網上養生粥買多少錢

⑴ 做法簡單美味的養生粥都有哪些

小米南瓜粥、紫薯銀耳粥、五穀雜糧粥、百合蓮子粥等都是做法簡單美味的養生粥，是適合人們平時家中經常做的家常粥，這些粥用的食材都很常見，在市場上隨時都能買得到，只想人們想吃，隨時都能動手去做。

百合蓮子粥

百合蓮子粥是能滋陰潤燥，化痰止咳的養生粥，做法也很簡單，在做的時候需要准備30克百合和50克蓮子，幫他們分別用清水浸泡幾小時淘洗干凈以後入鍋，放入幾塊冰糖，再放入淘洗干凈的大米和足量的清水加熱煮開，用中小火慢煮半小時，煮到鍋中的粥軟糯粘稠以後關火，過十分鍾以後鍋中的粥就能出鍋食用。

⑵ 順時粥的12 種配方都有哪些哪裡能買到呢

順時粥，是一種根據中醫「順時養生」理念調配的粥品，通常包含多種食材以適應不同季節和個人體質的需要。雖然「順時粥」沒有固定不變的12種配方，但可以根據不同的季節和體質推薦以下12種配方作為參考：
春季養生粥：
材料：紅豆、綠豆、小米、枸杞、燕麥等。
功效：利於肝臟健康，促進身體新陳代謝。
夏季清涼粥：
材料：薏仁、蓮子、百合、小米、冰糖等。
功效：清熱去濕，適合炎熱的夏季食用。
秋季潤燥粥：
材料：銀耳、蓮子、枸杞、粳米、少量冰糖。
功效：滋陰潤肺，緩解秋燥。
冬季補腎粥：
材料：黑米、核桃仁、紅棗、桂圓、黑芝麻。
功效：增強體力，滋補腎臟。
益氣補血粥：
材料：紅棗、枸杞、黃芪、當歸、粳米。
功效：適合氣血兩虛的人群。
健脾養胃粥：
材料：山葯、茯苓、扁豆、大麥、小米。
功效：加強脾胃功能，改善消化吸收。
美容養顏粥：
材料：玫瑰花、桃花、白木耳、粳米、紅棗。
功效：有助於皮膚保養和美容。
降壓減脂粥：
材料：燕麥、苦瓜、黑豆、菊花、糙米。
功效：適合高血壓和高血脂人群。
抗疲勞粥：
材料：人參、黃芪、紅棗、糯米、核桃。
功效：提高身體抗壓能力，減輕疲勞感。
安神助眠粥：
材料：酸棗仁、桂圓、蓮子心、夜交藤、小米。
功效：幫助改善睡眠質量。
清熱解毒粥：
材料：綠豆、金銀花、菊花、薄荷、粳米。
功效：適合體內有熱、常上火的人群。
抗衰老粥：
材料：黑芝麻、核桃仁、枸杞、黑豆、糙米。
功效：抗氧化，延緩衰老過程。
至於購買這些材料的地方，您可以在以下幾個地方找到：
中葯店：中葯材如人參、黃芪等，可以在中葯店購買，品質較為可靠。
超市或食品店：一些常見的食材如紅豆、綠豆、小米等，在普通超市就能買到。
網上商城：如今，許多健康食品和有機食品都可以在網上購買，如淘寶、京東等平台，種類齊全，購物方便。
農貿市場：新鮮的食材如山葯、紅棗等，通常在農貿市場上新鮮且價格合理。
有機食品店：對於追求高品質生活的消費者，可以選擇在有機食品店購買，雖然價格較高，但食品安全和營養價值有保障。
總的來說，在選擇食材時，建議根據個人體質和季節變化來調整配方，以達到最佳的養生效果。同時，保持均衡飲食和良好的生活習慣，才能真正實現健康長壽的目標。