1. 請問三七粉什麼時間吃最好一天吃幾次合適
三七粉最好是餐後一小時左右吃最好，晚上睡前兩小時內最好不吃，因為三七也帶有抗疲勞提神的功效。如果需要降三高最好選擇生三七，還可搭配一下丹參一起保護心臟。如果只是作為日常保健養生可以吃熟三七。一天一次量即可，大概2-3克一次。
每天的三七粉總量是5克左右，然後盡量分多次服用，每天服用2次，每次2－3g，溫水吞服，每日兩次，一般是午飯和晚飯後各一次，總之，三七粉的服用量要掌握好量，不要進入吃的越多效果越好的誤區。
溫馨提示：三七屬於中葯材，長期吃容易給腎造成負擔，如需常吃，建議吃一段時間，停一段時間，這樣可能更有利於健康。
但是三七雖好，服用上也有許多事項需要注意。血虛或血熱出血的患者以及孕婦應禁止使用三七。個別患者引起過敏性葯疹。少數人服用三七後會出現胃腸道不適及出血傾向，如痰中帶血、牙齦出血、月經量增加等。如果服用劑量較大，單次口服生三七粉10克以上，可引起房室傳導阻滯，輕者心悸、胸悶，重則現意識喪失、抽搐，嚴重者可致猝死。
2. 養森酵素粉什麼時候吃最好
該產品含有有機酸，鞣酸，還添加了sod成分，一天需要服用兩次，分別配合中餐和晚餐歷運使用，這款酵素粉可以有效的代謝胃部的殘留食物，起到疏肝理氣，加速消化道蠕動的作用，還能夠醒酒，利尿，養心，排毒，如果女性朋友有毛孔粗大，皮膚角質化，容易脫皮等等問題，或者臉上有黑頭，痤瘡，暗瘡，雀斑，使用養生酵素粉是最扮爛灶合適的，該款產品能夠從根本出發，清除腸道的毒素，促進消化和吸收，幫助調理便秘，改善腸胃功能。在預防肥胖，分解腸胃裡的脂肪時非常有作用，服用一段時間之後，人們的免疫力顯著增強，肝膽的毒素被代謝，從前亞健康的狀態也漸漸的遠離，排便更加順暢了，養森酵素粉什麼時候吃最好？建議中晚廳扮餐時配合正常的餐飲一起服用，這款產品得到了網路平台的紛紛點贊，產品一經上市就被銷售一空，越來越多的養生達人希望參與到酵素的熱潮中。
3. 8種常用養生中葯，這樣吃效果最好！
下面我們收集了最常用的中葯、保養品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照參考食用。保養就是要養著，千萬不要圖快！
三七 粉三七粉，常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。
三七粉雖然屬於名貴中葯材，但是沒有具體的使用期限，並且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。三七粉確實功效顯著，好的三七粉，吃4個月左右，身體機能會有一定的變化。
服用方法： 可以直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐後服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。
保健用量： 三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超過3克。
決明子但決明子可引起腹瀉。女性長期服用，輕則引發月經不規律；重則可使子宮內膜不正常；有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應慎用。另外， 決明子是一種瀉葯 ，長期服用對身體不好，會損傷身體的正氣。
安全用量 ：每日用量為10～15克。
枸杞子枸杞子味甘，性平，滋補肝腎，益精明目，抗衰老。
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
服用方法： 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。
安全用量： 每日用量為5～20克。
甘草服用方法： 含化之後干嚼吞下、泡水。
安全用量： 每日用量為3～10克。
人參另外，一定要注意季節變化。一般來說，秋冬季節天氣涼爽，進食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。
胖大海安全用量： 代茶飲每次不得超過3粒，以防中毒。
菊花服用方法： 以蘇杭一帶所長的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。
安全用量： 每日用量為6～10克。
金銀花安全用量： 每日用量為9～30克。