女生養生湯怎麼做

㈠ 給大學女友做能滋潤的六款養生靚湯！

給大學女友做能滋潤的六款養生靚湯！

排骨蓮藕湯
胡蘿卜、香菇、排骨、蓮藕、排骨冷水下鍋加薑片蔥段焯水放入燉盅加足量清水、小燉盅放入鍋中按煲湯模式燉2.5個小時出鍋加鹽調味即可

板柴燉雞湯
板栗、雞肉、大棗、雞肉冷水下鍋鍋中蒜片蔥段爆香、倒入加薑片、料酒焯水雞肉翻炒一會、加足量開水、倒入燉盅里蓋上蓋子煮2.5小時出鍋加鹽調味即可

豬肚蓮子湯
豬肚、蓮子、豬肚直接加一大勺麵粉、適量醋里外反復揉搓沖洗干凈、再加兩勺冷水下鍋、加薑片、蔥段鹽揉搓、里外揉搓沖洗干凈料酒焯水、煮幾分鍾撈出、倒入燉盅、加適量蓮子鍋中薑片蔥段爆香、倒入切條的豬、肚翻炒、加入足量的開水、燉煮2.5個小時出鍋加鹽調味即可

排骨山葯湯
胡蘿卜、山葯、排骨玉米、排骨冷水下鍋、加薑片蔥段料酒電燉盅里加入所有食材、焯水後洗干凈備用加紅棗、薑片、蔥段、足量清水、放入電燉盅按煲湯鍵煮2.5小時最後加鹽調味即可

牛肉蘿卜湯
蔥花、香菜、薑片、牛肉、白蘿卜、牛肉冷水下鍋、加薑片蔥段料酒焯水撈出放入燉盅、加足量開水、薑片、按煲湯模式燉煮2.5小時煲好後加鹽調味蓋上蓋子剩半個小時的時候放入白蘿卜出鍋撒上香菜、小蔥即可

豬蹄黃豆湯
豬蹄、黃豆、豬蹄加薑片、蔥段焯水焯水撈出洗干凈、一起放入燉盅、加泡好的黃豆、倒入足量的開水按煲湯模式、煮2.5小時最後幾分鍾加枸杞、鹽調味即可

㈡ 適合女生喝的養生湯

女性的外貌和健康是息息相關的，那麼女性朋友喝什麼湯才能夠養生，才能夠喝出好氣色好皮膚呢，下面我為大家推薦幾款適合女性喝的養生湯，歡迎大家閱讀。

適合女生喝的養生湯

養生湯一、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

養生湯二、金鶯羹湯

材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鍾。

2、然後放陳皮再煮10分鍾，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

養生湯三、珍菌湯

材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。

做法：

1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鍾。

2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約5分鍾，熄火將將排骨撈起。

3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鍾。

4、再改用小火煲1~2小時後，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。

功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的.功效，是適合全家人經常食用的靚湯。

養生湯四、粳米補血湯

材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

做法：

1、先將米洗凈，用水浸泡。

2、然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味葯與紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊。

3、再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成葯汁。

4、然後在葯汁中放入粳米熬粥。

5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。

養生湯五、胡蘿卜木耳黃花湯

材料：泡發好的木耳200克，白蘿卜1個，干黃花、姜絲各少許，胡蘿卜數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

做法：

1、將木耳洗凈切片;白蘿卜洗凈切片;干黃花、胡蘿卜片洗凈待用。

2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。

功效：胡蘿卜可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

養生湯六、天麻芸豆蛤蜊湯

材料：天麻10克，芸豆200克，蛤蜊400克，雞湯400克，姜1小塊，鹽2克。

做法：

1、芸豆洗凈切段備用。

2、芸豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。

3、轉文火煲20分鍾。

4、加入蛤蜊，大火煮開。

5、蛤蜊殼都打開後，加鹽調味即可。

功效：天麻芸豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，有軟堅散結、滋陰潤燥，養顏消食的功效。

㈢ 夏季女性美容養生湯

夏季少不了湯的陪伴。湯，是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。不僅味道鮮美可口，且營豐富，故極易吸收。用中葯做膳湯來美容養顏可以讓愛美的女性朋友夏季足不出戶
夏季少不了湯的陪伴。湯，是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。不僅味道鮮美可口，且營豐富，故極易吸收。用中葯做膳湯來美容養顏可以讓愛美的女性朋友夏季足不出戶即可養成健康肌膚，喝出好氣色，今天就跟小編來學學三道美容湯的做法。

銀耳櫻桃養顏湯

取銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。銀耳用清水浸軟，櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。

食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。