什麼樣的體重更加長壽

❶ 太瘦太胖都不好，體重保持在什麼范圍最長壽呢

體重能夠側面顯示出一個人的身體狀態，太胖或者太瘦身體一定都存在一定的問題，不是最健康的狀態，那麼體重保持在一個什麼范圍內才是最長壽最健康的狀態呢？對於這個問題我相信大家也特別想知道，正常的體重整個人看起來也會比較精神太胖或者太瘦都會影響壽命.

❷ 體重跟壽命有關系嗎體重保持多少最長壽

1. 體重和壽命的關系
體重對壽命有直接影響，因為超重可能引發多種疾病，如高血壓、糖尿病等，這些疾病會縮短人的壽命。研究顯示，BMI指數在18.5到23.9之間的人群壽命最長。
2. 體重正常值
體重應結合身高和體型來評估。BMI指數是體重（公斤）除以身高（米）的平方。我國的標準是BMI<18.5為體重過低，18.5—23.9為正常，24.0—27.9為超重，大於等於28為肥胖。
3. 超重和疾病
超重人群更容易患高血壓，並且隨著BMI的增加，風險也會增加。此外，腹部肥胖也會增加高血壓、糖尿病和脂肪肝的風險。
4. 疾病和壽命
心腦血管疾病是我國人死亡的主要原因。高血壓、高血脂和糖尿病的並發症都會導致死亡人數的增加。
5. 超重和基因
超重可能與遺傳有關，因為人體內的節約基因會在食物充足時指揮身體儲存脂肪。現代食物充足，節約基因導致人們不斷積累脂肪。
6. 體重和壽命的關系
保持合適的體重有助於延長壽命。研究發現，處於傳統BMI健康范圍內的個體死亡率最低。輕度肥胖（BMI為30至35）和體重不足（BMI低於18.5）都會略微增加死亡率。
7. 健康生活方式
為了保持健康體重和長壽，應積極控制飲食，加強鍛煉，並保持良好的心態和寬廣的心胸。定期進行全面身體檢查，保持健康的生活習慣。
總結：體重與壽命密切相關，超重可能增加患病風險，影響壽命。保持合適的體重有助於延長壽命。然而，體重與壽命的關系並非絕對，還受到遺傳、生活方式等多種因素的影響。