養生堂胃寒的教你怎麼吃梨視頻

A. 吃梨可以潤肺嗎

吃梨可以潤肺。

生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。

《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它葯用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降 火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。

因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。

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吃梨注意事項：

1、梨性寒，一次不宜多吃

尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。性味：甘寒。含有磷，鈣，鐵，維生素B1，B2及C等，脾胃虛寒，嘔吐，大便溏，腹冷痛，及產婦慎食。

2、空腹吃梨不好。

因為它是涼性的，本來胃在餓了的時候是虛的，這時再受涼，長此就會發生吸寒的.容易拉肚子，水果一般還是飯後半小時吃比較好.要是腸胃不好的有可能會拉肚子,腸道好的就不一定會拉哦。

B. 梨的食用禁忌不能和什麼一起吃

梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

梨的食用禁忌：

1、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

4、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

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健康吃梨的方法：

1、搭配別的水果吃

要注意飲食多樣性，每周吃的蔬菜水果至少有10種。尤其是非常喜歡吃梨的朋友，水果不能只吃梨。

2、適量吃

成年人每天建議吃200～350克（半斤左右的樣子）的新鮮水果。不同品種的梨，個頭大小、單個重量差異很大。如果水果吃太多，也容易有糖分過量、能量過剩的問題。關鍵是控制好每天的水果總量，沒有必要規定吃幾個。

3、不用太在意什麼時候吃

吃水果並沒有一定要什麼時候吃才好的講究，但飯前吃水果或者正餐中間吃水果，比飽餐一頓後再額外吃個水果更好，既有利於控制熱量避免發胖，也不容易讓肚子脹。