如何和老人講養生

『壹』 家裡人尤其是家裡老人被養生節目洗腦，該如何勸說才能起到作用

隨著健康問題不斷的被放大，導致很多人紛紛開始走上養生之路，這個時候各種養身的新聞、節目充斥在我們的生活中。雖然說養身的出發點是好的，但是並不是所有人都抱著讓大家養身的心態去傳播養生知識，有些就是為了賣自己的產品。

遇到這種事情你可以好好的和他們說，好好的理解給他們聽，買產品被騙了也不要過多的責怪，就是耐心地解釋清楚我相信老人也不是無理取鬧，不聽勸說的。之後你可以找一下比較正規可取的養生節目給他們看。如此一來他們還能去看想看的節目，你也不用擔心他們會被欺騙。

『貳』 如何說服你的父母不要信朋友圈食品養生謠言

現在微信的朋友圈裡面到處是欺騙的信息，特別多的就是那些所謂的養生類的謠言，我接觸過很多這方面的事情，總體來說這些謠言都是抓住老人希望健康，希望長壽的心理，他們做的這些謠言，無非是賺錢而已，達到自己的目的，自然消失不見，那麼我們怎麼樣可以說服你的父母不要信朋友圈裡面，那些食品養生的謠言呢？其實只要抓住幾個要點，那麼就可以完全的防止這類騙局：

第一、我們可以帶著自己的父母多看看一些真正的專家怎麼樣說健康，因為現在社區裡面有很多健康的活動，比如請醫院的專家來體檢，給老人做健康詳解，這樣的情況下，老人自然會得到真實的健康信息，那樣就不會上當受騙了。

第二、我們也可以帶著自己的老人，去醫院專門咨詢專家，現在門診掛號很方便，你可以在網上掛號就可以了，然後帶著自己的爸爸媽媽去看看，那麼正確的醫療知識和正確的養生知識就可以被爸爸媽媽知道，他們自然不會再相信那些所謂的朋友圈養生信息了。

第三、我自己也對爸爸媽媽做過工作，主要是和爸爸媽媽一起看電視，方法其實很簡單，因為現在的數字電視上面有專門的養生頻道，我在太原有線那裡辦理好，然後回家給他們看，這樣爸爸媽媽就了解真正的養生模式，不會去相信那些微信裡面的謠言。

第四、那些微信圈子裡面的騙人謠言，無非就是賺老人的金錢，那麼我們可以把老人收入來源控制一下，比較有效的方式就是大家代管爸爸媽媽的錢，每月給爸爸媽媽必要的零花錢，其餘資金你給爸爸媽媽存到銀行理財，這樣他們就很難被騙錢了。

第五、如果你的爸爸媽媽的養老金等收入比較多一些，你很難完全的拿到，畢竟爸爸媽媽不高興的話，會影響跟他們的關系，所以你可以掌握教會他們怎麼樣花錢，比如找專門的理財師幫忙，教會他們去理財，這樣他們就不會上當受騙了。

說一千道一萬，爸爸媽媽之所以上當受騙，其實還是我們平時陪伴他們的時間太少，老人無聊的時候只能拿這些信息打發時間，這樣的情況下就會上當受騙，所以大家一定要安慰好老人，有時間回家多看看他們，這才是避免爸爸媽媽被朋友圈養生謠言欺騙的好辦法。

『叄』 如何跟老太太說話

聊老年人都愛聊的話題，和老年人聊天一定要聊他們喜愛的話題，老大爺一般都是喜歡聊釣魚，養生，下棋等等，而老奶奶喜歡聊家務，電視劇等等!如果這些都不敢興趣可以放大招：拚命誇獎他們的小輩，比如孫子重孫子等等，十個老人九個愛聽。

2.多聽老人聊天，多傾聽，和老年人聊天的時候，不要自己滔滔不絕地說，特別是一些科技產品，老人聽不懂也不感興趣。人老了就喜歡懷舊，特別愛說曾經的往事。作為晚輩，你豎起耳朵聽就可以了，如果能夠適當插幾句話，老人覺得你愛聽他的事跡，對你的印象可就更好了。

3.和老年人聊天，語速要慢，不要說太快，太快老人聽不明白，讓你多說幾次你又會煩了。現代人都已經習慣那種快節奏的生活了，應該適當放鬆自己，陪老人聊天本身就是一種情感交流，不妨放慢節奏，悠閑度過這段美好的時光。

4.和老年人溝通一定要保持耐心，上了年紀的人總會絮絮叨叨，有時候記憶東西也是丟三落四的，明明和你講過N次的東西，一會又忘記了，你的耳朵不得不再接受一次。請大家理解這種情況，誰都會有日薄西山的時候，尊重老年人就是尊重未來的自己。

 

2和老年人聊天方法一
1.學會傾聽，老年人一般說起來，就會滔滔不絕，這個時候你需要做的就是學會傾聽，聽老人的講解，並且給予一定的肯定，表示你在很認真的傾聽，這樣，老人的心情也會格外的開心。

2.聲音要大一些，老年人多多少少耳朵會有一些背，所以我們說話的時候要稍微的提高我們的聲音大小，讓他們聽上去不費力氣，這樣你們的溝通才會更加的順利。

3.說話語速要慢，老年人的反應能力一般都有些退步了，所以你說話語速一定要慢，不能向我們正常交流時的速度，慢下來之後，老年人才能領會我們的精神，而且他們聽著不費勁，才能更願意與我們交談。

『肆』 老年人養生知識講座

1. 老年人養生知識小講座
老年人養生知識小講座 1.在哪裡能找到適合老年人聽的健康知識講座
我人體會：第傳播健康知識目要了推銷保健品或產品老年人反感推銷；第二要講實用健康知識要總講人生百歲夢空；第三講老年病要講防治方法強調健康靠自己實踐鼓勵們增進健康信心和持之恆行動；要過度喧染老年病何怕嚇唬人；第四互動式教學好鼓勵提問和討論；第五講課和操作相結合課間測學員身高、體重計算體質指數確定肥胖程度；測量血壓；隨手測血糖等並記錄案追蹤對比判別健康趨勢和防治效；第六科普要講通俗易懂專業語言通俗化必十分精確少引用和要堆砌數字第七用多媒體講課圖文並茂形聲兼具；第八能課前發講義課給健康相關小贈品定量鹽勺。
2.高分求 老年人健康知識演講材料
1睡前洗頭要吹乾 錢勇 北京青年報11月25日 許多人有睡覺前洗頭洗澡的習慣，一則是把頭上的塵土洗掉，乾乾凈凈上床，二則是輕輕鬆鬆，舒舒服服上床睡一覺，驅除白日的疲勞。

其實，人們勞累了一天之後，晚上是最為疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦乾頭發，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固。

長期有殘留水凝固頭部，從而導致人們氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患，特別是冬天寒濕交加，更易成病，是造成大量慢性頭痛的重要原因之一。 內科醫生向人們解釋道，這種頭痛醫學上稱之為頭皮皮下靜脈叢炎。

這類疾病初發階段為患者頭皮局部有滯脹麻木感，大多數人是頭頂部有麻木感，並伴綿綿隱痛。檢查時可以摸到局部的頭皮增厚、增粗，甚至皮下腫塊有隆起的現象。

這類現象大多見於顱骨溝縫上，呈節段性、條索形筋結形燃咐態，有些人頭頂部也能摸到顆粒狀結節。 內科醫生提醒有晚上洗頭皮岩純習慣的人們，如果經常晚上洗頭後不能及時完全擦乾，並患有不明原因的頭暈頭痛並伴有麻木感覺的頭疾時，可能就是患這種病了，應及時到醫院就診，在醫生的幫助下盡早解除或減輕痛苦。

如果還沒有出現這類症狀，應及早採取措施，首先要改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭發，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕松、健康皆不誤。 作者：小知識 2005-4-2 16:37 回復此發言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回復：健康小知識 2睡到自然醒的7個關鍵 11月4日 天氣愈來愈涼，一早要爬出溫暖的被窩，真是一大酷刑。

如果你總是快要遲到了，才費力地起床，一整天無精打采、哈欠連連，你需要的是盡快設定起床的儀式，這些儀式將能幫助你不用調鬧鍾，也能愉悅地睜開眼睛。 改變總是比較困難，但想想看，每天起床的時間是一天的開始，如果能快樂地起床，一天必能心情舒暢。

1 定時 你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，如果你就是做不到，試試看每天定時起床，不消6個星期，實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，「規律對設定生理時鍾非常重要，」美國康乃爾大學心理系教授馬思認為。 所以也別回去睡回籠覺，這樣會讓生理節奏更混亂，一旦睜開眼，不要猶豫就起床吧。

就算周末也得保持這樣的規律。如果你每逢周末就通宵達旦，隔日再睡到中午，馬上你就會知道痛苦，星期一又要哀聲連連地起床。

馬思教授建議，就算周末熬夜，還是要在固定時間起床，中午睡個小午覺補眠，不過這種事還是愈少愈好。 2 陽光 如果早起對你而言，是不可能的任務，那就讓陽光來幫助你。

因為那些全光譜的陽光可以調節血清素（serotonin）和褪黑激素在血液中的濃度。當受到光線照射，血清素會使身體的代謝加快，當天晚上就會早點想睡，隔天也就會早點起床。

如果沒辦法一早起床就去徜徉在陽光下，也可以拉開窗簾，讓陽光照進來，或是准備一盞明燈，鬧鍾一響就打開。堅持下去，有一天你會發現，在鬧鍾響起前你就精神奕奕地起床。

3 聲音 有沒有發現你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鍾，因為大腦習慣忽視熟悉的聲音，因此，可以准備兩、三個鬧鍾輪流著用，或者浪漫一點用音樂叫醒你，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。 聽什麼音樂好？《活力充沛24小時》的作者南西.曼森建議，如果想提振元氣，可以選類似莫扎棗州特小提琴協奏曲的音樂；想要一早就精力充沛，可以選舞曲 4 深呼吸 起床後，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。

先緩緩地吸氣，彷彿吸至頭頂，再將所有的氣吐出來，停兩秒鍾後，再做一次，可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。 5 水 一起床後，馬上就去找水喝，會讓身體知道新的一天要開始了。

而且人類在睡眠時間會發汗約一杯水的量，若前一晚喝了酒，更會讓身體如同置身沙漠一般，所以先喝水，然後進廁所將老廢的物質排出，會讓身體很舒服。 6 香味 香味也會 *** 腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。

所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的陽台上種有香草植物，也可以在洗臉台上放滿水後，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促進血液循環的效果，此舉也有益於皮膚。

7 甜味 一早起床總覺得暈頭轉向，因為經過一夜的消化，此時腦中毫無營養，腦部的能量來源就是葡萄糖，這時馬上補充含有甜味的食物，如香蕉、蘋果，馬上會有效果。 試試看，美妙的清晨正在等著你。

作者：小知識 2005-4-2 16:37 回復此發言 -------------------------------------------------------------------------------- 3 回復：健康小知識 3無名指戴戒指有益健康 6月9日 按照中醫學人體經絡的分布，在手的無名指上有一條叫做三焦經的經絡，它是調整人體荷爾蒙分泌的主要通道，還可用來探明和發現內臟器官的情況和發病部位。因此，有人稱結婚戒指是「人體荷爾蒙分泌促進器」。

作者：小知識 2005-4-2 16:38 回復此發言 -------------------------------------------------------------------------------- 4 回復：健康小知識 4長期使用電腦危害女性 6月2日 長期從事與電腦工作有關的女性比一般非電腦工作從業人員。

『伍』 逗老人開心的養生笑話

老爺子身體不錯來，就是滿自嘴牙都掉了，就剩下一顆牙，吃東西還塞牙了……吃藕套眼兒里頭了.
您體格好啊，一看就知道一準兒活到死,
我正往前走呢，後邊汽車響，有城管的、聯合執法的，我撒腿就跑！（你跑什麼啊？）你管著嗎，跑過三條胡同，路邊一賣羊肉串的，架子上烤好了二百多串，我抄起一把，「吃完再給錢啊」正吃著呢，聯合執法的車來了，那小子抱著爐子就跑……這是我的幸福啊。這個辦法吃烤白薯也行，買光碟，這都用得上。

『陸』 怎麼給老年人講好健康的重要性這一課

3、 千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是「真經」。臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。大笑養心，抑鬱「傷」心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。

4、 給你的朋友以時間，給你的妻子以閑暇，放鬆你的頭腦，讓你的身子休息，這樣你就能更好地完成你所習慣
6、 雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護它，總有一天，他會自己回來的。

7、 體弱病欺人，體強人欺病。房寬地寬，不如心寬。千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
8、 花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監獄，有健康，就有一切！

9、 不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。治病先治神，葯療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
10、 有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

11、 生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比葯好。一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
12、 順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。人無泰然之習性，必無健康之身體。

13、 人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。
14、 健康長壽之法：「保健鍛煉，快走慢跑」；健康長壽之道：「三四五頓，七八分飽」；健康長壽之秘訣：「按時作息，規律生活」；健康長壽金鑰匙：「心理平衡，天天歡樂」。

『柒』 你認為該如何向老年人科普正確的養生理念

每個人對自己的生命都是非常重視的，特別是老了之後，很害怕自己突然有一天就離世了，所以老人們就挺慌慌張張，每天都希望有什麼方法來讓自己身體健康長命百歲！所以很多老人就被那些養生理念所欺騙，其實很多養生理念都不是正確的，只是非法商家用老人的這一養生心理來欺騙他們。我們應該向老人們普及正確的養生觀念，讓他們在晚年生活安然度日。

希望更多老年人不要上當，保健品等危害，保證合理的生活作息，放平個人心態，返璞歸真即可。