新型病毒治癒後怎麼養生

㈠ 淺談疫情下的養生

2020年，也就是去年，一種名為 新冠型肺炎的病毒，通過飛速的傳播，導致全球有約60萬人遭受感染，這種病毒對人體的傷害極大，一不注意便會致死，一直到2021，也就是我寫下這篇文章的這個時候，新冠肺炎還並未消失。甚至在個別地區肆虐橫行，那麼對於疫情，我們又該如何保護自己，如何 養生 預防呢？

很多朋友可能會覺著，自己還年輕，自己不用 養生 ， 養生 那是我爺爺叔叔才去玩的玩意兒，你跟我說 養生 太早了吧。其實， 養生 ，它並不是針對某一群體而言，對於我們大家，對於我們人生的各個階段，都需要 養生 ，有句話我我一直都在說，那就是，年輕不 養生 ，老來養醫生，咱倖幸苦苦大半輩子，你總不能想著下半輩子在醫院花費大部分時間金錢吧，那憑什麼嗎？好不容易搞了點養老的錢，誰也不想由於自己身體 健康 原因，把自己下半輩子一大截時間金錢都摔進去啊，不值當不是，所以說， 養生 ，咱得從現在開始，馬上就開始。

道家倡導的 養生 思維是 法自然，清靜無為，以柔為貴、弱者變強，重人貴生，道教 養生 學以道教的宇宙生成理論為依據。《道德經》雲：「道生一，一生二，二生三，三生萬物，萬物負陰而抱陽。」《道德經》又指出：「人法地，地法天，天法道，道法自然」。道的規律仍為自然無為，必然要逆人慾之所為。

老子的「道法自然」的思想，乃是通過對 社會 矛盾的觀察和思考提出來的。無論在政治或人生態度上，都主張自然無為，即依靠自己的力量，自發地達到生存和發展的最佳狀態。這種觀念稱為「生態智慧」。「是謂深根固底，長生久視之道。」這說明人的生命活動要符合自然規律，「道」與「生」相守，「生」與「道」相保，二者不能分離，得「道」即可長生，違「道」只能短壽。這是道家 養生 思想的根本觀點。

據可靠數據在治療期間，這些新冠病毒病人，只要是有肥胖，三高的，脂肪肝高血壓的人，在治療期間恢復比正常人慢。為什麼我就挑這個數據給大家看呢，被急，我這就給大家一一道來，你看啊，我們現在的一個生活是不是越來越好了，各種天上飛的，水裡游的，只要你想吃，只要它不違背法律，你是不是都可以吃的到？然後呢，我再問大家一個問題，大家每天都在幹嘛呢？不用你們回答，這個我來替你們回答，上班睡覺吃飯打豆豆!是不是，是不是說的就是你，你先別反對啊，我就問問，現在的你，樓梯可以爬幾樓保證自己不喘氣？我自認為自己五樓已經是極限了，再多就得爬著走了，這是為啥，咱還記得當初我在學校的校運會上還大展了一番拳腳呢，為啥現在爬個樓都如此費勁，體重還一墩墩地往上漲，所以說啊大家也別說別的了，趕緊運動起來吧， 健康 養生 這玩意兒，真就越早做越好，我可不想過著頓頓有人喂，衣來伸手飯來張口的生活。

㈡ 健康的食療養生，應該怎麼做

食療則是為治癒或緩解某種疾病，所採取利用食物來控制或治癒疾病的方法，可見食療是養生的一種方法，食療具有針對性和精準性，一日三餐不可少，嚴格遵守早飯要吃好，午飯要吃飽，晚餐盡量少吃或吃些容易消化的食物，睡前不要喝茶或咖啡類的刺激性飲品。堅持適合自己的運動和健身鍛煉。例如：散步，慢跑，瑜伽，太極，舞蹈等，主要是為了增加抵抗力。

秋季進補宜先調度脾胃。在綿長的熾熱夏日,人們因為常食冷品,多有脾胃功用削弱的現象。假如很多進食補品,會突然加劇脾胃擔負,導致消化器官功用紊亂,呈現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等症。西紅柿是我們生活中最為常見的一種蔬菜，它的營養也十分豐富，而且它同樣也是夏季清熱解毒的不錯的選擇，用中醫的話而言，西紅柿的作用就是幫助肝去火。

㈢ 日常養生都是怎麼做的

養生方法很多，一般選擇適合自己生活習慣的方法才可以堅持，下面為大家介紹一些，希望對你們有所幫助。

1、 剩茶水兌熱水泡洗手腳，可緩解乾燥肌膚，修護粗糙，軟化角質，滲透滋養，修復乾裂，保持皮膚光滑。

14、鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳蝸退化；閑時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，能立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質虛弱者常按摩耳朵，還可防止感冒。

15、捏鼻：常用雙手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促進嗅覺靈敏。減少鼻過敏或呼吸道感染機會。拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用雙手掌拍腿。

16、轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展，輪替數回。

17、握拳：雙手緊握後放鬆，反復數回，直立或坐姿時均可進行。

18、踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數次。

選擇最適合自己的，行動吧