陳佩斯如何養生

① 中醫養生保健知識

中葯養生保健是我們中國人最為難熟悉的養生保健方式之一，尤其是葯膳養生保健法，相信大家都不陌生吧。為了讓您在寫的過程中更加簡單方便，一起來參考是怎麼寫的吧!下面給大家分享關於中醫養生保健知識，歡迎閱讀!

中醫養生保健小常識

人人都知道，如果風寒感冒，熬點「生薑紅糖湯」喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺後就神清氣爽，感冒不治而愈。——其實，生薑、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中葯。我們在吃生薑的時候，感覺味道溫辣，屬於「溫熱」型的中葯。

而「薄荷」(比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)則感覺有些涼絲絲，其實，薄荷也是常用的中葯，屬於「「寒涼」型的中葯。

中醫為什麼能治病呢?如果你發熱屬於熱症，就用「寒涼」型中葯(比如薄荷)，讓人體恢復正常值;如果你發冷屬於寒症，就用」溫熱「型中葯(比如生薑)，讓人體恢復正常值，從而恢復健康。

以上，只是最簡單的分類 方法 ，也就是說，把疾病和中葯只分為了兩類：熱型、寒型。

事實上，中醫的分類更加細密些，一般分成五類：風、熱、濕、燥、寒。--這種分法實際上是」五行「的體現。

春天(木月)容易起「風」;夏天(火月)就會炎「熱」;長夏淫雨霏霏產生「濕」氣;秋天(金月)容易干「燥」;冬天就會「寒」。

中醫養生保健知識注意事項

下面，我們就 說說 日常生活中常見或者時常聽說的中葯：

祛風葯：能讓「風」型的疾病發散。

生薑(偏熱);薄荷(偏寒);菊花--這是生活中最常見的'。你可能沒想到吧，吃個薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達到「發散」病邪的作用。

祛熱葯(寒涼葯)：能夠驅除「熱性疾病」。

大家都會記得，在非典期間，為了防止發燒症狀的非典，一時間，板蘭根成為葯店裡最強手的葯物，那隻很長時間脫銷，那時候，要送禮，一大袋板蘭根是最為貴重而有情誼的禮品。--非典的症狀是發燒，而板蘭根的特點是「寒型葯」，能有驅散熱疾之效。

黃連，是大家最熟悉的中葯，「良葯苦口利於病」，說的就是黃連。

祛濕葯：能夠瀉利祛濕、化瘀活血、理氣化滯(注意：「濕」的概念很廣，包括痰、瘀、滯等)。

冬瓜皮，也是中葯，如果小便不通，冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道。而巴豆，是大家在電影中常看到的，古人捉弄人和喜歡讓對方誤食巴豆，這樣就會讓人大瀉不止。

月季花，也是中葯;桃仁，也是中葯。你可以想像：武俠小說中，桃花島上的黃葯師，能用月季花、桃仁製造化瘀活血的妙葯，避免武打爭斗中的淤血之疾。

祛燥葯：能夠驅除「燥性疾病」。

杏仁能夠潤燥，秋天常喝杏仁茶，能夠起到潤燥通肺的作用(秋天屬金、肺)。

蜂蜜也是中葯，如果老年人大便乾燥不暢，蜂蜜具有潤華、宣洩的功效，喝點蜂蜜，很開能夠通瀉腸道，暢通大便。

祛寒葯(溫熱葯)：能夠驅散「寒型疾病」。

花椒、胡椒，都能讓人吃得滿頭大汗(陳佩斯在 春節 晚會小品中就演過一個喜歡猛撒胡椒粉、吃面條大汗淋漓的人)。花椒、胡椒就是典型的熱型中葯。

這樣，我們對中葯有了簡單而直觀的認識。

其實，以上我們對中葯只是說了一半，現在開始說剩下的另一半。為什麼這么說呢?因為中葯包括兩大類，一大類是用於「祛邪」，即對病邪(具體指上節所說的「風、熱、濕、燥、寒」六邪)進行驅逐。——中醫上對這類疾病稱為「邪實」。

中醫養生保健知識技巧

其實，「邪實」只是外因，是因為有病邪侵入而造成;還有一類情況是：並非因病邪侵入造成，而是由於自身的虛弱而造成，中醫上對這類疾病稱為「正虛」。

「邪實」分為風、熱、瘀、寒、水五小類，「正虛」也分為五小類：陰、陽、氣、血、津液。

對於「正虛」，中醫採取的辦法是進行「補虛/扶正」。

「補陰」：鱉甲算是最常見的補陰中葯，吃個王八補一補。龜鱉在深水裡，屬於「陰」所以用來補陰，而不是補陽。

「補陽」：鹿茸是用來補陽的。讀過小說的人一定記得喝鹿血能夠激發男人慾望的 故事 ，所以，鹿茸補陽就變得特別好理解了。

「補氣」：我們常聽說過，人參是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫大夫會用人參湯進行補氣。--你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補氣的作用。

「補血」：鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補品，其實，在中醫里，是用來補血的良葯。同樣，送禮的阿膠，也是用來補血的中葯。

「補津液」：我國著名播音員宋世雄的嗓音之所以那麼好，據說是因為他聽從老中醫的遵囑，每日飲用石斛茶，石斛能生津潤嗓，讓宋世雄的播音更加洪亮淳厚。

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② 明星們的老年生活狀態怎麼樣

我覺得現在的老人，他們本身又比較注重養生，於是他們會經常去公園或廣場，跳舞、打陀螺、掄大鞭、唱戲、水寫字，下棋……，生活過也是不亦樂乎！但是明星們的老年生活就不一樣了，有的還會參加一些節目，有的就會找一個自己喜歡的地方安靜的過著自己喜歡的老年生活。

我想明星們也都會像張國立夫婦一樣過著自己想過的小日子，以前總是拍戲沒時間總在一起，老了不忙了讓自己過點自己喜歡的生活，每個人都有著自己的家庭，有愛的家人、孩子，跟他們在一起我想應該是每個人都想要的生活吧。

③ 17歲男怎麼養生變帥，以前15歲很帥，後來經常熬夜餓肚子導致變丑，我想知道怎麼自然恢復

帥氣的男生總是令人羨慕，尤其是年輕還沒有女朋友的男孩子，一定要把自己收拾的干凈一些，每天出門要照鏡子看看自己是否有不滿意的地方，不論是穿衣服還是發型都應保持帥氣的樣子。但是男生怎麼才能變帥_男生怎樣才能變帥呢？由內而外的帥氣才能真的吸引到心儀的女孩子，所以應該要健身。

5.著裝部分(男生變帥的關鍵)

(1)如果你對時尚或者搭配方法一無所知。那麼你可以購買萬能的牛仔褲，和上身的假兩件套。(不過假兩件套會整體降低人的質感)

(2)不要買花花綠綠的衣服。金、銀、黑、白、灰這五種顏色是白搭的顏色。可以任意與其他顏色匹配。男生的著裝要有質感，主要是靠灰色與黑色支撐的。