㈠ 五豆美容養顏湯
1原料黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺，勺的大小隨意，5種原料等量即可，紅糖根據個人口味適量添加2做法將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜3連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右大火煮。
五豆湯行氣健脾，利水消腫，強身保健綠豆功效清熱解毒，黃豆可以健脾益胃，增強免疫力，促進消化，阻止膽固醇吸收，黑豆可以滋陰補血，紅豆補血利水，潤腸排毒，搭配起來強身健體，增強抵抗力，大人小孩都可以喝。
美容養顏的湯譜1五豆美容養顏湯 材料黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺紅糖做法將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右大火煮開後，改小火，虛掩。
1紅腰豆黑豆芸豆黃豆分別用清水泡發，青豆甘草洗凈待用2湯鍋內放適量清水燒開，放入五種豆子和甘草，大火煮開，再轉用小火煮40分鍾即可功效 保健養生，美容養顏黃豆中植物蛋白含量豐富，健脾寬中青豆。
可以天天喝的美容湯一五豆美容 養顏 湯 材料黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺勺的大小隨意，5種原料等量即可，紅糖根據個人口味適量添加做法1將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜2連豆帶浸泡的水。
美容養顏湯食譜一豬手雪梨湯 材料豬手1隻，雪梨2個，大豆50克，生薑3片，料酒食用鹽均適量做法1先將豬手處理干凈切成塊狀，然後放到水中焯一下2去掉雪梨蕊，然後切成塊狀3再者將豬手雪梨大豆等。
五豆湯 主料准備赤小豆綠豆黑豆白扁豆各十克，三克甘草做法1把白扁豆綠小豆，紅小豆和黑豆用水浸泡十個小時把中葯生甘草用一個紗布包捆紮起來，然後放在一旁待用2把經過10個小時浸泡的四種豆子。
3美容養顏湯三豬手雪梨湯，功效豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利於女性美容養顏4美容養顏湯四五豆美容養顏湯，功效這副「豆米。
三文魚富含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，這些營養元素可以起到減少皺紋的作用，並且三文魚的魚鱗中含有大量的膠原蛋白，膠原蛋白能增強皮膚彈性，使肌膚緊致 第三款五豆美容養顏湯 原料適量的赤豆綠豆黑豆黃豆。
1五豆紫米湯 等量的黑豆紅豆綠豆黃豆紫米，原材料提前浸泡3小時，入鍋一起煮至熟爛，加入白糖調味作用黃豆補氣健脾，綠豆清熱解毒，黑豆滋陰養血，紅豆補血祛濕，紫米養心安神，此方不涼不燥，營養全面2。
紅薯銀耳枸杞湯 材料紅薯1個，干銀耳5克，枸杞子數粒做法1紅薯削皮切塊，干銀耳用水泡發至軟，枸杞子洗凈2將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟將紅薯塊倒入，煮約10分鍾至熟將枸杞子倒入，煮5分鍾即可。
五豆美容養顏湯 材料做法1倒入鍋中，加入水，用中火燉煮2小時 2加入糖混合均勻 3盛入碗中 4即成 5五豆美容養顏湯。
功效此湯能豐乳，增胖，並能治療毛發脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美養顏美容湯三五豆美容養顏湯 材料黑豆。
功效豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利於女性美容養顏3五豆美容養顏湯 材料黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺勺的大小隨意，5種。
我國傳統飲食講究「五穀宜為養，失豆則不良」，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡豆類食物不僅對身體有好處，不同的豆類食物也能讓女性朋友美容養顏，青春永恆五豆美容養顏湯 原料黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各。
3五豆湯 材料1勺黑豆，1勺紅豆，1勺綠豆，1勺黃豆，1勺紫米，適量的紅糖做法將5種原料清洗干凈，一同倒入容器中用清水浸泡一夜將浸泡的原料以及浸泡的水一同倒入鍋中，之後再添加適量的清水，水量應是豆子的6。
2取鍋，放入花瓜50克雞腿塊泡開的干香菇醬油15克和水800毫升放入高壓鍋起氣五分鍾即可 美容養顏湯4養肝排毒綠豆蓮子薏米粥1薏米攤開，挑去黑仁及雜質2綠豆挑去壞豆和雜質3蓮子逐顆檢查去芯4。
注意栗子可放在沸水中煮五分鍾，熄火片刻，取出很容易撕去外皮等冷卻再剝就不易了 謝謝哦·· 好全面哦·我也可以做做看了也·· 5豆美容養顏湯 原料黑豆 紅豆 綠豆 黃豆 紫米各1勺勺的大小隨意，5種原料等量即可紅糖。
㈡ 日常黑豆怎麼吃最養生七款黑豆食譜方可烏發和養顏
【黑豆+谷類】所含氨基酸互補，營養更全面。
【黑豆+紅棗】黑豆補腎補血，紅棗補中益氣，兩者搭配，補腎補血功效更強。
【黑豆+紅糖】滋補肝腎，活血行經，美容護發。
【黑豆+鯉魚】鯉魚滋陰補腎，祛濕利水，消腫下氣，補血催乳。
醋泡黑豆補腎效果最佳
醋泡黑豆做法：
做法：
1、洗凈晾乾的黑豆放入炒鍋中中火干炒 。
2、炒五分鍾後黑豆爆皮，再轉小火再炒五分鍾。
3、將炒後涼過的黑豆放入有蓋子的容器內，倒入沒過豆子的醋。(什麼醋都可以，我用的是陳醋。)
4、待黑豆把所有的醋都吸收了，加上蜂蜜，拌勻即可食用。
食用方法：
1.一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效。
2.建議黑豆可以選用巴馬產黑豆，效果更佳。