老年人會出現各種疾病、視力下降、甚至會出現老年痴呆等症狀。雖然這是人體機能的正常代謝，但是如果能夠提前預防還是可以防止老年痴呆症狀的出現。

一、按摩身體的兩個穴位可以預防

老年人可以種種花草、養只小寵物，這些可以很好的放鬆情緒，緩解心理壓力，也可以約幾個老友一起打打桌游或者一起郊遊，這些都是不錯的選擇，很多老年人退休之後沒有其他愛好就會重復每天的生活，重復生活和無所事事對腦部退化有一定的原因，所以盡量的做些力所能及的事情，培養自己的興趣愛好，可以幫助老人大腦活動防止老年痴呆的情況出現。

只要通過一些措施還是可以防止人未老腦先衰的情況出現的，用好各種動腦的機會有效地防止腦部提前衰老，從根本上預防這些症狀的發生。

2. 老人如何預防老年痴呆有什麼方法

老年痴呆是老年人常患有的疾病之一，很多的老年人會畏懼這樣的疾病，那麼如何預防?下面一起來看看預防老年痴呆的方法。
預防老年痴呆常按5大穴位1、按摩風池穴
風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷處。
2、按摩翳風穴
翳風穴在耳垂後凹陷處，此組穴可改善基底動脈供血情況。
3、按摩印堂穴
印堂穴位於兩眉頭連線中點，該穴有改善腦血循環，活化腦細胞，增強記憶力的作用。
4、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。
5、刺激委中穴
委中穴位於_窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經。其經脈循行可以從頭頂入里聯絡於腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。
預防老年痴呆常吃8種食物1、葡萄
對於防治氣血虛弱的早老性痴呆較為適宜。
2、松子
用於防治早老性痴呆，尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、乾咳少痰及腸燥便秘者。
3、花生
花生有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。
4、鱷梨
鱷梨富含維生素e，它被確認能降低老年痴呆症的發病風險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸，對血管很有好處。
5、魚
多吃魚對預防早老性痴呆有好處。因為痴呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低，而魚肉尤其是金槍魚中，這種脂肪酸的含量很高。
6、姜黃
姜黃富含姜黃素，具有強大的抗氧化作用。印度人據稱老年痴呆症的發病率只有歐美人的1/4，可能就與印度人常吃富含姜黃成分的咖喱有關。
7、大豆
人們把大豆稱為中國的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦後能釋放乙醯膽鹼。而乙醯膽鹼能促進神經細胞間的信息傳遞，從而能改善老年痴呆病人的症狀。
8、菠菜
菠菜中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養成分。因此，菠菜是腦細胞代謝的最佳供給者之一。菠菜中還含有大量的抗氧化物質，對人體內的一些有害物質有清除作用。因此，常吃菠菜有助於減輕老年人記憶力減退的症狀。
預防老年痴呆的方法1、肉桂有助於，改善較弱和低效胰島素。幫助其正常處理糖份，肉桂有助於防止老年痴呆。肉桂可加入食物和飲料。蘋果汁，促進大腦中乙醯膽鹼的產生。與治療老年痴呆症的葯物成分相似。
2、經常沉思，增加大腦灰色物質。助大腦修復，每天沉思冥想，有助於保護大腦敏銳性。降低老年痴呆危險，沉思冥想，助於降低高血壓水平減輕壓力。以及抑鬱和炎症程度改善血糖和胰島素水平。通過促進大腦血液流動，預防老年痴呆。
3、從飲食和生活上一起。飲食遠離脂肪、高油脂，多吃綠色蔬菜水果等。生活中思想上，身體上的鍛煉。預防老年痴呆我們也可以試試冥想法。冥想可以讓我們放空大腦，真正的讓我們的大腦休息。
4、咖啡緩解大腦衰老。因為咖啡具有抗炎功效。助於防止中風等多種慢性疾病。研究表明早喝咖啡，助於降低老年痴呆危險。大規模研究中年女性每天喝咖啡20年後，其早老性痴呆危險降低一半。
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3. 經常捏兩耳，按兩穴，真的能預防老年痴呆嗎為什麼呢

但能使人體疾病的不適感減輕或消退，還能改善面部和耳部的血液循環，讓人感到輕松愉快，情緒高漲，疲憊一掃而空，使精神狀態更加飽滿。耳穴與大腦和面頰密切相關，經常揉捏耳垂，可美化面部，醒腦防痴。方法。用雙手的食指和拇指分別捏拉左右耳垂，揉搓穴位對預防老年性痴呆沒有作用。一般來說，按摩四神聰、百會等穴位可以幫助緩解相關症狀，具有一定的輔助作用。

經常對穴位進行按摩還可以預防各種並發症，平時多揉揉耳朵。預防老年痴呆醫生指出，耳垂是耳朵的龍頭部位，這個部位的耳穴與大腦和臉頰密切相關，經常揉搓耳垂可以醒神健腦。揉搓耳垂。拇指放在耳朵上。揉耳垂，可以美容，醒腦，防止痴呆。方法。用雙手的食指和拇指分別拉住左右耳垂，往下拉，來回拉，帶動整個耳朵360度移動。

4. 81歲名中醫60年經驗總結：每天這樣動動手，遠離中風、失眠、老年痴呆

穴位按摩是中醫常見的 養生 方法之一，不用打針吃葯，也能達到保健的目的，深受大家的歡迎。《 養生 堂》請到了全國首屆名中醫，針灸名醫武連仲主任醫師，武老年逾八旬，尤其擅長治療腦病，有60年的腦病治療經驗。

他給我們介紹了幾組簡單的穴位，每天堅持按一按，可以輔助預防多種常見的腦病。

關元穴 —— 補腎健腦防痴呆中醫認為，腦為髓之海，腎主骨生髓，髓聚而為腦，很多腦病可以從腎論治。老年痴呆中的文痴就和腎精虧損、腦海空虛有關，平時如果想預防老年痴呆，武老推薦可以常按關元穴。

關元穴和腹部的三陰經交匯，是全身的強壯穴之一，具有補益的作用，常按有助於補腎強腦，緩解健忘、記憶力下降的情況。

【取穴方法】肚臍下四指寬處即為關元穴。

【按摩方法】以關元穴為中心，雙手重疊進行按揉，先順時針畫大圈揉100下，再逆時針畫小圈揉100下，然後配合呼吸進行按壓，呼氣收腹，按壓關元穴，吸氣放鬆。

五心穴 —— 緩解頑固性失眠針對中老年人常見的失眠問題，武老常用五心穴來治療。所謂五心就是人中穴、一對勞宮穴和一對湧泉穴，勞宮在手心、湧泉在足心、人中在人心（人中主中正平和，屬於人心）。五心穴具有清心瀉火、開竅醒神、平衡陰陽的作用。

【取穴方法】雙手自然握拳，指尖接觸手掌，中指和無名指之間即為勞宮穴。

【按摩方法】人中穴：用指腹輕輕地按揉人中穴的上半部分10-15下；勞宮穴：用力握拳然後放鬆，重復30次，按壓勞宮，也可以藉助按摩棒、刮痧板來刺激勞宮穴；湧泉穴：用按摩棒等按壓，也可以適當泡腳、足療。

建議睡前做這套按摩，助眠效果更好。八個穴位 —— 升清降濁防中風腦中風前有些人是有先兆症狀的，比如頭暈、眩暈、耳鳴、記憶力下降、四肢不靈活、手腳麻木、失眠等。有這些症狀的人屬於清陽不升、濁陰不降，從而影響腦竅。

武老介紹了八個穴位，其中四個升清，四個降濁，可以輔助預防腦中風的發生。

【升清】廉泉穴、曲池穴、足三里、復溜穴

【降濁】列缺穴、合谷穴、豐隆穴、太沖穴

【取穴方法和按摩方法】廉泉穴：喉結上緣凹陷處，指尖輕按5-7次曲池穴：屈肘後，肘橫紋內側頂點到肱骨外上髁中點，左右手各按30次列缺穴：腕橫紋上1.5寸，左右手各按10-30次合谷穴：第二掌骨終點的橈側緣，左右手各按30次

足三里：外膝眼下四橫指，脛骨邊緣位置，按20-30次豐隆穴：膝關節橫紋到踝關節的正中間，按20-30次復溜穴：腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間，按壓20-30次太沖穴：足背拇指和次指指縫上1.5寸，按20-30次

按摩時要按照從上到下的順序，每天按2-3組。

今日互動關元穴是全身的強壯穴之一，常按有助於補腎健腦，這種說法對嗎？

1、正確

2、錯誤

名醫三組 養生 穴，預防常見腦病

每天動手按一按，健腦養身

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（養身廚房）

5. 按摩這個穴位能預防老年痴呆，自己在家就能做

按摩可以預防老年痴呆，按摩的太淵穴位，最常見的就是活血化瘀了。體內的血管很容易堵塞，隨著我們年紀的增長，血管會越來越老年化，血液也會變得越來越粘稠，所以血管堵塞的幾率也會增大，那麼我們按摩自己身體的穴位，讓其達到補血化瘀的作用，讓血液流通更順暢，也能夠幫助人們補腎、養心。

按摩是以手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法，進行按摩穴位，能預防老年痴呆的發生。

老年痴呆大多發生於老年和老年前期，主要表現為記憶障礙、失語、失用、失認、視空間能力損害、抽象思維和計算力損害、人格和行為改變。多種因素可能與該病發生相關，如家族史、女性、頭部外傷、低教育水平、甲狀腺病、母育齡過高或過低、病毒感染等。喪偶、獨居、經濟困難等 社會 心理因素可成為發病誘因。

多奈哌齊是老年痴呆常用葯物，臨床上可以用於早期有記憶障礙，還沒有診斷為痴呆的患者，也可以廣泛應用在輕度、中度和重度痴呆的患者，可以說對於痴呆患者的作用是比較廣泛的。但是奈哌齊這類的膽鹼酯酶抑制劑的作用只是延緩疾病進展，但是不能根本改變疾病的結局。常見不良反應有惡心、嘔吐、腹瀉、乏力、倦怠、肌肉痙攣、食慾缺乏等，症狀常為一過性、輕度的反應，繼續用葯可緩解。

老年痴呆患者飲食上可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋類的食物，雞蛋含豐富的卵磷脂，甘油三脂，蛋黃素有著健腦益智的作用，對人體發育和神經系統有著很大的幫助，人體消化卵磷脂後，可釋放膽鹼，膽鹼可改善各年齡段記憶力。此外，建議常食板栗、核桃、枸杞子、山葯等，也有助於改善腦部症狀。

平時適當的運動，適當的控制體重，定時的體檢，建議遵醫囑用葯，不可私自停葯或用葯，以免發生葯物的不良反應。

6. 經常捏兩耳，按兩穴，真的可以預防老年痴呆嗎

眾所周知，老年痴呆在我們生活當中是比較常見的，很多老人都會獲得，一旦獲得，對於自身的影響還是比較大的，如果想要預防老年痴呆，就可以經常捏我們的雙耳，按兩穴，接下來小編就為大家介紹一下。

最後小編想說還可以多吃一些魚，牛肉，羊肉等優質蛋白類的食物，這些食物不僅能夠促進我們大腦的發育，同時也能夠減少老年痴呆症的發生，更不會長胖。