老年人的活動原則和注意事項

A. 社區老人趣味運動會活動方案

為了確定活動的圓滿進行，時常需要預先制定一份周密的活動方案，活動方案指的是為某一次活動所制定的書面計劃，具體行動實施辦法細則，步驟等。那麼應當如何制定活動方案呢？以下是我幫大家整理的社區老人趣味運動會活動方案範文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

社區老人趣味運動會活動方案1

一、活動名稱：

「關愛老人，趣味健身，你我同樂」老年運動會

二、活動時間：

20xx年9月26日9:00—11:00（暫定）

三、活動地點：

達州市濱河路中段

四、活動參與者：

達州市55歲以上老人

五、活動機構：

主辦方：涼水井社區

承辦方：

六、活動背景：

尊老敬老是中華民族的傳統美德，老吾老以及人之老。「家家有老人，人人都會老。」我們每個人都要走過少年，青年，壯年，老年的人生之路，這是任何人都不能抗拒的自然規律。尊重老人，敬愛老人，說到底就是尊敬自己，敬愛自己。

基於如今的老年人參與活動的積極性不高，並且相關部門組織的活動具有強制性，老人們抱著一種應付了事的心態參與活動，因而在活動中並未獲得真正的快樂。雖然我們很多人都不懂老年人他們在想什麼，但我們還是要盡可能的讓他們活的更快樂，給他們歡樂，給他們祝福，給他們帶來美好的回憶，陪伴他們去尋找年輕的輝煌和對明天的希望。祝福他們安享晚年，老有所樂，老有所愛。

七、活動目的及意義：

1、陶冶情操、愉悅精神、交流思想、鍛煉身體

2、豐富老年人晚年的精神文化娛樂生活，增進了老年人之間交流與了解，呼籲更多人去關注老年人，敬老愛老，讓他們時時刻刻能夠感受到社會大家庭的溫暖！

3、通過本次活動呼籲社會上更多人加入我們的行列，共同關注老年人的身體和精神狀況

4、通過本次活動宣傳經濟管理學院「老年服務與管理」這個不被社會大眾所了解與理解的朝陽專業，為提高它的知名度

八、活動流程：

（一）活動前期准備

1、橫幅的製作

2、獎券的製作

3、准備活動所需的物品與禮品

4、確定主持人、各個活動的組織人員與現場維持秩序的工作人

5、總負責人：張俊浦

6、材料采購：材料采購人員必須於9月25日之前做好所有材料的准備7、9月25日去活動舉辦地點進行前期宣傳

（二）活動舉辦階段

1、拉橫幅

2、布置活動現場

3、主持人宣布活動開始

（三）活動後期階段

1、請院上領導做簡單的總結

2、總結後主持人宣布活動結束

3、各個組活動的負責人負責自己組的清潔工作

4、各組人員集合點名返回學校

九、活動簡介

（一）簡易保齡球

游戲方法：

用粉筆在水泥地面上畫一個正三角形，邊長40CM。以其中一角正對方向外6~9米畫一直線為起點。將10隻瓶子分別以1個、2個、3個、4個的順序分四排立於正三角形內（注意瓶與瓶間距離均勻，像擺好的保齡球樣），派一個專門負責打完後塑料瓶的復位。其他的游戲者則可以按順序排在起點線後，以籃球為保齡球，前滾撞擊塑料瓶。

游戲規則：

1、礦泉水瓶要按規則擺放到位

2、游戲者應在起點線下投球，不得超線

3、以籃球為撞擊物，應以前滾撞擊為方式

游戲注意事項：

1、正三角形一定要畫得正規

2、塑料瓶擺放要整齊到位

3、注意游戲中老人們的安全

4、成功者將獲得一張兌獎券

（二）抬乒乓球

1、用乒乓球拍托乒乓球（每次一個）

2、在起點和終點間往返運球一次

3、途中不得有乒乓球掉落，如有掉落，便重新開始

4、成功者將獲得一張兌獎券

（三）插筷子

1、參與者先拿5根筷子於手中

2、參與者手拿筷子與地面瓶子的距離為1米

3、將筷子垂直丟入瓶中

4、丟入3根及其以上者獲得一張兌獎券

（四）唱歌

1、自行選擇一首歌曲

2、唱的歌曲至少要唱五句

3、成功者將獲得一張兌獎券

（五）獎項安排

1、獲得兩張券在領獎台領取獎品（牙刷或漱口杯任選其一）

2、獲得三張券在領獎台領取獎品（抽紙、香皂、肥皂或襪子任選其一）

3、獲得四張券在領獎台領取獎品（洗衣粉）

（六）終極大獎

由擁有4張獎券的老人將自己的姓名寫在獎券上，並放入抽獎箱內，活動最後由工作人員抽取5名幸運老人，由院主任靳能泉頒發獎品（食用油）

（七）超級大獎

在抽取完終極大獎後，由工作人員在抽獎箱內抽取1名超級幸運老人，由民政局領導頒發獎品（電飯煲）

十、活動所需物品：

小書桌、系服、籃球、乒乓球、筷子、礦泉水瓶子、乒乓拍、話筒（或喇叭）、獎券、粉筆、垃圾桶、牙刷、衛生紙、洗潔精、洗衣粉、香皂、肥皂、漱口杯、襪子

十一、注意事項：

1、各小組成員必須負責活動的公平、公正及公開的舉行

2、各小組成員必須做好相應安全措施

3、如遇到天氣轉變的情況下，活動延期舉行

十二、活動經費預算：

xxx

社區老人趣味運動會活動方案2

一、活動背景

當前，我國老齡化越來越嚴重，社區中老年人的數量迅速上升，通過了解，我們發現絕大多數的老人不願被送去養老機構，也不願拖累子女，這些老人就獨自照顧自己，退休後沒有了工作方面的交往，更易產生孤單無助感。因此，作為人們日常居住於生活的「社區」，就成為輔助社會、支援家庭，幫助老年人的中間環節，我們的服務不僅是在周末籌辦豐富多彩的社工活動，還會陪伴老人，讓老人感受社區大家庭的關愛。通過鄰里協助網路和志願者聯系網路，構築鄰里相扶、守望相助的溫馨社區。

二、活動目標

幫助老人處理解決生活困難以及生理和心理難題，增強老人自我效能感和面對生活的自信心；給老人提供多樣化社工活動，豐富他們精神生活；鼓勵老人積極地進行人際交往，提升老人社交的能力，建立支持網路，使老人之間在生活上和精神上獲得相互的支持；協助社區居委會構建小區文化，拉近小區鄰里關系，打造陽光、和諧小區。

三、活動理論框架

1、埃里克森的人格發展理論

此理論將人格的發展分為八個時期，認為每個時期都有一個獨特的發展任務。老年期雖然處於最後一個時期，但仍然是我們要重點關注的時期。這一時期老年人的心態很不穩定，大多數都有消極的思想，面對生活也失去信心，而增加社會交往則可以使他們獲得支持，通過參加小組，利用小組的影響，可以使組員獲得同輩群體的支持，從而改變消極的心態。

2、符號互動理論：

此理論認為，人們是在他們的社會環境中、在與他有的交往中獲得他們的自我概念的，換句話說，人們是根據他人對自己的評判、態度來思考自身的。該項目力求幫助老人感覺到自己存在的價值感，摒棄把老人描繪成昏庸、老朽、無用的價值觀念。

四、活動主題

「趣味運動會，拉近你和我」

五、活動時間

20xx年11月

六、活動地點

長江中路社區服務中心

七、活動對象

家在長江中路社區的老年人，以組、以個人為單位參加比賽，活動當天在報名處領取表格即可參加比賽。

八、活動內容

（一）比賽項目：

個人：

1、穿針引線

2、保齡籃球

3、飛鏢

4、投擲羽毛球

團體：

1、舉球過障礙

2、趕豬進欄

3、你來比劃我來猜

（二）比賽規則：（所有的游戲累計得分，每輪活動前三名分數分別為5、3、1）

個人：

1、穿針引線

在規定時間內（30秒）將一大一小的兩根針穿在紅線上，以時間最短者為獲勝者。

2、保齡籃球

按順序每次一個老人參賽，每兩組同時進行，每個老人有兩次機會參賽。老人距礦泉水瓶5米，老人將籃球當做保齡球滾向排成三角形的礦泉水瓶，取兩次倒的瓶數最多值，每個瓶子計一分。

3、投擲飛鏢

按順序每一個老人擲2鏢，參加比賽的老人站在離鏢靶兩米遠出，鏢靶最內圈的紅心是50分、次綠心是25分，以此類推，累計分數最高的為獲勝者。投在線上的`不計入分。

4、投擲羽毛球

參賽時以個人為單位，共三個紙簍，從起點出發，講ABC三個紙簍分別放置在據起點1米、1.5米、2米的距離位置。每個參賽選手拿5個羽毛球，以投入C紙簍最多次數為勝。

團體：

1、舉球過障礙

用凳子或繩子設置1-2個障礙，兩組選手同時出發，選手一手舉乒乓球拍托球過障礙、途中乒乓球掉落，何處掉落就在何處重新開始進行比賽，以先到達目的地為贏。

2、趕豬進欄

在20米直線跑道上，2組參賽的老人在起點用羽毛球拍撥動「豬」（籃球），將豬趕向終點，以用時少者依次排名。趕「豬」途中,球滾出跑道或者用手幫忙，均不計分。

3、你來比劃我來猜

每組兩人，每次一組。由工作人員亮出詞條的內容，一個志願者和一個老人一組，志願者比劃，老人猜。在猜詞過程中，不能說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，觀眾不能提示，遇到不會的詞條可以跳過，最多可以跳三個。每組限時兩分鍾，總計每組答對的總數。

（三）大合唱

由大學生和社區工作人員以及參加此次活動的老年人一起合唱《瀏陽河》

（四）統分頒獎

運動項目結束後，由裁判員和記錄員共同匯分排名，邀請社區工作人員根據最終結果為老年人頒發獎品，其中所設獎項如下：特等獎一個、一等獎三個、二等獎五個、三等獎六個。

（五）獎品設置

特等獎：洗潔精+洗衣粉+環保購物袋2個+掛鉤2個一等獎：洗衣粉+環保購物袋2個+掛鉤2個二等獎：牙刷1個+環保購物袋2個+掛鉤2個三等獎：環保購物袋2個+掛鉤2個

九、活動經費：

xxx

十、活動注意事項：

1、參加活動之前所有大學生志願者要進行開會做好工作的分工與安排。

2、在活動過程中，應以安全第一。

3、大學生志願者與老人溝通時應注意語氣和用詞。

4、大學生志願者與老人共同參加比賽時，應聽從老人的意見。

5、物資的保存與看護，節省物資，以便循環利用。

十一、活動所需支持：

1、長江中路社區居委會工作人員的積極配合

2、長江中路社區的資金支持

3、活動場地的協調

4、社區積極分子與志願者與大學生志願者的`參與

社區老人趣味運動會活動方案3

一、活動背景：

每個人都會老，通過此次活動給社區中的老人們獻上我們的愛心，呼籲更多人去關注老年人，敬老愛老，讓他們時時刻刻能夠感受到社會大家庭的溫暖！

二、活動目的：

慰問社區的孤寡老人，給他們送去一份關愛和溫暖。在社會中體現蘭州商學院青年志願者協會形象以及學生的素質，達到社會效應。使孤寡老人們感到社會對他們的關懷，讓老人們對演出節目感到滿意、學生的服務感到滿意。

三、活動名稱：

「歸巢」老年趣味運動會

四、活動主題：

健康伴我行夕陽別樣紅

五、活動時間：

5月19日

集合時間：6點50分集合地點：C樓公寓樓門口

出發時間：7點20分到達時間：7點40分

活動開始時間：9點

活動結束時間;11點整

六、活動地點

東崗鎮振興社區小學操場

七、活動准備：

物資准備：社區服務部負責：籃球2個、羽毛球拍3副、網球5個、柳圈20個、布條10條、氣球1包、手工作品若干（每個部出4件）、耳麥（向老師借）2個、筆記本（掛歷）2本、捲尺1個

組織部負責：志願者服50件、志願者帽子50頂、會旗1面、條幅1條、錦旗1面

綠色環保部負責：礦泉水瓶40個、傘2把

宣傳外聯部負責：簽字筆2個、卡紙10張、宣傳板10塊（宣傳板內容為活動主題）

振興社區負責：桌子10張、椅子20把、茶水、紙杯1袋

八、活動人員及安排：

社區老人15人，青協志願者50人

主持人：2人（文藝部）

裁判：4人（社區服務部）

記錄員：3人（社區服務部）

照相人員：3人（顏明林、王斌、其他部的1個部長）

後勤人員：2人（社區服務部）

把一個老人與兩個志願者分成一組，並讓老人和志願者一起為其組命名，一共15組。

九、活動流程

（一）、前期准備

1.5月19日中6點50分在C樓公寓樓門口集合，點名簽到。

2.7點20分集體乘11路出發前往東崗振興社區。

共10頁

3.7點40分到達東崗橋下車，然後按下車的先後順序排成兩隊。

4.7點50分到達東崗振興社區，再一次點名。

5.8點到9點分布置會場。撐傘4名男生，搬桌子約5名男生，椅子20名女生，吹氣球2名女生，排礦泉水瓶4名女生（為第二環節作準備），布置桌面及倒水2名女生，規劃比賽場地2名男生3名女生，掛條幅3名男生

6.活動於9點20分開始

（二）、活動開展

1.青協志願者紅歌大合唱《瀏陽河》

由青協所有參加此次活動的志願者合唱

唱歌時間：5分鍾

2.保齡籃球

參賽隊員：按順序,每次一名老人參賽，每兩組同時進行

比賽規則：

（1）每次一名老人參加，每個老人有兩次機會參賽

（2）老人距礦泉水瓶5米

（3）老人將籃球當作保齡球滾向排成三角形的礦泉水瓶,取兩次倒的瓶數最多值。

（4）一個瓶子一分（老人與礦泉水瓶距離5米）

道具：礦泉水瓶20個、籃球2個

現場裁判：每組2人，共2組，4人（一個在起點,一個在終點數且總計倒的瓶數）

比賽時間:25分鍾

3.兩人三足

參賽隊員：按順序，每次五組，每組兩名志願者

共10頁

比賽規則：

（1）將參賽小組兩人的相鄰腿綁住，位置不能高於膝蓋部分，也不能低於腳裸，繩子必須綁小腿上，並捆緊，如中途松開，應系好再前進。

（2）必須在起跑線後把腳綁好，不準搶跑。

(3)中途若有人摔倒，應立即停下來，等重新准備好之後，再接著跑，或者自動放棄比賽。

(4)每次五組同時進行比賽，比賽開始階段由裁判人員發令後，各隊的第一組以三條腿向前跑進，繞規定場地一圈，回到終點，算比賽結束。

(5)每次按完成規定任務所用時間安排，時間少者名次排前，若時間相同，則必須加賽。

(6)違規者均不記名次

道具:布條10條、秒錶2個

裁判：2人（一人計時，一人監督）

比賽時間：10分鍾

4.背靠背夾球跑

參加人員：每組2人,三組同時進行

比賽規則：

（1）一名老人與一名志願者背靠背用身體將一氣球夾住，每人雙手在背後交握，側跑完成規定賽段

（2）如果球落或炸掉，則要在球離開身體處由參賽者重新放氣球繼續賽程。

（3）總共50米的賽程,時間短的排前面

道具:氣球一大包（以免破了不夠）,手機一個（裁判自帶）

現場裁判：4人(一個在起點,兩個在中途,一個在終點計時)

參賽時間：20分鍾

5.社區老人表演節目

由社區夕陽紅演唱團老人演唱紅歌

表演時間：10分鍾

6.托球跑接力

參賽人員：每道一人,三組同時進行，每組3人

比賽規則：

（1）兩名志願者前後站在起點，一名老人站在終點

（2）一名志願者用羽毛球拍托著網球跑到終點交給老人，老人托球從終點跑回起點，再將球拍交給另一名志願者，志願者托球跑回終點，記錄其全程所用時間。

注意事項：

（1）比賽前，參賽隊員必須站於起跑線後。

（2）隊員行進中，不得用另1隻手做扶助動作，否則，成績無效。

（3）途中若網球落地，需撿起球置於球拍上，並退至脫拍處再跑，撿球時不得影響其他選手比賽，否則，成績無效，時間短的排前面.

道具：羽毛球拍三副,網球五個(以免球跑遠了不夠影響比賽)現場裁判：2人(一個計時，一個監督）

參賽時間:20分

7.套圈

參賽人員:按順序,每次一名老人參賽

參賽規則：

（1）每個老人只能玩一次

（2）每人每次發10個柳圈，每個老人第一次和最後一次套中的礦泉水瓶蓋編號對應的手工作品送於老人。

（3）計數套中礦泉水瓶的個數

道具：塑料瓶裝半瓶的水16個，秒錶1個

裁判：3人(一個收圈,一個給圈,一個計數)

參賽時間:30分鍾

8.你比劃我來猜（備用）

參加人員：每組2人，每次兩組

比賽規則：

(1)由工作人員亮出詞條的內容，一個志願者和一個老人一組，志願者比劃，老人猜。

（2）猜詞過程中，不能說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，台下的觀眾不能提示。

（3）遇到不會的詞條可以跳過，最多可以跳過三個

（4）每組限時兩分鍾，總計每組答對的總數

道具：筆記本,上面寫著(雨傘,羽毛球.....)

現場裁判：每組2人，共2組，4人(一個監督,一個記時)

參賽時間:20分鍾

10.匯分頒獎及派發獎品

運動項目全部結束後由裁判和記錄員共同匯分排名，邀請社區工作人員根據排名情況為老人頒發獎狀及派發獎品。其中所設獎項如下：特等獎一個、一等獎三個、二等獎五個、三等獎六個

11.照相留念

在活動即將結束時，老人、社區工作人員及志願者共同合影留念

（三）、後期工作

1.清理會場。

其分配人員與布置會場人員分配一致

2.清點物資。

由各部負責人根據物資表清點物資

3.志願者振興社區集合點名

4.集體乘坐11路返回學校

十、活動經費：

卡紙10張×0.60元=6.00元

簽字筆2支×2.50元=5.00元

氣球1袋×14.00元=14.00元

總計：25.00元

洗潔精1大桶×15.90元=15.90元

洗衣粉4袋×11.00元=44.00元

床刷5個×5.90元=29.20元

牙膏6管×4.00元=24.00

環保購物袋30個×0.50元=15.00元

掛鉤30個×0.50元=15.00元

總計：143.10元

註：環保購物袋及掛鉤由青協出（總計30元）

共計：138.1元

註：1.獎品所花費用振興社區與青協各半

2.獎品設置：

特等獎（一名）：洗潔精1大桶+洗衣粉1袋+環保購物袋2個+掛鉤2個一等獎（三名）：洗衣粉1袋+環保購物袋2個+掛鉤2個

二等獎（五名）：床刷1個+環保購物袋2個+掛鉤2個

三等獎（六名）：牙膏1管+環保購物袋2個+掛鉤2個

十一、注意事項：

1.5月18日晚全體參加該活動志願者開會

2.志願者在乘車過程中及活動過程中應注意安全

3.志願者與老人溝通時注意用詞與語氣

4.志願者與老人共同比賽時，應聽從老人的意見

5.志願者衣服必須穿在外面，中途不得把志願者服脫下

6.女生不得穿高跟鞋

7.物資的保存與看護

社區老人趣味運動會活動方案4

為進一步貫徹《全民健身計劃綱要》，切實落實原國家體委、教委、民政部、建設部、文化部《關於加強城市社區體育工作的意見》，根據中央文明辦等7家單位《關於開展「科教、文體、法律、衛生四進社區」活動的通知》精神，達到滿足社區居民及企事業單位日常生活需求，改善生活方式，提高生活、身體質量、促進社區環境舒適化，加強社區精神文明建設的目的，我社區擬在社區范圍內開展企事業單位趣味運動會活動。

一、背景分析

綠源社區位於庫爾勒市西部，轄區總面積8.7平方公里，共計1129戶，總人口3456人，其中常住人口2132人，流動人口1324人。社區內有居委會7個，駐有教育學校，機關，企事業單位及商業網點100多個。社區公共健身場所6處，健身器材27件，分布在各小區中。轄區單位運動場所統計有：運動場一個，籃球場六個，乒乓球場一個。

目前綠源社區體育發展現狀是老年人健身設施缺，中年人運動時間缺，年輕人和小孩健身熱情缺，社區體育活動經費少。同時社區內機關企事業單位與社區溝通較少，未能充分調動單位資源和積極性。

經調查社區居民普遍對健身充滿極大熱情，其中老年人反響最為強烈。受到物質條件和其他因素制約，社區雖成立多個健身活動隊，

但都是自我管理，社區撥出的經費較少，活動效果未達到預期目標。社區內人員因工作和生活壓力，出現家庭不和、鄰里不和等情況，生活處在亞健康狀態，需要運動健身來調節，以保障自身和社會和諧穩定。

二、活動目標

以健身娛樂為目的，讓社區內居民廣泛參與健身運動，加強社區內單位溝通和友誼，樹立起帶頭模範作用，以推動社區體育運動全面開展。

三、活動主題宣傳口號

「每天鍛煉一小時幸福生活一輩子」

四、活動宣傳

1、與社區內各企事業單位進行交流溝通，聽取建議要求，協商人員和時間，爭取得到各單位的支持。

2、利用各單位及各小區內的宣傳板進行宣傳，發動物業管理機構、樓長、單元長等在空閑之餘加強宣傳，同時也號召廣大社區公民觀看本次趣味運動會。

3、動員社區黨員參與活動設計和宣傳，集思廣益，博納眾長，發揮黨支部先鋒帶頭作用。

4、自製宣傳單，社區工作人員下社區宣傳。注重了解社區內各年齡段，各職業類型的人員思想動態和健身需求，為今後開展體育建設打下基礎。

五、活動時間：

本次趣味運動會活動時間初步擬定為：20xx年2月18日（星期六）上午10:00——12:00

六、經費預算

本著節約、低碳的原則，經費自籌。

宣傳費用：

1、橫幅x2——60元

2、手寫海報x10——30元

活動費用：

1、獎狀x3——30元

2、獎品（記事本+簽字筆）x30——300元

總計：420元

七、活動籌備步驟

1、綠源社區從社區幹部中抽調幹部3名，工作人員5名成立社區活動組織領導小組，由社區任真擔任組長。

2、社區體育組織小組初步擬定趣味運動會活動方案，由組長與各單位溝通協商。

3、向團結街道辦事處提交活動方案及經費預算。

4、邀請各單位負責人在社區會議室商討事項：

（1）活動場地使用華山中學體育場。

（2）活動所需器材由社區負責協調解決，最好借轄區學校單位器材。

（3）每個單位每個項目都必須有參賽人員參加，規則自定。

（4）比賽裁判邀請社區內已退休的體育教師擔任或學校體育教師。

（5）社區負責組織安排人員布置場地，提供座椅及必要設施。

（6）此次經費由社區承擔。

5、將會議結果報街道辦事處審批。

6、正式開始運動會准備工作，督促各單位組織實施，聯系活動宣傳品及獎品等事項准備。給各單位下發活動實施方案。

7、活動前兩天召開社區會議，動員社區所有工作人員到運動會場布置場地。

8、2月18日運動會正式開始

9、活動結束後，組織社區人員清理場地。

10、2月20日，總結此次活動經驗，撰寫匯總報告，一式兩份，一份上交街道辦事處留檔，一份留作社區工作檔案。

B. 老年護理學老年人活動原則有哪些

    1.活動與運動的原則

      （1）因人而異，選擇適宜：應根據自己的身體狀況、所具備的條件，選擇適合自己的運動種類、時間、地點。一般而言，運動時間以每日1～2次、每次30分鍾為宜，每日運動的總時間不超過2小時；運動的場地最好選擇在空氣新鮮、環境清凈、地面平坦的地方；運動的強度應根據老年人運動後心率而定，其計算方法為：一般老年人運動後最宜心率（次/分）=170－年齡；身體健壯的老年人可採用運動後最高心率（次/分） =180－年齡。

      （2）循序漸進，持之以恆：活動或運動的強度應由小到大、逐漸增加，並長期堅持。

      （3）自我監護，確保安全：在活動或鍛煉過程中，一定要注意自我感覺。當出現不適感覺時，應立即停止活動；出現嚴重不適感覺時，應及時就醫。

      2.常用的健身方法

      （1）散步：可根據自身及環境的條件，選擇空氣新鮮、行走安全的地點、適當的時間，以每分鍾80～90步，每日步行30～60分鍾。步行過程中，應注意使自己脈搏保持在110～120次/分為宜。

      （2）游泳：游泳的姿勢不限，但速度不宜過快、時間不宜過長。一般而言，以每日1次或每周3～4次、每次遊程不超過500m為宜。參加游泳鍛煉時應注意：游泳前做好准備活動；水溫不宜過低；游泳過程中，若感到不適，如頭暈、惡心等，應暫停游泳；患有嚴重心血管疾病、皮膚病及傳染病的老年人不宜參加游泳鍛煉。

      （3）跳舞：應根據自己身體的狀況，選擇適當節奏的舞曲。

      （4）球類運動：可根據自己的興趣、身體狀況，選擇適合的球類運動，如門球、乒乓球、檯球、健身球等。

      （5）太極拳和氣功：這兩項運動動作緩慢、柔和，協調、動靜結合，不僅可以調節老年人的心境，還可以強身健體。

C. 社區開展關愛老人志願服務活動方案

為了確保活動有序有力開展，時常需要預先制定一份周密的活動方案，活動方案是活動的書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。那麼活動方案應該怎麼制定才合適呢？下面是我精心整理的社區開展關愛老人志願服務活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

社區開展關愛老人志願服務活動方案 篇1

一、指導思想和工作目標

以「三個代表」重要思想為指導，以科學發展觀為統領，以促進社會和諧為目標，立足於社區，從老人的迫切需求出發，從切合實際的服務項目入手，廣泛開展「關愛老人志願服務活動」，積極為老人排憂解難，提供心靈關愛，營造家庭幸福生活的良好氛圍。

二、活動內容

(一)活動主題

「關愛老人志願服務活動」

(二)活動范圍

本社區年齡65周歲以上老人，包括計生家庭老人、孤寡老人、「五保戶」、貧困老人、子女不在本市工作身邊無人照顧的高齡老人。

(三)活動原則和方式

主要原則是：

針對心靈孤獨、日常生活無人照料等高齡老人面臨的主要困境，採取計生協志願者「多帶一」結對幫扶的方式，為高齡老人提供生活照料、心理撫慰、應急救助、健康保健、文體活動、法律援助等服務。

主要方式是：

1、每周給老人一次問候探望。主要通過家訪的方式，及時了解和解決老人的緊急需求，增進計生協志願者和老年人之間的交流與溝通。

2、每半月為老人提供一次文化生活服務。根據老人實際需求，每半月為老人開展一次家庭生活服務或幫助行動不便的老人采購日常生活所需物品，動員老人每月參加一次社區文體活動。

3、每月為老人組織一次家庭聚餐。根據實際情況，每月在老人家或邀請老人到計生協志願者家中開展一次家庭聚餐，營造老而不孤家庭幸福生活的良好氛圍。

4、每半年為老人做一次免費查體。動員組織社區衛生服務站醫務人員上門為老人送醫送葯，保障老人的身心健康。

5、每年為老人過一次生日。建立老人生日檔案，每年為老人慶祝一次生日，計生協志願者給老人送一張生日賀卡、一份生日蛋糕和一份慰問金，從心靈上給老人關愛與溫暖。

三、制度保障

(一)建立健全「關愛老人志願服務活動」的規章制度。建立一支固定的關愛老人志願服務隊伍，社區成立關愛老人志願服務活動辦公室，實行掛牌服務。關愛老人志願服務隊下設五支分隊：科技服務分隊、家庭保潔分隊，醫療保健分隊、心理慰藉分隊、娛樂文化分隊，確保老年志願服務真心為老人提供全面細致地優質服務。建立被關愛老人工作台賬，做到一人一帳。工作台賬要詳細記錄每位老人的各項基本情況、主要需求等。

(二)建立「老人」生活保障制度。對家庭比較困難的老人，通過救濟、捐贈等形式，緩解他們的經濟壓力;引導外出工作人員履行贍養老人的社會責任，幫助建立子女與老人「定期聯系制度」，確保老人生活有保障。

(三)建立老人結對幫扶制度。計生協會志願者與老人結對子，使生活不能自理的老人實現100%有人監護服務，建立「老年人互助協會」，形成幫助老人解決困難的新機制。

四、工作要求

(一)精心組織，加強領導。把這項工作擺上重要議事日程，成立組織機構，認真組織落實。

(二)廣泛宣傳，典型引領。以各種形式對關愛老人活動進行廣泛宣傳，樹立典型，由點到面，使人們在感動的同時受到教育，號召廣大居民向計生協志願者學習，積極加入到關愛老人的行列中來。

(三)完善機制，著眼長效。關愛老人活動不是短期行為，而是一項長期工作，不僅要形成熱潮，更要著眼長效，使之成為我社區工作的品牌活動。

社區開展關愛老人志願服務活動方案 篇2

一、活動主題

活躍老齡，樂在創新

二、活動背景、目的和意義

活動背景

「活躍老齡，樂在創新」社區老年人系列公益活動源自北京郵電大學「關愛老年人智慧設計國際交流項目」。本項目為期兩年，目的是探索社區居家養老模式和適合老年人的服務和產品。老年人有著豐富的工作生活經驗和社會閱歷，也是最了解老年人需求的群體，故項目組發起一系列在社區的老年人公益活動，邀請老年人同科研人員、設計師一起，探討科技能為老年人做些什麼。

活動目的

通過科研人員、設計師、老年人以及服務老年人的社區工作者一起討論，了解老年人的生活需求，發現老年人的創造力，輸出新的產品設計、服務設計以及對現有產品/服務的改造意見，探索四位一體的社區居家養老模式。

活動意義

老年人作為志願者參與到活動中來，共同探討老年人的需求和解決方法，是一種老有所為;活動的形式輕松愉快，有設計師、大學生共同參與，實現不同群體之間和代際之間交流，是一種老有所樂。

三、活動時間和地點

活動時間：

活動地點社區

四、活動基本考慮

每次活動以社區提前通知、自願參加為主。分戶外和戶內兩種場合。

戶內活動，以茶話會、互動活動為主要形式。活動的持續時間在1~1.5個小時為佳，不宜超過2個小時。

戶外活動，以隨機的談話為主，同每個人的交流時間不宜超過20分鍾。需備有小禮品。活動要主題明確，材料齊備，活動介紹簡明扼要，通俗易懂。

給參與活動的老年人頒發「活躍老齡·樂在創新:老有所為志願者」證書。

社區開展關愛老人志願服務活動方案 篇3

一、系列活動背景：

為響應xx市政府居家養老活動的相關精神，體現出老有所養，老有所樂，把健康和快樂帶到我們老年人的身邊。我們xx居家養老服務中心在第三季度積極准備一系列老年文化節活動，及時有效的送出我們對社區老年人關愛和祝福，為構建和諧xx和諧社區做出我們的努力。

二、活動目的：

通過開展老年人活動，豐富廣大老年人的晚年生活，展現老年人的風采，營造尊老、敬老、助老的和諧社區氛圍。

三、系列活動內容

1、老年人營養講座

時間：xx月份

地點：xx社區工作站

內容：向社區老年人講授營養健康的養生知識。

2、上門提供服務

時間：xx月份

地點：老人家庭

內容：對特殊需要的老年人進行免費量血壓、康復按摩活動

3、法律大講堂：向社區老人講授最基本的有關老人維權方面的知識

4、老年人文藝展示

時間：xx月份

地點：xx社區工作站

內容：老年人書法，繪畫，攝影的展示，以及老年的棋牌比賽

5、中秋節活動

時間：xx月底

地點：老人家中

內容：為社區孤寡老人和空巢老人送月餅，買些水果(香蕉和雪梨比較適合老年人食用)陪孤寡老人聊天;

時間：xx月份

地點：老人家中

內容：免費給居家養老服務客戶增加一次服務次數

四、活動說明：

1、知識講座活動將邀請街道辦以及當地工作站有關領導參加如有可能可通知當地有關媒體參與。

2、對孤寡老人情況、社區基本情況進行調查;安排活動情況表等，以便開展長期的結隊幫扶活動。用愛心去溫暖老人，用熱情去擁抱晚霞。

五、活動注意事項

1、本項活動由xx居家養老服務中心各個分部具體負責，在活動中一定要服從各步驟活動小組組長的分工，確保安全。

2、一定要有足夠的思想和心理准備，對待老人們一定要有足夠的耐心;

3、在活動場所工作人員應盡量注意不要太喧嘩;

4、活動過程中遇到什麼不能解決的事情要立刻和負責人聯系，活動過程中要時刻注意老人的安全，各部門負責人必須與社區工作站工作人員保持密切聯系和溝通，建立有效合作。

社區開展關愛老人志願服務活動方案 篇4

為迎接中秋節，xx之家老年公寓與xx醫學院國際護理學院志願服務團隊聯合共同開展學雷鋒「關愛老人」志願服務活動，讓入住養老院卧床老人感受到溫馨、祥和的節日文化氛圍，有家溫馨的幸福和諧感。具體方案如下：

一、活動主題

在中秋節當天早上9點組織開展學雷鋒「關愛老人」主題志願服務活動，通過文化活動的形式，弘揚「奉獻老人、提升自我」的志願服務理念，落實關愛老人、關愛社會、關愛自然志願服務內容，為養老公寓的老人提供慰問和關愛——只要人人奉獻一點愛，社會將充滿愛的陽光。

二、活動內容

緊緊圍繞中秋佳節、闔家團圓、孝老愛親的節日主題，扎實開展以學習雷鋒、關愛老人、關愛社會、關愛自然為主要內容的志願服務活動，營造良好氛圍，傳遞親情友情，共建和諧幸福的社區家園。

1、貫徹落實中央文明辦、文化部制定下發《關於廣泛開展基層文化志願服務活動的意見》精神，組織發動文化志願者走進養老公寓為老人演出豐富多彩的文藝節目。

2、親手為老人包餃子，共進午餐。

社區開展關愛老人志願服務活動方案 篇5

一、活動主要負責人

xx縣陽光雨社會工作服務中心

二、活動主主題

關愛空巢老人，奉獻藍山愛心，構建和諧社會。

三、活動的目的

隨著我國人口老齡化不斷增長的趨勢日益明顯，關心老年人越來越成為人們關注的話題。空巢家庭老人既要經歷個人生命周期的轉型(從中年期到老年期)，還要經歷家庭周期的轉型(從核心或主幹家庭到空巢家庭)，如果適應不好，很容易誘發各種身心問題，不但影響老人的生活質量，還會給家庭帶來各種困難，從而導致一系列的社會問題。因此，空巢家庭問題,不僅僅是個別家庭問題,而是具有廣泛意義的社會、經濟問題,它關系著現代化的進程、人們的生活質量、社會和諧和安定,是全面實現小康社會的一個重要因素。關注空巢老年家庭,研究空巢老人問題具有十分重要的理論意義和現實意義。為了讓這些老人的生活空間更大，精神世界更精彩，藍山陽光雨社會工作服務中心倡導縣民踴躍參與到「編外兒女」隊伍中，給這些空巢老人盡一份孝心。老人需要經濟支助、生活照料、精神慰藉。

四、服務對象

藍山縣所城鎮南風坳村空巢老人(特別是生活困難身邊無人照顧的高齡老人)，藍山縣所城鎮南風坳村，省級貧困村，人住稀少，全村公路長達40公里，村域面積29.2平方公里，耕地面積1569畝，其中：旱地157畝，管轄17個村民小組412戶1867人，其中：70歲以上的老人67人，空巢、貧困老人32人，20xx年以來，建檔立卡貧困戶68戶294人。通過對實施地活動對象的全方位的調查、認識、了解，部分解決對象的心理、生活問題，積極為空巢老人排憂解難，提供心靈的關愛，營造家庭幸福生活，在這寒冷的冬天，播撒愛心，送去溫暖。關愛空巢老人生活，對於營造文明和諧的社會環境和人際關系、推動社會和諧發展具有重要意義。

五、活動實施可行性分析

社會服務的滯後性，在短時間不可能把空巢老人這個社會問題得到很好的解決。我們作為社會的一份子，有這份社會義務盡自己的責任。陽光雨社會工作服務中心作為一個公益性的社會組織，大家憑著一顆愛心走到一起，在社會需要我們的時候，就應該站出來。藍山縣委、縣政府以及相關部門關愛空巢老人的力度大大加強。社會各界愛心人士大力相助，由陽光雨社會工作服務中心牽頭、發起關愛空巢老人、送溫暖活動，我們更加容易集結在一起。陽光雨社會工作服務中心在幾個月的發展中，20xx年1月10日，在藍山縣犁頭瑤族鄉中心小學開展「一對一幫助留守兒童、建立留守兒童之家」活動，得到了縣委、縣政府及相關部門的認可，同時形成了較好的社會影響，積淀了豐富的社會資源，從各方面分析都比較成熟。

六、活動具體實施過程

通過所城鎮南風坳村村支兩委了解一些空巢老人的資料，根據的具體情況，適當的選擇三十位左右的典型並且急需幫助的老人，實行一對一的幫扶活動，進行試點，充實基礎，逐步的擴大。活動的正式啟動時間為：20xx年1月——20xx年2月8日止

七、資金預算

現金、慰問品(棉被、大米等)，總計：19970元，大寫：人民幣壹萬玖仟玖佰柒拾元整。

八、後續發展

空巢老人這是一個長期的工作，藍山縣陽光雨社會工作服務中心應該把它當做一個常規活動，一直堅持下去。通過逐步的發展，擴大社會影響力，帶動更加多的人參加進來。逐步建立一個有效的管理體系，井然有序的開展下去。同時逐步的積累資金，加大對這方面的投入。最終，活動的定位是：陽光雨引導，社會各界愛心人士參加，社會資助，自主發展，一體多元化管理。

九、募捐方式：

1.接受社會各界愛心人士的愛心捐贈

2.接受企事業、幼兒園、學校、公司等單位的愛心捐贈

社區開展關愛老人志願服務活動方案 篇6

為扎實推進社會管理創新工作的開展，加快空巢老人居家養老事業發展，提高老年群體保障服務水平，進一步提升鄉民素質和農村文明程度，促進和諧社會建設。經鄉黨委、政府研究，決定結合本鄉實際，從深入開展關愛農村空巢老人志願服務活動著手，試點社會管理創新，現制定活動方案如下：

一、指導思想

深入貫徹落實科學發展觀，圍繞構建文明和諧社會，以弘揚志願服務精神、關注社會養老事業、改善空巢老人生活質量為目的，構築以政府為主導、村組為依託的為老志願服務體系，組織志願者開展關愛空巢老人志願幫扶活動，為老年人提供新型居家養老服務，推動文明和諧社會建設。讓老年人老有所養、老有所依、老有所盼、老有所樂，不斷提升社會文明程度，為開創社會管理工作新局面提供強大的精神動力和良好的社會環境。

二、工作目標

以促進社會和諧為目標，動員全社會力量，搭建平台、完善網路，以村依託，由包村幹部牽頭，堅持"自我管理、自我服務、自我保護、自我教育"的原則，建立起老年群眾自願參加，自願組合的組織，開展"親情牽手"活動，以心靈關愛、精神撫慰為主，以物質幫助為補充，幫助空巢老人做些力所能及的事情，形成關懷空巢老人的良好風尚，優化空巢老人生活環境，讓空巢老人生病能求助、困難能化解，營造穩定和諧、生活幸福的良好氛圍。

三、活動內容

採取多種方式，為空巢老人特別是高齡空巢老人提供生活照料、心理撫慰、健康保健、應急救助、文體娛樂、法律援助等服務，積極為他們排憂解難。具體服務活動內容如下：

1、生活照料。採取組織志願者上門等方式，定期了解空巢老人的身體狀況和生活情況，開展幫助老人做飯、打掃衛生、洗衣服被褥、購買生活必需品等志願服務，解決空巢老人生活中的急難問題，切實為空巢老人提供生活方便和養老保障，提高空巢老人的生活質量，使他們真正感受到黨和政府的溫暖、社會的關愛。

2、心理撫慰。不定期地為精神寂寞和有心理疾患的空巢老人開展精神關懷服務，通過給空巢老人打問候電話、上門走訪慰問、為老人讀報紙、陪老人聊天、為老人過生日、陪伴老人參與社會活動等方式，有針對性地對空巢老人進行心理輔導，幫助空巢老人擺脫心理寂寞和精神孤獨，保持樂觀健康的精神狀態。

3、健康保健。組織開展老年健康保健知識講座，對空巢老人免費提供保健咨詢、健康體檢。同時，為每一位空巢老人建立一份健康狀況信息檔案，確保每一位空巢老人都能享受到全面周到的健康保健服務。

4、應急救助。根據空巢老人的具體情況，特別是應急救助情況，向空巢老人提供便民服務、警民聯系、醫療救助、困難救助等服務，確保空巢老人難有所幫、急有所助、病有所救。

5、法律援助。組織具有法律知識的工作人員，採取舉辦法律知識講座、提供法律咨詢等多種形式開展志願服務活動。對涉及子女贍養、財產繼承、林權糾紛等提供法律援助，做到應援盡援，有效維護空巢老人的人身權、財產權、贍養權等合法權益。

6、文化娛樂。依託鄉文化活動中心、村文化活動室、老年健身活動設施等，組織空巢老人開展體育、娛樂等群體活動。定期組織社會上的專業、非專業藝術團體，走進村組、敬老院，為空巢老人進行慰問演出，豐富老人的精神文化生活。引導他們開展自娛自樂的文娛活動，使空巢老人老有所為，老有所樂。

四、活動形式

關愛空巢老人志願幫扶，按照就近就便的原則，實行"一對一"或"多對一"的服務模式，關愛空巢老人志願幫扶實行"四個一"的服務機制。一個主體：在鄉黨委政府的`指導下，以村委會為主體，組織、監督對所在轄區的空巢老人開展服務活動;一個團體：整合鄰里低齡老年志願者、社會志願者、村委會的力量，組成一個志願服務團體;一個機構：鄉、村、組分別成立關愛空巢老人服務中心、服務站和互助協會，為關愛行動提供組織保障;一個滿意：經常就志願服務工作請結對的老人提出意見，對不完善的地方進行改進和提高。一是發放便民聯系卡。在老人遇到應及情況或有需求時可以打電話與有關部門聯系;二是開展全方位關愛。組織鄉村幹部、黨員和志願者定期上門服務，進行家務勞動、整理房間、打掃衛生、陪同聊天、讀報、講故事和心理疏導等服務，為老人排憂解難，豐富老人的精神文化生活，同時向老人宣傳安全防範知識，加強自身安全和財產安全防範;三是組織醫務人員定期上門進行健康檢查，開展健康咨詢與講座，傳授飲食與養生之道，為留守老人的身心健康提供保障;四是安排鄰里結對幫扶。讓鄰里經常性的過問，幫助料理生活起居和解決生活中的一些實際困難;五是由鄉政府安排資金，逢年過節開展上門慰問;六是每年召集幾次留守老人集體活動，加強相互之間的勾通。通過關愛行動，解決留守老人的一些實際生活困難，增加空巢老人之間的互動和交流，拓展老人的社交網路，豐富老人的文化生活，增強老人的安全防範意識，緩解他們心理上的空虛感、孤獨感，使老人保持積極的生活態度，同時解決老人子女的後顧之憂。

五、實施步驟

第一階段：調查摸底(1月至2月)。開展農村空巢老人情況調研和調查摸底，建立空巢老人信息檔案，招募志願服務人員，組建關愛空巢老人服務機構和制定關愛空巢老人志願服務活動實施方案，建立健全服務機制。

第二階段：動員部署(3月)。組織對空巢老人幫扶志願者進行相關幫扶的技能及素質教育培訓，召開村、組關愛服務動員大會，確定1至2個村先行試點，實現志願者與服務對象的有效銜接。

第三階段：實施關愛(3月起)。按照活動方案的要求，為空巢老人提供生活照料、心理撫慰、健康保健、應急救助、文體娛樂、法律援助等關愛活動，為老年人提供新型居家養老服務。

第四階段：督導檢查(8月與12月)。由鄉黨政辦、綜

治辦牽頭，分半年和全年組織相關單位，對各村、組關愛空巢老人志願服務活動試點的情況進行督查，要把"關愛空巢老人志願服務活動"開展情況列入到各單位精神文明建設工作考核中，保證志願服務活動落到實處。

第五階段：交流總結(12月)。召開全鄉關愛空巢老人志願幫扶活動座談會，總結和交流工作經驗，進一步完善服務機制和健全服務體系，獎勵一批在關愛行動中涌現出來的先進集體和個人，吸收和鼓勵更多的人投身志願服務事業。

社區開展關愛老人志願服務活動方案 篇7

一、活動背景

在社區多次走訪中了解到，社區有較多的退休老人，因為子女工作在外地，缺少家庭的陪伴與交流，因為身體與年齡的原因，一般也很少參加社區活動，特別希望社區能提供平台給他們這樣的群體交流的機會。因此，社區准備在9月上旬為年齡在80歲以上的老年居民舉行集體生日會，讓他們感受老年生活的樂趣，增進他們的人際交往，增強對社區的歸屬感。

二、活動信息

1、活動主題：關愛老人·情滿寶龍——共度中秋佳節

2、活動時間：20xx年9月11日上午10:30（社區門口結合）

3、活動地點：雅樂軒大酒店

4、參加對象：社區80歲以上老年人（16人）

5、活動聯系人和聯系方式：

三、主辦單位和協辦單位

主辦單位：寶龍社區

協辦單位：雅樂軒大酒店

四、活動流程

序號

活動項目

活動內容

負責人

備注

1

生日會開始

主持人致開場詞

寶龍社區

2

秋冬季養身知識講座

專家進行老年人保健專題講座

寶龍社區

3

生日環節

放生日歌

志願者送蛋糕

和賀卡

切蛋糕

壽星合影留念

聚餐

寶龍社區、

雅樂軒酒店

4

生日會結束

主持人宣布生日會結束

五、活動意義

通過活動更好地宣揚中華民族尊老敬老的傳統美德，讓更多的志願者關注老年群體，增加為老服務的意識，增強社會責任感。活動為轄區老人送上祝福和溫暖的同時，倡導兒女們能多陪伴老人，同時提倡老年人走出家門、融入社區。呼籲更多的人用自己的行動來表達對身邊老年人的關愛，讓老年人們感受到來自身邊的溫暖與欣慰。

社區開展關愛老人志願服務活動方案 篇8

為響應xx市政府居家養老活動的相關精神，體現出老有所養，老有所樂，把健康和快樂帶到我們老年人的身邊。我們xx居家養老服務中心在第三季度積極准備一系列老年文化節活動，及時有效的送出我們對社區老年人關愛和祝福，為構建和諧xx和諧社區做出我們的努力。

二、活動目的：

通過開展老年人活動，豐富廣大老年人的晚年生活，展現老年人的風采，營造尊老、敬老、助老的和諧社區氛圍。

三、系列活動內容

1、老年人營養講座

時間：xx月份

地點：xx社區工作站

內容：向社區老年人講授營養健康的養生知識。

2、上門提供服務

時間：xx月份

地點：老人家庭

內容：對特殊需要的老年人進行免費量血壓、康復按摩活動

3、法律大講堂：向社區老人講授最基本的有關老人維權方面的知識

4、老年人文藝展示

時間：xx月份

地點：xx社區工作站

內容：老年人書法，繪畫，攝影的展示，以及老年的棋牌比賽

5、中秋節活動

時間：xx月底

地點：老人家中

內容：為社區孤寡老人和空巢老人送月餅，買些水果(香蕉和雪梨比較適合老年人食用)陪孤寡老人聊天;

時間：xx月份

地點：老人家中

內容：免費給居家養老服務客戶增加一次服務次數

四、活動說明：

1、知識講座活動將邀請街道辦以及當地工作站有關領導參加如有可能可通知當地有關媒體參與。

2、對孤寡老人情況、社區基本情況進行調查;安排活動情況表等，以便開展長期的結隊幫扶活動。用愛心去溫暖老人，用熱情去擁抱晚霞。

五、活動注意事項

1、本項活動由xx居家養老服務中心各個分部具體負責，在活動中一定要服從各步驟活動小組組長的分工，確保安全。

2、一定要有足夠的思想和心理准備，對待老人們一定要有足夠的耐心;

3、在活動場所工作人員應盡量注意不要太喧嘩;

4、活動過程中遇到什麼不能解決的事情要立刻和負責人聯系，活動過程中要時刻注意老人的安全，各部門負責人必須與社區工作站工作人員保持密切聯系和溝通，建立有效合作。

D. 老年人室外的環境與安全的總體原則和注意事項有哪些

注意事項如下：
戶外活動能夠更好地接受紫外線照射，有利於體內維生素D合成，延緩骨質疏鬆和肌肉衰減的發展。不過，老年人的運動量一定根據自己的體能和健康狀況隨時調整，量力而行，循序漸進，逐步調整運動量和運動強度，切勿「跟風」鍛煉。
一、安全第一。重視自身體力和協調功能下降的生理變化，避免參與劇烈和危險的項目，防止運動疲勞和運動損傷，尤其注意關節損傷。對於體重較大的老年人和關節不好的老年人，應避免爬山、登樓梯、騎自行車爬坡等。
二、多樣運動。選擇多種運動項目，使全身各關節、肌肉群和多個部位得到鍛煉，達到活動全身的目的。
三、舒緩自然。運動前後要做准備運動，順應自己的身體狀況，動作應簡單、緩慢，不宜做負重憋氣、用力過猛、旋轉晃動等劇烈的運動。
四、運動適度。要根據自身狀況選擇適當的運動時間、頻率和強度。一般認為每天戶外鍛煉1~2次，每次1小時左右，以輕微出汗為宜；或每天至少6000步。
五、切勿空腹。不要空腹鍛煉，避免因低血糖而造成心悸、昏迷甚至更嚴重的意外情況的發生。
六、注意著裝。運動裝備也很重要。春季晝夜溫差大，老年人在早晚鍛煉時一定注意保暖，選擇舒適的鞋，減少運動時對足部和膝關節的沖擊。可以佩戴護膝護踝以保護運動中容易受傷的關節。
七、結伴而行。出門運動，別忘了結伴而行，不僅增加了運動的樂趣，而且如有不適也可及時尋求幫助。

E. 老年人運動應遵循哪些原則

您好：
生活中有很多的老年人喜歡運動，這樣對身體條件有好處，而且有助於抵抗病毒增強體質，但是在做運動的時候，也要注意些事項，雖然運動可以保健養生促進身體健康，但是也要遵循一些原則，那麼，老年人運動需要遵循哪些原則？
適當運動
春天是百花盛開的季節，人們宜到戶外活動。因為適量運動不但能調整大腦皮層的活動狀態，提高個體免疫與抗病能力，還可改善心肌的供氧狀況，預防和延緩動脈粥樣硬化並減少心臟病的發生。
心理調適
老年人肝血漸衰，肝氣失調，會出現胸悶不樂，煩躁易怒，頭昏目眩等肝氣郁滯及肝陽上亢等症狀。因此，要特別注意調適心理，穩定情緒免受刺激，積極尋求閑情逸致，以調養肝氣。
注意休息
尤其是中老年人，若患流感等上呼吸道疾病，除葯物治療外，還要特別重視休息和多飲水，這對減少心絞痛的發生有積極意義。
防風保暖
冬末春初氣溫依然偏低，風為當令主氣，風邪外襲多自皮毛肌腠而入。老年人宜穿戴輕松、柔軟、保暖的衣帽鞋襪，保持身體暖和，不受風邪侵襲，以達到預防保健之目的。
講究飲食
春季是寒溫交替的季節，切忌大寒大熱之食。「高年之人，其氣耗竭，五臟衰弱，全仰飲食之資氣血。若生冷無節，飲食失宜，調停無度，會成疾患。」故應注意養生保健，切不可暴飲暴食，生冷無節，飲酒無度，不辨食性，自損健康。
及時就醫
當老年人有上呼吸道感染等病症後，若出現胸悶、心悸、氣短、氣喘、心律不齊等症狀時，應及時到醫院檢查治療，切勿拖延或胡亂吃葯，以免延誤病情，造成嚴重後果。
溫馨提示，要注意天氣的變化，而且要注意心理調適，老年人肝血漸漸衰退，因此，生活中應該注意鍛煉的方法，避免急躁，調養肝氣，而且要注意多休息。平時生活中要注意保暖，合理的飲食，這樣更有利於身體的保健。

F. 敬老院主題活動方案7篇

2022敬老院主題活動方案7篇

時間過得很快，重陽節緊接著國慶的尾巴緩緩地來了，這是屬於老人們的節日，在這一天里，我們也要更多關心老人。下面是我為大家整理的關於敬老院主題活動方案，希望對您有所幫助!

敬老院主題活動方案篇1

一、指導思想

重陽節期間組織開展敬老愛老志願者服務活動，進一步弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，大力培養我校學生「老吾老以及人之老」的道德風尚。

二、活動時間

20__年10月__日

三、活動內容

1、組織志願者到新圩敬老院慰問孤寡老人，幫助敬老院打掃衛生，陪老人談心聊天。

2、組織志願者探望慰問我校部分退休教師。核輪賣

四、活動安排：

1、到敬老院慰問孤寡老人

時間：10月__日上午8點30分

負責：

參加人員：30名學生志願者(帶備清潔工具)

集中地點：學校教學樓中廳

拍照：

參加報名：10月__日下午放學前到各班班長處報名，10月__日課間操後各班班長將名單交學校團委

2、慰問退休教師

時間：10月__日上午8點30分

負責：

參加人員：6名學生志願者

慰問物品采購：

集中地點：學校教學樓中廳

拍照：

參加報名：10月__日下午放學前到各班班長處報名，10月__日課間操後各班班長將名單交學校團委

五、活動要求

1、統一認識，高度重視，精心安排，認真組織，

2、活動過程要注意安全。

3、要收集好各類資料並以新聞稿的形式及時上報校團委，校團委將通過校園廣播、校報等形式進行宣傳，以加強宣傳，擴大影響力。

4、活動結束後，以簡報、總結等形式向相關上級部門匯報活動的開展情況。

敬老院主題活動方案篇2

一 活動背景：

隨著科學的迅速發展，人們的生活節奏也加快起來。在工作、學習中忙碌的我們卻漸漸忽略了整日孤守在家中的老年人，和他們之間的交流和相處越來越少;坐在空盪的屋子裡，面對著電視裡面溫馨而幸福的畫面，他們是孤獨的、寂寞的，眼淚無聲無息地滴在時間的海洋里，日積月累，他們卻從來沒有抱怨什麼，而是默默地承受著……

二 活動目的：

為展現__協會青年志願者的時代精神風貌，服務於社會，創造和諧家園。

推廣：敬老愛老，愛心奉獻，文明禮儀的服務活動精神。

讓我們保持改逗志願者「奉獻、友愛、互助、進步」的精神;同時，提高自己對生活的體會以及對社會的深層了解和認識，盡己所能，不計報酬，幫助他人，培養一種全心全意服務於社會的實踐能力和公益性的服務能力。實行志願者精神傳播和弘揚先進文化，為建設團結互助、平等桐源友愛、共同前進的美好社會奉獻力量。

三 活動宗旨：

1、促進青年和老人之間的交流，更好地相互了解，盡其所能幫助需要幫助的社會群體(老人或殘疾人)，讓世界充滿關懷和愛心，讓老人們在愛的氛圍中安度晚年。

2、讓我們的愛心和青春的活力隨時傳遞，更好地了解社會，從而真正地感受生活，用心服務社會，展現風姿卓越的新一代青年風貌。

3、用尊老、愛老的服務精神去感染和教育身邊的年輕人，時刻呼籲他們都行動起來，成為志願者中誠懇和盡心盡職的一員，共創和諧大家庭。

四 活動開展及具體流程：

1、活動開始前一天召開「敬老愛老」動員大會，確定參與活動的人員人數，並對活動進行安排，宣傳以及注意事項等，另外應交待活動主要內容，相關程序及意義。

2、活動當天08：00所有協會青年志願者到中心廣場集中，舉行青年志願者志願啟動儀式。

3、出發時間活動當天08：20志願者成員帶上相關資料用具以及所需物品，謹而有序地排列，從學院門口出發，嚴謹遵守交通規則，前往人民公園。

4、活動當天08：50 成員到到達公園門口後集合，並清點人數，按各部門分配工作任務並交代細節情況。到相應的位置進行活動

5、活動當天09：00 在人民公園裡面進行志願者活動和義務勞動

(1)、分組參與老年人課程(包括打羽毛球、下棋、跳舞、做早操等)。

(2)、利用休息時間與老年人進行互動活動(包括與老年人談談生活、興趣愛好以及生命歷程等，同時各自開拓思維地向老年人生活中的一些常識)。

(3)、在與他們的交流中，要做好相關的筆錄，然後根據每位老年人講述的生活事件，都應機智地從積極的一面去幫助進行分析和講解，讓老年人保持一種樂觀愉快的心態。

(4)、活動期間應講解自己對生活的體會，同時表達青年對老人的關懷、敬、愛和祝福。

(5)、在活動期間應保持環境的清潔和氛圍的穩定，給老年人一個干凈舒適的環境。

6、活動當天11：00活動完畢後，組織參加活動的老年人和本協會的志願者一起和唱一首《感恩的心》作為謝幕曲，讓「愛「在老人們心中永遠溫存，唱響愛的福音。

五 活動注意事項：

1、志願者在與老人的交流中要注意語言的用詞得體，保持一種積極樂觀的心態，語氣隨和，明確交流目的，切忌讓老人感到不愉快或難過的情緒。

2、志願者在參與課程學習時要注意觀察老年人的活動習慣，並在需要時主動積極地幫助老人解決身邊的問題。

3、在活動過程中，志願者應向老人闡述有關志願者方面的相關知識，幫助老人排憂解難，讓他們深刻了解和體會生活的意義以及志願者活動的精神和意義。

4、在返回學校之前 ，應讓老年人皆安全退場或先離開後，志願者應認真清理公園，做一次義務勞動，不得損壞公園里的公物，不得先行離開，按去的次序安全返回學校。

六 活動應急事件及相應措施：

1、若在活動期間，天氣突然發生巨大變化(如下雨)時，所有志願者不得發生暴動或者到處亂跑動等行為，應保持冷靜和次序，等候組織幹部的安排和命令方可離開公園。

2、如果在前進過程中遇到交通事故等重大事件時，應及時穩定人員次序和情緒，然後撥打120求助或立即送往附近醫院進行救助。(註：在來回的過程中，所有參與者應有序地跟隨隊伍，不得擅自離開隊伍過馬路)。

3、在與老人交流過程中如有意見沖突現象，要做好相關處理，不能引起周邊環境的混亂和老人的不良情緒。

4、遇到身邊老人身體不適或暈倒現象時，應及時採取相應的措施(如人工呼吸，壓人中等)。

5、若社團成員不小心與出界人士發生任何沖突和矛盾時，請組織工作人員務必迅速妥當的解決，(註：社團人員必須嚴格要求自己，注意自己的行為舉止，不能損壞社團形象)。

七 人員調配與職責安排：

1、活動總負責人 ：__協會會長

3、活動協調人 ：秘書部、會長團

4、活動宣傳 ：宣傳部 負責人：部長

5、活動過程中進行監督人員 ：會長團

6、維護治安及交通安全人員 ：常務委員長，各部部長

敬老院主題活動方案篇3

一、活動名稱

走進敬老院愛心活動

二、活動主題

用愛心溫暖老人，讓老人感受家的溫暖與溫馨

三、活動宗旨

關注老年人，敬老愛老，讓敬老院的老人能夠感受到社會大家庭的溫暖

四、活動時間

20__年_月_日

五、活動內容

1、為敬老院的每位老人送上暖我們的關愛，慰問老人，陪老人聊天。

2、親手為敬老院的老人包餃子、煮湯圓，讓老人感受家的溫馨。

3、為老人清洗衣服、床單、打掃房間、陪老人聊天，讓他們感受家的幸福。

4、活動期間，需要兩位老師負責在整個活動中拍下精彩瞬間。把一些值得紀念的照片遞送回敬老院。

5、慰問敬老院的孤寡老人，集資為敬老院購買一台電熱水器，米15公斤，油5升2桶，為每位老人(共8人)買鞋子襪子，給他們送去關愛與溫暖。

六、活動過程

1、每兩個孩子負責一位老人或每三個孩子負責兩個老人。

2、會講__話的孩子專門負責給老人讀報或聊天;會下棋的孩子就負責下棋的老人。

3、給各自負責的老人洗水果和撥香蕉，有必要的話幫助行動不便的老人吃。

4、為老人端茶倒水。

5、在陪老人時即興小節目，如講笑話、跳舞、唱歌等。

6、在過程中，為老人們(尤其是行動不便的老人)做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點滴細節上關懷老人，給老人們帶去溫暖。

7、全部活動結束時集體拍照合影留念，與老人告別，返回。

七、活動原則

1、統一部署，協調行動。整個活動的安排全部由幼兒園統一組織進行。

2、自願捐贈，促進參與。切實按照自願捐贈的原則，綜合運用各種有效的募捐形式，深入發動各界人士參與慈善捐贈活動。

3、廣集善款，惠澤社群。堅持以募集慈善事業發展資金作為活動目標。

八、活動注意事項

1、本項活動由幼兒園具體負責實施，在活動中一定要服從活動小組組長的分工，確保安全。

2、進入敬老院，見到老人一定要微笑打招呼，這是對老人的一種尊重與認可。一定要有足夠的思想和心理准備，對待老人們一定要有足夠的耐心。

3、應盡量注意不要太喧嘩，與老人交談時要盡量的去傾聽他們，要引導老人多講述他們的往事。

4、清掃房間時一定要將物品放回原處，不要改變它們的原來布局。

九、組織領導

總指揮：

副總指揮：

策劃：

每個組成員：

敬老院主題活動方案篇4

活動主題：關愛老人 溫暖社會

活動時間：20__年_月_日上午

活動地點：__養老院

活動目的：為弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，加強學生思想品德教育，培養學生的社會責任心和尊敬老人的優秀品質，讓同學們的社會實踐能力得到提高。

活動口號：關愛老人 奉獻愛心

活動人員：__

活動流程：

一、准備工作

1、聯系敬老院及東二居委會：__

2、物品准備：

(1)隊旗、學生自己准備小禮物

(2)購買水果

3、節目排練總負責：__

4、照相：__

5、勞動工具：每個孩子帶一塊擦桌布

二、活動過程

1、節目演出：

(1)集體誦讀古詩

(2)功夫扇

(3)歌曲《感恩的心》《友誼地久天長》

2、演出結束，給老人贈送禮物;合影留念。

3、走近老人：

(1)每個同學攙扶一位老人回到老人的房間;

(2)幫老人打掃房間衛生;

(3)給老人捶背;

(4)跟老人聊天，聽老人講過去的事情，給老人講自己的所見所聞，讓老人感受快樂與溫暖。

三、注意事項

1、必須遵守活動時間及安排，服從指揮，准時到達集合地點;

2、進入敬老院要保持肅靜，行動有素;

3、見到敬老院的老人、領導及工作人員要微笑、主動地問好，體現良好的個人素養;

4、清理房間時要注意安全，不要碰壞老人的東西，不能改變房間原有的布局;

5、慰問時不用自帶任何禮物，活動中統一贈送禮物;

6、活動結束時要和老人握手告別，說再見!

敬老院主題活動方案篇5

活動目標：

1.知道九月初九是我國的重陽節，了解相關的重陽節知識

2.激發幼兒對爺爺奶奶的崇敬，表達對爺爺奶奶的關愛

3.培養孩子從小敬老愛老的美德-

4.通過社區活動，鍛煉孩子的社會交往能力和口語表達。

活動准備：

1.大班聯系好敬老院並准備一些零食。

2.製作壽星卡

3.幼兒調查表

4.重陽糕120塊

活動內容：

一、中小班邀請爺爺奶奶來園做客

1.了不起的爺爺奶奶。

(1)中班可以聽聽爺爺奶奶說說自己年輕時的故事。(事先聯系好)

(2)小班請爺爺奶奶說說平時是怎麼關心愛護你的。

2.給爺爺奶奶表演節目。

3.爺爺奶奶辛苦了。(我給爺爺奶奶捶背敲腿)

4.我喂爺爺奶奶吃塊糕

通過活動，幫助幼兒豐富以下經驗：①農歷九月初九是我國的重陽節，又叫「老人節」。②爺爺、奶奶非常關心我們，我們也應該尊敬爺爺、奶奶。③每個小朋友對爺爺、奶奶表達愛意的方式是不同的，我們可以為爺爺、奶奶做一些力所能及的事。

二、大班雛鷹愛心「行動」慰問敬老院爺爺奶奶

討論：

1、活動准備

(1)做調查問卷

(2)你的爺爺奶奶年輕時是做什麼工作?有些什麼本領?

(3)現在爺爺奶奶年紀大了，有些什麼不方便?

(4)小結：爺爺奶奶本領大我們能做些什麼事讓爺爺奶奶高興?為什麼?

2、實踐活動：

(1)大膽地與周圍的老人打招呼，並會主動邀請老人。

(2)我為爺爺奶奶做件開心的事：敲背、捶腿、給老人唱首歌、向老人送禮物等。

3、活動後：

(1)鼓勵孩子說說自己是怎樣為爺爺奶奶服務的?

(2)交流：對今天的活動的感受?

(3)通過調查交流：以後可以為爺爺奶奶做些什麼?

我身邊的爺爺奶奶調查表

我調查的是生日—月——日屬相

1、最喜歡吃的東西

2、他的愛好是

3、最想見的人

4、還有什麼不順心的事

5、最想讓我為你做的一件事

備註：可以用畫畫、文字的方式來記錄。

敬老院主題活動方案篇6

1、初步知道重陽節的基本習俗，願意和爺爺奶奶一起歡度節日。

2、激發幼兒尊老愛老的情感，增進親子關系。

活動准備：

大鼓、花球、布置節日氣氛的教室、橘子、重陽糕、幼兒作品

活動過程：

一、介紹重陽節

(1)老師引出重陽節主題

師：每年的農歷九月初九是重陽節，它是我們中國的傳統節日，也是我們爺爺奶奶的節日。今天，我們小朋友都把自己的爺爺奶奶請到我們幼兒園里老過節了，開心嗎?

(2)邀請爺爺奶奶來介紹重陽節

師：小朋友們想不想知道重陽節是怎麼來的嗎?

我們的爺爺奶奶本領都很大的，我們請他們來告訴我們，好嗎?

師生共同邀請部分爺爺奶奶來介紹重陽節的來歷和風俗。

註：假如不夠詳細，老師可補充介紹。

二、幼兒表演環節

師：小朋友們上幼兒園很長時間了，也學會了很多很多的本領，今天是爺爺奶奶們的節日，我們一起來表演一些節目給他們看，好嗎?

__歌曲：「我上幼兒園」

__律動：「我的小手」

__歌表演：「小豬吃的飽飽」

__兒歌：「拍皮球」

__歌表演：「兩只老虎「

三、互動環節

(1)擊鼓傳花

游戲規則：老師背對擊鼓，當鼓聲停止時，花球落在哪個小朋友手裡，哪個小朋友就和他的爺爺奶奶表演一個節目。游戲反復進行。

(2)小腳踩大腳

游戲規則：小朋友的腳踩在爺爺奶奶的腳上，一步一步往前走，看哪一隊先走到終點，先到終點的那一隊為勝。游戲可反復進行。

(3)剝橘子

師：以前在家裡，都是爺爺奶奶剝橘子給我們吃，現在我們長大了，會做很多事情了，今天，我們也來剝個橘子給爺爺奶奶吃，看一看，哪個小朋友最會剝橘子，剝的最快。

(4)品嘗重陽糕

和爺爺奶奶一起品嘗重陽糕，交流一下品種、味道等，並嘗試回家和爺爺奶奶一起製作重陽糕。

(5)贈送禮物給爺爺奶奶

將自己畫的，粘貼的，剪的等作品送給自己的爺爺奶奶，讓他們看到自己的本領，認識到我們在長大。

敬老院主題活動方案篇7

一、活動背景

「老吾老以及人之老」，尊老敬老是中華民族傳統美德之一。剛步入大學的我們，更應該明白這個道理。每位老人都是父愛如山、母愛似海，就如我們的父母也總有一天會邁入老年，年邁體弱、孤獨多病，需要我們的關愛與幫助。因此已經身為大學生的我們，更應該關愛老年人，更應該獻出自己的一份愛心，這件事情應是義不容辭的。

(敬老院地址：__省__市__區__鎮__路。)

二、活動目的

慰問敬老院的孤寡老人們，給他們送去來自我們班級各位同學的溫暖與關愛，讓我們代替他們的親人，通過慰問、娛樂方式給老人們過上愉快的一天。

讓同學們初步走入社會，在社會鍛煉自己，貢獻出自己的一份愛心，同時增強同學們的社會責任感，讓大家了解社會，關注這群龐大而特殊的群體，從中學會關愛，學會感恩。

以我們自身做起，以大學生的身份重新喚起社會的老齡意識，保護老年人的合法權益，強化對老人尊敬關愛的意識。

三、活動主題

關愛老人，築造你我的暖冬。

四、活動時間

20__年_月_日

五、活動對象

__市__敬老院全體老人。

六、活動地點

__市__敬老院。

七、活動內容

1、由養老院的具體情況出發，為敬老院的老人們提供以下服務：打掃敬老院以及老人們房間的衛生、修剪指甲、按摩、搬運物品、表演節目、適時開展一些適合老年人玩的小游戲、陪老人家談談心、進行一些共通的活動例如下棋打牌、吹拉彈唱、書法繪畫等。

2、兩三位同學作為一組陪老人聊天，傾聽老人們所回憶的美好往事或者是想對我們說的話，跟老人們討論他們感興趣的話題。而且同學們可以去收集一些適合老年人的生活笑話以及收集一些冬天的健康保健知識和養生之道，介紹一些方便實用生活小竅門和健康知識給老人們。

3、在食物方面：大家一起給老人家們做飯，例如包餃子、煮各式各樣的粥和湯(注意要做健康、利於老人家消化的食物)。包括送水果、送特產，讓老人家們感受到來自家鄉的風味(這需要在不侵犯個人隱私的情況下提前調查老人家們的生日、喜好、家鄉所在地等)

八、前期准備

1、前兩個星期：開班會討論活動，由班級組織委員以及文體委員為負責人，提前選好表演節目的人以及開始准備節目，以宿舍為一個單位必須參加，男女生合作更佳。

2、前一個星期：與敬老院相關負責人聯系，提早了解去敬老院的時間、地點，確認情況，通知每個同學。

3、前一天：再次聯系敬老院，避免突發狀況的產生，購買所需要的慰問水果、第二天做飯需要的食材、以及禮物等。