⑴ 喝黑茶的十大功效，長期喝黑茶的好處
黑茶屬於後發酵茶，茶性溫和，適合日常飲用，其內含豐富的營養物質，具有抗氧化、降三高、安神助眠、消炎抑菌、潤腸通便、利尿解毒、美容養顏、緩解疲勞、養肝明目、潤肺止咳等十大功效與作用。
喝黑茶的十大功效
1、抗氧化
黑茶具有強大的抗氧化作用，黑茶中含有大量的黃酮素，黃酮素就是天然的抗氧化劑，能夠有效清楚人體內產生的多餘自由基，起到抗氧化抗衰老的作用。
2、降三高
患有三高的病人也可以多喝黑茶，黑茶具有降三高的作用，它能夠降低自身的血壓血脂，還能夠抑制人體內膽固醇的形成，起到抑制膽固醇合成的功效。
3、安神助眠
飲用黑茶還有安神助眠的功效，具有鎮定安神的作用，飲用後能有效增強睡眠質量，像那種長期睡眠質量不好的人來說，適當喝黑茶是很好的安神茶。
4、消炎抑菌
黑茶中還含有一定的黃酮成分，黃酮類物質擁有很好的抗菌性，還能夠抑制炎症生長，飲用後具有很好的消炎抑菌效果，對人體有何多的好處。
5、潤腸通便
平時消化功能不好的，經常愛便秘的人，也應該多飲用一些黑茶，它裡面含有的營養成分，進入到人體後，能夠促進消化吸收，起到潤腸通便的作用。
6、利尿解毒
多喝黑茶還能夠利尿解毒，每天早上來一杯，幫助自己補充水分排出毒素，堅持長期飲用，還能夠增強免疫力，提高自身的抵抗力，還能起到增強體質的功效。
7、美容養顏
女性喝黑茶還有美容養顏的功效，其含有天然的抗氧化劑黃酮素，堅持飲用能夠讓自身的氣色變得更好，還能夠延緩人體衰老的速度，起到美容養顏的功效。
8、緩解疲勞
黑茶還有緩解疲勞的功效，多喝黑茶能夠提神醒腦抗疲勞，讓自己變的更有精神更有活力，每天早生來上一杯，提升的效果非常好，還能夠讓自己一天都充滿干勁。
9、養肝明目
研究顯示，黑茶具有養肝明目的功效，對於那種經常熬夜的，長期盯著電腦屏幕的人來說，它是一款很好的養生茶，能夠保護肝臟和眼睛，還能夠增強視力。
10、潤肺止咳
除了以上這些優點，黑茶還具有潤肺止咳的功效，像是經常用嗓的人群，還有老人在日常生活中，都可以飲用這款茶飲，堅持長期喝黑茶能夠清潔肺部，緩解喉嚨干痛。