養生堂我們應該如何做

A. 北京養生堂延年益壽羹做法

人參湯
【原料】人參3-5克，陳皮10克，砂糖30 克。
【製作】將二味熬湯取汁，調入砂糖即成。
【服法】代茶頻飲。
【功效】益氣健脾化痰。適用於脾氣虛弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不寧等症。
山參鵪鶉湯
【原料】山葯、黨參各20克，鵪鶉1隻，精鹽適量。
【製作】將鵪鶉洗凈，切塊，放砂鍋中加入山葯、黨參及適量精鹽、清水，用文火燉煮30分鍾即可。
【服法】食肉，飲湯。
【功效】健脾益胃、強壯身體。適宜於體質虛弱、脾胃不足的食慾不振、消化不良、四肢倦怠等症。
山葯魚片湯
【原料】魚肉250克，山葯20克，海帶絲、豆腐、調料等適量。
【製作】(1)將魚肉切片，山葯研成粉末。(2)在鍋中加水，放入海帶絲和山葯粉，煮開後放入豆腐塊和魚片及適量鹽，煮熟後加入蔥花、胡椒粉等即可。
【服法】佐餐食用。
【功效】健脾益胃、滋補強壯。適用於脾胃虛弱、消化不良、病後無力等症。
☆ 百合烏龜湯
【原料】百合瓣30克，大棗10餘枚，凈龜肉50克，調味品各適量。
【製作】將烏龜肉切塊，大棗去核；3味共放砂鍋中加入調味品及清水適量，以文火燉煮至龜肉爛熟即可。
【服法】食肉，飲湯。
【功效】補腎養心，滋陰生血。適宜於心腎陰虛所致的心煩失眠、心悸怔仲等症。
紅棗湯
【原料】紅棗15枚。
【製作】將紅棗洗凈，加水2碗，濃煎成一碗。
【服法】吃棗喝湯，早晚空腹食用。連服7日左右。
【功效】補脾胃、益氣血。適用於脾虛便溏、胃虛食少、氣血不足，以及過敏性紫顛、血小板減少等症。
牡瓦雞肝湯
【原料】生牡蠣、瓦楞子各15克。公雞肝1具。
【製作】先將牡蠣、瓦楞子研碎、煎煮30分鍾；在將雞肝切開，入鍋中煮30分鍾即成。
【服法】食肉，飲湯。
【功效】補肝益腎、消積化痰。適宜於慢性咳嗽、低熱。以及慢性肺結核的輔助治療。
魷魚補益湯
【原料】魷魚2尾，調料適量。
【製作】將魷魚洗凈入鍋，加適量水入生薑、胡椒等至魚熟即可。
【服法】佐餐食用。
【功效】補元氣、益臟腑。適用於臟腑不足、元氣虛弱等症。
兔肝雞蛋湯
【原料】新鮮兔肝1具，紅皮雞蛋2隻，植物油、精鹽、香菜等各適量。
【製作】先將油燒熱家鹽，加水適量，燒沸；兔肝洗凈，去膽囊，切為數片放在鍋中，至肝變色，放香菜，雞蛋去殼攪勻，倒入鍋中致熟即可。
【服法】食肉，飲湯。
【功效】補陰養血、滋肝明目。適宜於肝血不足之夜盲症。也可用於肝經有目赤腫痛等症的治療。

B. 關於養生都存在哪些誤區我們平時該怎樣才能做到健康養生

很多人認為養生就應該少吃多運動，外加多喝水；也有人認為養生就是杜絕一切對身體有害的食物，只吃素食或者健康的食材。殊不知這樣的觀念不僅不會對身體健康起到大的幫助，還有可能因此而營養不良。所以我們在生活中一定要正確地看待養生這個問題，養成一個良好的養生習慣，不能夠聽風就是雨。

在我的身邊很多人都是名義上的養生者，在他們身體不舒服時候都會想到通過一些葯物、養生機構來調理身體，總認為他們才是專家級、權威。其實這樣的做法並不可取，也不是說這些養生機構沒有作用，而是通過這類機構養生只能治標，不能治本。若想要長期養生，還需要我們自身養成健康的生活、作息習慣。

C. 養生堂四神湯怎麼做

教您四神湯怎麼做，如何做四神湯才好吃
1、將豬腸和豬肚去除多餘油脂，翻面用鹽抓洗干凈，氽燙去腥，切段備用。

2、將處理好的豬腸丶豬肚加水適量煮開後，加入葯材，先用大火煮滾，再用小火煮至豬腸及豬肚熟透。

3、加鹽、酒調味即可。

葯材與食材功效

葯材：

1丶薏仁可健脾丶止瀉及利尿。

2丶山葯及芡實利於補脾腎。

3丶茯苓可利尿丶滲濕丶健脾丶鎮靜安神及利濕補氣。

4丶蓮子利於補心腎，還有安神作用。

食材：

豬腸和豬肚可增強腸胃道的吸收能力。

醫師叮嚀

1、學業過重導致食慾不佳者，可增加山葯的用量至40克。

2、睡眠不佳者，可增加茯苓的用量悄渣彎至40克。

3、小便量少或飲用冷水過多導致小腿容易水腫者，梁睜可增加薏仁用量至80克。

4、白帶常呈水帶狀的少女，可加重芡實的用量至40克。

5、易心悸不安丶憂煩或心浮氣躁者，可加重蓮子的用量到40克。

6、對正值青春發育期的少女而言，上述所有葯材皆可食用，長啟悶期服用可增強食慾及促進發育，但若有感冒或體內有發炎現象時應謹慎食用。

D. 養生堂ve怎麼做面膜

1.
將1顆ve戳破後和奶粉加水調成糊狀，塗在臉上約15分鍾後洗去，可以作為滋養面膜；
2.
將1顆ve戳破後和牛奶與麵粉調成糊狀，塗在臉上約15分鍾後洗去，有美白的效果；
3.
將1顆ve戳破後與酸奶調和在一起並塗在臉上稍加按摩，10分鍾後洗去，有去角質的效果；
4.
將1顆ve戳破後與橄欖油混合塗在臉上，有滋養美白的效果。

E. 養生堂祛斑方法

養生堂祛斑方法1

一、黑木耳祛黑斑

材料：黑木耳30克、紅棗20枚。

方法：把黑木耳清洗干凈，紅棗去核，並加入適量清水，慢慢煮上半個小時。每天早晚各食用一次，經常食用可以起到美顏祛斑、健美豐肌的作用，並能祛除黑斑和減肥瘦身。黑木耳在《本草綱目》中記載說它可以起到潤膚的作用，而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤膚、和中益氣，協助黑木耳清除黑班。

二、胡蘿卜汁護膚

把新鮮的胡蘿卜汁榨成蘿卜汁，一次取10～30毫升，每天早晚洗完臉後把蘿卜汁輕輕拍在臉上，等蘿卜汁干後再塗上植物油，並用手輕輕拍打面部。另外，還可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡蘿卜中含有大量的維生素A源，而它可以在人體內轉化成維生素a，從而可以滋潤強健肌膚，並能防止皮膚乾燥生斑。

三、檸檬汁美白嫩膚

人們通常飲用檸檬汁的方法就是直接把檸檬片泡在清水中，這次我們要加入適量的冰糖。檸檬中含有大量的維生素C，大約100克檸檬汁中就含有50毫克的維生素C，另外它還含有鈣、鐵、磷、B族維生素，所以經常飲用檸檬汁可以起到嫩白肌膚、防止皮膚血管老化和消除色斑的作用，並能防治動脈硬化。

長斑注意事項

一、千萬不可亂用去斑產品，用不好適得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個月可以恢復，嚴重的永遠也不能恢復，那就終身後悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。

二、出門時，注意防曬，要用防曬品最好是天然的，不含鉛。

三、如果家裡有快要過期的奶粉，不要扔掉，拿來當洗面奶用，效果真得不錯，洗完後感覺很舒適，用一段時間後，你會發現皮膚明顯變得光澤潤滑，斑也淡了不少。

四、如果你經常喝蜂蜜，不防用一點做面膜，效果也不錯。把蜂蜜摸在臉上一個小時後才能洗去，這一點可需要耐心才行。

五、平時做一些臉部運動，這樣臉上皮膚看上去不會太鬆弛。

六、睡覺前擦一點維E。

七、保持足夠的睡眠。

八、平時生活中保持快樂的心情，不要斤斤計較，善待別人，這一點非常重要的。

九、做好基礎護理工作，每天把臉清潔干凈，用的基礎護理產品，慢慢會有收獲哦。

養生堂祛斑方法 篇1

珍珠粉加牛奶

很多人臉上有了斑點之後，都會尋求各種祛斑的方法，然後買回來各種各樣的祛斑的產品，但是這些產品都不能夠徹底將臉上的斑點去除。而珍珠粉是一種祛斑美白的好東西，因為珍珠粉裡面含有多種的氨基酸和碳酸鈣，可以使得皮膚變得白皙，也能夠將臉上的斑點慢慢淡化掉。

在使用珍珠粉進行淡斑的時候，可以搭配牛奶，用牛奶敷在臉上，能夠讓臉部肌膚吸收更多的養分，讓肌膚變得白嫩的同時也能淡化斑點。

外塗維生素E

維生素E這種物質具有很強的抗氧化的作用，這是一種能夠阻止人的細胞組織內黑色素形成的一種物質，每天將維生素E塗抹在臉上的有斑點的地方，能夠起到很好的美白淡斑的效果。當然維生素E不僅僅可以外塗，也可以內服，每晚睡前吃一片維生素E，能夠幫助延緩身體以及皮膚的`衰老，避免老年斑、黃褐斑等的斑點出現。

除了這兩個小妙招，臉上有斑點的人，平時還要多吃幾種水果。

要是說起美白淡斑，什麼都沒有吃水果來得直接、快速。水果中含有很多的維生素以及一些微量元素，還含有豐富的纖維素，能夠延緩身體的衰老，減慢皮膚的老化，對於斑點的形成具有很好的阻止作用。

蘋果

蘋果是女性朋友們最喜歡的一種水果，它裡面含有的脂肪和糖分的含量都比較少，吃了之後不用擔心會發胖，還會有很強的飽腹感，很多女性減肥的時候都會吃蘋果，而蘋果中含有大量的水分以及保濕因子能夠保證皮膚一直水潤，蘋果中的維他命C也有淡化斑點的效果，臉上有斑點的女性，多吃蘋果准沒錯。

櫻桃

仔細觀察會發現，櫻桃也是很多的美白的產品裡面會添加的物質，櫻桃裡面含有豐富的維他命C，也是能夠滋潤嫩白肌膚，抵抗黑色素的形成，幫助你預防臉上長出斑點。另外，櫻桃裡面含有的果酸，還能夠促進角質層的形成，對皮膚起到一定的保護作用。

橘子

橘子是秋冬季節的水果，橘子裡面含有豐富的果酸和維他命，能夠幫助消除斑點，美白皮膚。而尤其是橘子皮的部位，經常泡水喝或者是用橘子皮擦臉，都能有很好的淡斑美白的效果，愛美女性不妨可以試試。

臉上長出斑點確實是很討人厭，出現斑點的原因一方面是因為外界的因素引起的，比如說空氣污染，太陽暴曬以及電子產品的污染。而你的體內毒素堆積較多的話，臉上也會容易長出斑點，所以若是表面祛斑這一套不行的話，你還要注意對身體的調養，注意飲食規律，多喝水促進身體內的毒素的代謝，也能夠避免長出斑點。

F. 養生堂雙汁牛肉粒怎麼做

食材明細
牛肉 500g
鐵棍山葯 2根
姜 4-5片
草果 1顆
香葉 4-5片
干辣椒 5隻
白鬍椒粒 10-15顆
花椒粒 10-15顆
八角 2粒
桂皮 10g
山楂 4-5片
鹽 2g
目錄
1食材明細
2做法

1食材明細編輯
牛肉 500g
鐵棍山葯 2根
姜 4-5片
草果 1顆
香葉 4-5片
干辣椒 5隻
白鬍椒粒 10-15顆
花椒粒 10-15顆
八角 2粒
桂皮 10g
山楂 4-5片
鹽 2g
老抽醬油 20ml
蚝油 20ml
冰糖 20g
土豆燒牛肉大家都啟鉛愛吃，但是存在難消化的問題，用山葯代替土豆的做法，縮短了烹飪時間，營養又美味，還非常簡單易學哦，大家都來試試吧～

2做法編輯
挑選牛肉時要選肥瘦相間的牛腩，燉出來才好吃
牛腩買回來清洗，切成3cm見方的塊，備用
買回來的鐵棍山葯，洗掉上面的 土，去皮
山葯切成滾刀塊，備用
准備所需調料（現在可以燒500ml的水備用）
炒鍋燒熱，放油（比炒菜時多一點），下入所有的香料拿宴，炒香
放入牛腩，轉中火，不停的翻炒，直至牛肉變色
牛肉表面變色變干時，加入老抽，蚝油，翻炒至上色
鍋中加開水，直至沒過牛肉
轉大火燒開，用勺子撇去浮沫
浮沫撇凈後轉小火，加鍋蓋燜煮大約一個半小時（中間要看兩次鍋，以免水燒干）
牛肉差不多燉軟爛了，下入山葯，再加蓋燉十分鍾左右（這個時候蒸米飯時間可以正好同步）
山葯熟了，開大火收汁，加鹽（用炒勺翻動）
完成了，做個蓋澆飯，真香！
小貼士
1.燉煮肉類時，如果肉是熱的就一定要加開水，用冷水的話肉質會變硬，也容易腥。
（但如果肉是冷悄敏好的（比如煲湯時）就要冷水下鍋，經驗之談噢^O^）
2.燉肉時食鹽千萬不能早放，我一般在收汁時放（先放鹽會使蛋白質凝固變性，不利肉類燉爛）