㈠ 老年人腿疼吃什麼好
對於上了年紀的老年人來說，腿疼是一種非常常見的病症，這可能和他們年輕時候工作或者是不注意保暖有關，年輕的時候覺得沒有什麼，但是一旦上了年紀就會覺得腿非常疼，尤其是陰天下雨的時候，那種疼痛感會更加強烈，那麼怎樣才能夠緩解這種疼痛感呢?可能大家會選擇吃葯或者是貼膏葯，但其實這種方式是不會治本的，我們可以從日常飲食中，開始改善，那麼首先就要了解吃什麼東西能夠對腿疼有幫助，下面就來具體介紹一下。
洋蔥這種蔬菜是能夠起到一定調節血脂的作用的，當然在我們食用洋蔥之後，同樣能夠起到防止動脈硬化以及預防心肌梗塞的作用，而且這兩種病症是老年人常常會發生了一種病症，所以多吃一些洋蔥是能夠有效預防的，除此之外我們還可以吃一些茄子，茄子當中含有比較多的維生素p這類維生素能夠增加我們自身毛細血管的彈性，對預防高血壓以及腦溢血等病症有一定的作用。除此之外我們經常吃洋蔥的話，還能夠提高我們自身的免疫力，抵抗外界病毒的入侵，預防感冒，緩解壓力等等，所以洋蔥這種蔬菜是非常值得人們使用的。蜜橘
蜜桔在冬天是非常常見的一種水果，如果我們多吃的話，是能夠提高我們自身肝器官的功能的，也就是我們常常說的解毒能力，它能夠幫助我們排出體內多餘的毒素，加速體內膽固醇的轉化，這樣可以降低我們血液中多餘膽固醇的含量，讓我們的身體更加的健康，而且秘訣這種水果維生素c的含量是非常高的，維生素c是能夠提高人們的免疫力，讓我們的抵抗力得到一定的提升，從而抵抗外界病毒的入侵，而且它能夠消除我們的身體疲勞，尤其是需要大量體力勞動的人們。而且食用蜜桔這種水果的話還能夠促進動脈硬化的轉化，將動脈硬化的病症得到一定的治療和緩解，這對於老年人來說是非常有意義的。
如果我們想通過服用要我來治療老年人腿疼的話那麼我們首先純慶就要搞清楚老年人是因為什麼腿疼，看看是骨質疏鬆還是腰間盤突出，或者是其他原因導致的腿疼，只要我們搞清楚了原因才能夠對症下葯，才能夠幫助我們的父母長輩緩解腿疼，所以對於老年人腿疼吃什麼葯這個問題來說，我們還是建議大家咨詢醫院醫生。這樣才能夠得到更加正確的答案。
老年人腿疼是一種非常常見的情況，如果現在我們的長輩父母還沒有出現腿疼這種情況，那麼我們可以採用一定的方法來預防這種情況的產生，首先就是要做好保暖工作，尤其是膝蓋之類比較重要的關節，可以在平常運動或者是外出的時候加一層護膝，這樣能夠起到膝蓋的保暖工作，或者是學一些按摩動作，按摩我們腿部的肌肉，緩解肌肉的壓力，這樣也能夠起到預防腿疼的作用。
除了除了上面兩種方法之外，我們還要多多進行運動，只有多運動，加強我們骨骼的靈活性，這樣也能夠起到一定緩解腿疼的作用，尤其是對於老年人來說，他們的骨骼可能已經鈍化了，運動起來不那麼靈敏，但是如果經常運動堅持下來的話還是能夠重新變得靈活的。
如果我們家中的長輩或者是父母已經有了腿疼的情況，那麼我們可以服用葯物來暫時的緩解，或者是學一些推拿手法，來緩解肌肉的壓力，比如說下面這種方法，我們俗稱也就是推小腿，如果我們是小腿後面非常麻木疼痛的話，那麼我們就推我們的小腿肚，常用的推拿的方法也就是用掌根或者是大魚際由上向下保持壓力向下推就可以了，推二十幾次或者是30次，讓我們的肌肉能做盯握夠則雹得到緩解。這種方法還是非常方便的，我們平常在家中，玩手機看電視的時候就可以雙手推拿。
老年人腿疼是一種非常常見的情況了，可能他們覺得忍一忍就過去了，但是作為子女的我們一定要為他們尋找最健康最有幫助的方式，推拿是一種非常好的方式，雖然他的見效過程比較緩慢，但是是非常有幫助的，而且能夠從根本上緩解腿疼，希望上文能夠幫助到大家。
㈡ 腿沒勁吃什麼好
在日常生活中，病人出現腿沒有勁的現象，尤其是老年人經常發生這種現象，多數是由於病人的骨骼出現老化、退變、增生，導致骨骼中的鈣質流失，出現局部的肌肉營養代謝障礙，導致肌肉力量減弱，病人會有腿沒有勁的表現。在出現這種現象後，在飲食上應該進行全面均衡的飲食，盡量多吃含鈣量高的食物，比如可以多喝豬蹄燉黃豆湯，或者多吃貝殼類的食物，或者是奶製品、豆製品等，也可以口服鈣劑和維生素D，以促進鈣質吸收。另外在飲食以外，還要囑咐病人進行適當的活動，或者是多曬太陽，都有助於改善腿沒勁的現象。
㈢ 老人腿疼吃什麼好適合老人腿疼吃的食物
隨著年紀的增大，老年人腿疼的毛病會常有發生的。其實不妨通過飲食的 方法 來調理。那麼老人腿疼應該吃什麼呢?跟著我一起來看看吧。
適合老人腿疼吃的食物
1、牛奶。牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知。牛奶含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質,也能減少膽固醇的吸收。牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生。
2、豆類。大豆含有一種皂甙物質,可以降低血液中膽固醇的含量。大豆營養全面,含量豐富,其中蛋白質的含量比豬肉高2倍,是雞蛋含量的5倍。蛋白質的含量不僅高,而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃,其營養可以和蛋、奶的營養相比,甚至還超過蛋和奶的營養。
3、燕麥。燕麥具有調節血液中膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動脈粥樣硬化。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加,預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用,已被古今中外醫學界所公認。
適合老人腿疼吃的粥
1、二豆苡米粥
綠豆、赤豆、苡米各25g。將二豆及苡米淘洗,先取二豆煮開花後,下苡米煮為稀粥,待熟後調入白糖服食,每日2劑,可清熱解毒,消腫止痛,適用於病變初期,髂膝疼痛,局部肌膚灼熱,口乾苦粘者。
2、銀花蓮米粥
銀花15g,蓮米30g,白糖少許。將銀花洗凈,水煎煮沸5分鍾後,去渣取汁,加蓮米、煮至蓮米熟透,加白糖調勻服食,每日2劑,可清熱解毒,適用於病變初期。熱毒內擾,局部灼熱疼痛,功能受障者。
老人腿疼的按摩方法
1、捏跟腱:跟腱就是俗稱的懶筋,位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱,以能耐受為度,捏20至30下即可。
2、點穴:第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿後方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的後方。跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻脹感為佳,每個穴位點1分鍾。
3、牽拉:趴在床上,雙手抓住床頭,由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉,待患者感到疼痛減輕或消失時,維持這種牽拉力,直至沒勁了為止,連續牽拉5至10次。
4、抖腿:站立時,用健側腿持重,患側放鬆,手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鍾,然後坐下,微屈膝關節,手掌按在小腿後方,左右抖動肌肉1至2分鍾。抖動要連續、流暢、自如。
老人腿疼的原因
1、骨質疏鬆:骨質疏鬆症是一種多因素所致的慢性疾病,尤其多發於絕經後婦女以及老年男性。原發性骨質疏鬆症是老年人的常見病症。
2、骨性關節炎:骨性關節炎是以關節軟骨退化、變性、增生為病理特點的關節病變,大多起病隱匿、進展緩慢,最突出的症狀是關節酸痛。清晨起床時疼痛較劇,稍活動後疼痛即緩解,活動過頻疼痛又再起,休息後可再度緩解。
3、間接性跛行:間歇性跛行就是病人在不走路時沒有明顯不適,但一走路患病下肢就會出現酸脹不適感,不得不停下來休息,休息一段時間後不適感消失,又可以繼續走路。間歇性跛行的原因可以是由於腰部腰椎管內神經受壓迫,也可以是由於下肢的血管病變所引起。
4、下肢動脈硬化:下肢動脈硬化閉塞症是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成,引起下肢動脈狹窄、閉塞,進而導致肢體慢性缺血。主要臨床表現為患肢發冷、麻木、疼痛、間歇性跛行,動脈搏動消失,肢體組織營養障礙,趾或足發生潰瘍或壞疽。
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㈣ 老人腿摔斷了吃什麼好
老年人本身胃腸蠕動就慢，再有下肢骨折、長時間卧床，就容易導致便秘，特別是剛開始一段時間之內，就應該多吃一些蔬菜、水果，比如白菜、橘子、蘋果、香蕉，多喝蜂蜜水等促進大便的排出。在經過手術治療之後，並且長時間卧床的問題解決了，大便功能都恢復之後，就可以多吃蛋白質含量比較高的食物，比如蟬蛹、瘦肉。另外再吃鈣質含量比較高的食物，促進骨折的癒合，比如喝高鈣牛奶，多吃豆製品之類的食物，還要多出去曬太陽促進鈣質的吸收，在後期能夠正常下地走路，恢復正常飲食就可以了。
㈤ 老人腿上沒勁走路發軟吃什麼鈣
老年人腿上沒勁，走路發軟可能是骨質疏鬆導致的，應該到醫院找骨科或骨質疏鬆科的醫生進行相關的診斷。老年人骨質疏鬆後應該吃什麼鈣片？常用的鈣片有兩種，一種是碳酸鈣為主的無機鈣，另一種以枸櫞酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳鈣等為主的有機鈣。這兩種鈣片一般都適合於老年人，一般第一種的無機鈣鋅性價比比較高，而第二種的有機鈣對胃腸道的刺激比較小，生物利用度比較高，都是可以選擇使用的。除了吃鈣片之外老年人還應該多曬太陽促進鈣的吸收，適當的補充維生素D來促進鈣在腸道內的吸收，適當的運動。
㈥ 老年人摔倒大腿骨折吃什麼東西補補最好
老年人骨折滋補除了食用含蛋白質、鈣、VC豐富的食物（蛋白質：魚肉豆蛋奶，鈣：牛腦、河蝦、豆腐乾、紫菜、黑木耳、蟹肉、黃豆、豆腐花等，VC：鮮棗、紅辣椒、獼猴桃、芥菜、柑、菜花、苦瓜、山楂、草莓等）外，買一些相應的保健食品是最佳選擇。葯物只有治療功能，沒有營養功能。你媽媽現在屬於恢復期，需要的是營養素而不是葯物，保健食品是來自食物的濃縮提取物質，能夠給身體提供足量的優質的營養素，所以最好別買葯。人參、西洋參、燕窩等滋補品成分不明、含量不確切、功效不顯著，價錢不便宜，所以最好別買。
蛋白質、鈣和維生素C是合成骨細胞和骨組織重建的重要物質，所以，可以幫助骨折病人快速復原。