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為什麼餓是養生

發布時間:2025-03-19 08:02:48

A. 老人說的「餓能治百病」是真的嗎

這話有一定的科學性,但是還是要看一個人的身體狀況。

說法一:古人提倡「過午不食」。 專家分析:「過午不食」更多是從修行的角度來說,作為養生方式應該因人而異,不可盲目照搬。養生專家說:「一日三餐久經考驗,符合人體規律,不可隨意打亂。」

不吃晚飯胃酸會傷害胃黏膜,對養胃不利。 所以我覺得相比不吃晚飯來說,吃對晚飯更有助健康。最好在下午5時至7時吃晚餐,並盡量保持規律;晚飯要吃得清淡些,可以適當吃些肌纖維短、好消化的瘦肉或蛋類;多吃些蔬菜和粗糧。

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