1. 運動養生 什麼運動對身體最好
考慮養生的話，太極、瑜伽。
對身體好的運動，只是不是太劇烈的都行，比如健身操，動感單車，有氧運動等！
適合自己的運動對身體最好，所以得看你是哪個年齡階段的人群。不過現在運動界更推崇有氧運動比如老年人進行太極；中老年人的快走（時間在60分鍾以上）、游泳等，中年人年輕人的游泳、瑜伽、慢跑（時間在40分鍾以上）等，都是很好的運動養生專案，看你自己喜歡哪個專案而已。
你好:有氧運動的快步走再好了，在如打太極，八段錦等
望採納
沒有最好，只有更適合，跑步適合塑形，胖人減肥、增加耐力，但不適合增肌。
游泳增加協調性，促進心肺功能，塑形，使身體比例勻稱，
球類運動，提高靈活性，反應速度，愉悅身心，
健身俱樂部，減肥，增肌，塑形，提升自信心，
等等
游泳 慢跑
做什麼運動養生
1、散步
很多專家都認為，其實散步才是養生效果最好的運動，散步這種方式可以幫助我們收縮血管，從而加速血液的迴圈，對於改善高血壓等疾病是有著積極意義的，不同的人每天散步的量也不同，一般20分鍾左右就可以了，最重要的是要長期堅持。
2、有氧運動
有氧運動可以延緩衰老，像是太極拳、慢跑等都屬於有氧運動的范疇，經常做這類的運動，可以起到鍛煉心肺功能的作用，還能夠緩解交叉神經系統的緊張，打太極拳可以使身體的各個部位更加的協調。
3、靜坐
靜坐這類的運動可以使心臟和大腦更加的健康，靜坐可以恢復大腦和心臟的協調性，從而使得大腦更加的敏捷，對於有條件的人來說，可以到專業的瑜伽會所去做瑜伽，這樣可以使得身體根據的柔韌，還能夠幫助排出體內的毒素，使身體更加的輕松，經常做瑜伽的人氣質也會變得很優雅。
籃球 足球 慢跑 這些都不錯都對人體有好處 都是有氧運動
只要你沒有醫生所限制運動的疾病，任何運動都對身體有好處，選擇最合適你的，對大多數人來說游泳是最適合的！
不清楚 不管什麼運動方法對就對身體好就怕用錯了方法 呵呵
原地跳高咯，多運動肺活量較大的運動…
希望採納
2. 養生的運動有哪些
養生的運動有多種，主要包括以下幾種：
一、瑜伽
瑜伽是一種非常受歡迎的養生運動，它通過各種體位和呼吸練習，能夠增強身體柔韌性、平衡感和力量。同時，瑜伽還可以放鬆身心，有助於舒緩壓力、調節情緒。長期堅持練習瑜伽能夠改善身體各項功能，促進身心健康。
二、太極
太極是一種中國傳統武術，也是一項非常好的養生運動。太極的動作緩慢而流暢，強調內外調和、氣沉丹田。太極不僅有助於提高身體柔韌性和協調性，還能夠增強心肺功能、促進新陳代謝，對調節心理平衡、減輕壓力也有顯著效果。
三、慢跑或快走
慢跑或快走是非常簡單易行的有氧運動，可以增強心肺功能、提高身體耐力。通過慢跑或快走，能夠促進血液循環、增強肌肉力量，有助於預防心腦血管疾病。不過，在進行這類運動時需注意適量，避免過度運動導致身體損傷。
四、游泳
游泳是一項全身性的運動，能夠鍛煉身體的各個部位，增強肌肉力量和柔韌性。同時，游泳時水的浮力可以減輕身體負擔，對關節的沖擊較小。游泳還有助於提高心肺功能、改善睡眠質量，是一項非常適合養生的運動。
綜上所述，瑜伽、太極、慢跑或快走以及游泳等都是非常好的養生運動。長期堅持這些運動，不僅能夠增強身體健康，還能夠提高心理素養，促進身心健康。