『壹』 三九天艾灸對身體有哪些好處
進入數九寒天後，尤其是三九階段，許多人對養生有所顧慮，包括艾灸。事實上，三九天是可以進行艾灸的。根據傳統中醫理論，艾灸在冬季最冷的時候有顯著的養生效果，甚至有人會特地選擇這個時段進行「三九天灸」，這是一種結合人體經絡、穴位、節氣和時間治療的療法，旨在祛病強身。
關於三九天艾灸的頻率，個體差異較大。一般建議至少進行五次，包括預熱灸、加強灸以及在每個九天進行一次，但不宜天天灸，以防身體過度損耗。最好在專業醫師的指導下，根據個人體質和需求定製艾灸計劃。
至於艾灸的部位，因人而異。三九灸是根據個人體質和經絡穴位特性進行的，它可以起到驅寒、排毒、美容等多種效果。每個人的體質和需要關注的穴位不同，所以最好在醫生的建議下，針對自己的特定需求選擇艾灸的部位。
總之，三九天是可以艾灸的，但需根據個人體質和專業指導進行，確保艾灸的頻率和部位適合自己的健康需求。以上信息僅供參考，具體實踐請遵醫囑。
『貳』 2023年-2024年三九天灸在什麼時候 2024年三九天灸從什麼時候開始呢
導讀：三九天是寒冬時候，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關系。為了讓身體更好，不少人選擇在三九天進行艾灸，那麼2023年-2024年三九天灸在什麼時候？2024年三九天灸從什麼時候開始呢？想知道就來瞧瞧小編的介紹吧。
2023年-2024年三九天灸在什麼時候
預熱灸：2023年12月12日——2023年12月21日
一九灸：2023年12月22日——2023年12月30日
二九灸：2023年12月31日——2024年01月08日
三九灸：2024年01月09日——2024年01月17日
加強灸：2024年01月18日——2024年01月27日
2024年三九天灸從什麼時候開始
三九灸通常分為五個階段，在12月中旬左右可以開始首灸，之後每9天之後再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸，通常效果更佳。
三九灸調理方案
預熱灸：溫陽散寒，補氣養血
【艾灸穴位】中脘穴、神闕穴、腎俞穴、命門穴
【調理方案】以溫陽散寒、補氣養血為主，可搭配食用雞蛋、瘦肉等富含蛋白質食物，及時補充營養，增強體質。
一九灸：溫散寒邪，調理脾胃
【艾灸穴位】中脘穴、神闕穴、脾俞穴、足三里穴
【調理方案】以溫散寒邪、調理脾胃為主，可搭配食用生薑、紅棗等溫性食物，以增強效果。
二九灸：補腎壯陽，溫暖腰膝
【艾灸穴位】腎俞穴、命門穴、腰陽關穴、阿是穴（腰部疼痛點）
【調理方案】以補腎壯陽、溫暖腰膝為主，可搭配食用羊肉、韭菜等溫補食物，以增強效果。
三九灸：宣肺益氣，固本扶陽
【艾灸穴位】肺俞穴、膏肓穴、大椎穴、關元穴
【調理方案】以宣肺益氣、固本扶陽為主，可搭配食用黃芪、枸杞等補氣養陰食物，以增強效果。
加強灸：鞏固療效，增強體質
【艾灸穴位】足三里穴、三陰交穴、湧泉穴
【調理方案】以鞏固療效、增強體質為主，可搭配食用海參、海帶等海產品，以補充微量元素和礦物質。
三九灸是根據「秋冬養陰」和「夏病冬治」的原理來調理身體的，並不是所有人都適合三九灸，在准備做三九灸調理身體前，先了解自己的體質和排查有無其他不適合做三九灸的因素，再根據自己的具體情況以及症狀的輕重程度選擇適合自己的三九灸艾灸穴位以及調理方案。
三九天艾灸有什麼好處
補氣養血
在三九天的時候進行艾灸具有調理氣血的效果，尤其是對於女生來說十分需要，氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。艾灸保健雖然效果不錯，但是也有很多注意事項。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸，也不要一開始就大劑量進行。
溫經散寒
三九天是一年中最寒冷的時候，而艾灸可以幫助驅寒，並且對於女生來說還具有溫經的作用，天灸通過將特殊調配的葯物貼敷於特定的穴位，可使葯物持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨床症狀，又可提高機體免疫力。
溫經通絡
傳統中醫認為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動。氣血有「遇溫則行，遇寒則凝」的特點，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經脈，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。
消淤散結
三九天因為天氣陰寒，被認為是人體中陽氣最微弱的時候，因此需要進行艾灸，艾火的純陽熱力和葯力，能夠迅速打開氣結，消散淤血。正陽氣進入體內，能夠清除濕濁之氣，散寒回陽。
保健強身
冬季人體的免疫系統會下降，因此可以通過艾灸進行調理。艾灸療法歷來就被醫家公認為能激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內各組織器官的抗病能力，具有良好的補益強身的養生功效。
結語：以上是小編整理的「2023年-2024年三九天灸在什麼時候，2024年三九天灸從什麼時候開始」內容，希望能夠給大家帶來幫助。
『叄』 三九炙——夏病冬治
「冬病夏治，夏病冬治」是傳統中醫學的一種特殊治療方法。中醫自古以來就有「三九補一冬，來年無病痛」的說法。原因是人體臟腑的陰陽經過一年的體力消耗會有所偏衰。其中「夏病冬治」即夏天會出的毛病在冬天醫治，多適用於夏重冬輕的慢性衰減性疾病。之所以「夏病冬治」，是因為夏天會加重的疾病多為陰虛陽亢的病，夏季病到了冬季，寒冬季節，萬物封藏，陰氣最濃厚，夏病大多到了緩解期、穩定期或恢復期。這時在冬季「三九」進補，將平衡人體陰陽與四季氣候的特點有機結合進行治療，會有事半功倍的效果
《黃帝內經·素問》： 「陽者衛外而為固也」就是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣。在中醫里又叫「衛陽」、「衛氣」。衛就是衛兵、保衛的意思。
陽氣好比人體的衛兵，它們分布在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，就可以大病不侵。
人之生長壯老，皆由陽氣為主。精血津液之成長，皆由陽氣為化。「陽氣強，則壽，陽衰剛夭」，所以陽氣決定長生。
三九灸：冬日裡的第二個太陽！三伏灸沒趕上，三九灸千萬別錯過！
「三九灸」與「三伏灸」相互補充，時間不同
「三九天」是一年之中陰寒之氣最盛的時候，此時天寒地凍，陰盛陽衰，養生 宜大補陽氣以驅寒。
「三九灸」能溫和陽益氣，驅寒除濕，活血通經止痛，健脾益肺補腎等。 有效增強機體免疫力。
三九灸時間表:
九前
引九:12月12日~12月21日
一九:12月22日~12月30日
二九:12月31日~1月8日
三九:1月9日~1月17日
加強灸:1月18日~1月28日
那麼哪些病症適合夏病冬治呢？
1、 兒童和成人慢性咳嗽、反復感冒、過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咽炎等多種肺系統疾病。
2、 變異性咳嗽等中醫辨證屬陽虛為主，或寒熱錯雜以寒為主的患者；
3、體質虛弱、陽氣不足怕風怕冷，四肢冰涼、腹痛腹瀉等多種陽虛型疾病及體虛、腎氣不足，氣血虛弱等症狀，都特別適合三九灸。
4、最重要是的，三九天也是調理婦科的好時節，因為婦科多寒症，此時最需要艾灸。