女性養生博主有哪些

Ⅰ 吳謹言發冬日養生特飲教程，這款飲料真的有養生的效果嗎

吳謹言因為出演了《延禧攻略》被觀眾們熟識，她的演技也得到了不少人的認可。很久沒有出鏡的她發了幾款冬日養成特飲給大家，希望大家在漫長的冬日裡能夠保證身體健康。都說冬天要進補，許多人在冬天會吃一些比較溫補的食品。有人問，吳謹言發的養生特飲真的有養生效果嗎？個人認為是有的。首先，第一款飲品是補血養生茶，裡面的紅糖和枸杞具有養生效果。其次，第二款飲品是潤肺清嗓茶，裡面的陳皮和枇杷干也有養生效果。最後，第三款養生飲品是熱紅酒，紅酒具有一定的助眠作用。

三、第三款養生飲品是熱紅酒，紅酒具有一定的助眠作用

熱紅酒或許很多人都沒喝過，不過紅酒還是有喝多人喝的。喝點酒能夠暖身體，同時還能讓我們的神經得到放鬆。所以，喝點熱紅酒可以助睡眠，具有一定的養生功效。

不管如何，雖然吳謹言不是養生專家，但是她推薦的這幾款飲品確實是有養生效果的。大家覺得呢？

Ⅱ 「養生博主」孫儷：5兩棉花褲、過膝長襪和低脂晚餐

如今的女明星們都忙著做博主，最熱門的當然是美妝博主和穿搭潮人，眼影口紅和香奈兒包包，總是特別吸引流量，只有孫儷與眾不同，畫風永遠和別人不一樣。

在抖音賬號上發布了3集「茶藝課」，穿著中式墨綠刺綉背心，認真建議女性應該多喝紅茶、黑茶、普洱茶這種發酵類的茶。

介紹家裡必備的食物是自製薑茶，做法非常原生態，生薑打碎，不加一滴水直接上鍋煮，每天早上取一點加黃冰糖沖水喝。

小視頻的日常就是分享 養生 之道，提醒網友們腳腕上有三陰交穴位，襪子一定要穿到穴位以上，船襪是絕對不合格的。

為了腳踝和腿的保暖，孫儷收集了各種不同薄厚和長短的襪子，有肉色的連褲襪，也有長長的護膝襪。

到了大寒節氣，直接跳過秋褲給粉絲安利棉花褲，我在黑龍江長大，讀書時候就開始不穿棉褲了，實在是過於厚實笨重，還臃腫肥胖，真的沒想到常年生活在南方的女明星竟然還有棉花褲，真真是驚呆了。

即使到了夏天也時刻不忘抗冷防寒，隨身帶著毛呢肩頸小背心，在化妝室里開空調的時候，趕緊穿上防止脖子和肩膀受風。

一年二十四節氣，孫儷都帶著粉絲在微博上泡腳打卡，每天用溫水泡腳，後背微微小汗為宜。

前段時間，孫儷的低脂晚餐上了微博熱搜，晚餐只有一盤照燒胡蘿卜和一杯紅棗水，網友們紛紛好奇：女明星私下真的吃這么樸素清淡嘛？

關注孫儷的這幾年裡，孫儷分享的日常飲食的確節制而寡淡。

飛機晚點打算去吃頓好的，所謂好的也不過是蔬菜開會，一塊肉腥都沒有，一滴油旁沒花也不見。

油醋段彎蝦仁沙拉，食材確實豐富，但能夠頂飽的最多就是那幾顆蝦仁和雞蛋蛋白。

每逢初一十五，孫儷要吃素齋清腸胃，微博里曾曬了自己的素齋午餐運燃納，只有一勺黑米飯和一碗雞蛋菠菜湯，這種分量和食材，怎麼可能胖！！！

正常飲食的時候在分量上也極其克制

嘴饞的時候索性自己動手做零食，在家用食物烘乾機製作楊梅干當茶點，百分百保證不添加額外的蔗糖。

學做pancake也用雜糧作為原材料，減少澱粉的攝入量。

做了華夫餅還是不含麵粉的，我百思不得其解材料是什麼？知道的網友告訴我一下吧，哎~

即便是這樣，每周還需要進行一次輕斷食，所謂的輕斷食是一種減肥的理念，在一天24小時內，只有8小時吃東西，其餘時間保持空腹狀態，讓身體休息並燃燒脂肪。

生了兩個孩子的孫儷數十年如一日地骨感清瘦，身材從未走形。

好在她也不是一味地躲懶，鼓勵女性練肌肉，用 健康 的方式追求緊致健美的線條。

在家定期做瑜伽，言傳身教帶動自家小孩子一起運動。

孩子再大一點，直接帶著小花妹妹一起上普拉提課程。

而且，每次健身的照片都是樸素的「奶奶牌」運動服，相比於別人穿著滿身LOGO，需要9宮格擺拍的藝人，娘娘去健身的目標可真單純啊。

秉持著節儉不浪費是生活准則，養孩子也不鋪張浪費，從朋友女兒那接過二手衣給自家的小花妹妹穿，還打算洗干凈再繼續傳遞給其他小孩。

孫儷小學的時候，鄰居從國外帶來的襪子，自己特別喜歡，穿了二十多年了還捨不得扔。

大概孫儷的熱情不在於新衣服吧，不過她的愛好可真的多，最近看到最多的是寫毛筆字。

也學過畫畫，記錄自己的一雙兒女的成長，身形兼而有之。

收養了許多小動物，包括拍攝電視劇《甄嬛傳》里的小白貓，應該是養在皇後宮里，抓傷甄嬛的那隻「松子」吧。

和孩子一起做手工，從獅子擺件到陶瓷杯子。

喝茶、練字、畫畫、種菜、烹飪、 養生 、運動、養動物、做手工...看孫儷的社交平台分享，總覺得她愛好多多，把小日子過得很熱鬧。

可認真想想，人不是因為愛好多而熱愛生活的，反而是因為熱愛才能迸發許多好奇心和源動力，元氣熱情大概就是生活回饋給愛它之人的禮物吧。

生活當然是屬於自己的，不必每個人都像孫儷那樣吃齋喝茶，但那份面朝陽光，熱愛生活的力量，還是值得學習一下的。END

文: 林曦Alice， 探索 時尚 美學，記錄靈感生活，文章收錄於公眾號「曦有專欄」

Ⅲ 孫儷過度養生再引爭議！近照發腮變化大，網友：顏值回來了，她是怎麼了

近些年來養生可謂十分火爆，在各大平台上都可以看到與養生相關的動態。一時之間網路上出現了很多的養生博主，紛紛教大家該如何養生。可是在養生的過程之中，大家也要注意過度養生的危害。要說明星裡面最注重養生的，我想就是孫儷了吧！

孫儷的工作室在社交平台上曬出了一則新動態。在這則動態裡面的孫儷身穿一件黑色和軍綠色拼接的外套，裡面搭配著黑色T恤，下方則是一條深藍色的牛仔褲。剪著短發的孫儷皮膚白皙，整個人的狀態還是很好的。由於並沒有化過重的妝容，所以她整個人的眼袋比較明顯，但是氣色卻很不錯。

發腮變化很大，不像之前那般凸出，沒有了含著東西的感覺，連脖頸也變得修長平坦，鼓包的情況消失了。整個人顏值回歸巔峰，年輕了好多。僅僅才幾天的時間，孫儷變化如此之大，不免讓人懷疑上次那般情況，是不是拍攝角度的情況，並沒有患甲亢。對此，網友們也是議論紛紛，不再是擔憂於養生過度，反而對孫儷各種誇贊，直呼她頭發紮起來真好看，年輕漂亮很多。也有的是同感，覺得她發腮好像好了呢，氣色太好了。

還有的讓孫儷好好養生，願你永遠美麗。還有的感慨感覺顏值回來了，看著更舒服了，一定要保持下去，別讓大家擔心。從大家的評論中也能看出，這次孫儷的顏值變化，讓粉絲們放下懸著的心，之前顏值凸出發腮嚴重，都擔心她是患病，為她養生過度所擔憂。作為一個兩個孩子的媽，依舊保持膚白貌美少女感十足，不是所有女人都能做到的。