乾隆靠什麼長壽

⑴ 乾隆皇帝是因為什麼長壽的

乾隆活了89歲，統領大清64年，是中國歷史最長壽皇帝，也是世界歷史上統治時間最久的帝王。

乾隆皇帝的長壽原因之一：家族的長壽基因。清朝皇帝是有了名的長壽家族，有一半的皇帝活過60歲，另一半或者因為非正常死亡或者因為戰死或者突如其來的疾病。

原因二，會享受，精神狀態好。乾隆經常帶領宮眷狩獵遊玩，要麼六下江南。他喜歡收藏藝術品古玩，也有專門造辦處給他製造刀具。他不像雍正殫精竭慮，也不像光緒鬱郁寡歡擔驚受怕。晚年無憂無慮，悠哉悠哉享受生活，自然身體就好。

原因三，懂得保養。每天早上乾隆都會喝上一碗熱湯，然後到外面跑步運動。而且有自己的一套養生法俗稱「九常五勿」，所以乾隆死後，人們發展他的牙齒仍然健康。牙齒好當然身體倍棒吃嘛嘛香。另外乾隆飲食也非常健康，喜歡綠色蔬菜少食肉類，這比嘉慶健康多了，很多即使學者認為嘉慶因為吃肉多死於心血管疾病。

綜上所述，我認為，第一，是家族長壽基因；第二，是生活品質好，精神狀態好；第三，懂養生。這三點原因是乾隆長壽的主要原因。

乾隆皇帝為什麼長壽？有人說是遺傳，可是查查他的家譜，前面的後面的都沒有多長壽的，他的兄弟也沒有多長壽的。不能不說和他獨有的養生方式有必然的聯系。

1）積極好動，心情舒暢。乾隆下江南，留下多少風流韻事。他的性格的確對長壽有幫助，性格沉穩，氣質優雅。注重調查民情，是一個心繫百姓的好皇帝。

2）愛好廣泛，勤於工作。愛好大家多少都有所了解，極喜歡書畫、玩玉和陶瓷。都專門安排專門燒窯，專門玉材，收集名畫，極大的豐富了他的精神生活。

3）這個是最重要的，皇家史料記載，乾隆皇帝是非常勤政，每天都批閱很多奏摺。年輕時風流，到中年後卻能節制自己，有規律的生活，而不是酒色無度。下午三點以後就不再吃主食，晚上閱書批折太晚，也最多吃點流食。不迷信補品和仙丹，這在科學不發達的古代難能可貴！

乾隆皇帝25歲繼位，當了60年皇帝，4年太上皇，活了整整89歲！放眼整個中國古代歷史，500多個皇帝，活過60歲以上的不到十分之一，活過80歲的也只有五個。乾隆也是前無古人後無來者，竟然是中國歷史上最長壽的皇帝！

乾隆皇帝的父親，雍正皇帝也才只活了58歲，乾隆的兄弟也沒有活過60歲的，後妃就更不用說了，活過50歲的都不多。那麼乾隆為什麼能夠這么長壽呢？其實很大一部分因素，要歸功於他的母親！

乾隆的母親是鈕祜祿氏，很多人都以為乾隆皇帝的生母肯定就是養尊處優的富貴子女，因為鈕祜祿氏是清朝八大姓氏之一，而鈕祜祿額亦都是清朝的開國名將。

其實乾隆母親鈕祜祿氏的先祖只是額亦都的一個平庸的兄弟，清朝開國以後就沒落了，沒出過什麼大人物，到她祖父的時候就已經是白丁了，也就就平頭老百姓。而她的父親凌柱最高的時候也只是個四品典儀的閑關，還是後來沾女兒的光才當上的。

鈕祜祿氏體格健壯高大，13歲剛進宮的時候只不過是一個干粗活的丫環，專門伺候皇子胤禛（後來的雍正皇帝）。那時胤禛剛好身患傳染病，宮里很多人怕傳染，都盡量避開不願接近他。只有鈕祜祿氏盡心盡力照顧了他兩個多月，胤禛病好了之後就對鈕祜祿氏有些好感。

雖說鈕祜祿氏相貌一般，但身材健壯，到19歲的時候，青春氣息撲面而來，身材豐腴飽滿，波濤洶涌。那時候胤禛30出頭，正是精力旺盛的時候，可能也嘗遍了大家閨秀、柔弱似柳的女子，反而對鈕祜祿氏充滿了慾望。也就是這個時候，後來的乾隆皇帝成為了他們 *** 下的產物。

鈕祜祿氏繼承了白山黑水強健皮實的基因，又出生於平民百姓家庭，入宮時又只是一個干粗活的丫環，這身體素質是那些弱柳扶風的富家子女是沒辦法比的。而且生性樂觀，生下乾隆後，十幾年也沒什麼地位，依然樂然自得。

乾隆皇帝登基，44歲的鈕祜祿氏被尊為皇太後。乾隆皇帝的幾個重要妃子，到這個年紀的也都病死的差不多了，而鈕祜祿氏這個時候身體倍兒棒，吃嘛嘛香，生性也好動。

後來乾隆皇帝每次出遊的時候，這老太太一次沒拉下，包括皇後富察氏病死之前東游泰山時，這快60歲的老太太還活蹦亂跳的一起去登泰山。鈕祜祿氏三登五台，三登泰山，登嵩山，包括其他很多地方都去遊玩。據說去世的前一年，也就是85歲的時候還去登過一次泰山。

乾隆皇帝也繼承了母親的強大基因，也體格健壯，生性好動，跟他母親完全一樣，沒事就想出去溜溜四處巡遊。而且乾隆自小機靈敏捷，十八般兵器樣樣一學就會，騎馬射箭，樣樣精通，這在中國歷代皇帝中也是極其少有的。

鈕祜祿氏也活到86歲才去世，是清朝最長壽的皇太後！有其母必有其子，所以乾隆皇帝能活到89歲，雖然後天因素也有不少，但很大一部分先天因素就是因為遺傳到了母親的強健體格和樂觀性格！

中國古代帝王史上，壽命超過八十歲的只有三位皇帝：第一就是乾隆皇帝，他在位63年，終年89歲。是中國歷史上執政時間最長、最長壽的皇帝。其餘兩位分別是南北朝的梁武帝蕭衍，活了86歲；唐朝女皇帝武則天，活了82歲。乾隆皇帝生於公元1710年， 1799年在睡夢中溘然長逝，號稱「十全老人」、「古稀天子」。那麼乾隆皇帝如何能做到這么長壽呢？

一個人的壽命長短和他（她）的先天身體狀況、飲食、作息、外部環境有密切的關系，其中以飲食和作息更為關鍵。據考古專家發現，乾隆皇帝生來確實和一般人有些不一樣，他有36顆牙齒，平常人為28——32顆。民間傳說里，牙越多的人，越大富大貴。乾隆皇帝平時非常注重養生，他總結了著名的「十常養生法」，即：齒常叩、津常咽、鼻常揉、眼常轉、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提，據說乾隆皇帝每天都會堅持做。此外，他還十分注重自我約束，傳世有「四勿」：食勿言、卧勿語、飲勿醉、色勿迷。因此，雖然乾隆帝也免不了有後宮佳麗三千，但他喜色愛色，卻不貪不迷。

乾隆皇帝對飲食可謂是十分講究，這也是他一生沒有得大病的主要原因。他吃東西注重適時進補，非常注意吃一些節令性的食物。主食以新鮮蔬菜為主，少肉、少野味，而且從不過飽。平時還喜歡吃燕窩，各種長壽葯酒也是他養生的主要方法，據《乾隆醫案》記載：乾隆皇帝最愛喝龜齡酒和松齡太平春酒，龜齡酒配料有鹿茸、當歸、熟地，有祛病、壯陽的功效，松齡太平春酒可以活血行氣，健脾安神。此外，他還經常性地服用八珍糕，飯後吃四到五塊，這種八珍糕是由八種配料秘制而成，包括黨參、茯苓、薏米、扁豆等，常吃有撫養脾胃、益氣養血的功效。乾隆皇帝一生嗜茶如命，曾說「君不可一日無茶」，他規定宮廷宴會時必須將茶放置在酒前，退位後再北海鏡清齋內專門設有「焙茶塢」，甚至還發明了一個秤，以選出最輕的水泡茶。除了喝茶，他對飲用水也有要求，每天要喝天下第一泉—玉泉山的水。

乾隆皇帝在任期間，可謂是十分勤政，不過他作息卻很有規律，不論寒暑，每天早上5到7點起床，晚上也不熬夜。另外他喜歡遊山玩水，曾六下江南、三上五台，游遍名川大山、古剎舊寺，可以舒緩壓力，保持身心愉悅。乾隆皇帝興趣廣泛，喜書法，學尊趙體；好作詩文，幾乎每到一處都要提筆留詩。他還喜歡聽戲、觀燈、冰嬉等，這些都有助於陶冶情操、修身養性。這些都是乾隆皇帝長壽的秘訣。

⑵ 乾隆為何能活到89歲他長壽的秘訣是什麼

乾隆之所以能夠活到89歲，也會擁有著很多的長壽秘訣，這可能和遺傳性因素有關，因為乾隆皇帝的母親就比較長壽。另外乾隆皇帝也非常喜歡鍛煉，在鍛煉之後自然就能夠有效提高身體的素質，帶來健康的保證。再者，乾隆皇帝也會比較注重於規律的作息時間，並不喜歡長時間的熬夜，而且飲食也會比較清淡。

三、乾隆會比較注重於規律的作息時間

乾隆帝皇之所以會有這么長的壽命，主要是因為作息時間相對比較規范，並不會像其他的帝王一般，每一天都會深更半夜的批奏樂章。雖然乾隆帝皇也會為了國事而擔憂，但是該吃飯的時候不會強迫自己，該休息的時候也不會隱忍自己。乾隆一直以來都會比較喜歡吃一些清淡的食物，所以就算面對著眼前的山珍海味，也並不喜歡特別的油膩，每一天吃的都比較少，所以這可能也是延年益壽的一大關鍵。

⑶ 作為長壽老人的乾隆，究竟有什麼長壽秘訣

乾隆作為皇帝當中較為長壽的存在，在皇帝的位置上待了六十年，而他自己也活到了88歲。這么長的壽命在古代人當中都是非常少見，更別提從事皇帝工作長達60年，仍然能夠保持如此高壽，頗為不易。那麼，乾隆這個自封的十全老人，他的長壽秘訣到底是什麼呢？

在乾隆皇帝執政期間，清朝進入了後世所說的的康乾盛世。這一盛世對於清朝而言是非常少見的，從這里也可以看出乾隆的執政能力並不差。乾隆較為優秀的執政能力，加上康熙、雍正兩朝在經濟軍事上的積累，讓乾隆在其執政期間，能夠很輕易地將業績做得非常好看。

有道是生命在於運動，乾隆的例子有效詮釋了這句話的正確性。既然乾隆都因為喜愛運動而獲得了高壽，那我們又有什麼理由拒絕運動呢？

⑷ 歷史上皇帝很少有長壽的，乾隆是怎麼活到89歲高齡的

乾隆有著家族遺傳長壽基因，而且國家強盛，煩心事比較少
乾隆長壽絕對是有著家族遺傳基因的，當然，這個遺傳基因不是指的他老爹雍正皇帝的基因，畢竟雍正自年輕的時候就身體文弱，當皇帝之後雖然勤政，卻縱欲過度，加上工作壓力大，所以雍正只活了58歲。
能遺傳給乾隆長壽基因的是他老媽孝聖憲皇後鈕祜祿氏，都知道中國歷史上壽命最長的皇帝是乾隆，那麼如果問一問中國歷史上壽命最長的皇太後是誰?有知道的嗎?其實答案很簡單，中國歷史上壽命最長的皇太後就是乾隆的老媽活了86歲的孝聖憲皇後鈕祜祿氏。
說起這個鈕祜祿氏還有一段她的公公康熙皇帝與她的傳奇對話。康熙六十年(1721年)時，康熙在圓明園第一次見到了11歲的孫子乾隆，當即康熙就表現出了對乾隆的喜愛，並要求見一見乾隆的生母鈕祜祿氏。
就這樣鈕祜祿氏嫁給雍正十多年才第一次見到公公康熙，後來康熙在仔細端詳了鈕祜祿氏的長相之後，當眾稱贊鈕祜祿氏是一臉福相，是非常有福氣的有福之人。
康熙這一次召見乾隆母子之後，確實改變了鈕祜祿氏的命運，本來鈕祜祿氏只是嫁給雍正當小妾，她長得並不好看，家族出身還比較低微，因此當時妻妾成群的雍正根本就沒注意過鈕祜祿氏，如果不是她生了乾隆，恐怕雍正早就把她忘了。
而康熙對乾隆母子的召見，也引起了雍正的重視，從此雍正對乾隆母子刮目相看。後來雍正繼位後立刻就秘密冊立了乾隆為繼承人，而鈕祜祿氏也越來越受雍正喜愛。
除了遺傳基因之外，還有就是乾隆的時運也很好，他趕上了清朝國力巔峰時期。要知道歷史上很多皇帝壽命短都是因為時運不好，在執政時期趕上了國家國力衰退，政局混亂，整日為這些事發愁，甚至乾脆就是成了亡國之君，或被弒殺或者自盡。
乾隆的時運非常好，他所處的時代正是大清國力鼎盛之時，祖父康熙奠定了盛世基調，父親雍正又打好了基礎，乾隆承接祖父和父親的基業，開創出了乾隆盛世。
而且乾隆的福氣也很好，他繼位初期國家其實是存在不少矛盾問題，但是乾隆繼位後很快都得到了解決，就像准噶爾汗國一直是清朝邊患，當初康熙可是三次御駕親征准噶爾首領噶爾丹，雖然噶爾丹敗亡，但准噶爾汗國此後一直是清朝的邊患問題。
結果乾隆繼位不久，准噶爾汗國爆發了瘟疫，准噶爾的首領噶爾丹策零感染瘟疫而亡，從此准噶爾汗國陷入了內部權力之爭，乾隆利用這個機會，立刻派出大軍攻打准噶爾，僅半年就徹底攻滅了准噶爾汗國。
可以說乾隆只有在執政前期國家問題比較多，在乾隆執政中後期，基本國家政局穩定，國力強盛，乾隆的操心事也就少了很多。
對比一下乾隆的老爹雍正，他就幸福多了。雍正是通過康熙晚年諸子爭位才繼位，皇位之爭本就讓雍正心力交瘁，而繼位之後雍正還要面臨康熙時期遺留下來的積弊問題，在處理積弊問題時，雍正果斷推行新政，由於雍正新政觸犯了不少貴族階級利益，因此雍正新政在當時也遇到了一定的阻力，同時雍正還要面對輿論抨擊，這些都使得雍正在位期間並不順心。
雍正在位期間基本沒有外出巡遊，連承德避暑山莊都沒去過，雍正在位期間最遠就去過位於海淀的圓明園，可以說雍正在位期間連北京都沒出去過。
而乾隆則不同，他在位期間沒有像雍正那麼大的壓力，他還能六下江南巡遊。沒有太多操心的事情，沒有太大的工作壓力，再加上乾隆還很有福氣，這也是他長壽的原因之一。
乾隆非常注重養生，也十分自律，生活作息十分有規律，注重調節自身心態
如果說在歷史上找出一個注重科學養生的皇帝，那麼乾隆絕對算是一個。歷史上的很多皇帝都是痴迷於道教的丹葯，希望用丹葯來延長自己的壽命。其實用現代科學來看，痴迷於丹葯不僅對養生、長生沒有多大功效，反而長年累月還會讓身體積累丹葯的毒素，對延年益壽是毫無益處。
就像乾隆的老爹雍正，他就是清朝歷史上最痴迷於丹葯的皇帝，甚至後世不少學者都推測雍正暴亡與他常年服食丹葯有關。
乾隆則吸取了老爹雍正的教訓，他非常反感和排斥丹葯，並以此經常嘲諷沉迷於道教丹葯的明世宗嘉靖皇帝。乾隆在養生方面還是比較注重科學的養生方法。
據內務府檔案記載，乾隆十分喜歡睡硬板床，乾隆的卧床必須有燈芯草做床墊，而這也是御醫告訴給乾隆的養生方法，燈芯草是一味非常不錯的葯草，長期與人體相接觸，可以對人體起到降心火、通血氣的作用。
在中醫的說法中心火降則肺氣下行，氣通血暢，乾隆常年睡在燈芯草製作的床墊上，自然會氣血通暢，對他的心肺有保健作用，這樣也就使得乾隆避免了一些心腦血管疾病。
除了睡有講究，乾隆還在吃的方面有講究，還是根據內務府檔案記載，在乾隆中後期也就是乾隆步入中老年之後，宮廷御膳房每年都要消耗掉359根上等野山參，按照這個記載的數據來看，乾隆幾乎是每天要吃掉一根野山參進補。
每天一根野山參，再加上長年累月睡在燈心草床墊上，這也使得乾隆在中老年之後不會氣血虧損，而氣血充沛也就延長了他的壽命。
乾隆不僅注重養生，他的自律性也很強，生活作息非常規律。最能體現乾隆很自律就是他對女色方面有很大的自控力。
很多人都認為乾隆很風流，肯定娶了不少後宮妃嬪，其實還真是冤枉乾隆了。要知道乾隆活了89歲，在位60年，還當了3年多的太上皇，乾隆的後宮妃嬪才45人，其中還包括了他兒子嘉慶晚年給他納的那兩個小女孩，如果拋開這兩個小女孩，才43人。
再看看被後人認為勤政典範的乾隆老爹雍正的妃嬪數量是多少，雍正在位僅13年，後宮卻有31名妃嬪，這么一比較的話，乾隆是不是比老爹雍正還正經多了。
其實雍正是一個矛盾體，他一方面勤政治國，另一方面又沉迷於女色，據朝鮮的《李朝實錄》記載，雍正十分沉迷於既濟丹，道教所謂的既濟丹其實是一種壯陽葯，由此可以看出雍正沉迷丹葯，一方面是想通過丹葯延年益壽，另一方面則是想通過丹葯提升自己的男性戰鬥力。
相比之下，乾隆在女色方面就比老爹雍正節制多了，乾隆在女色方面從不縱欲，即便晚上他讓最寵愛的妃嬪侍寢，他也會節制自己的身體，適可而止。
據內務府檔案記載，乾隆每次寵幸妃嬪時，都會給自己設定好時間，只要時間到了敬事房的總管太監就會在屋外提醒乾隆時間到了，剋制自己的慾望，要適可而止。
正所謂縱欲傷身，面對後宮佳麗如雲，歷史上很少有皇帝能做到自我節制。乾隆能在男女之事上自我節制，還讓太監在屋外給自己辦事時間掐點，可見乾隆有多麼自律，就乾隆的這份自律性在歷史上的帝王中都比較少有。
乾隆不僅在男女慾望方面十分自律，他在煙酒方面也很自律，都知道乾隆愛寫詩，而詩和酒往往都是相搭配的，因此乾隆曾經也十分喜好喝酒，經常沒事自飲自酌，借著酒興寫詩也是乾隆的一大樂趣。
不過乾隆愛喝酒卻不醉酒，這也是因為自律，乾隆十分自律，每次飲酒只是適當小酌，量到即止，從不多喝，所以他也就從不醉酒。
除了喝酒乾隆還喜歡抽煙，鼎鼎大名的大才子紀曉嵐紀大煙袋就是憑借自身的才學以及與乾隆趣味相投的抽煙嗜好獲得賞識重用。
但是在步入中老年之後，乾隆時常咳嗽，御醫勸誡乾隆應該趕緊戒煙，否則對身體有害無益，於是乾隆說戒煙就把煙戒了，並且他還不許紀曉嵐再在自己面前抽煙。
現代人都知道想戒煙戒酒是很困難的，需要這個人有極大的自律性，而乾隆說把煙和酒戒了就能戒了，可以看出乾隆的自律性有多強。
乾隆在飲食方面也能展現出強大的自律性，乾隆在位時清朝國力強盛，因此他的飲食標准也很高，每餐都有好幾十道菜，但是乾隆在飲食方面更有規律，他要求菜品必須葷素搭配，而且他每頓飯都不會吃飽，只吃八分飽，再喜歡吃的東西最多也就只會吃上兩三口，從不多吃，不貪口舌之欲。
從這些方面都能看出乾隆是一個極為自律的人，自律的人也代表著生活作息會十分規律，下面就看看《清高宗實錄》中是如何記載乾隆的每天生活。
按照《清高宗實錄》記載，乾隆每天早起大概5點左右起床，在起床之後乾隆會先運行呼吸吐納之法調養身體，之後在大概6點到7點時吃早飯，在早飯之後乾隆就要進行晨練，在晨練之後乾隆休息片刻便開始工作，處理政務，閱讀奏摺等等。
通常乾隆每天都會工作到下午大概2點左右時就會進行午餐，在吃完午餐後乾隆就不會再工作了，他會休息一會，然後起來鍛煉。一直到晚上大概7點左右，乾隆會吃晚餐，其實乾隆並不是真正吃晚餐，他的晚餐基本都是一些糕點水果，吃完之後他會翻牌子決定晚上找哪個妃嬪侍寢，或者不想讓妃嬪侍寢那就繼續鍛煉。在大概晚上9點的時候，乾隆就必須要上床休息，不過在休息之前，乾隆會飲一杯龜苓酒之類的葯補酒水才會上床休息。
從這些可以看出乾隆本身十分自律，而且他的生活作息也非常健康規律，這也是他能長壽的原因之一。
乾隆除了自律之外，他還很注重於心態調整，注重身心勞逸結合，現代人都知道經常保持身心愉悅也是能讓人延年益壽，因此乾隆除了對身體的自律之外，也十分注重自身的心態調整，能注重勞逸結合。
乾隆十三年(1748年)算是乾隆一生中最痛苦的一年，這一年他對彈丸之地的大小金川用兵平叛無果，勞民傷財，當時民間已經有傳言大清將亡在乾隆之手，同時這一年乾隆一生的摯愛結發妻子富察皇後病逝。
愛妻去世，還有社會上的輿論壓力，這一年讓乾隆十分壓抑痛苦，也是這一年乾隆性情大變，他變得性情狂躁，大臣們稍不合心意就受到嚴厲訓斥，性情變得狂躁也引起了乾隆的警覺，他也意識到了自己的心態出現了問題。
於是在大小金川叛亂被平定之後，乾隆下旨巡幸江南，也開啟了他第一次下江南之旅。巡幸江南也是乾隆調整心態，放鬆身心的手段。
因此乾隆的游江南、游塞外、避暑山莊圍獵甚至連寫詩這些都是他調整心態的手段，雖然游江南勞民傷財，雖然乾隆一生寫了四萬多首的詩，可他的詩毫無質量可言，但是這些都使得乾隆的心態得到調整，放鬆愉悅了他的身心，也換來了他的長壽。
所以注重養生，自律性強，生活作息還很健康規律，還能注重調節心態，愉悅身心的乾隆當然會長壽，而且在這種狀態下的乾隆不僅長壽，面相看起來都比同齡人年輕很多。乾隆在80歲大壽時曾接見英國來訪的使臣馬戛爾尼，據馬戛爾尼在日記中回憶記載：中國皇帝動作敏捷，舉止優雅，經常面帶微笑，臉上沒有衰老的痕跡，雖然已經80歲，但看起來更像是不超過60歲的人。

⑸ 乾隆風流成性，為何還能成為史上最長壽的皇帝

乾隆皇帝非常的風流，但是他卻比較長壽，這讓很多人困惑不解。其實這件事非常好解釋。

至於乾隆所說的活動筋骨，他也做到了。

史料記載其，吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。

很多皇帝都是不出皇宮的，而乾隆就比較厲害了，他在位時期四次南巡，七下五台山。雖然他去這些地方的主要目的並不是鍛煉身體，但是他的做法的確是起到了鍛煉的效果。

5． 身體安康

乾隆皇帝最後是壽終正寢。在古代的時候，壽終正寢的皇帝其實是非常少的，大多數皇帝都是死於疾病。

畢竟，受到時代的局限，古代的醫療條件是非常差的，即使是御醫面對那些棘手的病症，也是無能為力。而乾隆就比較幸運了，他一生都沒有得過大病。

而且當時天花盛行，乾隆竟然沒有被傳染，可以說非常的幸運。