『壹』 大笑一次能增加多少秒的壽命
1. 笑，這個人類最美好的表情之一，也是生活中最簡單而又有效的治療方法之一。
2. 眾所周知，笑對人的身心健康都有很大的好處。
3. 實際上，許多研究表明，笑對人的壽命也有很大的影響。
4. 據研究發現，每次笑可以增加5分鍾的壽命。這是因為笑能促進體內部分泌出多巴胺、內啡肽、肌肉鬆弛素等多種對健康有益的物質，從而起到抗衰老、減輕壓力和增強免疫力等作用。
5. 此外，笑還能減輕心理壓力。在壓力下，人體會釋放出應激激素。當一個人笑起來時，大腦會自然地釋放出多巴胺等物質，從而減輕身體的壓力。這也解釋了為什麼笑聲總是給人一種讓人感到舒暢、放鬆和幸福的感覺。
6. 笑也對心血管健康有好處。研究表明，笑可以增加心血管健康，通過促進血管擴張和降低血壓等，從而降低患高血壓和心臟疾病的風險。
7. 綜合來看，笑每次能增加5分鍾的壽命。如果每天笑10分鍾，那麼一年就能增加約60小時的壽命。
8. 因此，在生活中我們應該保持一個開朗、積極和樂觀的態度。樂觀的心態可以使我們更高加健康、幸福和長壽。
9. 總之，笑是一種最簡單、最有效的治療方式，對人們的身心健康和幸福都有很大的好處。
10. 因此，我們應該在生活中時時刻刻保持微笑，將其作為一種美好的習慣。
11. 笑一笑，讓我們的生命更美好，更快樂，更加健康。
『貳』 開心長壽的秘訣是什麼
開心才能長壽，這一點現在已經毋庸置疑，無論是科學還是實踐都已證明心理因素的重要性。可每天面對工作上的雞毛蒜皮和家裡的柴米油鹽，教我如何能快樂?美國《讀者文摘》刊文，一些看似微不足道的小方法就能讓你重拾快樂!
有意識地讓自己大笑。即使沒有遇到可笑的事，但每天最好也能讓自己大笑一場。香港城市大學社會科學系副教授岳曉東指出，美國幽默治療協會要求人們每日要為笑而笑15分鍾。每大笑一分鍾相當於運動了45分鍾，這樣可以增強肺活量，促進血液循環，從而使情緒高昂。
記錄幸福，多看光明面。「認知療法對於改變不良情緒非常有益。」孫時進說，在遇到困難時，換一個角度看問題，選擇性地多看光明面。美國的心理學家給出了一些建議，准備幾顆小珠子，每顆珠子都代表你今天遇到的好事或某一時刻的好心情，然後，一邊回憶這些美好的片段，一邊將珠子穿起來。
多挖掘自身潛能。想想自己有哪方面的才華，如果擅長音樂，就多唱唱歌;喜歡繪畫，就時常畫畫;願意自己修理東西，就不妨修修家中壞掉的東西。對此，孫時進解釋道，挖掘潛能之所以能增強快樂體驗，主要是自我得到了實現。當自己的能力獲得開發與利用，創造出了價值，就是人感到最幸福的時刻。
多做善事，人更快樂。平時不妨多給予別人幫助，如借給別人紙、筆，給街頭乞討者食物或錢，參與募捐活動等等。小小的友善行為能讓你感到自己生存的社會價值，原來自己並非一無是處，有人在需要你。這會給你帶來情感滿足，自豪感和被接納感油然而生，煩惱自然就煙消雲散。
每天找點有意義的事。如果你想做某件事，不要等待，不妨今天就付諸行動。孫時進稱，中國的禪宗故事中也講「日日是好日」，也就是說，每天都做點意義的事情，如想送媽媽鮮花，不必等到母親節，想送就馬上送;完成工作也不要拖到周五，當下就著手做。這些事情完成後，你就會覺得自己過得非常充實，而且人際關系、工作現狀等都獲得了改善，心情便隨之轉晴了。
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『叄』 微笑可以延長壽命5秒，大笑可以延長壽命50秒，狂笑可以延長壽命500秒
為了延長好幾年的壽命，狂笑不止，終於笑到372秒時窒息而死
『肆』 92歲老人長壽秘訣只有一個字, 它是長壽第一方
世界上最好的三樣東西，水、空氣和陽光，都是免費的，離之則死。其實養生也是一樣，你是相信那些五花八門的保健品，還是相信通過鍛煉身體獲得實實在在的健康？再好的東西如果吃進去不吸收也是白搭！
其實很多的養生方法都是免費的，但是很多人都還不知道，長壽第一方竟也是免費的，它就是：笑！百歲以上的長壽老人個個愛笑。
大笑一百次=騎15分鍾自行車
西班牙《趣味》月刊發表文章稱，笑笑更健康。 大笑能夠使心率加速，為大腦供氧。
芝加哥拉什大學醫療中心研究員麗薩·羅森博格表示，大笑是一種有氧運動， 大笑一百次達到的鍛煉效果相當於騎15分鍾自行車。
大笑的健康之處還在於能夠使心率加速，為大腦供氧，具有幽默感的人免疫機制更健康， 心肌梗死的幾率會降低40%左右，平均壽命能夠提高4年半。
有學者把20～60歲的志願者請到演出廳觀看了3小時喜劇小品，使之開懷大笑。結果從血液中測出的淋巴細胞比原來都有升高，笑了3小時就有如此效果，那麼經常歡笑的人肯定效果更好。淋巴細胞是身體的守護神，大笑、微笑乃至有個笑的表情，也能調動起淋巴細胞的積極性。
笑的療法風靡世界
笑一分鍾=鍛煉45分鍾
笑的好處和對健康的作用已為越來越多的人所認識。現在，笑的療法風靡世界，笑的行業應運而生——印度有笑診療所、法國有笑俱樂部、瑞士有笑面館、日本有笑學校、德國有笑比賽、美國有笑醫院。