陰陽兩虛養生粥里放哪些食材

A. 《浮生憶玲瓏》養生粥怎麼做 養生粥食譜分享

養生粥作為《浮生憶玲瓏》中的一款自主烹飪的美食，需要將固定的食材按比例搭配烹飪即可，可以提高玩家的體力、氣血，增加角色之間的好感度。而養生粥又分荷葉糯米粥、小米粥等不同類型。本期小編給大家帶來一起養生粥的食譜分享和做法。
不同粥的做法大不相同，下面是幾款不同粥的做法簡介。

1.太極
粥的模樣如太極一般，陰陽兩道，是一種黑白相間的狀態，達到一種平衡的境界。需要將大米和黑米按一定比例混合，隨後加入水煮開即可。不僅可以提升玩家的體力值，還能夠提高和師弟的好感。
2.小米粥
是一種最為常見的粥，需要將粟米淘水洗凈煮開方可食用。對脾胃有好處，補其虛弱之處。同樣可以提升玩家的體力值，但在好感方面是對師兄起到效果。

3.荷葉糯米粥
所需要的原材料包括荷葉、糯米。將二者沖洗干凈後，撕扯荷葉成小塊狀方便食用，放置二者進入鍋中，淡淡清香飄出，補其氣血清熱解毒。送上一碗給上師妹，兩人的關系更進一步。
4.砂鍋粥
砂鍋粥的做法不同其他，只需要大米煮開就行。但是鍋需要換成砂鍋，這樣粥煮好後可以達到粘稠香濃的效果。在寒冷的冬季，一碗砂鍋粥可以提高玩家的氣血和體力值，還能夠給師姐增添好感度。

以上就是四種粥做法的全部內容了。《浮生憶玲瓏》中的菜譜眾多，養生粥只是其中一種，作用都是提高體力值類似，不過四種粥對好感度的歸屬各有不同，玩家想要提高哪位師兄姐的好感度煮對應的養生粥即可。如果對其他菜譜感興趣可以評論區交流。

B. 陰陽調補餐圖書目錄

Part 1 陰虛調補餐

• 養生講堂: 陰虛調補指南



• 山葯桂圓燉甲魚




• 豆瓣肘子




• 雙耳拌黃瓜




• 麻條拔絲山葯




• 番茄炒山葯




• 香菇炒山葯




• 香煸菠菜




• 芝麻藕片




• 蔥油萵筍絲




• 雙耳炒紅棗




• 嫩姜炒仔鴨




• 栗子燒鴨塊




• 蘿卜條炒墨魚




• 天麻甲魚




• 芙蓉蟹肉




• 銀耳干貝




• 涼拌海蜇片




• 櫻桃銀耳湯




• 絲瓜核桃仁湯




• 烏豆大棗湯




• 冰糖黃精湯




• 番茄肉絲湯




• 瑤柱瘦肉湯




• 栗子冬瓜煲老鴨




• 沙參玉竹老鴨湯




• 靈芝蜜棗老鴨湯




• 生地鴨蛋湯




• 花旗參燉老鴿




• 銀耳燉鵪鶉蛋




• 雙杏雪梨煲田螺




• 菊花魚球湯




• 百合蓮子羹




• 牛奶玉米羹




• 冰糖枸杞銀耳羹




• 銀耳紅棗粥




• 蓮藕粥




• 生地粥




• 阿膠粥




• 枸杞豬肝粥




• 紅糖小米粥




• 三鮮糯米粥




• 川貝百合粥




• 沙參麥冬粥




• 淡菜糯米飯




• 一品山葯餅




• 山葯雞絲面




• 山葯湯圓

Part 2 陽虛調補餐

• 養生講堂: 陽虛調補方法



• 番茄大蝦撈飯




• 鴿肉紅棗飯




• 白果雞湯




• 韭菜拌銀芽




• 韭菜炒雞蛋




• 韭菜炒銀魚




• 韭菜炒青蝦




• 韭菜炒核桃仁




• 韭黃炒豬腰




• 核桃仁炒腰花




• 胡蘿卜炒羊肉




• 山葯燉羊肉




• 核桃仁爆雞卜




• 艾葉蒸烏雞




• 蓯蓉蝦球




• 枸杞油爆蝦




• 蝦仁炒蛋




• 蒸豆腐蝦




• 當歸赤豆煲豬肝




• 芡實白果豬肚湯




• 當歸羊肉湯




• 蘿卜桂圓羊腩湯




• 三子雞翅羹




• 黨參燉雞湯




• 陳皮草果烏雞湯




• 杜仲黨參煲乳鴿




• 鯽魚羹




• 巴戟天魚頭湯




• 韭菜粥




• 核桃枸杞粥




• 神仙粥




• 干山葯粥




• 鵪鶉山葯粥




• 菟絲雞肝粥




• 菟絲筍片粥




• 魚肉水餃




• 蝦仁餛飩




• 韭菜鮮肉餛飩

Part 3 陰陽兩虛調補餐

• 養生講堂: 陰陽兩虛調理方法



• 蓯蓉雞肉粥




• 化生燉豬肉




• 清炒鱔魚絲




• 韭菜蛤蜊湯




• 淮山巴戟燉海參




• 冰糖燉海參




• 筍片燒海參




• 海參粥




• 烏參鴿粥




• 四仁雞蛋粥




• 鴨羹粥

附錄 常用中葯材簡介

C. 適合男人進補的六款養生粥！ 什麼粥最補男人身體

都說秋季是養生的季早橘節，男人也要在秋季好好的補一補了，下面介紹6種粥是適合男人滋補的。

（1）海參粥

海參粥：海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一並放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鍾，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

補腎益精話海參――中國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

（2）枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

（3）蓯蓉羊腰粥

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿咐銀、便秘等。

（4）鹿角膠粥

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

（5）杜仲腰花

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲葯液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

（6）炒核桃仁

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤陸簡團腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

我提示：以上粥對男人有很好的滋補作用。