⑴ 為什麼要選擇養生
首先，養生是為了促進健康，已達到預防疾病、延年益壽的目的。如果您重視自己的身體健康的話，請往下看。
養生的目的是延年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養生，且養生的要求亦因其情況不同而異。 據《[[內經]]》記載，排除去世離俗、積精全神的真人和至人壽無窮期、與天地永在外(此歸於道家的幻想)，世人的正常壽命應達百歲，與現代對人壽命的認識基本一致，但至今只有少數壽星可以達到。現今世界上人口平均壽命最長的國家尚不能逾80歲，可見養生確是全人類面臨的一大課題。
對於年輕人來說，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手腳勤快，要充分保證其成長發育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成其所求必得，從不顧及他人的惡習。
因此，養生對於我們來說十分重要，「年輕就是本錢，養生等到年老時再考慮吧！」此觀點錯誤。
⑵ 人為什麼要進行養生
1. 健康意識增強：隨著社會經濟的發展和人們生活水平的提高，人們對健康和養生的意識越來越強烈。為了保持身體健康，不少人開始注重養生、調整飲食習慣以及參加一些養生活動或項目，從而提高身體素質和延緩衰老。
2. 尋找放鬆和舒適感：現代人的生活壓力越來越大，在快節奏的生活中，人們需要一種放鬆和舒適的方式來緩解緊張情緒和改善身體狀況。因此，許多人選擇去養生館、SPA、瑜伽館等進行身體放鬆和呵護，享受身體和心靈的愉悅體驗。
3. 養生市場的發展：現代養生市場越來越成熟，不僅有傳統的中醫、按摩等養生方式，還有美容、保健食品、健身器材等各種產品和服務。這些養生產品和服務不斷推陳出新，吸引了越來越多的人投資和消費。
在這種情況下，越來越多的人願意在養生上花費金錢。雖然有些養生產品和服務的效果值得商榷，但它們多少能夠給人心理上的安慰和物質上的滿足。當然，在消費時應該理性對待，選擇適合自己的養生方式，注意消費風險和避免過度消費。
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⑶ 選擇養生的方法的主要依據和原因
選擇：葯膳
依據：中醫葯
原因：遵循自然醫學，讓人體五臟六腑自行調節，起輔助作用，安全。
崇尚健康至上，搭配蔬果糧肉，營養搭配均衡，這是現代營養學所最重視的。
要求食運結合，不僅通過葯膳食療養生，而且要求進行適量合適運動。
在這里順帶解釋什麼是葯膳：
葯膳的定義是「食療」，它「寓醫於食」，既將葯物作為食物，又將食物賦以葯用，葯借食力，食助葯威，二者相輔相成，相得益彰；既具有較高的營養價值，又可防病治病、保健強身、延年益壽。這是網路的定義。相輔相成，才能稱之為葯膳。
葯膳中，葯即為膳，膳即為葯。
⑷ 養生的好處有哪些
養生對人體的好處包括提高免疫力、增強體質、加強心臟功能等。養生方法多種多樣，您可以選擇適合自己的方式來促進身體健康。
1. 提高免疫力：養生有助於平衡陰陽，改善氣血虛弱和陰陽失衡的狀態，從而預防疾病，提高免疫力。
2. 增強體質：適當的養生運動，如打太極拳、跳廣場舞、做瑜伽等，可以改善血液循環，緩解肌肉緊張，有助於增強身體。
3. 加強心臟功能：通過養生的運動鍛煉或規律作息等方式，可以改善血液循環，增加心肌和腦部的供血和供氧，減輕心臟負擔，加強心臟功能。