長壽是對什麼年齡的人說的

⑵ 長壽是指的多少歲

90歲以上為長壽老人。

聯合國世界衛生組織對年齡的劃分標准作出了新的規定，44歲以下為青年，45歲至59歲為中年人，60歲至74歲為年輕的老年人，75歲至89歲為老年人。

長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙葯，以求長生。

全世界有5個地方被國際自然醫學會認定為長壽之鄉，其中中國有兩個。它們是，中國廣西巴馬、中國新疆和田、巴基斯坦罕薩、外高加索地區、厄瓜多的比爾卡班巴。

健康法則：

食物多樣，谷類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等谷類，粗糧與細糧搭配著吃。

多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，主要是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質。它們水分多、能量低、纖維含量高，所以能很好地控制體重、水潤皮膚。

每天吃奶類、大豆或其製品。奶類補充鈣質效果突出，其他礦物質和維生素A含量也很豐富；豆類蛋白質消化吸收率高、不含膽固醇。

常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。適當多吃魚、禽肉，減少豬肉攝入量。豬肉含脂肪過高，常吃會增加肥胖和慢性病危險。

減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食。烹調油的推薦攝入量成人每天25克—30克。食鹽的推薦攝入量：成人每天6克(包括醬菜、醬油、醬里的食鹽量）。

⑶ 多大歲數算長壽

舊時對壽是有說法的，不滿甲子六十歲，不能稱壽，滿了六十歲叫初壽，八十歲叫中壽，百歲期頤叫上壽。舊時人因受種種條件限制，大多人不長壽，許多人都短壽不壽，所以有「人生七十古來稀」之說。

現在種種條件改善了，我國人平均壽命從四十幾已躍升到七十幾歲，再不是人生七十古來稀，而是人生七十很普遍了。不滿六十自然不為壽，滿七十也不算長壽，應滿八十之後才算長壽，九十之後可算高壽。能稱耄耋為長壽，但七十之下絕不算，現在八十之下也不可算。

人有壽無壽，能否長壽，受許多因素影響。有的是有條件長壽的，但因為自己性格習慣心態等原因而無法長壽，人要長壽，必要好好修心養性煉品。我就親眼見了一些人，一得志得勢，就趾高氣揚起來，再不能好好管住自己，有權有錢後就任性，嫖賭飲吹無不有，結果就可想知了。

長壽與高壽是兩個概念。

現今 社會 隨著人們對自身 健康 重要性認識的提高，也由於生活水平（包括飲食營養結構的改善丶豐富和合理化）的提高，使人的壽命普遍得到延長。

長壽泛指年齡70~85歲的人。

高壽泛指年齡85歲以上的人。

我囯目前人們的平均壽命是76歲，我認為至少超過平均壽命十歲及以上才能算長壽。原因很簡單，這個平均壽命中包函中青年人的早逝，而不是純老年（60歲以上）人的平均壽命。

人過七十古來稀。現今一百多歲的人也很多，長壽我認為積累歲月最多的人就算長壽了。

現在物資生活，醫療條件，居住環境空前提高，人們的壽命普遍提高，人均壽命78，8了，要到90歲，才算長壽！諸君持不同意見，請批評，指正。

九十歲以上算長壽，中國的平均壽命都76歲以上了，所以起碼壽命要九十歲以上算長壽。重慶大學林建國已經伴隨製造了二十多個九十歲以上的高壽老人。活到100歲，並清醒無病而終的生活自理著，就是幸福的。重慶大學林建國的☞百歲老妖精 科技 訓練營☜就是在林建國一百歲時，培養一百個一百歲的高壽老人。林建國和九十一歲的母親，在海南博鰲論壇永久會址看幸福。

一個時期有一個時期標准。.解放前，兵荒馬亂，災情不斷，人們衣不裹體，無糧可食。哪時人60歲就壽終正寢了。解放後，五六十年代，人的生命延長了，但由於醫療水平落後和生活物資匱乏，壽命是人活七十古來稀。改革開放以來，生活水平越來越好，醫療技術隨之提高，人的壽命也從70，80到現在90歲左右。所以，現在的80多歲比比皆有，90歲算長壽老人了！

每個地區的長壽標准不同。

世界長壽地區的排名情況如下：

第十名：義大利。平均預期壽命：81.86歲。地中海風格的飲食方案被認為能夠降低各種疾病發作的可能性，橄欖油中的抗氧化劑和紅酒（兩種義大利人常見的飲食）能提高血液中高密度脂蛋白的含量，防止血液凝塊。義大利人還喜歡用一些香料，如羅勒（紫蘇）和大蒜來烹飪食物，鹽分攝入量較少。

第九名：澳大利亞。平均預期壽命： 81.90歲。澳大利亞人長壽的原因可以歸結為幾個因素：吸煙者和肥胖症人群的比例相對較低，國民的生活方式積極活躍。但也有專家認為：澳大利亞人過得太安逸舒適了，患肥胖症的比例正在穩步上升，因此會在未來的幾年裡降低其人均期望壽命。

第八名：中國香港。平均預期壽命：

82.12歲。長壽部分原因要歸因於其飲食習慣：米飯、蔬菜和豆腐是他們的主食，此外還有積極的生活方式。香港人中肥胖症患者的比例也較低，因此與肥胖相關的疾病（如糖尿病）發病率也較低。

第七名：格恩西島。平均預期壽命82.24歲。他們長壽的原因在於生活很富足，能夠享受到高於平均水平的醫療保健服務，而且所攝入食品的營養成分豐富。這個小島的政府很開明，個人所得稅率極低，工作薪水又高，生活水平普遍較優越。

第六名：安道爾共和國。平均預期壽命：82.50歲。這個國家居民長壽的原因很獨特。首先，它的國土面積很小，得天獨厚的自然環境讓居民樂於享受戶外生活。遠足和滑雪是國民非常喜愛的兩項運動。保養良好的公園草地上經常舉辦足球和橄欖球友誼賽，國民非常喜歡在戶外呼吸新鮮空氣，有助於緩解壓力，降低高血壓等心血管疾病的發作率。此外，這個國家全體公民的受教育程度較高，因此失業率極低，也就意味著絕大多數人能夠享受高質量的醫療保健服務。

第五名：聖馬利諾。平均預期壽命：83.07歲。像格恩西島和安道爾一樣，國民富有是該國長壽的因素之一。另一個因素要歸因於這個國家的工作環境，人們並不是靠體力勞動來致富的。聖馬利諾的主要工商業是銀行業和 旅遊 業，其國民大部分是在辦公室中工作，降低了與繁重體力勞動相關的死亡發生率。

第四名：新加坡。平均預期壽命： 83.75歲。當地居民的飲食以米飯和各種新鮮蔬菜為主，富含各種營養元素。新加坡還以環境整潔優美而聞名世界，素有「花園城市」之美稱。政府為此制定了嚴格的法律，隨意破壞公共環境者會被處以鞭刑。新加坡政府通過立法嚴格限制抽煙區域，保證居民呼吸到最清新的空氣。

第三名：日本。平均預期壽命： 83.91歲。日本人中肥胖症患者的比例僅有3.1%（美國為33.9%），大部分原因要歸結為日本人的飲食方式，他們以新鮮蔬菜、米飯和魚肉為主食。魚在日本人的日常生活中佔有極為重要的地位，它富含歐米伽3脂肪酸，有助於血壓水平正常，降低中風及心臟病的發病率。日本人喜歡散步，並且從不吃得太飽，也促進了他們長壽。

第二名：澳門。平均預期壽命：84.43歲。澳門人長壽的原因在某些程度上要歸結為地區經濟繁榮。政府會把收入的70%用於公共 健康 醫療事業，公民也就享受到了高水平的醫療服務，延長了壽命。此外，澳門的 旅遊 業也非常發達，居民的生活方式非常休閑。

第一名：摩納哥。平均期望壽命 ： 89.68歲。摩納哥的國民生活非常富足，公民無需繳納個人所得稅，政府大量投資於公共衛生 健康 醫療機構，居民以地中海風格的飲食為主，降低了患上心血管疾病的風險。也有專家認為這個國家非常放鬆的環境氛圍也有助於當地居民高壽。它位於地中海沿岸，空氣清新，有助於減壓，從而有助於提高免疫力和抵抗心血管疾病。也許它才是真正的「青春之泉」所在地。

在印尼，就有這么一位老人，他活到了145歲，見證了妻兒子女們一個個逝去，最終陪伴他的只有孫輩和曾孫輩們，他說「自己已經活夠了」。或許對這位老人來說，活著反而是一種折磨吧，因為孤獨、悲傷伴隨著他。

因此，大家無需太過糾結於自己能否長命百歲，活好每一天才是最為關鍵的。事實上，長命百歲在目前只是小概率事件罷了。根據《2017年我國衛生 健康 事業發展統計公報》顯示，我國的人均壽命約在76歲，也就是說，活到了76歲，就很不錯了，也算是長壽了。

而隨著科學的不斷發展，醫療技術的不斷進步，生活方式的不斷優化，我國的人均壽命還會不斷提高，尤其對於現代人來說，達到百歲也可能不會成為一件稀奇事。

但是，要想長壽，甚至達到百歲，也是需要付出一定的努力的！

而我自己的計劃是活到120歲！

我覚得應該110歲以上，算長壽老人吧。

⑷ 人活到多少歲不算短壽,多少歲以上算長壽

44歲以下的人屬於青年人，45至59歲的人屬於中年人，60歲以上的人則被視為老年人。在60歲以上的年齡段中，90歲以上的人被歸類為長壽老人。追求長壽是人類的普遍願望，年輕人可能對此理解不深，但對於年紀較大的人來說，時光的流逝帶走了許多，生活中也有了許多牽掛，因此他們往往希望活得更久。人們對長壽的定義各不相同，有些人認為活到70歲已經很難得了，而有些人則認為現在有很多百歲老人，所以活到100歲才算長壽。那麼，究竟活到多少歲才算長壽呢？世界衛生組織給出了答案，不知道你是否能接受？
根據世界衛生組織的公布，44歲以下的人屬於青年人，45至59歲的人屬於中年人，60歲以上的人則被視為老年人。在60歲以上的年齡段中，90歲以上的人被歸類為長壽老人。但這並不意味著只有活到90歲才能被稱為長壽，實際上，如果你的壽命超過了國家的人均壽命，那麼你就可以被認為是長壽之人，超出部分可以視為賺到的。我國的人口平均壽命是77歲，能超過這個年齡的人可以說是一個很好的開端，至少沒有拖後腿。
很多人認為活得越久越好，但事實可能因人而異。如果一個人能活到90歲甚至100歲以上，身體依然健康，能吃能動，視聽力都很好，基本生活能自理，這對個人和家庭來說當然是一件好事。然而，如果只是活得久，卻伴隨著各種疾病，需要家人照顧，這樣的長壽可能並不幸福，甚至會有心理負擔，覺得拖累了家人，有時甚至會有如果不能這么長壽就好了的想法。因此，長壽是一方面，但相比於長壽，健康和幸福的活著可能更加重要。如果能在健康和幸福的基礎上還能長壽，那才是真正值得高興的。
長壽的老人通常有一些共同點，比如沒有疾病、不肥胖、腿腳靈活、心態好等。如果你具備了這些特點，那麼值得恭喜！想要長壽，健康的長壽，以下幾件事最好不要偷懶：首先，要養成良好的健康生活習慣，包括飲食、運動和作息三個方面。飲食上，要常吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，飲食要清淡，注意營養均衡；一日三餐要按時吃，飯量建議每餐吃七分飽，避免節食或暴飲暴食。運動和作息要規律，堅持適度的運動，保證充足的睡眠，這對增強免疫力和抵抗力有好處，有助於長壽。特別是對於久坐不動和經常熬夜晚睡的人來說，更加需要注意調整。定期檢查身體的人，能及時發現身體的問題，及時干預，避免發展成大病，這樣的人更容易長壽。
想要長壽，需要端正對體檢的態度，養成定期檢查身體的習慣。心態也非常重要，積極樂觀的心態有助於提升免疫力，長壽的老人大多都是心態樂觀的。總之，長壽是我們追求的目標，但不應只追求年齡的長壽，更要注重壽命的質量。我們應該追求健康且幸福的長壽。如果你已經達到了這些標准，那麼值得高興，沒有必要過於貪心。日常生活中，堅持做好上述幾件事，長壽會更青睞於你。