㈠ 什麼是身體健康的人體三寶
養生三寶一般是指綠豆、蘿卜、長茄子。綠豆營養豐富，所含氨基酸比較完全，特別是賴氨酸和苯丙酸的含量較高，並且具有清熱解毒的功效。蘿卜俗稱「」小人參「」味甘涼，含有很多糖化酶，能分解食物中的澱粉等成分，促進胃腸蠕動，潤腸通便，幫助消化。而茄子中所含的皂甙，具有降低膽固醇的功效，含有龍的葵素，能抑制消化道腫瘤細胞的增殖。
養生三寶這個也是比較多的，如果說真的想要養生的話，建議還是要養成有規律的生活，飲食方式是比較好的首先，在日常的飲食當中，一定要做到食物的營養全面，葷素搭配好，各種的食物搭配著來吃，在生活方面一定要注意，保證充足的睡眠，要有好的心情同時要堅持的進行體育鍛煉，這些對於身體的健康都是有好處的。
中醫理論上講氣血是人之根本，氣血的充足是保持人體身體健康的最基本的條件，氣血通則萬病滅，說的就是所有的疾病均是由於氣血不足引起的，尤其是女性朋友會，如果氣血供應不足，衰老會變快，體質也會變得很脆弱。那你知道最補氣血的中成葯有什麼嗎?下面學習啦小編和你一起來看看吧。最補血中成葯：
1阿膠本品味甘、性平，有補血止血、滋陰潤肺、調經安胎等作用，為歷代喜用的滋補珍品。《水經注》即有「歲常煮膠，以貢天府」的記載，故有貢膠之稱。《本草綱目》更是稱其為「聖葯」，它與人參、鹿茸並稱中葯的「三寶」。據研究，阿膠主要是由膠原及其部分水解產物合成的，含氮16.43%～16.54%，基本上是蛋白質。葯理實驗結果表明，阿膠能促進紅細胞及血紅蛋白的生成，並能改善動物體內的鈣平衡，使血鈣升高。此外，阿膠還有防治進行性肌營養障礙的作用。
2何首烏何首烏，為常用的滋補強壯葯。以蓼科植物何首烏的塊根入葯，味苦、甘、澀，性微溫，若生用，功在潤腸通便;若制用，功在補肝腎、益精血。另有白首烏，是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入葯，雖功同赤首烏，但補力較弱。由於何首烏有促進紅細胞發育，降低膽固醇，抗動脈硬化和輕瀉等多種葯理作用，故為重要的抗衰老葯物之一。它不僅為滋補強壯佳品，亦為烏發、悅顏、潤澤肌膚之要葯。年邁體弱者常服則大有裨益。
3枸杞子《神農本草經》稱枸杞子「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。《本草匯言》贊之「使氣可充，血可補，陽可生，陰可長」。枸杞子有類似人參的「適應原樣」作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。以上介紹的是常用的補血中葯。服用時，應辨證用葯，要分清是一般血虛、肝血虛、心血虛，還是心脾兩虛，最好咨詢過醫生後再服用。