Ⅰ 養生和保健有什麼區別
養生：養生是調養調節是增益增長的積累。保健：跟車輛保養一樣只是通過保養使日常使用磨損降低。 養生如清掃房間，養心是不在製造垃圾使之不用清掃。養生是自身心理、生理及作息規律的調節養護可以不外在物品輔助調理。當心理、生理及作息規律調整好身體會處於平和的自回復狀態，如科幻小說中的自動修復金屬一樣。 保健是需要營養品來調理損耗的部分，如汽油耗光需要加油外加保養一個道理。
Ⅱ 什麼是養生之道啊!
一、養生之道包括食飲有節、起居有常、和於術數、不妄勞作，是教導人們如何長壽的學問，涵蓋了從飲食到生活的各個方面。其中，神養注重精神心理、情趣愛好和道德品質的調養，融合了中醫、宗教和民俗文化。行為養涉及日常生活習慣的調整，如穿著、飲食、居住、出行和性生活。形養主要是指身體鍛煉和體育健身活動，結合了醫學和武術文化。食養是中醫養生中重要的一環，主要包括養生食品的選擇、配製和應用，以及飲食的方法和節制。葯養則側重於養生葯劑的選配和製作，多使用天然食性植物葯。術養是指除了食葯之外的養生方法，如按摩、推拿、針灸等，主要涉及醫葯文化。
二、養生主要關注的是身體形態、肌肉、筋骨等方面，其理論涉及佛道醫儒等多家學說，各有側重。後來，人們將養生和養身結合起來，形成了更為全面的養生觀念。
(2)養生之術的油養指的是什麼擴展閱讀指出，養生中應避免的行為包括：吃得過多導致睡眠時脾胃消化不良、情緒波動導致失眠等。此外，睡眠時環境的變化對身體的適應能力降低，應避免風口入睡，以及保持睡前情緒穩定。
參考資料：網路-中醫養生之道
Ⅲ 養生之道的理解
一、養生之道就是食飲有節、起居有常、和於術數、不妄勞作，教人如何長壽，包括人幾點睡幾點吃都是有定點的。
神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
形養：主要包括形體鍛煉及體育健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。
食養：為中醫養生之術的主要內容之一，其應用范圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。
葯養：主要內容為養生葯劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物葯；其製法也多為粗加工調劑。
術養：是以上養生之術以外的一種非食非葯的養生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養生。主要涉及醫葯文化。
二、養生多指的的是形體，肌肉，筋骨。這些內容多涉及佛道醫儒各家學說，側重不同，後來有人將養生和養身結合了起來。
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(3)養生之術的油養指的是什麼擴展閱讀：
養生不宜做的事有：
1、吃的太多睡覺不利於我們的脾胃消化，化濕成痰，大傷陽氣。飢餓狀態入睡總是睡不著難以入眠因為腸道空慮。
2、人進入睡眠後，對環境適應能力降低，最易受風邪侵襲。所以睡覺前最好是關上窗口即使是炎熱的季節，也不要貪圖涼意，卧處當風，要避風而睡。
3、睡覺前的心情也是非常重要的，情志的變化都會引起氣血的紊亂，所以睡覺前的情緒過於波動會導致失眠，甚至疾病。