長壽密碼怎麼看

『壹』 長壽密碼的介紹

七集電視紀錄片《長壽密碼》是中央電視台中文國際頻道（CCTV-4）第一次以主題的形式，從人的生理、心理、社會環境、自然環境等方面向廣大電視觀眾揭示中國乃至世界長壽文化現象的人文紀錄片。《長壽密碼》節目在揭示長壽現象的同時，也會給人們提供一些長壽養生的方法和借鑒經驗。

『貳』 110歲母親和88歲兒子相伴逛茶會圍觀，大家一直探究的長壽密碼是什麼

110歲母親和88歲兒子相伴逛茶會圍觀，大家一直探究的長壽密碼，我覺得主要有三個方面，首先，我個人覺得就是健康年輕的心態。 其次，健康規律的飲食習慣。 另外，科學適當地鍛煉身體。

近日， 110歲的母親和88歲的兒子牽手逛街，他們相伴逛茶會，這引起了眾人的圍觀，他們紛紛送上祝福。其實很多人都想長壽，大家一直尋找的長壽密碼無外乎以下這幾個方面。
另外，科學適當地鍛煉身體。這些老人很多都生活在山裡，所以平時經常會爬山，做農活，身體也能夠得到鍛煉。當他們通過一些簡易的走路或者爬山運動鍛煉身體的時候，身體的新陳代謝也加快了，無形中延緩了衰老的時間。長壽其實關繫到生活的方方面面，並不是某個因素造成的。
以上就是我對於長壽密碼的一些看法。

『叄』 陳老師提到,長壽密碼中的第一個是什麼

愉悅的好心情。根據查詢央視網《長壽密碼》顯示，保持一個積極的心態和愉悅的心情，一直以來都是健康長壽最主要的因素。有一個愉悅的心情，可以幫助我們調節身體的內分泌，不僅可以延緩衰老也能夠使身體更加的健康。《長壽密碼》是由中國中央電視台中文國際頻道傾情重點打造的大型人文電視紀錄片，是一部涉及國內外「養生長壽」話題的特別立項。

『肆』 長壽密碼的分集介紹

第一集：走近長壽
「壽命」是大自然給予每個人的一筆「時間存款」，沒有人知道確切的「余額」。雖然生命是有限的，但人類卻從來沒有放棄過對生命無限的嚮往。本集向觀眾揭示當今世界上的長壽現象，探秘最長壽的老人，提出長壽的課題。
第二集：仁和者壽
一個壽字的伸展，承載了幾千年長生文化的思考；一個和字的延續，造就了無數個家庭長壽的夢想。仁和者壽，一直是中國人對壽命長短的一種認知。本集將從歷史的長河中探秘長壽的密碼，講述古往今來，人類各種延年益壽的方法和長壽的理念。
第三集：食以養生
為了生存，神農嘗遍百草，尋找食物。為了健康和味道，後來人創造出更多的美味佳餚。味覺上吃喝的滿足和身體上能量的變化，讓人更加相信，壽命的長短是吃出來的。本集將揭示吃喝中的長壽之道。
第四集：再造春秋
中醫葯是中華傳統文化的瑰寶，中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。千百年來，無數人通過中醫養生，達到了保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。本集將揭示中國傳統醫學對人類長壽的點滴貢獻。
第五集：動靜之間
旺盛的精力，充足的能量，是一個健康生物的最好表現。壽命的長短受什麼影響？生命該動還是該靜，一直是養生家們探索的目標。本集將揭示究竟什麼樣的運動方式可以動靜結合，延年益壽。
第六集：不老歌謠
人類學家認為，命是天給的，壽是自己爭取的。認知人的心裡活動是破解人類健康長壽的密碼之一。本集將通過人的心態、情緒等來探秘人類心理活動對壽命的影響。
第七集：天人合一
與天地相似、日月長存是人類的幻想。盡管現代科學已經打開了通往長壽的大門，但自然法則提醒我們，生命的起始、長短、優劣都與環境有關。陽光、空氣和水永遠是大自然賜給所有生物的存在條件。

『伍』 五大「趣」象破解長壽密碼

首屆中國長壽論壇雖已落下帷幕，但論壇中專家揭示的一些長壽「趣」象仍讓人津津樂道，爭論不休，下面來看看五大「趣」象破解長壽密碼是什麼吧？
「趣」象一：佛山其他地方也長壽?
「長壽區域不僅限於三水區行政區域，應將長壽之鄉擴大至地質學上的三水盆地，包括三水周邊的獅山、里水、丹灶、西樵、大瀝一帶。」除發現三水水土富含硒外，佛山市老年學學會副會長區振滇又拋出另一個驚人發現。
區振滇表示，三水盆地有很多遠古時代的生物化石。這證明三水盆地的水土、氣候在很早以前就很適宜生存，三水長壽人口眾多，與生活在三水盆地有關。
據介紹，去年6月統計三水盆地有存活百歲老人90位，今年佛山市「十大長壽之星」評選，最長壽的幾位如獅山112歲的麥女、西樵112歲的譚蓮好、三水110歲的錢杏容和里水109歲的謝金葉等，都是居住在三水盆地范圍內的。
「趣」象二：有水之地必長壽?
此次論壇，全國13個長壽鄉的代表悉數到場。湖北鍾祥市的代表蕭之寬在接受記者采訪時介紹，自己去過全國9個長壽之鄉，發現這些地方有一個共同特點，就是都靠近江河一帶。特別是鍾祥，人均含水量大大超出全國平均水平。「水作為生命之源，這是否說明，有水之地必長壽?」
無巧不成書。以王五一為首的科研團隊也研究發現類似現象。他們以縣人口大於10萬人、每10萬人中有2位百歲老人為標准，編制了全國百歲老人2/10萬的縣域分布圖，並勾勒出了5個長壽帶。這5個長壽帶中，包含四川彭山縣、廣西永福縣、四川都江堰市、廣西巴馬縣、廣東佛山三水區等長壽之鄉。
「這些地方多沿江河流域分布，百歲老人比例較高的縣域主要分布在珠江、長江、瀾滄江流域，黃河流域長壽區則很少。」王五一稱，「飲水質量良好和食物中富含微量營養元素也是長壽地區的共同特點」。
「趣」象三：三水人長壽密碼：水土富含硒?
三水人為何能長壽，那些百歲老人的健康長壽秘訣到底在哪裡?
「三水土地上含有富硒土資源，這是三水區人口健康長壽的原因之一。」論壇中，中科院地理科學與資源研究所研究員王五一和佛山市老年學學會副會長區振滇的研究成果，為打開三水長壽之謎提供了一把「鑰匙」。
王五一介紹，中科院地理科學與資源研究所研究人員深入三水調研，監測空氣，收集三水土壤、飲用水、糧食樣本，並從長壽老人身上採集頭發、指甲等樣本，以期通過綜合分析研究，揭開三水人長壽的秘密。
目前，該所研究的初步結果顯示，三水的飲用水、土壤中富含硒、鋅等有益於人體的元素。其中，硒具有抗衰老的作用。硒在人體內含量為極少，但它是人體不可或缺的微量元素。缺硒會直接導致人體免疫能力下降，威脅人類健康和生命的四十多種疾病都與人體缺硒有關。
「趣」象四：有長壽遺傳基因不一定長壽?
很多人認為，長壽者一定有遺傳基因。但論壇中，國內外專家普遍認為，這一說法並不確切，要想健康長壽，六成取決個人。
「有長壽遺傳基因不一定長壽，人能長壽是由多種因素綜合作用的，更大程度是取決於自己。」中國老年學學會長壽研究委員會主任蕭振禹介紹，根據世界衛生組織的研究，決定人長壽的因素中，遺傳因素只佔15%，母體培育、優生優育，以及土壤、氣候、社會環境等因素佔25%，另外60%的因素取決於個人行為，如飲食習慣、生活習慣和心態等。
「想健康長壽，人們從自己出發，改變自己不良的生活習慣，不要酗酒，不要抽煙或者少抽煙等等。」他續稱，在面對現代生活的各種壓力，人們更需要找到釋放壓力的好方法，以平和的心態對待世事變化。
「趣」象五：農村人比都市人更長壽?
中國13個長壽之鄉，多數地處山區，而且百歲老人更是偏居農村一隅。這是否說明農村人比都市人更長壽?
對此，王五一分析，目前的研究確實發現農村長壽人群比城市多。這主要是因為長壽區民風鄉俗很好。家庭和睦，對老人愛護有加，侍奉周到;人們生活在濃郁的親情之中，心曠神怡，美滿自足。愉悅的心情，有利於提高老年人的身體素質，加強機體的抗病能力，促進延年益壽。
那都市人想健康長壽應該怎麼做?
王五一表示，政府在發展的同時要加強環境保護，並不斷提高社會福利，讓大家呼吸新鮮空氣，喝到干凈的水;市民則要調整生活方式，少吃肉多吃富含纖維、維生素的蔬菜水果，堅持體育鍛煉。
新聞鏈接
13個「中國長壽之鄉」
四川彭山縣，湖南麻陽縣，廣西永福縣，湖北鍾祥市，河南夏邑縣，江蘇如皋市，四川都江堰市，廣西巴馬縣，山東萊州市，海南澄邁縣，山東文登市，江蘇太倉市，廣東佛山三水區。
以上就是小編為您介紹五大「趣」象破解長壽密碼的內容，另外本網老人安全知識庫中還有很多關於老人養生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續關注，以便讓老人都能健康快樂的生活。