看了養生視頻如何現場講解

1. 談談對《養生堂》這個節目的看法

節目帶給人的效果要看你是否真的把教授們的話信以為真，並且踐行在自己的生活中。

有些中老年人恨不能把在節目里學到的所以理論，全部用在自己家人身上。希望她孩子身體健康，長命百歲。

有人說北京衛視的《養生堂》節目主辦者很注重「娛樂性」，採用了一些娛樂節目中的常用手法，其實這一點無可厚非，節目視頻要獲得好的收錄率，才能保證節目的繼續運行，也才能保證更多人知道養生堂，更多人學到養生知識，看到養生視頻，所以為了追求收視率而進行一些恰當的調整也是可以理解的。

2. 程凱養生說：關於調肺那些事

肺是主氣司呼吸的,是跟外界的氣體產生交換,這是古人認識的，一個肺的很重要的功能。而且和現代醫學的肺臟的功能也是非常的契合。

當然,古人還在基礎上不斷地增加了一些其他的功能。比如說 肺,為水之上源 ，上還能夠調節人體的水液的代謝。作為華蓋之臟,能往下進行布散。這是為什麼？這是一方面是肺通過這種呼吸清氣而產生的氣體,就是氣體當中的氧和二氧化碳的交換,能讓人體獲得更好的能量，與心相配合來幫助人體的所有的組織器官能夠獲得營養。

但是同時,肺通過呼吸的過程當中，所產生的胸腔的壓力的變化，調節橫膈，而調節腹腔的一個壓力的變化,調節代謝，對人體的水液代謝，以及胃腸的蠕動功能。這在健脾，我講過相關的知識,可以上下互參。

今天要講的話題是如何通過經絡穴位去調節肺？

在這,給大家做一個簡單的動作：首 先找到人體的上肢內側,上肢內側連屬於手三陰經。 手三陰經連的是,肺、心、心包。 這三個臟腑都在的橫膈以上。上肢內側前緣，靠近拇指這條線叫做手太陰肺經。

這條經脈是合肺的功能,就我剛才所說的那個肺的主氣司呼吸，為水之上源,然後又能夠往下不散,肅降等等,這樣的一些功能都是聯系在一起的。所以,當肺不管是肺的通氣的功能出現問題,還是肺的氣道出現了問題,氣道就指是咽喉,氣管,支氣管的位置出現的問題，還是跟最相關的,其他的功能表現出現了問題,在路線上都會出現一些特殊的變化,一些陽性。

肺經的穴位有十一個之多 ,但是不算多了。但對於普通的大眾來講說,那我在此部位上，我到底刺激哪個穴位,會幫助調節肺的通氣能力？如果我想調節肺的通氣能力的話,在這么長的范圍之內,到底我應該是在手，還是在腕，還在肘,還是在什麼地方，我可以更容易發現陽性點，可以更好地自己做呢？

經常看到很多 養生 保健的節目當中，告訴大家通經脈的方案。 通經脈,就是您從上到下拍這條經,就可以起到作用。 這是一個很模糊的方法,並不能起到精確的作用。

在針灸的穴位當中,經絡穴位是有定位的作用 ,什麼叫定位作用？或者就叫定位的穴性，是說一個穴位往往具備靶向性的特點。就是這個穴就解決那個地方的問題,這個穴位就解決另外一個地方,如果你不了解這樣的一種靶向性的特點的話,那麼你就不會盲目的去做。

可能你做了一百個穴位,但發揮作用的就那一個。所以在這科普一下,做一個簡單的動作：握拳,舉手。這時候把拳和頭等同在一起,會發現拳頭地方就像頭,手腕的位置就像咽喉,手臂的位置對應到肘，肘部就像橫膈,肘就對著的肺。這是對於手太陰肺經來說的,其他經脈我會有其他經脈的對應的方法。

1、 越靠近手指末端的穴位,越可以治療頭上的一些問題。比如醒神開竅,少商井穴醒神開竅,昏迷頭昏。

2、 越靠近手腕部的穴位,越可以治療咽喉部的問題,好像的 咽喉的疼痛,。列缺專門治療咽喉部的疼痛,外感引起的咽喉疼痛,甚至在陽溪和列缺之間這一段叫甜美穴，專門治療戒煙引起的咽乾咽癢。太淵也一樣,也是到咽喉部的問題。魚際對著口，嘴裡出現乾咳的現象。

3、 如果是肘，肘窩裡面對橫膈。胃的上口。手太陰肺經，起於中焦，下絡大腸,還循胃口,胃的上口。那麼這個位置尺澤專門治療急性胃腸炎,治療呃逆，反酸。

4、 中間這段,越上段越是上呼吸道的問題,越下個越是下呼吸道和肺本身的問題。所以你如果判斷，經絡腧穴說是建立現代醫學和傳統醫學之間的橋梁。看影像,看片子之後發現,呼吸道下段的問題，小氣道的痙攣,肺泡的問題,肺葉的問題感染，而出現了這樣一些現象的時候,纖維化結節。那麼在哪去找到陽性點？在整個的前臂的下二分之一的位置，靠近拇指的這側去找一找。

如果你的影像上是有明顯的變化,比如說有個纖維化、有一個結節,有一個炎症反應，那麼你就會在那些部位上去找到特殊的陽性反應點。而且往往是哪邊肺有問題,就在同側手臂出現陽性反應點，上上下下位置差不太多。所以你又仔細地在這樣一個段落上去尋找這種陽性點，找到准確的部位來進行刺激的時候,才對您的病症會有這樣的治療作用。

而如果你想只是想通肺,只是想在特定的季節,特定的情況下來提高心肺的功能,那麼只做前臂部靠近拇指的一側,二分之一左右的位置，或者更加准確的說,有一個就叫孔最穴。孔最,最重要的孔,最大的孔,最多的孔,那指的就是肺泡的功能,它對應的位置就在那，大約是在7/12的位置,腕橫紋到肘橫紋12寸,在一半略上。所以在此位置，用你的手四指放在這兒,輕輕的拍擊，上下的拍擊,這樣的動作才有意義,沒必要把所有的部位從上到下都拍。就記住這樣的一個部位，去做一些,我覺得就可以了。

這就是一個 充肺益肺 這樣的方法,方法也很簡單,所以我建議他每天你找一個特殊的時間段,早上的時候,因為上午的時間,人的陽氣生發起來,心肺功能較健運起來。

如果你是早上去喜歡去健身，去鍛煉,就在早上鍛煉的那個時間裡面可以做,那時候你的心肺功能是比較旺盛。如果你早上沒有時間鍛煉，你就安排在上午十點鍾左右的時間,咱們經常說青少年就是加九十點鍾的太陽一樣。這個時間，陽氣是非常的活躍,那在這個時間通過這樣的刺激調動自己的心肺功能,那麼就是一個很好的養肺。

如果你已經有了一些呼吸系統的疾病,那麼也可以在這個位置去尋找答案,找到陽性點來進行彈撥刺激。

具體怎麼做？我曾經在一期視頻當中詳細的講解過。如果有慢性的呼吸系統的問題,比如說經常咳痰，或者一運動之後,呼吸的肺的功能就開始不夠了,經常有氣短,胸悶的情況，就是有些人經常慢性咽炎,咽喉部經常有這種癢疼的情況。往往都會在前臂發現一些陽性反應點。陽性反應點是什麼？是 陽性反應 。在遠古的時候,還叫阿是點，可以用這樣陽性點進行治療。
每個人不同的體質情況下,不同的疾病情況下,甚至說不同的疾病的階段輕重程度,不同的時候,他的反應的程度，反映的位置也會發生變化。所以它是移動的點。按上去之後,除了很疼一下以外,還會有或者是條索狀的,或者甚至有結節這樣的反應。

3. 抖音養生小知識類的怎麼才能火

1.抖音怎麼才能火
1. 你們知道抖音有一個挑戰吧，挑戰會不定是的更新，一般這種視頻都是很火的，尤其是發起挑戰的那個人，因為我們點進去第一個看到的就是他的視頻。

2.有內容的視頻，不要光靠顏值，有的時候有反差反而效果更好。要能引起大家共鳴的，讓大家有想評論的慾望（抖音評論的人才是真正的大神）。

3.要有自己的特色，要麼你就真的像仙女一樣，要麼你就丑的特別，也就是特別的丑。能讓自己從這么多視頻里脫穎而出，有的時候可以不要臉的。

4.抖音裡面也是有一 *** 明星的，有些明星只是發自己的日常，閱讀量並不高，反而是那些比較逗比的更火，跟他們的粉絲關系不大。

2.抖音怎麼才能火起來
抖音視頻想要火起來就要做到：多發視頻、製作優質視頻、有自己的特色、讓朋友們幫忙轉發，詳細介紹如下：1、能發視頻千萬不要發圖片，因為視頻更博人眼球，圖片除非很吸睛，否則一跳而過。

2、前期抖音要發些優質的視頻來吸粉，不要發一些雜亂的視頻，這樣就失去粉絲對你的關注度了。3、要有自己的特色，要麼就美得像仙女下凡，要麼就丑得很特別；能讓自己的視頻脫穎而出，有時候面子這種東西是可以放下的。

4、進入待推薦狀態後，要讓朋友們幫忙轉發，點擊、播放量、評論數、分享次數一上漲，立刻就進入熱門，因為這個是通過系統識別的沒有人工干預。注意事項：1、文案沒有一點吸引力那麼很少有用戶會停留查看，所以文案的功底還是很重要的。

2、成功從來不是偶然，爆款也是如此，大部分的爆款視頻都經過縝密的策劃，而找好選題是打造爆款視頻的第一步。
3.抖音怎麼才能火起來讓更多人來關注
原發布者：hyh887820

抖音怎麼上熱門，怎麼讓作品在熱門視頻中吸引粉絲來關注你，這一切取決發布技巧，而標題起到畫龍點睛的作品。抖音怎麼寫標題吸引人，標題是視頻的眼睛，佔了80%的重要性，標題起的好，獲得的點擊量就大，就容易獲得平台的推薦。有個寫作經驗的都知道，吸引粉絲點開作品的是標題，而決定粉絲關注你的是內容在抖音熱門萬千的熱門視頻中，吸引粉絲只有三秒的時間。寫標題沒有固定的套路，也沒有固定的模板，總之從人性的角度去寫就對了，而且不同的人都有自己的一套寫標題的手法，不要照搬，對方的寫標題的手段只能作為我們參考。慢慢掌握自己寫標題的一套規律、手法，這個非常重要，這樣不管你怎麼寫視頻標題，都有用戶樂意觀看你的視頻，視頻播放量不會太差。不管我們寫文章、做視頻，標題是重中之重，如果標題這一關我們過不了，我們的推薦量、展示量都會降低。我們平時多去練習自己寫標題，找到寫標題的感覺，然後結合以往視頻內容數據+多去看看高播放量標題是怎麼寫的，練一段時間就能找到自己寫標題的方法。我們寫標題核心三個目標：①引流②漲粉③變現而達成這三個目標最直接的因素有2個：①視頻標題②原創內容這2個方面每個環節都做的非常到位，那不管是引流、漲粉，還是變現很容易達成目標。我們先講①視頻標題，其實視頻標題最核心有2個作用，也是我們寫視頻標題重點參考的2個方向：①讓看到的用戶點擊視頻-給用戶看的②獲得平台更多
4.養生類抖音怎麼做裂變
1.開發者能夠依據小程序的定位規劃一些共享場景，引導用戶在共享場景享。如游戲類小程序能夠設置一些共享積分、復生關卡場景，讓用戶在游戲通關過程中選擇是否通過共享來獲取積分、實現再次復生。留意：共享場景不能影響到小程序的功能、服務，一旦影響，就會給用戶帶來一種強制共享的感覺，影響用戶體會，除此，強制性共享也歸於違規的誘導行為。最好的共享場景，應該是把共享選擇權償還用戶。

2.舉辦運營活動能夠在短時間內給小程序帶來很多流量，開發者能夠依據小程序的功能規劃一些活動。例如以點餐、付出為主要功能的餐飲小程序能夠結合線下實體店舉辦到店運用小程序點餐付出可收取優惠券、享受折扣，線上消費滿XXX元送價值XX元的禮品，運用小程序點外賣可享受優惠，約請老友可享受更多優惠等以利益驅動用戶的活動，套路雖老套，但都能夠吸引到用戶參加其間，共享小程序。

3.開發者還能夠利用用戶的獵奇心去做一些共享場景，引導用戶轉發小程序。如最近在朋友圈較火的老友鑒定Pro，利用用戶與老友對兩邊了解程度的獵奇心，引導用戶設置了題目和答題正確率到達某一程度可領紅包，自動共享到朋友圈，對題目產生獵奇的圈友進入小程序答題，實現小程序共享推廣拉新。

歸納以上，能夠依靠小程序的共享場景、用戶對利益的追求和用戶心理引導用戶自動共享小程序。
5.抖音現在很火,抖音要怎麼做呢 新手入門 求帶
能火能帶貨的小視頻需要具備哪些關鍵元素？

首先要吸引用戶，讓用戶願意看完15s的視頻

要在第1秒的時候就吸引用戶，雖然視頻只有15秒，但是如果不能在開頭就吸引用戶，很可能用戶就直接劃過去了。

如何能夠吸引用戶呢？下面就簡單列舉一些可以吸引用戶的方法：

①快節奏：

之前非常火的手指舞就是如此，令人眼花繚亂，不知不覺就到結尾了；還有很多菜譜、化妝等小視頻都會採用這種方法：把語速設置的很快，或運用音調較高的女聲/男聲，顯得急迫和緊急。教育機構可以嘗試用快節奏的方式來錄制相關視頻；

②反常識：

這個也很常見，就是用一些平時不太常見的事件來吸引別人，如反常識的舞蹈動作、人們常見的知識誤區等；

③美女帥哥：

光是抖音上火起來的美女帥哥就很多了，費啟鳴、裴佳欣等等，用戶總是會去追逐美麗的事物，所以，小姐姐小哥哥永遠都有市場~如果公司正好有這種資源，就不要浪費啦！

④搞笑：

用戶大多看抖音是為了休息，因此搞笑輕松的小視頻最受大眾的喜愛。對教育機構來說，針對學習過程中的好玩的事件、比較有意思的知識都可以嘗試；

⑤新奇特：

比如旅行類、民俗類等各種新奇的事物都適合放在抖音上，用戶都有好奇心，基於各種原因自身暫時無法參與其中，通過抖音能有身臨其境的感覺，適合教育機構酷炫新產品的宣傳造勢；

⑥好聽的音樂或人聲：

抖音開始的定位是音樂類平台，因此音樂類的一直很火，前提是唱的不錯。也可以配一些好聽的音樂，自從【身臨其境】【戀與製作人】等火了之後，聲音類視頻也越來越火，好聽的男聲/女聲總是可以吸引很多的用戶，像教育機構可以請聲音很好聽的男生/女生講解課程；

⑦實用性與推薦類：

目前抖音上比較多的種類都是此類，主要形式是推薦一些生活、學習、工作中實用小技巧，

⑧.萌寵：

萌寵也是受眾較多的一類，與教育關系不算很緊密，如果可以將更多的奇思妙想與萌寵結合起來，說不定會有意想不到的效果~

總體來說，視頻可以吸引用戶的點有很多，出發點都是要吸引用戶的注意力，抓住用戶的某種情緒，黏住用戶的目光，或可愛，或美麗，或搞笑，或實用，或好聽，總之最終目的是一致的。在拍小視頻的時候能夠具備上面這些中的幾點，並把其中的1-2點做到極致，就成為」魔性小視頻「，讓用戶欲罷不能。

如果你暫時做不到抓住用戶的情緒，也可以利用抖音特色的快速錄影、切鏡頭，來營造快節奏的氛圍，讓用戶著「魔」，並去模仿一些熱門的視頻。

以上內容就是新手入門對抖音必要的一些理解與概念，只不過是打好基礎的一環，要想成長發展 還是要去51電商自學網系統學習，針對性的學習一些操作技巧 如何運營，如何吸粉，如何挖掘需求 找到亮點