長壽身上哪裡最軟

『壹』 身體兩個地方「越軟」，活的壽命越長久，你知道是哪兩個地方嗎

每個人都希望擁有硬朗的身子骨，但並不是身體部位越硬越好，如同血管、肝臟、關節和肩頸部變硬，卻是疾病信號，甚至可危及生命。一般長壽的人兩個部位較柔軟，越短壽命就會越長。

1、血管

血管如同交通樞紐，是血液流通的管道。年輕時血管內壁光滑柔軟且有彈性；隨著年齡增長，血管也會慢慢老化，血管逐漸變硬，其主要表現是血管內壁增厚且彈性差，血管管腔變得狹窄、易發生堵塞。動脈硬化好發於55歲以上的女性和45歲以上的男性身上，動脈硬化可誘發心梗和冠心病，同時也易引起缺血性腦卒中。年齡、大量吸煙酗酒、血脂血糖控制不穩定以及肥胖等都會加快血管硬化速度。血管變硬後會有明顯症狀，如不明原因頭痛頭暈，記憶力突然衰退，一側肢體麻木，睡眠發生障礙、全身疲乏和耳鳴等。

尤其是耳垂部位對缺血缺氧問題甚是敏感，血管變硬後耳垂得不到足夠血液滋養，進而引起缺血性皺紋，這在醫學上被稱為耳褶心征。心腦血管疾病已經成為威脅人類 健康 的第2殺手，僅次於癌症，因此預防大於治療，調整好飲食結構，保持適度運動來延緩血管老化速度。需做好粗細和葷素搭配，多吃蔬果，少吃肉類，遵循低鹽、低糖低脂的飲食結構，每頓飯只吃7~8分飽。多做力所能及的有氧運動，如騎行、跳有氧操、瑜伽或游泳等，同時需戒煙戒酒。若血管硬化明顯，需在醫生指導下合理用葯。超過60歲的人，即使無血管硬化症狀，也要每年去醫院做次檢查，穩定好血壓、血脂和血糖。

2、關節

身體上有206塊骨頭，骨頭間由關節連接，關節有關節囊、關節面和關節軟骨所組成的。長期做運動可磨損關節，使得磨損面骨骼變厚且變硬。受到外傷、年齡、長期做高強度運動、肌肉痙攣以及超負荷勞動等都會引起關節磨損。關節是否會因為磨損而變硬跟兩個方面有關，一方面是關節外肌肉是否強健，另一方面是關節是否出現增生或病變。幾乎所有的骨質增生和類風濕性關節炎，還有痛風患者伴有關節硬化的情況。就拿關節炎來說，關節部位血液循環差，易發生關節腫脹和屈膝困難，甚至只能癱瘓在床，進而誘發呼吸系統和血管系統問題。一般40歲後骨質流失速度加快，因此需合理補充鈣質且保護好關節。多吃含鈣的綠葉蔬菜、貝類牛奶和豆漿等，適當的曬曬太陽來促進身體對鈣吸收。冬季需做好保暖工作，必要時戴上護膝，避免登山或爬樓梯等，以免增加關節負擔。

溫馨提示

在日常生活中好好呵護關節和血管，定期去醫院做體檢，保持適度運動，不能長時間站著或坐著。冬季均衡攝入營養，不能盲目進補，積極控制體重。

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『貳』 男人45歲後進入「養壽期」，身體哪3處保持得越軟，越容易長壽

提起長壽，是人人都希翼的事情。現實生活中往往是女性壽命要長於男性，據對超過80歲的老人進行的調查顯示，其中男女比例為3：7，女性長壽比例明顯高於男性。

男性的平均壽命之所以比女人短，源自於男性的生活習慣不如女性健康，尤其是到了45歲以後，進入到一個關鍵的“養壽期”。當身體機能逐步下降時，很多男性還不進行改變，從而導致疾病高發，直接影響了預期壽命。

相反，男性進入養壽期後，若是能改掉不良的生活飲食習慣，保養好身體，自然更容易長壽。那麼45歲後的男性，如何判斷自己身體健康，更容易長壽呢？下面我就給大傢具體介紹下易長壽的3個表現。

3、適當運動

運動才能讓身體得到鍛煉，提高身體免疫力，促進新陳代謝，減少慢性疾病的發生。所以不要久坐不動，適當進行鍛煉，才能讓關節保持靈活，預防肝病、三高等慢性病的發生，有助於延年益壽。

『叄』 跟「長壽」有緣的人，哪「3處」會摸著軟綿綿

無論是從身體角度分析，還是從「人格品質」方面來看，做人都應該「軟一點」。在各種「養生文章」中，我們總會看到「身體越硬越不健康」的觀點；具體來看，身體的哪些地方軟一些更健康？應該如何來預防相關問題？有些地方更軟些，您的壽命就能更長些。

人活一世，「細節」決定成敗，在健康這件事上同樣如此。想要獲得全面健康，請您關注機體的每一處細節；有些部位一旦變硬，很可能給您帶來不小的麻煩；按「策略」做好保護，希望每一個人都可以健康長壽。

『肆』 人體哪個位置最柔軟

第一處：血管

身體的血液輸送以及部分的營養輸送全依靠著血管，血管的健康關乎著我們身體的健康狀況。而定義血管是否健康的關鍵是要看血管軟不軟。一般來說，一個人若是血管比較柔軟，說明血管彈性好，對健康更有利，反之。若是一個人的血管硬化或是擁堵，那說明血管不健康，久而久之，也會影響到身體的健康，甚至是患上疾病，縮短人的壽命。因此，一個人若是血管比較柔軟，恭喜，是長壽的表現。
第二處：舌頭

當說到人的舌頭是否柔軟與長壽有關，可能很多人都持有懷疑的態度。但其實是有一定的依據的。人的舌頭柔軟說明舌頭的靈敏度好。當一個人若是舌頭發硬或是不靈敏，很有可能是血管堵塞了，很容易誘發心血管疾病或是中風，對於健康來說是不利的。因此，人的舌頭若是更軟，說明更長壽。