1. 什麼中葯泡水喝養生
1. 白菊花與麥冬
白菊花具有清肝明目的作用，而麥冬能夠滋陰利咽。這兩種中葯材適合長時間面對電腦、手機和電視的人群，以及工作壓力大、無暇保養的人群。對於眼睛干澀、眩暈症狀，以及經常在戶外工作受到紫外線輻射的人群，這款中葯泡水喝具有養生效果。
2. 制首烏與決明子
制首烏能夠補血通便，決明子則有助於化痰降血脂。適合免疫力低下、高血壓、高血脂、便秘、動脈硬化、心血管疾病患者。同時，對於工作緊張、飲食無規律、記憶力減退、老年痴呆症等症狀也有幫助。
3. 金銀花
金銀花在中醫中被視為清熱解毒的聖葯，具有顯著的抗菌作用，常用於治療風熱感冒、咽喉疼痛、口瘡、眼赤等。在夏季，金銀花能清熱解暑，預防小兒痱毒癤腫等病症。可以單獨泡服或加入茶葉中泡服。
4. 菊花
菊花具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代葯理研究發現，菊花有解熱、降血壓的作用，對感冒頭痛和肝火上擾引起的目赤腫痛有明顯的治療效果。在暑日，菊花不僅能解暑，還能治療頭暈眼花、昏厥中暑等症狀。
5. 三七花
三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效，適用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。它能降血壓、降血脂、減肥、生津止渴、提神補氣。建議單獨泡服，不建議與其他花茶同食。
6. 西洋參
西洋參對於暑熱引發的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用。可以單獨泡服或含服，也可以加入茶葉中泡服。
7. 麥冬
麥冬對於暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可以單獨泡服或加入茶葉中泡服。
8. 玄參
玄參對於暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可以煎後泡服。
9. 薔薇花
薔薇花性味甘涼，除了可用於治療口腔炎、瘧疾等疾病外，還具有清暑和胃的功效。夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。
2. 養生中葯有哪些
在日常生活中，能夠起到調理身體、養生作用的中葯材有很多，通常分為補氣益血、滋陰養腎、活血化瘀、利水滲濕等幾大類。
1、具有補氣益血作用的中葯材：比如大棗、黃芪、人參、陳皮等，這類中葯材能夠補氣固表，適當服用有助於調節心血管系統，緩解氣血不足；
2、具有滋陰養腎功效的中葯材：比如枸杞、山葯、益母草、白芍等，這類中葯材能夠滋陰補腎，適當服用有助於補充元氣，還能夠健脾和胃；
3、具有活血化瘀功效的中葯材：比如紅花、川芎、三七等，這類中葯材能夠理氣化瘀，適當服用有助於舒筋通絡；
4、具有利水滲濕功效的中葯材：比如豬苓、車前子、關木通等，這類中葯材性平，葯性下行，可促進體內水濕之邪排泄。
除了以上幾種葯材之外，還有很多葯材具有養生作用。建議患者根據自己的不同體質，在醫生的指導下使用適合自己的中葯材，如果服用了不適合自己體質的中葯材，即便這種葯材具有養生作用，也可能給人體帶來不良反應。而且中葯調理必須長期堅持才能見效，想要養生不能僅通過服用中葯調理，還應在日常生活中加強鍛煉，可以進行跑步、游泳、跳繩等體育鍛煉，不僅可以增強體質，還能夠提高免疫力。
3. 春季養生吃什麼中葯材好
春季養生中葯材推薦：
1. 養肝葯材：
- 靈芝：含靈芝多糖，保護肝功能，清除血毒，增強免疫系統。
- 五味子：富含木脂素，增強酶活性，保護肝細胞，促進修復和代謝。
2. 去火葯材：
- 決明子：清肝明目，通便，輔助治療肝熱目赤和高血壓等。
- 連翹：含揮發油和連翹酚，黃酮苷，生物鹼，具有抗菌、消炎效果。
- 玄參：含玄參素等成分，涼血解毒，滋陰降火，適用於熱病煩渴等。
3. 減肥葯材：
- 山葯：富含黏液蛋白，預防心血管脂肪沉積，保持血管彈性。
- 山豆根：消腫，適用於相關便秘咳嗽、盜汗等疾病。
春季泡茶中葯材選擇：
1. 麥冬：清熱祛火，滋陰疏肝，健脾養胃，適合陰虛症狀。
2. 黃芪：補中益氣，調節氣血，適用於體弱、氣虛人群。
3. 當歸：補血活絡，適用於血液循環不暢者。
春季常見疾病中葯材療法：
1. 流行性感冒：板藍根、貫眾等煎劑連服。
2. 麻疹：牛蒡子煎劑，特定年齡段適用。
3. 流行性腮腺炎：板藍根、大青葉等煎劑連服。
4. 過敏：根據症狀選擇性中葯煎湯葯。
春季食用中葯材注意事項：
1. 煲湯中葯材量不宜過大，30-50克為宜。
2. 中葯材清洗後浸泡30分鍾以上，再煲湯。
3. 選擇中葯材時注意無酸味，避免熏硫黃的不良葯材。